① 打篮球，如何做到一步突破，如何看防守者的重心
观察防守者的重心比较困难，只能通过他的占位和习惯来判断。一步突破要锻炼起步的那一步，多练习瞬间冲刺提高爆发力，可以从网上搜一搜NBA球员练习的方式，另外突破的动作幅度要大，假动作要逼真，效果更好，对了，突破的过程中要护好球，十多年的后卫纯手打，望采纳
② 篮球时防守人的重心的变化怎么观察，面对不同防守人时根据重心变化怎么选择进攻方式才最妥当保险。
首先，
按照我教练教授的方法就是直接看着-----防守人的 头部动作！！
头部的动作 决定 躯干的去向，而 在裁判眼中，躯干是阻挡与撞人的 第二考虑因素！！ 不相信 你自己试试。
另外，要发挥你的聪明才智！ 多动脑想想怎么打！！！
第二，要运球就抬头！
娴熟的控球技术，要想能过人。必须将自己的控球能力提升的很好。
建议你去看看 艾弗森 的 过人视频。对你很有帮助。
第三，提高自己的身体素质。
你要是带球奔跑的速度能和你无球 奔跑的速度一样。那你将在篮球场上很牛了
第四，艺高人胆大，胆大艺更高。自信，敢于对抗！
篮球是个高对抗的项目，必须要有良好的身体素质，强对抗性！
不要怕 对抗！要勇于对抗！！！
不是 躲着人打，要积极主动去对抗！对抗不动！用转身！！
第五，运用身体保护好球！积极发展自己的左手！就会一只手，就是篮球场上的瘸子！
以上是结合我前些年做篮球运动员的经历，与目前教练、裁判工作中获得的经验给你的答复。希望对你有用。
③ 打篮球如何突破防守者
如果中投技术好就可以突破之后后撤步跳投，如果不行就分球。
跳步用于突破的时候，跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，起跳之前手可以触球，但是不能持球。在空中完成持球，落地。结束本次运球的行为。
如何跳步
1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。
落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。
2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。
以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。
3、（持球瞬间）单脚——（落地）双脚。
4、（持球瞬间）单脚——（落地）单脚。
④ 请问在篮球中如何防守对方的突破
身体上有差距一般来说很难防的。不然为什么姚明那么吃香。
难归难，还是有一定办法的。
个人认为最好的办法就是造进攻犯规。防守时重心后移，双脚前伸，对方带球撞过来一碰就倒。当然这招的前提是你先站好位，不然就算倒了，裁判也不会吹的。
再就是绕前防，尽量不让对手拿球。但是这样的缺点是一旦对手接到过顶传球，你就一点办法也没有了。
最后一招就是死扛了，注意，把劲都放在下盘，把对手推得离篮筐越远越好。
⑤ 打篮球时怎样防守很暴力那种突破者
防守突破时，先跟上进攻者的脚步，不要靠的他太紧（免得被他撞开，导致防守失败），等待时机，在出手上篮时干扰或者抢断。 防守第一是双脚与肩同宽 蹲低马步 底盘要稳 自于怎么让底盘稳哩
就是可以做一些螃蟹步 马步姿势蹲好 学螃蟹横移
⑥ 篮球突破如何防守求高手
凡事要多动脑子，仔细的观察对手的习惯。
对手不擅长左手就要果断压迫其右手，逼迫其用左手运球，导致其失误或停球。
对手没有篮，这个最简单啦，离他远点就行啦。
对手比较壮，强突。你就来个死扛，再突然闪开。嘿嘿，这招比较损尽量少用，会影响人品的。
但是防守是被动的，再NB的人也有被突破的时候。这时就要看队友之间的默契啦，毕竟篮球是个团队竞技。还有楼上说的都很好，希望我们的回答对你球技的提高有所帮助！
⑦ 篮球突破怎么看对手的防守脚步
你接到球做一个假冲...假如你假冲想左.....对手自然反应就会右脚退后..啦你只要crossover.冲右，因为他要换脚所以就慢了......根本没时间让他追.不是犯规就是我进.....如果你控球好....就可以慢慢的跟他玩crossover（假冲很重要）......有些很好的防守者脚不会动.拉你就直接过去..... ——————其实脚步对一场球赛来说不会是最重要的......重要的是技术，努力还有信心
⑧ 如何防守篮球突破
如果你是右手选手，左手架再胸口，右手防守。但是你的左手不可以有故意推人的动作。 一般横向运球的选手，选择都是急停跳投，注意不要被晃就可以了
⑨ 打篮球怎样防持球突破的人
运球过人脚步动作详解
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。
身体靠什么带动，脚步！
所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1：降重心。
请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！
当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。
顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球
请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~
当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4：正面的虚晃
这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。
最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。
篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助
持球突破时如何创造和把握时机
持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。
一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机
作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。
二 接传球后的第一时间为最佳突破时机
进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。
三 利用步法去超越防守队员
这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。
当第一时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身体位置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。
多练多练 那才是 王道
⑩ 篮球如何防守突破
呵呵，我不是高手哦，但是要防住一面，放对手一面。是指的是防他的强侧，放他的若侧。每个人都有习惯，习惯通常是没有办法马上改过来的。比如有的人特别喜欢从你的左侧过你。（一般右手投篮的人都喜欢突左侧。）你防他10次他还是突左侧。这就是习惯，你可以观察你对手一下喜欢从那边突，投篮时候的假动作，第几次是真的要出手。再有就是在防比你快的人的时候，放他一步，让你自己有足够的反应时间，也不要放太大了，要不他就投了。
练习的话，主要是练习滑步，和小碎步。
还有防守别人的时候不要只想着防守，掏他的球，只要成功一次就会对他心里造成影响，
我打球已经18年了，路过随便说说，不要什么分，希望对你有帮助。