❶ 我身高1.73米，体重78公斤，属于比较壮的那种，打篮球适合打哪个位置需要学习哪些招式
壮的问题不能单看身高体重比就下结论的 如果你一身肌肉 力量好 那就算壮 如果比较胖 肌肉不明显 力量也一般的话 就不能算太壮 但你的身高体重看 怎么都不会是特别不壮那类的
位置问题 位置很大程度上跟体型关系不大 举个例子 去年 活塞的控卫麦蒂 火箭的中锋海耶斯 对比下你就明白了 主要在于你的风格 适合打什么位置
得分能力足够的话 就应该打小前锋 或得分后卫 这是所有人的第一目标 其他位置都是相较于小前锋扩展开的 控球技术好 传球视野好 就控球 篮板球能力强 就打内线
另外 位置也跟你参与的比赛的水平有关 比如你们多数人都比你矮 速度比你快 你就可以去内线打中锋 在篮下借助身高优势得分 如果大部分都比你高大 你就可以打后卫 借助速度优势 取得先机 再举个例子 巴蒂尔在大学时很多时候大大前锋 队内没有大个子 而到了nba他就可以打更舒服的小前锋 在盯防中甚至可以防守各个位置的球员
选择一个适合自己的位置 努力去学习 改善自己的技术 最好能摇摆于多个位置 这样给球队的帮助会更大~！
祝你好运~！！！
❷ 我18岁155斤177cm，学打篮球十个月，一直打的中锋，现在别人叫我打前锋，我身体很壮，但不知道如何利用...
首先世界上有很多类似于你这种情况的选手。既然运球不好，那尽量减少非惯用手运球，下地位尽量去习惯用手的方向。
很多选手运球并不出色，但这不能妨碍他们成为出色的地位选手。作为前锋，你要清楚你是小前锋还是大前锋。这两个职责不同，大概说下，大前锋，以保护篮板、挡拆，地位得分为主。小前锋以中距离跳投和冲击上篮得分为主，同时兼顾传导球和挡拆较全面。
你的情况偏向于大前锋。分开说，进攻，你要和中锋分开站位，不同于中锋，你多数持球，选择较多，多数以突破一到两部左右利用速度、力量或者节奏甩开防守者，得分。或者在地位，中锋为你拉开空间，利用脚步和节奏打乱防守。进攻模板我推荐你关注斯科拉（目前是在步行者），防守模板我推荐你关注（伊巴卡或者埃文斯，前者雷霆后者布鲁克林篮网）。
❸ 打篮球需要什么样的身体素质怎么练呀技术上呢
不知道你身体素质怎么样，不过我想说上帝有时候是不公平的，身体素质很大程度是先天决定的，不是说锻炼了没效果，意思是有些天分好的生来有可能就长的高，跑的快，力量大。不过技术上是可以练习的，最为初学者运球练习是最基础最关键的。真的有决心的话建议你试试带着手套练球，效果应该值得期待。
❹ 我是初中生,身高187，体重83kg，有年级最高的身高和最壮的身体,打篮球应该打什么位置练什么。。
即使你拥有年纪最高的身高，无非就是抢篮板的时候占点优势，并不意味着拥有绝对优势，抢篮板还是卡位置，要用强壮的身体卡位置，弹跳也很重要！如果你在同年龄中算高的，你就要勤加建议低位单打，篮下脚步，还有罚篮
❺ 打篮球怎么打赢比自己强壮的人
【怎样打赢比自己强壮的人】：
掌握好娴熟的运球和控球技巧：主要是要运用好背后运球、转身运球、胯下运球等技巧，特别是当比赛进入关键时刻，对方进行紧逼防守，或者包夹，这时就要控球技术了，要把身体重心压低，用转身或者背后运球甩开防守人员。
多加练习投篮，掌握练习方法：熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
防守时提前卡住防守有利位置：当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
打篮球的人如果身体不是太强壮，可以打控球后卫。一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。 魔术师约翰逊控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
❻ 打篮球怎么过又高又壮的人 ..
