Ⅰ NBA历史上有哪些投篮奇怪,又准的令人发指的球员
NBA历史上有哪些投篮奇怪,又准的令人发指的球员
1.迈克尔·亚当斯:身高不足1.80米的迈克尔·亚当斯在1985年第三轮第19位才被选进NBA
Ⅱ 我投篮经常被人说是推出去,求请教推和拨的区别
推用手掌推,投篮要保证右手或左手单手能够完成,最后是五指拨出去
Ⅲ 篮球技巧中什么是高手变向又有哪几种推球变向的篮球技巧呢
篮球变向是指:运球行进间的状态下,两只手交换控球,可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作,是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。1、胯下运球侧身变向
要点在于胯下运球的同时,身体朝向外后侧,眼神同理,比较有迷惑性。
2、内外侧变向
要点在于内外侧运球之后,幅度尽可能大。
3、胯下快速变向
Ⅳ 篮球中推球是什么意思
这只是很多主持人的口述出来的,就是用单臂直直的把球投出去,很多主持人说是推球!
Ⅳ 篮球/NBA中有哪些球技好的球员
篮球:1.乔治·迈肯(George Milkan),中锋 湖人队
2.比尔·沃尔顿(Bill Walton),中锋 开拓者 凯尔特人
3.比尔·拉塞尔(Bill Russell),中锋 凯尔特人
4.威尔特·张伯伦(Wilt Chamberlain),中锋 76人 湖人
5.戴夫·考恩斯(Dave Cowens),中锋 凯尔特人 雄鹿
6.威利斯·里德(Willis Reed),中锋 纽约
7.韦斯·昂塞尔德(Wes Unseld),中锋 奇才
8.摩西·马龙(Moses Malone),中锋 七六人 雄鹿 鹰
9.卡里姆·阿卜杜·贾巴尔(Kareem Abl-Jabbar),中锋 湖人
10.奈特·瑟蒙德(Nate Thumond),中锋 骑士 勇士 公牛
11.保罗·阿里金(Paul Arizin),前锋 费城勇士队
12.里克·巴里(Rick Barry),前锋 旧金山勇士队、休斯敦火箭队
13.埃尔金·贝勒(Elgin Baylor),前锋 湖人
14.朱利叶斯·欧文(Julius Erving),前锋 76人
15.戴夫·德布斯切尔(Dave Debusschere),前锋 底特律活塞
16.约翰·哈夫利切克(John Havlicek),前锋 凯尔特人
17.埃尔文·海耶斯(Elvin Hayes),前锋 巴尔的摩子弹队
18.杰里·卢卡斯(Jerry Lucas),前锋 辛辛那提皇家队旧金山武士队尼克斯队
19.鲍勃·佩蒂特(Bob Pettit),前锋Robinson) 亚特兰大鹰
20.多尔夫·谢伊斯(Dolph Schayes),前锋 76人
21.詹姆斯·沃西(James Worthy),前锋 湖人
22.凯文·麦克海尔(Kevin Mchale),前锋 凯尔特人
23.拉里·伯德(Keyon Dooling),前锋 凯尔特人
24.奈特·阿奇博尔德(Nate Archibald),后卫 国王队
25.戴夫·宾(Dave Bing),后卫 底特律、华盛顿和波士顿
26.鲍勃·库锡(Bob Cousy),后卫 波士顿凯尔特人
27.比利·坎宁安(Billy ,中锋 76人
28.沃尔特·弗雷泽(Walter Frazier),后卫 尼克斯
29.乔治·格温(George Gervin),后卫 公牛马刺
