㈠ 杭州下城区打篮球
东新园离香积寺路不远,香积寺路与再行路交叉那儿有好几家小学、中学,晚上都是对外开放的,你可以去那里运动。
㈡ 篮球方面需要学习什么
1、先学会控球,这是基本功的问题,是篮球的基础, 练好控球先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳
2、其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型
正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球
手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形
出手时手臂自然前推
注意手腕的抖动和手指出手的感觉
出手不求高 但求快
3、然后就是上篮
这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的
上篮最重要的是注重节奏的把握
让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破
不求快 但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)
起跳不求高 注意身体对球体的掩护
出手时注意手指的挑篮 别僵硬
4、然后是培养篮球意识
篮球运动中“篮球意识”训练,一直是篮球训练工作的重要课题之一,也是提高篮球运动水平的一个重要课题。
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识,就能在比赛场上根据攻守态势,主动地寻找和掌握战机,采取恰当的对策 和行动,最大限度地发挥本人和本队的优势,克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜,60%靠思维,40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明,运动员水平越高,这种趋势越明显。我们发现,有好多队员个人技术比较好,然而到场上就不能正确发挥其技术,简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高,从而降低了全队的攻防质量。可见,篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
㈢ 寻找学习篮球的地方
只要有打篮球的地方,就有学打篮球的地方,不跟老师和教练学还不会自学吗?先看别人打,然后再自已再模仿就等了。
㈣ 杭州打篮球的地方
银泰8楼去打吧
那边打的人多
或者去浙江日报对面的体工也可以
黄龙体育场外面那里聚集很多街头高手,
有空去看看!
㈤ 想学习篮球哪里比较专业
学习篮球比较专业的应该是当地的体校,每年体校都会面向社会(主要是初中学校)选拔人才,体校训练一般比较系统,并且打得好他们也有向上输送的渠道。
如果学习更专业的地方就是各地篮球俱乐部的下属梯队,能进入梯队,首先你的篮球条件和基础已经不错,他们的训练比较科学。
加油,祝你成功!
㈥ 杭州下城区哪里有室内篮球场,晚上可以打球的费用怎样
可以去体育场路上的体工大队,那里的场地是对外的,可以提前去预定一下,有很多的企业搞比赛会去那边,具体的费用不是很清楚,可以到了那边去问一下负责人。还可以去预约学校的场地,一般来说中学和高中的场地不对外,即使对外场地也很难预约到,倒是大学的场地比较容易预约到,一般大学的场地建议浙大西溪校区的和浙工大朝晖校区的场地,具体的也是要提前预定的,价钱应该是在100到300元一小时,都是要提前预定的,希望对你有帮助
㈦ 篮球训练有哪些需要学习
打好篮球的技巧
学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性!同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人!想练习空中的动作,就一定要加强肌肉的练习,尤其以腹肌最为重要,因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量,所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习!
学习运球。运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。学习传球。主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。
练习带球过人。这是让自己向更高的篮球技能发展的练习,虽然前面有传球,可如果你个人有足够的自信投篮,那就要学会带球过人,在对方的封锁线内夹缝求存,攻入对方的篮筐下进行投球,这对带球的把握度要求很高。
练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐,不要小看投篮,在赛场上,往往就是一球之差定输赢。投篮又分为很多种,半场,全场,篮下等等。建议个人从最基本的练起,那就是篮下投球,距离近,命中率高,这样以后逐渐拉远距离,一直到三分线投篮,在这个过程之中,需要学习的是自己的瞄准,自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。
㈧ 杭州下城区有那些露天篮球场
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㈨ 杭州下城区东新园小区附近哪有打篮球和打乒乓球的地方急啊在线等
东新园
离香积寺路不远,香积寺路与再行路交叉那儿有好几家小学、中学,晚上都是对外开放的,你可以去那里运动。