平时打球时候，我们对阻挡犯规并没有那么严格的吹判，所以，身体好的用身体防守是非常占便宜的，过人分三种，一是靠身体强吃，二是靠速度，就是我们平时最经常说的一步过人，这种情况在防守队员和你的身体情况大致相同的时候用，三是靠时间差，就是晃动过人，注意几点，一是幅度一定要大，而是有空位了一定要能有爆发力，自己的速度越快这个时间差就越大，最重要的一点，一定要有空位投篮的能力，否则任你在外线怎么晃动，对手放开你不防，就等你进三秒区，因为你在外线投不进去，就这些
❼ 怎么练习打篮球
第一点，拍球。主要练一只手就可以了，习惯的话，就把右手的带球练好，左手辅助即可。
第二点，传球。在第一点基础上，多参加比赛，3V3，4V4的半场赛，在运球流畅的基础上，锻炼传球能力，预判比赛的能力，一些简单的配合，跑位，挡拆，空接，假传真投等等，三步篮一定要熟练，再找一找抛投的感觉。
第三点，投篮。三秒区内的命中率要求一定要高，个子小的话，还要扩大射篮范围，要有3分能力。
以上三点是学习篮球的步骤，一点点来就可以。等到将以上三点学完，就可以练习一些复杂的动作，例如空中拉杆啊，大风车啊之类的要眼球的动作，篮球要求有身体协调性，练过足球，起码体力可以支持的住。
还有，投篮的时候注意手型和姿势，因为最开始的方式会成为后来的习惯，这很重要。
还有篮球打的好的人，都有自己的风格的，但是身体挺壮的，这样的话，用身体护球，别人很难断球的，是优势，发挥好。微胖的人很适合打篮球，一旦三步篮起来了，很少有人敢拦的，像小坦克一样开路，所以三步篮最后一步出手时候的手感，一定要有。
❽ 打篮球如何突破身体强壮且脚步灵活的人。
身体强壮而且脚步灵活的。那你只能是利用团队来解决这个问题了。利用队伍的一传跟二传都能解决。但是呢。如果你硬是要单吃呢，也是有办法的。毕竟篮球是需要激情的。要有些单打的乐趣啊。、这里我建议你要有比较高的命中率。这样的话你就能很好的让他跟你保持距离。即不会很近也不会很远。很近的话就利用变速直接就过了。要是不来防的话。那你就直接投篮。那你就很犀利了啊。这样的话你就有很大主动性。
❾ 怎样让自己身体非常强壮，把打篮球好
要让身体强壮有很有因素才能达到，首先是锻炼，除了篮球还有很多运动，比如可以到健身中心，其次就是饮食上要搭配好，最后就是生活要规律些。
❿ 打篮球如何练好自己的身体使自己强壮
篮球运动发展到今天，运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要，许多人在经过一段时间的力量训练后，身体虽然变得更强壮，弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高，甚至有所下降。殊不知，力量训练具有多重效应，必须明确训练目标，选择恰当的方法，才能达到预期效果。综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础，运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大；其次是腰腹部肌肉爆发力，因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿 同步提高，如果腰腹力量太差，当你跳起时，它就 像个柳条一样，会吸收软化你的力量，而不是推动 你升高；再次是肩部肌肉爆发力，上肢积极上摆对增大起跳力、提高起跳效果和改善动作质量有20% 左右的影响。所以力量训练应以腿部为主，腰腹部 和肩部为辅。以仰卧起坐、俯卧背曲伸、异侧两头 起、坐式颈后推举、负重侧平举来发达你的腰背部 和肩部，这样才能最大限度的发挥腿部的爆发力。 针对于下肢的力量训练应以小腿三头肌、股四头肌 为主，因此，你必须在半蹲、提踵、全蹲、负重硬 拉、延时下蹲和坐式蹲起上多花工夫，并要熟悉这 些动作的运用方法，这样才能达到事半功倍的效果 。在做半蹲、提踵、全蹲和负重硬拉时必须遵循X-Y-0 时间分配原则，即在退让性收缩（如下蹲过程，时间以X表示）和维持性收缩（如下蹲后起立前的过程，时间以Y表示）应人为的让动作过程加长 ，克服性收缩（如起立过程，时间以0表示）要尽可能的快，用时越短效果越好。X+Y应在2秒到6秒之间，大部分的练习应该保持X+Y为3到4秒。并且X与Y应当一长一短，尽量不要让X=Y，例如，可按如下比例分配：4-1-0，3-1-0，2-1-0，1-3-0，1-2-0等。延时下蹲是人为的将下蹲过程分为若干个高度，并在每一个高度上做一定时间的停留，总停留时间不应超过六秒，到最低点后以最大极限力量的爆发式起立为动作完成。例如可分为四级（1-1-1-2）或两级（2-4）。 坐式蹲起时肩负杠铃坐于凳上，使腿部肌肉由放松状态直接过渡到爆发性收缩状态，在尽可能短的时间内完成起立。由于人体生理结构的原因，在进行上述练习时限制了小腿三头肌的被拉伸幅度，不能使小腿三头肌得到更强的刺激，影响了训练效果。如果将前脚掌垫起并在训练时保持足踵离地，你会收到意想不到的效果。练弹跳的方法和误区跳得高还是不高，主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳的关键。误区：有很多增加弹跳的方法比如说：蛙跳，站马步等。你们可以自己实践一下，你跳20个蛙跳或者站10分钟马步，第2天看是大腿酸痛还是小腿酸痛 。（我是自己试过了，第2天小腿没感觉）所以，这些运动只是锻炼大腿肌肉的。方法：我觉得这几个方法很有效。脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。做个50次左
右，你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累，而且随处可做。很好！附加练小腿爆发力的方法：从1米处往地面跳，落地之后再迅速跳起来。1：负重提踵 顾名思义，是背负着重物提脚尖 结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个！！！！向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来！！2：沙地蛙跳，我有一个朋友，是省队练游泳的， 他不好好训练，经常被教练罚蛙跳，过了一段时间 ，我们一起打球，就问他，能扣不？他说不知道， 就上去试了试，我目测了一下，最起码摸高在3.35 ！！！！他只是在水泥地跳，如果在沙地的话，小腿承受的力量应该是水泥地的两倍。每组30个！！！在平地的话30米来回一组，做三组！！！
3，负重深蹲，根据个人能力，扛着杠铃，做深蹲 ，和提踵一样，快起慢落，有一点要说的是腰一定 挺直！！！做完后大腿的肌肉酸疼！！！！前两组每组10 个，第三组13~15个！如果可以做到做不动 为止，这个要注意安全！！量力而行！！！
4，拉跟腱 找台阶，脚尖站在上面，和提踵一样，使劲向上顶，然后慢慢落下，落下时脚后跟一定要尽量碰到地，这样每组20个，做三组！！！！
5，练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组！！！腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1~2秒后慢慢落下，每组20个，3组！