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篮球全场怎么打

发布时间:2022-06-19 08:18:59

篮球比赛全场怎么打 求高手指导

篮球不是一两场就能练好的,尤其是全场,并不是说,半场打的好,全场就一定能打好。
在进攻上,始终要把球交到最有把握的点上,你们内线有个高个,可以利用他的优势,另外进攻队形可以摆的开一点,让内线有机会单打,在中锋的强侧弄一个三分投手,以便遭遇包夹时分球,有个好的控卫就最好。
重点讲防守,一定要控制好对方的快攻,因为一旦快攻打开了,比分很容易被拉开,在投篮不进的时候,被对方抢到篮板,一定要封一传,不能让他轻松地把球传出,更不要让他的一传过半场。让他攻阵地。
阵地防守可以采取联防的方式,防止突破,让他在进攻选择在中远距离,防守时尽量避免抢断,最好始终保持在对方身前,对方突破可以采取包夹的方式,一般业余的没有那么好的视野的,很难把球传的有利的位置
联防对突破有很好遏制作用,但是投篮不好防,如果对方有个很准的外线或是球队进攻的灵魂人物,可以采取一人盯防的原则,要死贴,不能轻易让他拿球。原则是,他不过半场,防守队员也不过。其他的事情什么都不干,就死贴。
一般的话不赢,也不会输的太惨。进攻一时半会练不好的,可以从防守做起

篮球场打全场比赛,中锋应该怎么打

篮球场打全场比赛,中锋应该主打内线,做好内线进攻和防守。篮球的中锋一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋一落位,无论从进攻还是抢板,都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲,中锋的落位应该在三秒区边上,最好是在靠近底线的第二个格子附近,无论是进攻还是抢板,都是非常有优势的。

篮球中锋的其他要求。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。

防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。

㈢ 为什么全场篮球比起半场更难打如何才能打好全场篮球

我认为全场篮球比起半场更难打的原因在于场地变大,球员“可操作性”变强。在练好个人基本功以及保证体力的前提下,充分发挥个人在快攻的优势。还有一点很重要的,必须保证能够抢到后场篮板,迅速传到进攻持球人手中,而这个持球进攻人最好是后卫,在联防的时候防守的是上线的位置,这样距离对方篮筐比较近。

提升防守能力,尤其是抢断的能力。事实上,在业余篮球比赛中,双方都是很容易出现失误的,比如对方没有一个运球很出色的控卫,只要你能够断了对方的运球,就是一个非常好的快攻机会。

㈣ 篮球怎么打全场

全场比赛的特点、对应的办法

我想大家都有感觉,打半场和打全场完全是两回事。很多打半场打的很好的人,到了全场比赛就完全发挥不出来。投篮命中率下降,传球运球失误增多,快攻打不起来,防守总是漏人,动作变形厉害。

那么全场和半场究竟有哪里不同?全场比赛的节奏和位置感究竟是什么样?我也不敢说经验很丰富,但是有些自己摸索出来的体会,拿来来给大家共享一下,如果能有点启发作用就好。现在暂时就想到下面的几点,回头慢慢的会陆续补充进来。

(一)实力对比的变化

其实这个是最实在的原因。半场打的好,因为和你打半场的人水平不如你。打半场的时候,你都是作为球队领袖的角色的,你的队友不如你,你的对手最多也就有一两个人跟你相当。而到了组队打全场的时候,自己的队友也都是各个地方的精英汇聚起来的,而对手的实力更是高强的多。

对应办法是什么?没别的,老老实实下苦功夫练球,提高自身的能力,没有别的取巧的办法。

(二)体能储备

半场打2个小时不一定会累,全场打10分钟可能已经喘的不行了。体能是一切的基础,没有足够的体能,其他就啥都不用谈了。

对应办法就简单了,就看你愿不愿意为了组建球队而做付出。每天能早起1个小时,爬一次莲花山,体能就绝对够用。我自己是每天5:50起床去景新花园打半场,每天能有不到1个小时的运动量,现在体能比几个月前强多了。

(三)防守强度与对抗强度

打半场没人认真的防守你,全场的时候可是拼了命的在防守你。这是造成失误增多的最主要原因。传球、投篮的突然性、果断性都要成倍的提高才能应付全场比赛。还有就是身体对抗能力,一定要够强壮,别人推了你碰了你还能把球投进去,才能应付全场比赛。

对应办法,一个是打半场时有意识的当成全场来打,拼了命去防守对方,也逼得对方拼命防守你。再有就是练力量,别的不行,办公室放个哑铃总是可以的。

(四)投篮距离变长了

为什么打全场的命中率都下降了?除了对方防守严以外,即使在空位跳投也没有平时准。很简单,因为投篮距离变长了。打半场的时候,大多数跳投都是围绕在三秒区的距离出手的。而全场的时候,由于对方防守的压迫,很少有这么近距离的空位跳投机会,一般最多也就是在三分线内跨进一步的距离。这个距离对很多人来说,已经超出了平时的投篮范围,自然就投不进了。

