A. 花式篮球上篮都有什么动作
扣篮有很多动作都很八错的说
但是上篮的话就蛮难说的了
我个人是比较喜欢左右换手的啦
还有个是跑动的花式
假传真上
还有个也很有名只不过不知道叫什么名字
是游戏里纳什和艾佛森蛮喜欢用的上篮动作之一
B. 【篮球】各种上篮名称,动作方式,以及掌握要领。谢谢。
先会基本上篮。我开始是野球,后来打比赛训练才改过来,先从正规最基本的三步上篮练起(低手上篮)所有的变式都可以从这个基础衍化,听我细细道来。
篮球,只会一只手和你打架让别人一只手一样——除非你很牛。所以上篮请左右开弓,不会的话,请从最简单的上篮练习。
上篮脚步方面:一大二小三高,或者跳步。
拿脚步做文章,步子大小:一大二大,一小二小等等这个都是你自己把握。第三步高也看情况可以改,我有时上篮不会上跳,而是前跳。步子快慢:变速上篮,体现在每一步。步子多少:以前我防我一个同学,我贴住他,他强行上篮,我在数他的脚走了一步了,打算和他同时跳起拿个火锅,结果这次他居然两步上篮,从此我知道原来可以这样。后来还有一步上篮(多半是快速抛投)。再后来,发现两步和三步是可以切的,因为有次我被人骗了,他从左边虚晃后加速,我跟上,他一个两步右手上篮(左侧),我看到他手伸直了,刚想跳起(我重心起来了),他把球抱回去,走一步,左手上篮。标准的左侧左手三步低手上篮,但是一个简单的切步(他用两步居多,所以我上当了),就是一个华丽的动作。但是如果不会两步上篮,不会左手,这是练不会的。
一个两三步切我讲到了手:无非是低位上篮和高位上篮(勾手,抛投),配合投篮,拉杆,换手组合各种手上动作,这是出手动作。在上篮过程中的种种动作目的只有:制造上篮条件。
上篮的条件无非就是对方够不着你的球和不影响你出手。人肉推土机,也叫贴肉版侧身大风车(高中叫法)无非是贴着撞开对方,这样对方不会有被撞(痛)的感觉,只是后退。大风车其实也是绕球过人的一种,只不过是双手轮,报的稳些,因为突破对方的关门(手臂),还可以制造打手犯规。空中换手风车,上篮出手动作,比如我左侧上篮,用右手,这时右面贴我的人来封,这时轮到下面抱住,再轮到左手一个类似勾手的上篮。背后绕球,也就是球从背后绕到前面上篮,如果是右手开始绕,最后还是右手上篮其实意义不大,别人其实还是在你右边,除非他过来抢你球已经失去身位,最好是右手绕球左手出手,你在空中能换那就右手换到左手也行,这个就是背后运球的上篮版,以前一直在背后跳步绕球,一直练不熟悉,给你写一下,一个跳步背后运球拉对方重心到一侧,马上一个背后绕球跳步换到另一侧上篮——比如我从左边突破,一个背后运球+小跳变成右手运,球刚到右手,对面没过来就说明过了那就右手突,一般都会过来,马上右手背后绕球到左手,同时脚再跳一步,过了,随便哪只手上蓝,不过对手应该在右侧,左手稳当。
名称无所谓,如果你是要教学生,建议你去书店看看,我这小城里面都有买。如果你是通过别人打字你再悟出来,那么难。
C. 篮球上篮有多少种
快攻上篮:平民式上篮,最普通的
低手上篮:跑动中上篮,特点是出手点低,从下向上将球端进篮筐,出手快,反应时间短
高手上篮:跑动中,单手持球高高跃起,胳膊尽量向上伸,贴着框边(或者稍微远一点)轻轻把球送进去,特点是出手点高,不容易受伤,缺点是虽然能控制出手点但是难以控制弧线,而且启动需要距离
以上三种上篮都是三步上篮。
跑投篮:俗称骑马射箭,大概就是在跑动中投篮的动作
抄手上篮:动作和低手上篮差不多,但不是在跑动中进行,一般配合转身能起到出其不意的效果,大概动作就是单手的端尿盆
换手上篮:需要点滞空能力,起跳时球在右手,看对手起跳封盖后将球转到左手进行上篮(或者反过来),一般用来躲避右手侧封盖,或者在顺拐的时候调整平衡使用。
拉杆:两种,一种左右拉杆(动作类似大风车),另一种是前后拉杆,就是在你与防守队员同时起跳后你持球的手缩回并马上伸到对手身后上篮,躲避正面封盖,不过对腰部柔韧性要求极高。
推进上篮(自己起的名):比起腰腹力量更要求弹跳力,在起跳后做投篮动作,看对手反应,对手不反应则出手,对手起跳则闪身把对手让过去(因为你一直在空中,所以对弹跳力要求很高,而且容易受伤),对手让过去后在你落地之前把球托进篮筐。
抛投:顾名思义,动作小,弧线高,缺点是命中率不是很容易练出来
其实打篮球不要被各种固定的姿势束缚住,毕竟球是死的,打球的人是活的,只要能进球,任何动作都可以;只要你觉得舒服而且命中率高,任何动作都吃得开。
以上是我常用的一些上篮动作,供楼主参考,希望对楼主有用。祝你球运昌隆
D. 篮球中像三步上篮这一类的技术动作名词都有哪些
三步上篮动作要领:第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。注意:在这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