30.哈尔·格瑞尔(Hal Greer),后卫 锡拉丘兹国民队(费城76人)
31.萨姆·琼斯(Sam Jones),后卫 凯尔特人
32.皮特·马拉维奇(Pete Maravich),后卫 爵士 凯尔特人 鹰
33.埃尔·门罗(Earl Monroe),后卫 尼克斯
34.奥斯卡·罗伯逊(Oscar R obertson),后卫辛辛那提皇家队雄鹿
35.比尔·阿尔曼(Bill Sharman),后卫 凯尔特人
36.杰里·韦斯特(Jerry West),后卫 湖人
37.伦尼·威尔肯斯(Lenny Wilkens),后卫 猛龙 鹰 尼克
38.埃文·约翰逊(Earvin Johnson),后卫 湖人
39.伊塞亚·托马斯(Isiah Thomas),后卫 活塞
40.罗伯特·帕里什(Robert Parish), 中锋 凯尔特人
41.帕特里克·尤因(Patrick Ewing),中锋 尼克斯
42.哈基姆·奥拉朱旺(Hakeem Olajuwon),中锋 火箭
43.沙奎尔·奥尼尔(Shaquille O'Neal),中锋(现 役) 热火
44.戴维·罗宾逊(David 马刺
45.查尔斯·巴克利(Charles Barkley),前锋 太阳
46.卡尔·马龙(Karl Malone),前锋 爵士
47.斯科蒂·皮蓬(Scottie Pippen),前锋 公牛
48.迈克尔·乔丹(Michael Jordan),后卫公牛
49.克莱德·德雷克斯勒(Clyde Drexler ),后卫 火箭
50.约翰·斯托克顿(John Stockton),后卫 爵士
足球:
1、卡卡(AC米兰):前四名的差距不大,但卡卡脱颖而出有一个简单的理由,他将巴西人的天赋和欧洲式的直接高效最好的结合了起来,他是两种足球文化结合最完美的产物。
2、吉格斯(曼联):当曾经的92曼联黄金一代渐渐被人们遗忘的时候,吉格斯却仍然是10几年前的那个左路王子!
3、克里斯蒂亚诺-罗纳尔多(曼联):在他之前,边锋总显得单薄,但C罗重新定义了边锋,甚至提升了这个位置对全局的意义。当他带球冲向后卫,能给防线带来的混乱是惊人的。
4、罗纳尔迪尼奥(巴塞罗那):巴西足球的骄子,对小罗来说,只需把他放进首发名单,然后就等着欣赏比赛吧!
5、贝克汉姆(曼联):边路最好的传球手,光是这一手就能带来很多进球,而且他改变了足球!
6、卡西利亚斯(皇马):虽然刚满26岁,但已经是一个传奇了,如果劳尔退休,皇马也许该考虑用他当队长。
7、杰拉德(利物浦):英雄式的救主,他上演过多次。贝尼特斯要做的就是安排好其他十个人,然后让杰拉德尽情的发挥。
8、鲁尼(曼联):冲击力和激情无可替代,他正在成为俱乐部和国家队的旗帜。
9、罗纳尔多(AC米兰):先别开关于胖子的玩笑了,在米兰12次首发打进7球,足以说明问题。
10、皮尔洛(AC米兰):后撤型核心的诠释者,控制着球队的节奏,很少丢球。
11、巴拉克(切尔西):过去一个赛季很糟糕,但他的能力不容低估,高大、强壮、空中能力强,总能完成最后的致命一射或一传。
12、费迪南德(曼联):3000万英镑的身价及老爵爷的赏识已经证明了一切,我们不用多说!
13、托蒂(罗马):他的工作是创造,而不是终结,但他仍赢得了今年的欧洲金靴。他的视野和各种距离的传球,都是球队的财富。
14、劳尔(皇马):17岁就代表皇马出战,转眼已经过了13年了,当年的金童早已经成为了皇马的一个传奇,一面永远不倒的旗帜!
