篮球如何拉杆

❶ 球场上很拉风的拉杆上篮，到底该怎样练出来

这是自己在场下的刻苦训练才有的，因为要知道球员能否做出很秀的动作，是一种很厉害的证明。

❷ 在打篮球时 如何使用拉杆动作

大风车只是拉杆的一种。这个动作对球员的上肢力量的要求比较高，不建议新手去学去模范，因为你的上肢力量不足，用出来一个就是没命中率，一个就是容易受伤，作出来动作也不优美，会成为笑柄。在上肢力量达到一定水准，在滞空的时候，凭借拉杆来躲过防守球员的盖帽。这个动作其实不需要去学，无招胜有招，上肢力量和滞空时间都够的时候，你会自然而然地就使用出来。

❸ 如何拉杆上篮

❹ 篮球中的“拉杆”是什么意思

拉杆就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。

比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳。

(4)篮球如何拉杆扩展阅读：

篮球其他常用术语：

1、空中接力：指的是一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进篮筐，当然投进篮筐也算。

2、三步上篮：是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“两步上篮”,决不能理解为“跨三步后才上篮”。

3、挑篮：篮球里的一种上篮得分方式。从离篮筐约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮筐方向运球向前，最后一步用左脚踏出 （并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），（右手挑篮）左脚、（左手挑篮）右脚发力起跳，眼睛保持在篮筐附近你要将球送至的方向，辅助手离开球，挑篮手单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

❺ 有什么方法能练篮球的拉杆

先练弹跳，练立定跳远，跳远，如果你立定跳远能到3米`
你可以三秒区里一步飞过篮筐。拉杆`是靠腰的力量，如果没有力量的话`容易受伤或者根本无法完成动作。
首先增加小腿及大腿力量，长半蹲跳，不会伤害膝盖，加强脚踝力量----台阶跳
腰的力量主要靠卧地侧身起

❻ 打篮球时拉杆有什么技巧，为什么我跳起来总是拉不起来

拉杠需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳（没有弹跳的也可以做拉杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性！）
拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：
第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。
第二，缉耿光际叱宦癸为含力空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤

❼ 篮球如何拉杆

我认为拉杆得有弹跳为你提供足够空间完成动作，而且手臂的力量一定要够，在全身力量用到弹跳上时，臂不力量也要使出来，这就要锻炼臂不力量

❽ NBA2K Online怎么拉杆 拉杆操作技巧介绍

关于NBA2K Online游戏中如何完成拉杆动作的问题，今天我们主要看到两种操作方法。
第一种方法：突破上篮或者扣篮的时候，再按一下投篮键D，也就是说当按第一下投篮键D上篮或扣篮的时候，迅速再按一次投篮键D完成拉杆
第二种方法：这是一种特定的底线拉杆情况，当球员从底线上篮时，按一下特殊投篮键即可完成底线拉杆

❾ 打篮球时怎样才能轻松做出拉杆动作

没有什么步伐，就是跳起来，球举起来，对方防守队员封盖，你把球拉回来在投出去，就ok了

❿ 篮球怎么拉杆什么叫拉杆

拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作。
比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳（没有弹跳的也可以做拉杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性！）
拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：
第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。
第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤！