篮球不会怎么办

❶ 男生不会打篮球怎么办

男生不会打篮球可以学，只要勤加练习，很容易学会。

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然永远只是打篮球，而不是会打篮球。单单就篮球入门来说，主要体现在对篮球的球感之上，基本功是非常非常非常重要的，一般来说最基础得是运球，脚步的掌握还有自己的篮球意识等等这些。

篮球是团队运动，需要团队配合，对于场上局势需要做出有利的判断。作为想入门的篮球爱好者来说，一方面需要不断加强自身的基础运球，投篮能力，还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和简单的战术理解及执行等。

保持热情，不断学习。可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样，学习模仿他的运球及各种技巧，从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃，想想偶像也会坚持下去的，我觉得这是一个特别可行的办法。

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打篮球的注意事项：

1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

3、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

4、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

❷ 我初二男生不会打篮球怎么办

首先解决你心理层面的问题：不会打球就不打那这个世界就没有打球的了，谁不是从一窍不通开始接触的篮球啊，打不好也是正常，但这谁都经历过，谁都不曾没被笑过，但那些真正玩篮球的人绝对不会嘲笑打得不好的，那只是玩笑而已，这就是篮球，在鼓励和刺激中变强。
其次，真正要学好篮球，就要多上场打球，多学别人怎么打，多思考，平时在场下多练练。如果你受到排斥，那就是那个球场竞争激励，不小心就会被刷下来，所以自然别人要和强的队友，那我建议你平常和自己的好朋友一起打，那样就不会受排斥了。没有什么学会学不会的，只要你认真对待篮球，真正喜欢篮球，你就会不停想着变强变强。刻苦努力是打好篮球的关键

❸ 我不会打篮球，想学，怎么开始学

第一步：学会运球
运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

第二步：学会3大步上篮
运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。

第三步：投篮
投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。

❹ 篮球不会运球怎么办

一、先练线上运球，在地上画一条线，两手拍球就在这线上，不要出线，速度越快越好；二、练原地跨下运球，就是在地上画一条线，两腿做出跨下运球的姿势，让线在你两腿中间，然后两手运球，让球就在线上颠。三、练完以上，就该练两手换球，就是来回拿球从右手换到左手，左手从背后转到右手。以后练熟了，也可以加上转身，一边转身，一边换手转球，谢谢。
这是基础运球训练，练好这个，就可以在以后不掉球。

❺ 不会打篮球了，怎么办

首先你必须树立信心，你也知道突破 抢篮板都必须有很强的自信心才能做到最好 既然你以前就有一定的基础，只要平常多练练球感就会有很大的改观的 毕竟你很久没打球了，没球感当然会造成运球不稳 从而影响你的突破 抢篮板也是要靠判断力和对球的控制 也就是说你现在要做的就是练基本功，找回球感和判断力 之后什么篮下单打就不会是问题了
关于扣篮的话 以你的身高完全不要担心扣不了 而且你又不胖 建议每天做深蹲跳，20次一组，一天三组 (五分钟做完) 再每天多跳 摸一些树叶 什么的 乔丹说过 他练弹跳的方法就是跳 跳 跳 不停的跳。。。 建议你去弹跳吧看看，那里有高人 总结了弹跳速成法什么的 提醒一些 做完练习记得放松腿部肌肉 不然会变粗，没线条

❻ 学不会打篮球怎么办啊

快速学会打篮球的方法：

1、学会拍球。

拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

怎样才能快速学会打篮球，有什么方法？
想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习。

2、学习运球。

运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。

拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

2、学习传球。

主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。

怎样才能快速学会打篮球，有什么方法？
方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。

3、练习带球过人。

可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。

4、练习投篮。

打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是瞄准，需要用眼睛准确判断抛球的弧线是不是正对篮筐的。

❼ 我马上高中毕业了篮球不会怎么办

只要我么做的最好就可以了，没有必要去跟别人攀比太多，
也不用在意别人对自己的评价，谁都有第一次么。
记得卖油翁的事么，油从钱孔过而钱不湿，这就是孰能生巧，
打篮球跟你学习是一样一样的，没的什么捷径走，要想打的
好除了时间多每天都要坚