㈠ 篮球后卫怎么打!
掌握这些就好了。
1.后卫的运球
运球时要保持低重心,这样起动时更有爆发力,低重心还能更快地把球传出去,低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度,这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况,指挥全队的配合。运球不要太高,最好不要超过膝关节。
2.后卫的突破
突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场,另外,在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守,撕开对方的防线,迫使对方内线补人,造成局部地区的多打少。
3.后卫的传球
后卫的主要职责是组织进攻,而组织进攻的主要手段就是传球,后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。
㈡ 篮球组织后卫怎么打
组织后卫又叫做控球后卫。要想做好一名组织后卫,就要先了解组织后卫的作用。作用如下:
篮球比赛在发球后,通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好,助攻能力最强的球员。控球后卫往往在球场上担任领导者的角色,很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力,需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间,控制比赛的节奏,将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
由控球后卫的作用可以看出,最重要的就是运球要好。运球的训练的基本方法如下:
第一,躯干环球:简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。
第二,双腿环球:将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
第三,手指交互传球 :这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。
第四,原地贴控球:双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。
㈢ 篮球后卫怎么打好
一、后卫的运球:
运球时要保持低重心,这样起动时更有爆发力,低重心还能更快地把球传出去,低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度,这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况,指挥全队的配合。运球不要太高,最好不要超过膝关节
因为运球越低,
被对手打掉的机会越少,
运球时还要把另一支手抬起来,
这样既可以保
护球,又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练习是后卫的一个非常重要的练习。
1、原地V字型运球练习:运球要围绕自己的身体做前后左右的运球,要计时,一般情况下运30秒,看自己在30秒内能运多少次,每个月测一次,看有多大的提高。体前双手(单手)、体后双手(单手)、体侧单手V字型运球每一项都要计时,看运球速度有多快。
2、原地胯下8字运球练习:分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时,看自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。
3、运球虚晃上篮练习:队员持球站立在中线边角一带,快速运球向篮下推进,在接近
防守人的时候,突然虚晃变向运球三步上篮,做的幅度要大一些,这项运球技术的要点是好像要变向,实际上是一个虚晃的动作。
4、运球变速上篮练习:当被对方紧逼时,是否能过人,并不在于运球有多快,而在于
是否能使防守失去平衡,这种变速也能抵消对方速度快的优势。当接近防守人时突然急停,身体似乎要往后退,然后再突然加速上篮,这一停一起,就可以超越对手。
5、后转身虚晃过人上篮练习:好像要后转身,其实没有后转身,利用后转身虚晃摆脱
对手。
6、后转身假动作前传身运球上篮:要点是必须做出后转身,让对手受骗后再用前转身
转回来上篮。
7、后转身过人上篮。
8、胯下连续运球过人上篮练习。
9、身后连续运球过人上篮练习。
10、向前向后加变向运球练习。后卫在比赛中有时会向前运球,有时也会向后运球,
同时还要变向运球。
11、正面变向过人上篮练习。
12、将以上各种运球方式串在一起的综合练习。
二、后卫的突破:
突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场,另外,
在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守,撕开对方的防线,迫使对方内线补人,造成局部地区的多打少
㈣ 篮球得分后卫怎么打
最主要是你要有稳定的投篮,得分后卫不会得分就说不过去了,另外就是突破,只有投篮很可能被跟死,所以这时候突破就很重要了。还有就是你的跑位,看队友的站位,通过挡人拉出空位来,然后接球投篮。还要注意反跑啊,卡位啊,这些都是要到球的简单手段。
㈤ 街头篮球最佳组织后卫打法(最好视频)语言
打G在3V3里面其实你不用A人的!
