❶ 慢跑，慢走，打篮球各有什么好处
慢跑和慢走差不多，但慢跑效果好点，毕竟跑步是有氧运动里面较为不错的
篮球运动量大
对身体的强度要求比较高
希望能帮助到你
❷ 打篮球和跑步哪个减肥效果好
打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。
❸ 夏天是打篮球减肥还是慢跑减肥啊
没有亲身体验就没有发言权！！我是个篮球爱好者，经常玩篮球的人没有多少胖子，并且坚持玩下来的胖子更少，经常玩篮球能起到很好的减肥或抑肥效果，带动全身的肌肉。只有好处没坏处。
并且能不能起到减肥效果和你玩篮球的强度有很大的关系，每次大汗淋漓的打下来，效果明显。如果仅仅每次玩一会会，我估计没有什么效果。
❹ 打篮球可以减肥吗一小时消耗多少卡路里跑步与走路消耗的卡路里是一样的吗
打篮球不仅可以减肥还可以长高，但是要坚持，不管做什么运动减肥最重要就是坚持，不然做什么运动都是没有效果的而且还会反弹。跑步和走路消耗的卡路里当然不一样，跑步消耗多些。运动的速度,力量上是跑步大。消耗的也就多了。
❺ 打篮球和慢跑哪一个对于减肥有成效
打篮球是激烈的运动，慢跑不是，所以打篮球对于减肥有成效，要坚持才有效果的，不是几天就成功，至少要3个月。
❻ 跑步和打篮球哪个减肥效果更明显
打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。
❼ 慢跑一小时VS打篮球一小时，哪个消耗脂肪多
论消耗脂肪多的话，那就是慢跑了，
慢跑是持续的，1个小时，就不停的消耗你身体里的能量。 他还能增强肺活，锻炼心脏，锻炼平滑肌之类益健康的能力
篮球就不是了，他是激烈的，累的，时不时还要喝水，休息，（说到休息，篮球人都是坐在球场边休息的，听说运动后马上坐下，臀部会变大？不知道真的假的）篮球的好处多到没有一个真确的解释。
但是，养成慢跑的习惯，至少需要3个月，3个月每天不停地，那是痛苦坚持着。
篮球就不一样了，篮球打多了就会变成兴趣，有了兴趣，天天打都开心。甚至3天不打球就浑身难受，时不时都要做下投篮动作。
还有凡运动都会增强食欲，如果运动+节食是绝对不可取的，能量消耗了却得不到补充，瘦，也只是营养不良的警告。
❽ 打篮球和跑步哪个减肥效果好
打篮球效果会比较的好，打篮球是一种力量对抗，而且活动部位比较多，属于难度较大的一种体能运动，跑步效果也很棒，但是相对来说没有打篮球减肥快，还有跑步比较枯燥，打篮球人多热闹。
❾ 走路一小时和打球一小时（一个人缓缓的打球那种）哪个减肥效果好
那是打球消耗的要大些。有人曾说过要想减肥走路是减不了肥的。就算你是一个人慢慢的打，至少你一会儿挥手一会儿跑不。一会儿快一会儿慢的运动，是最利于减肥的。
❿ 打篮球减肥还是跑步效果好吗
不少男生平时有打篮球和跑步的习惯。这两个运动相比，跑步的减肥效果会更理想。打篮球和跑步都需要全身运动起来，但是跑步的运动强度更大。
原因分析
跑步需要全身的肌肉运动起来，运动强度比打篮球要更大，因此能够消耗更多脂肪。
举措建议
在进行有氧运动前，建议做好身体预热工作，避免运动后肌肉拉伤，造成身体不适。在刚开始运动的时候不建议投入过大的运动量，可以慢慢增加运动量以及延长运动时间。