篮球如何跳投

‘壹’ 打篮球时怎样跳投

1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动
之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球
恩然后是向后一跳拿球再跳投
（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）
{这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：）
2.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用
背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）
马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框

‘贰’ 跳投篮球的技巧有哪些，怎样才能快速掌握

‘叁’ 你知道有哪些篮球跳投的系统训练法呢

目前广泛使用的投篮技术有两种，一种是跳投，一种是顶射。各有千秋，各有千秋，所以这不是争论。跳投在空中停留时间长，瞄准时间长，但一旦训练好，就能适应各种情况下的投篮。跳投代表球星，乔丹和科比。跳投迅速，连接各种后步直接投篮，衔接流畅。顶级球场代表明星，库里。跳跃需要很强的手腕力量、手臂力量、下肢力量、一定的手指力量和腰腹力量。

跳投是先跳起来，瞄准空中射击需要一定的空气滞后，因此需要良好的跳跃能力，而且由于空中暂停后从地面传到指尖的力量不顺畅，需要手臂力量增加射程，这是典型的两个努力，力量传递不协调，现在也叫两阶段射击。(下肢对地力量越大，动作越流畅，力量传导能力越好，射程也越大，射击场与对地力量有关)。跳跃的弧线取决于晃动手腕和用手指触球。

‘肆’ 篮球的跳投分为几种怎么做

基地跳投、后仰跳投、急停跳投、急停垫跳投、干拔、抛投、后撤步跳投
跳投的技术要领如下：
1、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按舒服的位置放)，投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方。
2、然后脚底发力，双脚向上弹跳。
3、跳起时屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终盯住篮框。

‘伍’ 打篮球怎样跳投

跳投要有一定的腰部力量，以确定重心。投篮时要有良好的投篮基础，标准姿势为起跳后肩与地面平行，小臂要垂直地面。

‘陆’ 篮球“跳投”系统训，具体应该怎么做

篮球“跳投”系统训，具体应该怎么做？

一.起跳锻炼

1. 原地踢腿练习

学员原地站立，双脚分开与肩同宽，半蹲，双臂自然侧放，做提踵练习。膝盖和臀部必需完整伸展，上半身必需坚持直立。

三、跳投练习

跳投主要是控制跳投技能的统一。难点在于如何控制好投篮机会。一般控制是在身体即将到达最高点时进行射击。

‘柒’ 篮球“跳投”系统训练法，要注意什么

在跳起和射击的瞬间，全身的力量要协调，不用力的腰部不要松，也要用力。整个拍摄动作应该自然伸展，至少其他动作看起来很舒服。在释放时，球应该在手掌上滚动，中指的尖端是身体的最后一部分。手腕和手掌应该柔软。

徒手模拟练习，准备原地跳投姿势，双脚快速起跳，同时摆动双臂，做提球和跳投动作。同时起飞，最后一步起飞，向空中射击。为了限制起跳的向前冲刺，满足垂直向上起跳的要求，要求学生站在防守者面前，面向墙环，双脚同时起跳，或起跳与投篮平行。改变射击距离，由近到远，由远到近，进行原地跳投练习，根据不同距离使用力量。进行专项训练，发展下肢、腰腹力量和弹跳力量。针对投篮技术的问题，多做提球和篮下投篮练习。

‘捌’ 怎么练好篮球跳投

跳投具有突然性强，出手点高，不易防守的特点。是当前常见的投篮动作之一。经常与移动、传接球、运球突破等技术动作结合运用。

（1）动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开自然站立。上体略前倾，在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持（托）球，左手扶球的侧方，当身体接近最高时，右臂抬肘向上伸直，最后用手腕、手指的力量将球投出。落地时，双腿屈膝缓冲，准备下一个动作。

（2）动作要点：跳投的关键是向上举球和起跳动作协调一致，利用身体在空中最高点刹那间的稳定迅速出手。全身用力协调一致。

‘玖’ 篮球跳投如何训练比较好

1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。
2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
3、跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。
注意事项：
跳投要注意起跳高度的控制，并且保持良好的出手速度