你首先要保证你自己的命中率
找2个好的搭档
一个C强板
一个得分PF帮你挡差和分担你的得分任务
㈥ 求教篮球控球后卫怎么打
打控球后卫方法:
第1点 要打好控球后卫就首先就是要控制好球 保证在推进的时候不丢球,保住球。
第2点 就是要有关阔的视野 能够一眼看出每个球员所在的位置,能够准确的把球传给有机会得分的队友哪里。 执行各种战术,你在场上就是半个教练。
第3点 就是防守的技术,要打好控球后卫 不当控球要好 而且还要有突出的防守能力。一旦盯死对手对方就无法突破进攻。懂得攻防转换。
第4点 就是命中率的问题 作为控卫 命中率一定要准 比较高的命中率在队友一筹莫展时一个精准的远投 可以很好的鼓舞全队的士气为胜利打下基础。
第5点 要能够熟练掌握各种助攻技术。比如如何让队友空中接力,跑动传球,挡拆,和参与快攻。还要能控制节奏。
㈦ 篮球后卫打法
实话!打篮球时间上还是身体素质比较重要!接下来就是你的技术方面!你要练好篮球要先学会用球!你学会了你每方面自然就快了!这是进攻方面的!在进攻方面你首先自己基本功要稳定!基本功是体能、素质、运球视眼、传球投篮、脚步!这几个方面你一定要先练好!防守要懂得练滑步!怎么滑你去视频看他滑步的动作!天天练!其他方面的就要靠你的力量和你的身高了!力量是很重要的!我是建议像你这个年龄如果还不适合在健身房练的话!如果适合!你不到18岁的话!先别练腿部上的!其他你都要去练一下!加强力量!腿部上你这个年龄去跑步就行了!你每天早上跑2000M!或者对你来说是长跑的量就行了!这是练你的体能!跑完就去压腿!休息一下!在练冲刺50M、30M冲刺!这是练速度方面的!每天深蹲跳!不是那种带重量的!是一般的半蹲全力的起跳!这是加强你的弹跳!你要分为3组来练!每组15下!一组就休息10分钟!要全力的跳!但你要每天定目标的摸高!不然你这样练太死了!一点效果也不怎么好!如果你不能去健身房练的话!你就要天天做俯卧撑和仰卧起坐!量你自己决定!做到不行为止!运球和脚步就去看 http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2OTg2Mjcy.html运球和脚步好的话!加上你把那些练好了!你个人技术上至少基本功稳定下来了!但你最主要的是要多和高手对抗!你才会积累你那里的不足!你就会懂得去补那个缺点!也加强你的比赛意识!还有一点!你运球时!至少要练30分钟!你定位行进间运球都要练!时间不能低于30分钟!如果不行的话!你就请个专业的教练来教!不然光说在话!姿势你完全懂得加上方法正不正确也难说!你去问一下你们的体育老师也可以!这些我是从CUBA球员信息得来的!但是不怎么完整!希望对你有帮助!
㈧ 篮球比赛时后卫应该怎么打
组织后卫又叫做控球后卫。要想做好一名组织后卫,就要先了解组织后卫的作用。作用如下:
篮球比赛在发球后,通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好,助攻能力最强的球员。控球后卫往往在球场上担任领导者的角色,很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力,需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间,控制比赛的节奏,将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
由控球后卫的作用可以看出,最重要的就是运球要好。运球的训练的基本方法如下:
第一,躯干环球:简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。
第二,双腿环球:将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
第三,手指交互传球 :这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。
第四,原地贴控球:双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。
㈨ 篮球后卫应该怎么打
球后卫
是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安
全地带到前场,再把球传给其他队友,给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作,控球后卫在赛场
上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。
一名合格的控球后卫,首先要有出色的运球能力,能将球顺利带过半场;其次,还要有很好的传球能
力。控球后卫要让球流动得顺畅,他们要能将球传到最容易得分的地方。
控球后卫往往是队上最后一个得分者,除非其队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。即使
有着很强的得分能力,控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守,从而为队友制造得分机会。
控球后卫的准则是:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。所以,除
非是很好的投篮机会,控球后卫是不会出手投篮的,这样对控球后卫命中率的要求自然很高,通常要在
50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面,外围外线和切入是控球后卫必
备的两项利器。
得分后卫
得分后卫(Shooting
Guard),是以得分为主要任务的后卫队员,他的身材一般高于控球后卫,外围
投篮是其主要的得分手段。
得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手,不过他不需要练就小前锋一般的单打身手,因为他经
常是由队友帮助找出空档后再投篮的。
得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性,第二是出手速度要快,如此才能拉开敌方的防守圈,
更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右,达不到50%,因为他们出手的距离通
常是距离篮圈相当远的。