E. 篮球的上篮动作都有哪些最常用的有那些
上篮一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’。上篮是篮球运动中的一种进攻动作,很常见的就是‘三步上篮’,不仅是专业篮球运动员,就是业余篮球运动员也都喜欢三步上篮。
上篮虽然是最常见的得分手段,但是有种情况就不一样了,那就是篮框两侧45度角的位置,这2个地方是比较难盖的。除了正面贴身外最好使用需侧盖。
上篮确切的是指手持篮球进攻到对方篮下的位置跳起,把篮球升起接近篮框后,再以单手将球放进去或擦板投进。
在上篮的时候,篮球规则中允许球员在收球之后,在两步之内对篮框进行攻击。
一般我们经常在快攻以及一般进攻时能够见到上篮动作,NBA球星也都喜欢上篮动作,很有冲击力和爆发力,尤其是起跳高的NBA球星甚至借此可以演绎扣篮。因为上篮的命中率很高,其主要的妨碍为站于篮底的防守者和过于接近边界。
上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮。
上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
上篮的时候,手部动作有正手、反手、勾手的区别。
除了我们最常用的‘三步上篮’外,还有以下几种上篮方法是我们常见或者常用的,放在一起给大家讲讲:
第一种:三步上篮
三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。
一般来说,三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。
在三步上篮的时候,会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦,经常会被顶倒在地。
三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,因为三步上篮不需要贴身。
想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚,在三步上篮的时候,前蓄都很慢。所以,防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离,等上篮一方将上篮动作做出来的时候,再跳起盖球。一般来说,这样的盖球动作,对姚明这样的高个子比较适用。
第二种:转身上篮
转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。
在NBA比赛中,我们经常能够见到转身上篮,很潇洒,很动态,很MAN。
第三种:篮下2次上篮
这个动作就是先上篮,结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。
一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的,但是篮下2次上篮却是双脚起跳的,没有向前跨一步。而且,篮下2次上篮是双手把球举过头顶,身体倾斜的角度较大。
第四种:踮步上篮
大家请注意,垫步可不是走步。
踮步上篮能够迅速进入内线,而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用,因为你在做第一个动作时,很容易被识破,被盖帽。
一般来说,踮步上篮动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当,准备垫步。如果你是右手运球,那么,应该在运球的过程中迅速双手抱球,迈出左腿向空当跳去,然后双脚着地,并在次起跳投篮。
F. 篮球上篮使用的招式有哪些
抛投 ,弧线高,单手举起,有手腕和手指的力量给篮球旋转 ;
勾手,锋位线单打常用,背身对着防守方,用左手驾着他 ,右手直臂,手指加篮球旋转 ;
挑篮,也叫舔篮,纯手腕力量,加上上篮的三步, 空中可以用滞空,换手,拉杆等等。
上篮的招式不是固定的,都是人们发明出来的,只要大胆去做并勤于思考,就会发明更多招式。
上篮或称走篮或挑篮是篮球中的一种动作,指进攻到篮下的位置跳起,把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时,允许球员在收球之后,在两步之内对篮筐进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。
上篮为一种高命中率的得分动作,其主要的妨碍为站于篮底的防守者和过于接近边界。
G. 篮球运动中有哪几种上篮方式