对应办法,平时打半场的时候,就有意识的在三分线内一步距离就跳投,不要再向篮下冲。另外就是三分球,半场的时候也果断出手。没有三分球的后卫不能打全场。

(五)人数多了、空间小了

打半场一般是3打3,或者4打4。这时候的空间是很大的,突破、投篮都容易很多。平时为什么没有人打5打5,就是因为绝大多数人都不会打全场,对他们来说5打5太密集了,根本打不起来。这样到了全场比赛的时候,发现哪里都是防守队员,做什么动作都别别扭扭的。

对应办法。平时可能的话,尽量多打全场。其实我在进入高中之前,根本就不知道篮球还可以在半场里面打。在我老家,根本就没有打半场这个概念。如果实在要打半场,就要有意识的故意按照全场的节奏打。比如只要有空档就马上投篮,不要等防守人过来。尽量扩大跳投的距离,尽量多投三分球。脑子里面有“三秒违例”的想法,不要在三秒区里面站着不动。

(六)快攻

上面五点都是个人能力方面的。从战术上讲,全场和半场最简单最直接的区别就是快攻。看一个人有没有全场意识,就看他有没有快攻意识就可以了。

要打好快攻,有五点最关键,一个是坚信每一次进攻都有快攻机会,二是明确分工,三是快攻的发起,四是快攻的途中传递,四是快攻的结束上篮得分。

每一次进攻都有快攻机会,快攻机会是自己制造出来的。不要怕累,如果累的话,那自己去爬山练体能。不管什么东西,没有能力的要自己想办法,不要指望别人。我们是业余球队,对手也是业余球队,他们的回防也都很慢。只要你快下跑的比对方快,你的传球比对方快,你的上篮比对方坚决,那就能打成一次快攻。

理论上一个球队快攻的基本分工,应该是中锋做第一传,控卫接应做第二传,其他所有人都在前面快下,接球上篮。但考虑到我们队的实际情况,王文宏和丘唯文都有足够强的篮板、运球、传球能力,而如果我作为控卫在后场接应的话,其他人都还做不到快下。所以我们队的分工应该是:王文宏和丘唯文抢篮板,发底线球,我快下,有机会则后面直接长传给前面,没机会就运球或传球到前场,再重新落位打阵地战。如果是王文宏拿到篮板,那么丘唯文也应该作为快下的人之一。

快攻的发起有两种,一种是抢到篮板球或者断球成功,一种是对方投篮进球之后。第一种情况一般人都还能想到快攻,而第二种情况则被很多人忽视。其实就像前面说的,每一次进攻都是有快攻机会的。就看是你快还是对方快,是你注意力集中还是对方注意力集中。对方投篮命中,我们发底线球一定要快,在0.5秒之内就应该把球发出来。一般是中锋发底线球,控卫接应,如果能直接长传,则中锋就不管控卫直接把球长传到前面。

快攻的途中传递。除了发球的人以外,所有人都快下到前场,一边跑一边侧身准备接球,而且几个人要分散开路线。总之对快下球员的要求是“先跑到对方半场再休息”。底线发球人、接应的控卫、快下的前锋,所有人都尽量不运球,完全靠传球完成快攻的途中传递。一般最多两三次传球,球就应该已经到了篮下了。这是或者直接上篮,或者回传给跟进的队员上篮。在这个过程中一个是要够快,一个是要保持层次。所有人都挤在一条直线或者一条横线上是不行的。得分卫、小前锋一定要快,在最前面,其他人要稍微拖后一点,保持进攻的层次,拉开适当的距离。

快攻的结束,其实是很简单的上篮得分。但是我们队现在就有很多次上篮都进不了球。一个原因是不坚决,一个原因是基本功太差。如果快攻上篮都不能保证进球,那还怎么打比赛?除了自己去练球,没有其他办法。快攻就要以上篮结束,如果是跳投,那也失去快攻的意义了。如果对三分球有信心倒是可以投一下,但前提是还能保护住前场篮板。

(七)防守快攻

与快攻对应,就是防守快攻。如果我们能打好快攻,就基本能够赢球;如果能打好防守快攻,那就基本能保证不会输的很难看,心情不会很郁闷。想防好快攻,就针对前面说的快攻的几个关键点就行了。

第一,不失误。对手的绝大多数快攻,都是在我们自己失误之后被打成的。如果自己传球不失误,运球不被断,对方如果没有经过专门的训练,很难打成快攻。

第二,盯住对方快下的球员。在进攻的时候,总要有一个后卫适当的拖后一点点,专门防止对方快下。对方快下的时候,只要对方的后卫看到我们有人跟紧了快下球员,基本上就不会再发动快攻了。

第三,压迫对方传球的人。这个是比较容易忽视的。对方已经快下了,我们的人大部分跑回去回防。这时候应该有一个人,一般是控卫,不是向后跑,而是向前跑,去主动压迫对方传球的人,一般也是对方的控卫。这样即使对方快下的人我们追不上,对方的快攻也不能顺利的发起。

第四,坚决不让对方多打一“玩”起来。如果对方已经形成2打1,甚至3打1的局面。这时候不让对方得分已经比较难,但是坚决不让对方“玩”起来,坚决不让他们来回传球戏耍自己。看准机会,在不伤害对方身体的前提下,坚决的犯规,把他们的气势打下去。