15、亨利(阿森纳):本可以排名更高,但自从三月份他就没怎么踢比赛,状态令人担心。不过不管怎么说,他的离开对于阿森纳都是个重大打击。
16、舍甫琴科(切尔西):和巴拉克一样,去年他表现并不好,但别忘了那是他受伤和疲惫的一个赛季,实力不该因为状态而被否认。
17、比利亚(瓦伦西亚):过去两个赛季里,没人在西甲的进球总数比他更多。
18、布冯(尤文图斯):有这样一个人在球队里,意味着败局变平局、平局变胜利,这种能力一个赛季至少价值15分。
19、特里(切尔西):上帝发明英式中卫时,大概是按照特里这个模子做的,力量、勇气出众,而最大长处是阅读比赛、判断球的线路。
20、范尼(皇马):他和亨利是欧洲仅有的两个在过去6年里有5个赛季进球数都达到20的前锋。在禁区里把球给他,他就能破门得分,就这么简单。
21、梅西(巴塞罗那):先别谈论马拉多纳,但梅西拿球时,你无法预料下一步会发生什么,这种足球场上的不可预知性是最可怕的武器,而且梅西去年打进了14个西甲进球,已经成为了稳定的射手。
22、法布雷加斯(阿森纳):打开他的头颅,也许是一个30岁的大脑,如此年轻却如此成熟。
23、伊布拉辛莫维奇(国际米兰):创造力和视野出色,最难防守的球员之一。
24、切赫(切尔西):问问穆里尼奥,他会告诉你,如果切赫不受伤,今年切尔西能赢联赛冠军。
25、卡拉格(利物浦):像瓶好酒,随着年头变得越来越好。阅读比赛能力出众,铲球的感觉极好。
26、斯科尔斯(曼联):他诠释了英超中的进攻性中场该怎么踢。
27、拉姆(拜仁):稳定先生整日都在奔跑,铲球和传球出色。
28、加里-内维尔(曼联):右后卫入选是不寻常的选择,但内维尔从领导才华到经验以及稳定性一样不缺。
29、兰帕德(切尔西):让数据说话,六个赛季他只缺席了切尔西5场联赛,四年来每年的进球数都在两位数,而且他在场上从不停歇,这样的人你还能要求什么?
30、斯坦科维奇(国际米兰):远射是精华、但真正的贡献是,他能适应中场的任何位置。
31、萨内蒂(国际米兰):真正的领袖,无私、勇于自我牺牲,可以踢中后场的所有位置,是过去十年最被低估的球员之一。
32、内斯塔(AC米兰):他伤愈之后,前锋们又开始担心了。
33、儒尼尼奥(里昂):有效并具有创造性,任意球大师。
34、克雷斯波(国际米兰):209场意甲首发打进139球,他的跑位该写入足球教科书。
35、德罗西(罗马):有点像罗伊-基恩,跑动积极而聪明。
36、普约尔(巴塞罗那):一个出色后卫,但一些场外因素让他更抢眼,那就是领导球队的才能。
37、拉莫斯(皇马):这个名单中排名最高的后卫,高大、强壮、速度快、有天赋,他将皇马的防线团结在一起,而且还有进攻贡献,更何况,他只有21岁。
38、马卢达(里昂):打边路和前腰结果差不多,能力和积极性让他成为今夏最抢手的转会目标。
39、亨特拉尔(阿贾克斯):今年他只打进21个联赛进球,结果被认为表现平平,这足以说明问题。去年他打进了33个。
40、迭戈(不来梅):把他放在两名前锋之后,接着就等着看魔术吧,他和卡卡很相似。
41、西多夫(AC米兰):在三家俱乐部四次赢得冠军杯,这不是偶然。
42、德罗巴(切尔西):也许目前世界上是对一条防线冲击力最强的前锋。
43、贝尔巴托夫(热刺):似乎越踢越好,不但能得分,还是串联前场的纽带,得到老爵爷的赏识绝对不是偶然!
44、德科(巴萨罗纳):虽然看上去像个农民,但是他的实力足以令他在当今足坛的每一家豪门坐上主力的位置!
45、埃托奥(巴塞罗那):他厌恶了在小罗之下踢球,也许有自己的理由。如果他在其他球队,可能就是球队的主宰了。惊人的速度和爆发力、出色的射术,对进球的感觉,而且当其他球队控球时,他乐意去做脏活累活干扰对手。
46、托雷斯(马德里竞技):只有23岁,但似乎成名已久,高大、强壮、耀眼,他能担纲任何队的锋线,为了站在更高的舞台上,现在似乎是该考虑离开马德里竞技的时候了!
47、埃辛(切尔西):一个无所不能的人,还有什么他不能做的吗?
