1. 篮球怎么就能练好拉
第一：基本功最重要，尤其是运球；如果想速成，每天左右手运球个1000次，左右手交替运球1000次，如果能坚持一个星期，运球已经不成问题。
第二：身体！身体不仅仅是革命的本钱们也是打篮球的本钱！不管是打哪个位置，身体素质都尤为重要，根据自己主要打的位置对上下肢进行针对性的锻炼！
第三：意识！需要从多次比赛中积累经验；一个优秀的助攻手比一个优秀的得分手更值钱！
第四：得分！说到得分那一定要说说投篮；投篮不能急于求成，从原地投篮开始以规范动作！如果投篮动作已经定型，建议动作不规范也不要再改了，这会让比赛中的发挥很不稳定，真正比赛的时候大家都只看投的球有没有进框，不会看出手美不美观！
2. 篮球怎么拉杆
首先你要有好的弹跳、和健康的身体，在需要的就是良好的滞空哦。跳起后拉杆、、、
3. 打篮球急停回拉，怎么往回拉，动作要领
多练双手交差运球，注意脚步，还有控制好球，如果控球比较入门的话对于强侧手来说这个动作很简单，若侧手比较难。
4. 篮球怎么拉杆过程详细点，
运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。此时，防守球员会冲向你并跳起封盖，你要收腹，将球收回躲开对方的手臂，然后马上挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。 栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。 多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力。上篮时，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要。感觉是通过长期练习来培养的。 因为拉杆时，大部分的身体的力量用在了弹跳，收腹和挺腰的动作上，所以练习手指和手腕的拨球，原地不跳拨球上篮很有用。 其次左右手一定要都熟练，这很重要。拉杆是为了躲过防守队员的封盖，如果只会一只手上篮，在篮下时往往会受到很大的局限。 最后是力量的练习。这个就不用多说了。
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5. 打篮球时如何拉开
控卫站弧顶持球，大前和中锋站出三秒区外，得分和小前站三分线45度两翼
6. 打篮球怎么拉杆
你的腰腹力量很强，练习拉杆有优势。再就是练练弹跳力和滞空能力
7. 篮球怎样拉三
拉三是打半场时，一方进攻没有成功，另一方方抢到篮板，要拉出三分线以后才能再次进攻。
当抢到篮板时，马上运球向三分线过人