(八)外线倒球

阵地战的时候,一般外线会有左、中、右三个人,内线有两个人。外线首先要做好的就是快速不间断的倒球。中间传左边,左边传回中间,中间再给右边,右边再传回中间。这样传不过几次,肯定会有一侧出现空档。这时候或者外线选择投篮,或者传给里面的内线球员。倒球一定要快,不要无谓的运球,机会就在你倒球的过程中,一定会出现。

(九)内线穿插

中锋的穿插,大家回想一下上次太平保险球队那个中锋就可以了,先在三秒区外游动,突然一个横切要求,接球就与已经在篮下中间了,然后硬打就成了。

前锋的穿插,一个是横切罚篮线,一个是溜底线。这两种穿插完成之后,都要有接球马上投篮的能力,否则也没有意义。

与内线穿插相对应的,外线必须在穿插形成的一瞬间把球传到内线去,否则也没有意义。

(十)两三个人之间的简单配合,挡拆、传切

四五个人参与的大战术基本就不要练了。而且现在包括NBA在内的世界篮球,都是强调两三个人之间的简单配合。

挡拆、传切,是最简单使用的配合,其他还有策应等等。虽说简单,但是在不同位置,不同防守情况下,有着无穷无尽的变化。这个回头我仔细研究一下,找出适合我们队的训练方法,再详细讨论一下。

㈤ 篮球打全场要注意什么怎么训练

1、放慢节奏,运球不好就慢慢推进到前场。这种比赛通常不会有30秒或24秒的进攻时间限制。而且也不太可能会有全场紧逼的防守。


2、尽量多传球,传球距离要短,这样可以尽量避免被抄截。


3、多做无球跑动,跑出空挡,由空位队员投篮。


4、利用身高,尽量保证篮板,这样可以增加进攻次数,以此来平衡命中率低的问题。
总结一下,就是要慢,要稳,尽量减少失误。

准备活动要充分,打篮球前应该在场地慢跑2-3分钟,让体温升高,此时关节腔内的润滑液分泌逐渐增多,否则润滑液少关节就易受损。其次,可做些拉伸肌肉运动,比如扩胸、体侧、压腿等动作,让肌肉、韧带充分活动开。

篮球运动是允许身体碰撞的,但撞也有技巧,有时两个人碰在一起,同时弹开,有时是一个人被弹开,一般来讲,身材高大的人多占优势,因此,与自己体格相差太大的人不易与之主动发生身体的碰撞,而要学会自我保护。

篮球场地不宜过硬,起跳落地没有一点缓冲,对关节不利,摔倒也极易擦伤。

参考资料:网络-篮球

㈥ 如何打好全场篮球

1、体能,这是第一位的,全场篮球对体能的要求非常高,需要坚持合理锻炼和保持日常的训练量,建议选择晨跑和夜跑,每次3~4公里。
2、基本功,全场相对于半场就是场上空间更足,位置感更强,对于基本功的考验更大,可以在机会出来时有效去攻防,减少因基本功和技术问题导致的命中率下降和失误。
3、赛场意识和战术素养,机会稍纵即逝,一定想方设法打出最合理的技战术,注重配合,特别是行进间的有球和无球配合。
4、节奏,在做好以上几点后,节奏可以通过平时训练和比赛经验来提升节奏的掌控能力,合适的节奏可以使攻防行云流畅,并节省体能。

㈦ 篮球全场要怎么打

一定要打团队篮球,而不是一个单干.
如果有速度快的可以打快攻.
如果没有就打阵地,球过半场,再好好组织.

㈧ 如何打全场篮球比赛

想打好全场篮球比赛首先是需要了解篮球规则,打牢篮球基础,增强篮球技术,同时还需要增强体能锻炼,基本掌握篮球的战术基础配合等等。

㈨ 在篮球比赛中,怎样打好全场篮球最省力呢

“半场龙全场虫”,这是很多刚刚接触全场比赛的篮球爱好者经常遇到的问题。明明在打半场打野球时叱咤风云,到了打全场打比赛时却变成了一脸懵逼,跑位不知道怎么跑,防守不知道怎么跟住对方,快攻时球运在手上不听使唤,似乎每一个动作都是错地。其实,很多人说“半场和全场是两项运动”,那么如何打好篮球全场呢?



2.多训练多打全场

打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要得多!公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的,不乏各种身体素质变态的年轻人,我的几个朋友看到这类年轻人都很开心,原因是屌啊,不传球啊,体前变向一秒两三个啊,滑翔过两个人上篮啊,结果呢?三个回合过后投篮打飘,五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的,自然也懂得怎么最大程度地消耗进攻球员的体力,所以要打团队篮球。

多看看比赛,了解一下每个位置的人应该怎么跑,怎么传球,不要老是把传球的事觉得是控卫的责任,控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结,头一横就往篮下杀的同学请自重,同水平的球员,防守总是要高过进攻一个等级。所以,要打体系篮球,多动动脑子。平时观看CBA、NBA时特别注意跟自己同位置的专业球员是如何跑位的

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