48、加图索(AC米兰):他在场上奔跑、鼓舞球迷、从不放弃。
49、迪亚拉(皇马):任何球队理想的脊梁型球员,从不停止奔跑,每次50对50机会的拼抢都奋不顾身,中卫最好的朋友
50、金威威(未知):从他金大亨的外号当中就可以知道他的实力,我们对他不用很多的评论!
Ⅵ 关于NBA球星的卧推数据
1、大本钟,202公斤!随着SHAQ的老去,靠上肢力量吃饭的大本,力量训练还是没扔。
2、SHAQ,198公斤!廉颇虽老,尚食斗米肉八斤!当年可是210公斤!
3、LB,想不到吧???190公斤!!!!别忘了,他是SF!等他到了28岁……汗:L
4、丹皮尔,180公斤!!这家伙也不见老呢?:) 他说自己是联盟第二中锋,力量上却真达到这个程度了!
5、博伊金斯,谁都想不到吧??嘿嘿~~联盟第一矮人(身高1.65m,体重60.3 公斤),甚至可以推到140公斤!
6、AI,又一个想不到的家伙!他能推130公斤!真想不到他那瘦小的身躯哪来这么大的力量!
7、魔兽,160公斤!而且可以多次重量级卧推!恐怖的是,他的力量有上涨趋势!
8、大姚,150公斤。说实在的,现在有人说大姚能推到157公斤了,我不信。但是145~150之间,他还是可以推到的。而且这个数据在NBA一般的内线都能推到,但我们不要忘了大姚的臂展!
9、麦迪,这家伙可不脆!120公斤!!以他的体形和臂展,这个数字在NBA中也算是个中翘楚!别忘了那次他把BB揍得什么样子~
10、奥登,选秀中的84公斤卧推他没参加测试。不过据说他推过160公斤,也有说130公斤的。差得很多~:L 但他的力量是决不容忽视的!
另外,德隆·威廉姆斯:84公斤推15次,对于一个PG来说,我无语……。火箭的海德,84公斤14次!别忘了他的身高1.91m和只有83.9 公斤的体重。还有山猫的奥卡福,84公斤至少22次!(象是在玩哑铃……:L )
下面给大家三个另类“卧推王”:
1、斯塔达迈尔,就是太阳那个小厮!!没错!他只有111公斤!呵呵~~N多专家和N多训练师经过N多次考证,这个数字成了铁的事实!看来他的力量只是爆发力!
2、小奥尼尔,听名字我都认为他应该很有力量,可是他只有125公斤!今年恐怕还达不到这个数字了。长了一副“野兽派”的面像和体重,力量却在NBA内线排下等。晕死了~
3、博古特,84公斤才13次!还是最好成绩!我彻底无语……
最后插一个
杰夫 刘易斯 293公斤 当然了,这个人不是打篮球的,他的卧推293公斤的记录至今无人能破...呵呵
Ⅶ nba哪些球员的运球是公认的高手
在上个世纪七八十年代的时候,篮球已经在全世界风靡了,但是还是要到90年代以后随着迈克尔乔丹的公牛王朝的崛起让全世界都知道了美国篮球是如此的强大,它的魅力是如此的,令人着迷。而这一时期可以说是美国篮球的巅峰时期。但是我们现在的NBA却对比着之前略有一些改变,但是不妨碍一些厉害球员的诞生。今天我们来盘点一下,以下比较厉害运球的球员。
三、最后一位应该就是我们现在所熟知的勇士球星,史蒂芬库里。库里虽然说他近些年来伤病不断,但是他已经连续5年进入总决赛的舞台,而且还拿到了其中的三个冠军,可想而知他是有多么的强悍,他的控球和运球能力,还有他的一个知名山峰,这都是他的利器。
Ⅷ 如何判断投篮时 是推 是拨
拔主要依靠下肢力量尤其是腰腹,拔的球普遍比较旋,因为出手受力点是由球底面到前部的一个转变。
推球则是直接受力球的后部,所以不会太旋,不过也有的人习惯在推球时有个滑擦动作,也会造成一定的旋转。
其实你看看男子篮球再看看女篮,就明白了。女篮的投篮方式一般是用推的,两只手一起向外推。
男子是一手护球,一手压腕把球拨出去。造成这种区别当然就是男的力量比女的大。
你要练标准的投篮姿势看看乔丹科比这些球员的投篮方式,虽然个人还是有个人的特点,但是都很标准了。这么说很难说明白。一开始实在没力量,还是用那种从腰间推球的方式,后来就是上厕所压腕,发呆的时候压腕,反正有时间就在压腕到了五年级练成了- -时间有点长,但是篮球就是没有捷径的,如果你喜欢就加油练吧。话说回来,并不是只有标准的投篮姿势才能打球,NBA都有很多姿势不标准的一样可以打。你看看阿尔德里奇的投篮姿势,如果我没记错,他把胳膊伸直以后才出手。这样还不容易被帽,有的人投篮姿势不是特备正确但是出手快,也准。
