‘壹’ 在家练篮球球感的方法是什么
篮球球感练习方法
动作名称:原地低手控球
动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球
指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球
重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。
动作名称:手指交互传球
动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。
重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。
动作名称:双手交互用力传球
动作要领:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。
重点目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。
动作名称:持球环颈
动作要领:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。
指导要点:动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称:持球环腰
动作要领:持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。
指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称:持球环绕双脚S型
动作要领:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称:贴地运球
动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。
指导要点:拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。
动作名称:环绕双脚运球
动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。
动作名称:单手左、右运球
动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。
指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:单手前、后运球
动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。
指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:原地换手运球
动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:背后换手运球
动作要领:同换手运球要领,但在身体后方运球。
指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
动作名称:原地跨下运球
动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。
指导要点:球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
‘贰’ 篮球的球感是什么
点节不手判无篮柔运。投的,下断况腕奏在感落球么,僵论和对好球的比觉较状什有,
‘叁’ 篮球球性与球感是不是同一个意思
对于篮球,它只有球性,指篮球的物理性能,是好还是坏。篮球没有球感的这种说法。
对于球员来说,球性与球感的意思差不多,都是指对篮球的领悟力,对球的一种感觉,这些感觉可以辅助运动员打好球,比如说抢篮板,如果你能有很好的球感或者球性,再加上一定的身高,当然很容易成为篮板王。这就可以解释为什么有些矮个子比高个子还会抢篮板,因为他们球感(球性)好,可以判断出蓝球的落点。
‘肆’ 球感是什么 球感重要吗 还有怎样才能提高球感 多长时间
球感就是打球的感觉,比如你不用低头也可以运球运的自如,比如有时候会进一些稀奇古怪的球...提高球感需要每天坚持不断的运球练习,最简单的胯下运球,交叉运球,指尖运球等等...贵在坚持,不能坚持再好的方法也是白搭...
‘伍’ 篮球怎样训练球感和球性
看KOBE门徒,里面有教
‘陆’ 篮球练球感有什么作用
1 手指持球练习
使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一瞬间用手掌接住。也就是所说的单手抓球。很多人抓不住球,但这样练习时练习手指很好的方法。
2 躯干盘球练习
将球放在腰间盘旋,这个动作的关键在于面向前方,不能看球,做顺时针、逆时针的转球练习。这样练习有助于增加胳膊的灵活性,为良好的传球打下基础。
3 颈部盘球练习
将球沿着颈部环绕练习,这样练习同样面朝前方,颈部不可移动,并且做正、反时针方向交替练习。这样练习同驱赶盘球练习的好处是一样的。
4 球绕脚拍球练习
双脚分开,用手指运球,绕着脚拍球练习,从右脚开始,后面过胯下后换左手运球,运到左脚后面过胯后再换右手。如此反复练习。练习要点:弯腰、直臂、手指运球。其好处不用我多说了吧,也是有利于手指球感的联系。
5 胯下前后抛球练习
两脚自然分开,同时稍稍降低重心,将球从前方抛向后方,两手迅速由后方接住球,并将球再抛回前方,如此反复练习。注意:计时练习更有效果。
6 膝部盘球练习
两脚分开,微微弯腰降低重心,将球绕着双膝做盘球练习,眼睛同样不能看球。顺时针、逆时针交替练习。
7 胯下8字拍球练习
就是胯下运球的升级版,这种方法练习时身体不能太低,同时掌握节奏,每跳一次就拍球过胯。眼睛不能看球。
8 提前变向练习
我说的提前变向练习和别人的不一样,上身挺直腰部弯下(切忌不能猫着腰),然后直臂运用手腕和指尖的力量变向运球。刚开始的时候从左边到右边可以只拍一下,到后期手腕和指尖力量都出来的时候就可以两下的变向了。
‘柒’ 关于篮球球感和基本功
想打好篮球最重要的就是先要练好运球~~~
每天在篮球场去运运球~~~每天都要运~~~这样手对球的那种感觉就不会消失
而且会日益增长~~~
每天投投篮~~~
要是有人就和他们打打对抗~~
这样篮球水平会增长很快~~
还有的就是偷偷学~~~
我相信你的身边一定会有很多高手~~~
不打球的时候你可以偷偷的看看他们的动作~~
当然初学者开始就是模仿~~这没有什么丢人的~~~
当你达到一定得水平后~~你就慢慢会摸索出你自己最擅长的过人方式~~
投篮也很重要~~要不然你费了大半天得力好不容易过了人可是投篮不进是很泄气的~~
所以在练运球的同时~~投篮也是很关键的~~
关于街头篮球~~~
这个不能急于求成~~
因为街球是一种对运球技术要求很高的一种花式篮球~~~
你现在的目标我觉得先是练好运球~~~当你练得很熟之后~~在学习那些街球动作就会变得很easy。
‘捌’ 篮球球感有什么用
不是球感好,运球就好的,而是反过来的,球感是基于你对球的控制能力,这样才会有感觉,知道自己手上的球怎样做,他能帮助你在投篮中获益