① 跑步和打篮球哪个减肥效果更明显
打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。
② 跑步和打篮球哪个减肥效果好为什么
跑步和打篮球对减肥各有功效，互为补充。
每天晚上跑步可以有效控制身体的剩余能量，精细盘算一天的能量摄入，然后根据减肥计划来确定每天跑多少公里，这样可以有效减脂。但是与此同时，因为跑步强度较小，基本上不会锻炼身体的肌肉。所以你需要辅助以强度较大的篮球运动来保持和加强你身体的肌肉组织，也可以美化体型。
所以说跑步和打篮球要穿插进行，这样减肥最有效。
③ 打篮球、游泳、跑步哪些能减肥
应该是游泳吧
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
④ 为什么打篮球比跑步更减肥
为什么打篮球比跑步更减肥？因为打篮球的活动量。要比跑步的活动量要高出几倍。打篮球。活动量极大。能量消耗也非常的大。所以减肥就减得快。
⑤ 打篮球和跑步哪个减肥效果好
打篮球效果会比较的好，打篮球是一种力量对抗，而且活动部位比较多，属于难度较大的一种体能运动，跑步效果也很棒，但是相对来说没有打篮球减肥快，还有跑步比较枯燥，打篮球人多热闹。
⑥ 打篮球减肥还是跑步
个人认为打篮球不错，跑步跑几百米就累了，打篮球还能锻炼跑步 跳高 瞄准之类的，而且很有趣，减肥。
⑦ 打篮球和跑步哪个减肥效果好
打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。
⑧ 有关减肥打篮球和跑步的问题
跑步
原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法
篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥
补充：减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去
健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步（游泳）
⑨ 打篮球减肥还是跑步效果好吗
不少男生平时有打篮球和跑步的习惯。这两个运动相比，跑步的减肥效果会更理想。打篮球和跑步都需要全身运动起来，但是跑步的运动强度更大。
原因分析
跑步需要全身的肌肉运动起来，运动强度比打篮球要更大，因此能够消耗更多脂肪。
举措建议
在进行有氧运动前，建议做好身体预热工作，避免运动后肌肉拉伤，造成身体不适。在刚开始运动的时候不建议投入过大的运动量，可以慢慢增加运动量以及延长运动时间。