Ⅸ 打篮球射球时,我常常都是推球,因为我力气小,上肢肌肉弱,怎样才能锻炼好以正确姿势射球
看了下面的资料希望能对你有所帮助
蓝球及其基本规则
投篮技术之三:在对手面前跳投
跳投只是定点投篮的演变形式,这样就可以让队员在防守者上空出手。跳投现在广泛被应用。因为防守队员比从前更强壮,更有运动天赋。魔高一尺,道高一丈,跳投也让进攻队员更具攻击力。
跳投的许多基本功与定点投篮一样:像持球,球的旋转。但当我们一点一点分析跳投时,可以看见有些差别需要考虑。
最明显的差别是准备投篮的时间。对于罚球,你有足够时间来准备,而对于跳投,简直可以说没有,这意味着所有准备必须事先做好,而这只有通过严格训练才行。好的投手完全准备好何时发动跳投———从运球到跳投或从传球到跳投。
正确的抛物线或弧线,对跳投很重要。但与罚球相比,更难于掌握。几乎每位选手都为球出手后飞行太平而苦苦挣扎。即使一些较好的投手投得也太低。这是一个容易改正的毛病,但涉及合理的心理态度。
队员最不想改正的一个部分就是跳投。为什么?可能是因为队员在街道上、在球馆里就形成了今天跳投的模样。他们的投篮风格,从场外一看就看出来。你知道一个家伙,他投篮号称“J”形。(我为什么要改变我的“J”形?那是我的专利。)
这“J”字形或许使你无法参加比赛。
要灵活!要勇于改正。在我看来,人们说跳投命中率就如说罚球命中率似的。他们说55%就是优秀的,住嘴!
我坚信,每位选手都应从三分线内跳投命中率在60%,三分线外要达到50%。
那么难以控制的失去平衡的投篮的命中率呢?很简单,不要投。那么,不常见的长距离投篮呢?你必须知道自己的投篮范围。如果最大投篮范围是l 5英尺(5米左右),就不要试投U英尺(6米左右)的球。那样的话,你就会甩手臂。这对你保护动力定型毫无益处。
时时想着要提高,独自一人一天不能跳投太多。的确,我又在重复你教练所说的,但是一些建议值得重复。如果在板凳上坐一天比练两小时更重要,那很好,但经常要明白那是与你自己在做约定。那样的话,录取栏上没有你的奖学金时,就不要感到奇怪。
教练也应受到一些指责。他们似乎把篮球看做两人间的下棋比赛,过多强调其它重要的技术—一—防守脚步动作,篮板球挡人和运球,而投篮的技巧常常被遗忘。许多教练自以为队员自己私下已经花了大多数时间练投篮,教练的职责是教别的一些东西。的确,从某种角度看这是对的。但如果我的球队投中50球,你的球队投中49个球,如果别的一样,那我就赢了。
人们过分强调强攻内线,好的教练确实根据队伍实力来选择技战术。如果球队有许多大块头,你可以强攻篮下,但那样容易被对手的阵容所控制。如果对手内线有一极具威力的队员,你就不得不采用不很得心应手的进攻战术。但是如果你的五名队员都善于l 2—15英尺(5米左右)投篮,对方如何防守内线就不很重要了。五名队员都会投篮,你就会得分。如果五名防守队员不得不在外围进行防守,突破上篮的机会就增多了。
跳投
一、瞄篮
你是不是常跳投太轻了?这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿,瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分,这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。
二、身体姿势
投篮前双肩与篮平行,如果脚步落地正确,自然双肩就会与篮平行。如果运球,在停止运球、举球做跳投时,脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球,面朝传球人,双手伸开并放松。当接到球后,使球与手迅速靠近身体。
当准备要投篮时,投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。
三、持球
持球方法与罚球相拟:食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例,拇指向后展开对准球的中央。
