❶ 为什么在打篮球时 罚球人总要弯一下腰
因为投篮是非常讲究全身的协调性的，一般罚篮队员总是在罚出之前唤起身体训练投篮时的记忆，做到全身心投入，就像正常投篮时一样。有留意奥尼尔罚篮动作的朋友就会发觉，像他那么硬梆梆的姿势难怪罚篮命中率这么低。呵呵。。
❷ 打羽毛球捡球的时候，怎么就能不弯腰，把球勾起来呢就像专业运动员似的。希望练体的或者懂的朋友们说说
刚开始捞球捞上来的时候可能球拍和地之间的接触比较大，这个不急，我们可以在后续的优化的过程中，慢慢的利用之前发现的规律去减少一些不必要的冗余动作。练习两三天就可以蛮熟练的达到球拍和地之间的摩擦最小化！在练习的过程中要仔细观察和思考，想要不动脑子而机械的重复就达到很高的技术水平是不可能的。关于捞球这个技术它所包含的大致轮廓知识就那么点，网上有很多讲解，但其实这个里面有太多实践细节的东西，不方便口述，最好自己去实践探究，我可以在下面给你提供一个方向引子！
我们知道捞球技术肯定利用的是羽毛球和羽毛球拍的规律，羽毛球是个圆锥形的东西，他的滚动规律是什么？羽毛球的重量分布特征你知不知道？拍子的边框特征是什么，可不可以利用？或者说我们可不可以换成没有金属边框的乒乓球拍去捞羽毛球? 这些问题会使得你对羽毛球有更深入的认识，从而为你的后续优化做下铺垫！
❸ 我个子很高,但在篮板底下拿到篮球时不知道该怎么办
转身后手
❹ 如何正确弯腰捡东西
要想歪不能歪腰捡东西要先蹲，然后再去捡东西，而且在动力过程当中不要撅屁股这样对你来说很不文雅男生累，要注意下蹲之后再捡东西。
❺ 单手捡篮球技巧
1、需要抓住篮球皮子的边缘位置，以2瓣球皮为单位，食指中指和球的商标字母成十字方向或是和商标字母平行；
2、抓球时需要选择球的位置，不要抓球的商标处，因为商标有涂漆（非常滑），很容易脱手。
❻ 篮球怎样练体力和突破速度怎样来降低运球重心如何防止背打时被小个子掏球
腰要尽量往下弯 不然你挺得很直运球重心也跟着高 背打的时候多朝四周看看 要是发现有人包夹就马上分球 还有练体力的话 每天跑全场跑50个来回 突破速度的话要多练加速 、 变相、 急停
❼ 打篮球究竟该屈膝还是弯腰
这也要看情况的，当你想突破的时候，屈膝是必须的，当你想跳投的时候，只弯腰就好了。只是因为科比太历害了，无论他屈不屈膝弯不弯腰，都可以得分。所以当你练到不用屈膝也可以胯下运球突破并且干拔跳投也很准的时候，同样是很帅的。能弯能屈才是王道，想弯想屈，才是杀手。随心所欲的，只有科比。好好练吧，科比是用来崇拜的。呵呵
❽ 如何运球后拿起篮球时投篮姿势不变形
看你运球到投篮时的转换流不流畅，最重要的是掌握节奏，，不要盲目的运球加速，，投篮时距离很重要！哪样你才有时间拿好你的球，詹姆斯的一个动作你可以借鉴一下，，就是运球是加一个后撤步拉开防守者的距离，那样就有时间拿好球投篮了，平常也要多练。，。。形成一个习惯。。
❾ 篮球技巧
你要学会在上篮时运动身体挤开他来防他盖帽，你的身高比他高，身体比他壮，上篮时挤他是非常容易的事，当他被挤时就很容易失去重心，哪里还能帽你呢？
至于中投，你是必须要练的，现在你还谈不上打什么位置，各方面的技术都练吧。打篮球就需要技术全面，别人防得了你这招，防不了那招才能体现你的能力呀。
你还不到14岁，身高上还有很大上升空间，估计长到175没什么大的问题，主要看你的遗传因素，你可以用以下我国比较流行公式预测一下：（父身高+母身高）*1.12/2，换句话说就是父母身高之和乘以零点五六。误差在3公分左右。
长身高期间，注意营养全面，每天睡足8小时（人的生长激素的分泌主要是在睡眠中进行的）。
❿ 有一种很帅的捡球方法（篮球）
看准球的前侧，用手心迅速用力摩擦后利用弹性可使篮球的前一部分弹至手心，然后用力向上拉球.在向下用力撮球十一定要看准，撮的太厚了会撮不起来，太薄了容易伤到手。总之就是练。