1. 篮球比赛之前怎么训练才能保持最佳状态
篮球是一项运动激烈的运动.打篮球之前的热身是非常重要的.因为在身体还没激活之前.我们身体有很多地方都处于待命状态.但是一打篮球.身体马上就会兴奋起来.就像你突然接到一道紧急命令的时候.出错的可能性就非常大啦.所以我们的身体受伤的几率也大大提高了.而且赛前预热不仅可以让我们减少受伤.还能让我们的身体慢慢调节进入到一个最佳状态.让我们更加得心应手.打起篮球来自然也就更爽啦.
围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一只脚重复上述动作。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，来回绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作，总之这些准备活动多做几遍绝对有益无害。现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住如果分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，准备活动和打篮球是两回事。除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效地掌握各种技术及增加球感.
2. 在篮球比赛上，怎么能调整好状态
赛前坚持适度训练,回想自己以前的成功经历,这样会既增加自信又会保证良好的竞技状态,同时不要一直想比赛的结果,要转移注意力,相信你会在比赛中取得好成绩的
3. 打篮球比赛之前要怎么让自己调整到最佳状态
先做准备活动把筋骨活动开（压腿，揉手腕，拉韧带，高抬推），之后做些投篮、上篮练习。
如果消除紧张感？像你这样比赛经验少的球员，建议几点：1，比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心；2，赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳，弹跳好的话可以滑翔上篮，这样既可以增强你的跳跃思维，又可以赢得观众掌声（尤其是女生，我们男生打比赛的另一重要方面是打给女生看的）；3，比赛一开始要选择突破上篮、分球，上篮基本上能博得对方犯规，可以罚球，如果你手感不好，应传给手热的队友。切忌单干投外线（刚上场，手控制球的能力大不如手热时强）。
4. 打篮球比赛前两天要做什么训练
蛙跳,练弹跳。然后做一些投篮和体能就行,上场不要紧张,至于做多少,这个按照自己的身体素质来定,适量就行,不要超负荷,这样只会事得其反。
5. 打篮球比赛怎样调整到最佳状态
篮球是一项运动激烈的运动，打篮球之前的热身是非常重要的.因为在身体还没激活之前，我们身体有很多地方都处于待命状态，但是一打篮球，身体马上就会兴奋起来，就像你突然接到一道紧急命令的时候，出错的可能性就非常大啦。所以我们的身体受伤的几率也大大提高了，而且赛前预热不仅可以让我们减少受伤。还能让身体慢慢调节进入到一个最佳状态，让我们更加得心应手.打起篮球来自然也就更爽啦。
比赛经验少的球员，建议几点：
1，比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心；
2，赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳，弹跳好的话可以滑翔上篮，这样既可以增强你的跳跃思维，又可以赢得观众掌声（尤其是女生，我们男生打比赛的另一重要方面是打给女生看的）；
3，比赛一开始要选择突破上篮、分球，上篮基本上能博得对方犯规，可以罚球，如果你手感不好，应传给手热的队友。切忌单干投外线（刚上场，手控制球的能力大不如手热时强）。
6. 篮球比赛前怎么调整状态
好好睡觉，4点钟的时候，吃个面包，喝一瓶牛奶，4点半之后，去球场坐着，拿球投几个篮，找点感觉。记住，4点钟准时吃东西啊，吃太晚等下打球胃疼就不好了，吃太早又提前消化不能转化为体力。
7. 当篮球运动员的状态低迷时，应该如何调整状态
求助家人和朋友，多和朋友沟通，把自己遇到的困难告诉他们，心里也会舒服很多。转移注意力，可以听听音乐，沉淀一下自己，或者是和朋友出去吃饭。
8. 今天下午篮球比赛！怎么热身！调整到最佳状态
按照自己平常的节奏去热身
关键是有自己的节奏
跟老师打
压力难免会有
关键情绪要放松
手感差的时候
多往篮下打
突破造犯规
9. 打篮球比赛之前要怎么让自己调整到最佳状态
1、先做准备活动把筋骨活动开（压腿，揉手腕，拉韧带，高抬推），之后做些投篮、上篮练习。
2、比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心。
3、赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳，弹跳好的话可以滑翔上篮，这样既可以增强你的跳跃思维，又可以赢得观众掌声（尤其是女生，我们男生打比赛的另一重要方面是打给女生看的）。