跳投持球比罚球应更紧一点——跳投,不是罚球,不是随意的,但不要忘记你越小心谨慎对待篮球,球柔和出手的机会就越大,也就是人网的机会就越大。
四、膝
记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样,就可能会更关注起跳而不是关注投篮,而投篮才是目的。
五、球出手和出手之后的跟进
手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧,接近身体重心,是手腕而不是手臂投篮。 ‘
当你很舒适地持球准备投篮时,把重心由全脚掌转移到脚趾,然后开始垂直向上跳,不要向前或向后跳。
好的投手很精确地知道他们应该跳多高,不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳,双脚累了,那你的跳投出手一定会与平时不一样。而关键是重复——每次投篮方法都一样。
当达到跳起的最高点时,柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手,球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快,只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快,球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展,以完成球出手后手的跟进动作。记住——不要过早收回投篮手。
六、弧线
在6至15英尺的跳投距离(约2—5米)做跳投,球在抛物线最高点离篮圈的距离不要超过3.5—4英尺(1米左右)。在15英尺(约5米)以外的投篮需要更高一点的弧度。
七、眼睛
绝不允许眼睛跟随球的飞行曲线。要使眼睛集中于瞄篮点——篮圈后缘部分。
八、旋转
跟罚球一样,5米左右的跳投最多旋转一周到一周半。自然的,当跳投距离延长时’,球的旋转次数也要增多。如果投篮范围扩大到7.5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。
适宜的旋转加上柔和的出手,使球触及篮圈后增加进球的机会。球旋转太多,碰篮圈后会滚出,合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些,更容易滚入网中。
九、自信
如果你投篮,一出手就感觉不特别对劲,球不会进,那很可能球就不进。好的投手知道要投中之前是什么感觉。在比赛一开始,特别是在一个不熟悉的球馆,那些你认为该进的球结果没有进是会发生的。继续按既定感觉投篮,要不了多久就会对周围环境熟悉,感觉又找回来了。
重复是关键。你有足够的练习,并充分了解你的身体情况、能力和动作定型,那就知道你能投什么样的球,就会尝试只投这样的球。好的投手对投球有好的感觉——这就是自信。
十、注意力
跳投时有许多干扰。一些防守队员总想把一只手放在你眼前,另外一些防守队员会在出手投篮时打你的肘部。但如果了解自己的习惯,并且集中目标于篮圈,只有身体接触可能会干扰你。那样的话,还有追加罚球一次的机会。
十一、变化
年轻的选手常常看到有经验的高手能有效地在失去平衡的情况下把球投进——一如挤投以引起对方犯规,或拉开与防守者的距离造成空间差 —这样他们就会模仿这样的投篮形式。练习这些
内容或许挺有趣,但对好的投篮动作的基本功来说。就起破坏作用,摧毁动力定型。
世界上最好的网球运动员在掌握合理的直线快速击球之前从不去学打弧线球。这道理同样用于篮球。学习、练习、理解和完善基本跳投动作,然后你才能练习其它变化的跳投方式。
十二、三分球
三分球使篮球进攻与防守都得到扩大,使外线队员又重新回到赛场。高中和大学三分线的距离是l 9英尺19英寸(约6.2米),国际上的三分线的距离是20英尺(约6.25米)。二者都从篮圈前沿到于分络。而NBA的三分线距离是23英尺9英寸(约7米3),从球网中点到三分线。每一位教练对三分球的运用都有不同的看法。但大多数教练,特别是对大学比赛这一层次来说,如果缺乏1至2名好的三分选手,三分球会使赢球更艰难。