几种上篮方法:一、三步上篮:三步上篮的动作要领可用"一大、二小、三跳"六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,"三步上篮"动作完成。动作规则:篮球规则中带球走有这么一条规则:"对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。"二、拉杆:拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。比如以一个跳投的动作起跳,然后有人盖帽,则空中变换动作,比如把球收回来到胸前,再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及动作的变化,所以拉杆是躲避盖帽的好办法,但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳。三、低手上篮:篮球比赛中,进攻队员从中路快速运球至弧顶附近,当遇到防守队员紧逼时,防守队员的左侧运球,如果防守队员封堵左路,进攻队员就跨出左脚,完成"垫步―后转身"低手上篮这一技术动作。如果防守队员未封堵左路,那么进攻队员就顺势从其左边上篮。动作介绍:1、快攻结束阶段,快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近;当运球逼近防守的左侧时,迅速跨出左脚;2、 完成"垫步----后转身"动作的同时,在空中完成抄球动作(强调一定要在空中完成抄球动作);3、 落地后,右脚积极向前跨出,脚跟着地后迅速过渡到前脚掌起跳,同时将球从右手换至左手;起跳后,左大腿屈膝积极上抬摆至与地面平行,左手引球至左肩侧前上方,持球手五指自然分开,手心朝上,托球的下部.在空中借助于身体向上的惯性,手臂向前上方伸展,用屈腕、拨指的动作,使球由食、中指指端向前柔和地投出。双脚落地屈膝缓冲。四、突破上篮:所谓突破上篮就是运球队员突破对方人员的防守,突破到禁区用上篮的方法来得分的一种方式。动作方法:左手将球拍到右手,右脚发力,左脚向右前方跨一大步。伸出左手,探沉左肩,保护球!从右边突破,伸出左手,探沉左肩保护球,跨完这一步后,双手保住球,开始走三步篮,架起胳膊肘,防止包夹的球员从两边把球拍掉。五、左右底线突破上篮:右边:从底线运球突破进入三秒区,防守队员利用滑步进行堵截,并 已堵在进攻者的前进方向上时。进攻队员首先侧对防守者,重心降低,两步急停。然后,迅速两脚猛力蹬 地,向前上方起跳,并以左肩尽量接近防守者,两手将球举到头的右上方,尽量使球远离防守者。最后以 右手投篮。 做此突破上篮动作,要敢于强行起跳,敢于向上举球。在空中与防守者发生身体接触球时要能控制 身体平衡,不失去重心,但要注意防止起跳时撞人犯规。左边:从底线用左手运球突破,防守者利用滑步进行堵位防守。接近球篮时,防守者虽然山抢占住进攻者的正面前进路线,但底线一侧仍未堵死,此时,进攻者以左脚先着地,接着右脚向球篮方向跨出一大步,脚尖指向篮筐,身体尽量贴近防守者(如右脚跨出的一步能在防守才右脚之外侧更到理想),紧跟着双脚用力蹬地(主要靠右脚的力量),向篮筐方向强行起跳,双手将球向篮筐方向高举用右手投篮。六、带球上篮:动作过程:(一)右手上篮:徒手跑至呼拉圈,右脚踏1左脚踏2,3时左脚跃起、右手摸线。(二)左手上篮:同上.左脚踏1右脚踏2,3时右脚跃起,左手摸线。(三)练习多次以后,可以加上运球后,1、2、3将球投过线,并强调1、2两步伐可渐加大,2、3之时间渐延长,用以增加上篮之从容稳定。(四) 一次可多组同时操作,呼拉圈的距离和线的高度,可依能力的提升,加长或加高。(五) 熟练后移至篮框会有意想不到的效果,且左、右均衡。七、垫步上篮:它的特点是能够迅速进入内线,而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用,因为你在做第一个动作时,很容易被识破,被盖帽。动作应该是这样完成的。比如看到内线有空当,准备垫步。如果是右手运球,那么,应该在运球的过程中迅速双手抱球,迈出左腿向空当跳去,然后双脚着地,并再次起跳投篮。这几种上篮。
H. 篮球上篮有什么招式.
抛投
,弧线高,单手举起,有手腕和手指的力量给篮球旋转
;
勾手,锋位线单打常用,背身对着防守方,用左手驾着他
,右手直臂,手指加篮球旋转
;
挑篮,也叫舔篮,纯手腕力量,加上上篮的三步,
空中可以用滞空,换手,拉杆等等。
上篮的招式不是固定的,都是人们发明出来的,只要你大胆去做并勤于思考,就会发明更多招式
I. 对篮球很感兴趣,篮球招式名称大全
1.胯下运球
2.背后运球
3.交叉步过人
4.跳步上篮
5.劈扣
6.双手暴扣
7.欧洲步
8.转身上篮
9.抖肩过人
10.背身单打
11.勾手
12.抛投
13.后仰跳投
14.金鸡独立后仰跳投
纯手打,望采纳。谢谢。
J. 篮球有几种上篮方式
这个有好多种,又是一不小心就可以创造一种。但常用的有这几种三步上篮(基础) 一步上篮 反手上篮 上反篮 打板上篮 抛投扣篮