打篮球胳膊疼怎么办

Ⅰ 打篮球胳膊疼

哦，没有影响 ，休息几天就好了，你突然剧烈运动就会这样，没事，不会有影响。还有，咱俩一样，我也是左撇子，没骗你！

Ⅱ 打篮球时手臂拉伤怎么办

打篮球是一项很好的体育运动，手臂拉伤可能是较长时间不运动或运动过于激烈造成。那么肌肉拉伤了我们要怎么处理呢？下面给出我的几点建议。
1、肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
2、如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。
3、肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。
4、冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
5、缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。
6、一天后拆除绷带，并根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
7、如果肌肉拉伤严重的话，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合，切不可自己处理。
做好上述处理，手臂肌肉拉伤会康复快些的。祝安好。

Ⅲ 关于打篮球时手臂疼痛是怎么回事

有很多原因。比如软骨挫伤、手臂骨折等，可以去医院检查下。

Ⅳ 打篮球时间长了胳膊疼怎么回事啊

运动前多热身，打篮球活动量很大 能导致胳膊酸痛，时间太长了，肌肉组织承受不了，会使肌肉损伤，如果打篮球太久了就在下场的时候用凉水冰一下胳膊，就想nba里的下场就用冰块一样的道理。可以解乏和缓解打球后的酸痛。

Ⅳ 打篮球后胳膊酸痛的厉害该怎么办

你应该高兴才对，痛的话代表你的身体得到锻炼，你以后打篮球的技术会越来越好，痛还代表你缺乏锻炼或锻炼过度。没事的，加油！

Ⅵ 手臂疼痛，打球时候感受到的。怎么办

可能是常用鼠标造成的右臂劳损了吧？休息的几天尽量不要用右手，然后适当活动关节，如果还是疼就考虑用药吧。祝楼主好运。

Ⅶ 怎么缓解打球后的手臂酸疼

10天前打球，感觉肩部肌肉用力过度受伤。休息了一个星期，昨晚打球前感觉不是很痛了，但是打球过程中发现更严重了。胳肢窝附近很痛，头抬起来就会痛，胳肢窝里还有一块青。这是什么问题，怎么办？（广昌羽毛球协会-Taumi）

根据您描述的情况，要考虑肩部肌肉拉伤，局部依然有炎症。我建议你每日进行冰敷，控制炎性反应，每次不超过15至20分钟。

与此同时，你需要注意加强肩部力量的训练，等患处修复好转后再恢复运动量。不要急于运动，以免造成再次损伤。

在一次打球时肩突然很疼，而且一直不好，有时发力会痛。这种情况，我应该注意什么啊？（田志勇7998）

根据你的描述，是肌肉出现损伤后未完全恢复就运动造成的。平时运动过后，你可以采取冰敷，从而抑制炎性反应，每次不超过15至20分钟。

另外，活动前后，你需要做好拉伸和放松。平时打球，你需要注意动作的规范性，这样可以防止损伤的进一步发展。

Ⅷ 一打篮球就胳膊酸疼是怎么回事

不是骨头伤到，就是筋伤到了，没恢复好，修养一个月算什么，nba都要修养一赛季呢。
我觉得还有一种可能，如果你没有大伤过，可能你打球的动作有问题。研究下。

Ⅸ 打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事

我也是这样，而且因为肘部痛疼导致投篮不准，估计是因为肘部力量不足，建议最近恢复以后，练习俯卧撑，多锻炼这一部分力量。希望可以帮到你。

Ⅹ 关于打篮球时手臂疼痛是怎么回事

不知道是不是你的投篮姿势不正确造成的呢，另外，投篮，特别是远投，要用全身的力量而不是只用手臂。。应该问题不大，不会是力量不平衡，多看看雷 阿伦的投篮吧，教科书！