由于三分球现在在比赛中变得如此重要,教练应比过去花费更多的时间来进行三分球的训练。
有几次你见过训练有素的三分投手在比赛中发挥失常?平时三分球投得准的,在比赛时也常常如此。
对于一名篮球运动员,如果在运动能力上没有严重缺陷,那三分球就有可能为其创造奖学金的机会;好好练习吧,基本道理是一样的。
不要靠改变动作定型来增加投篮的距离,而要靠提高身体技能,使三分球投起来轻松自如。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手,成功的机会就要小得多。
十三、不要投擦篮板球
我对投擦篮板球的观点是:不要投擦篮板球。
许多教练提倡投擦篮板球。许多投篮——上篮,强行投篮——借助了篮板,的确可以提高命中率,使投篮更加熟练。但我总认为跳投时擦篮板球会带来两个不利因素:
第一。改变投篮动作。瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是投篮的基本点之一。在动力定型中突然改变投篮方式必定会影响投篮命中率。
第二,投篮不果断。在关键的场合,投手平时如果总是依靠篮板投篮,不可避免地会在特殊的角度,不知瞄篮于何点。我该碰篮板好还是不碰篮板好?这种优柔寡断可能就是中与不中的区别。而这一投也可能是胜与负的关键所在。
好的棒球手确切知道在任何场合下该怎么做,好的篮球队员也是如此。不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中。
十四、重复练刁
跳投,罚球一—任何投篮的基本点就是重复。在动力定型的机制之下。不断练习,使投篮成为无意识的自然反应。优秀的投手不必要淮确地说出他会跳投有多高,把扶球手放在篮球的何处,球在最高点时有多高,等等。但你要能辨认出来这些因素,因为他们无时无刻不在起着作用,发生着。
把这一点作为你的目标,每次投篮动作定型,如果做到这一点,你就会比以往提高得要快。
十五、怎么练习
如果只有一个球而没有篮架,你仍可以通过墙壁练习,培养出手的动力定型—一持球、起跳、出手、出手后手臂跟进。你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作。当球来时,像本章所说的那样准备双手接球,手臂、手和手指充分伸展,但要放松。当球快到时,双手迅速接球靠进身体,持球准备投篮。
如果你的确已经掌握基本姿势和要点,就可以尝试一天跳投300次,只要你的双腿有力量。如果腿累了,就不要投了,因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮。一开始经常离篮近些进行练习。你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间,然后在下面的100次跳投中延长到5米左右。如果还可以增加投篮距离,再投100个距篮圈5.5米的球。你的最后50个球可以投一投三分球。
Ⅹ 世界着名的篮球运动员有哪些
世界着名的篮球运动员有麦迪,科比,杜兰特,詹姆斯,加内特,雷阿隆,隆多,皮尔斯,小甜瓜安东尼,小斯等等。
拓展资料:
一、科比:
勒布朗·詹姆斯(LeBron James),1984年12月30日出生在美国俄亥俄州阿克伦,美国职业篮球运动员,司职小前锋,绰号“小皇帝”,效力于NBA洛杉矶湖人队。
詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中。在2009年与2010年蝉联NBA最有价值球员(MVP)。2010年,詹姆斯转会至迈阿密热火队。
2012年,詹姆斯得到NBA个人生涯的第3座常规赛MVP,第1个总冠军和总决赛MVP。并代表美国男篮获得了伦敦奥运会金牌,追平了迈克尔·乔丹在1992年所创的纪录。2013年,詹姆斯获得第4个常规赛MVP、第2个NBA总冠军和第2个总决赛MVP,实现两连冠。
2014年,詹姆斯回归骑士。2016年,詹姆斯带领骑士逆转战胜卫冕冠军勇士获得队史首个总冠军和个人第3个总决赛MVP。2018年7月10日,詹姆斯正式与湖人签下4年1.53亿美元的合同。