A. 打篮球膝关节疼选哪种护膝
篮球膝关节疼分很多种,我很荣幸的基本都出现过——虽然现在膝关节已经不好了,但不后悔曾经陪伴自己的篮球~一点题外话~
你可以用手轻按,屈膝状态下膝盖骨上侧疼痛,(排除骨头问题)那一般是肌肉疼痛,护膝选择一般选择轻便透气弹性高的弹性护膝,起部分肌腱作用,可以再运动时保护你的受伤的肌肉,也有利于平时恢复,除了睡觉可以全天带着,最重要一点一定要买正规品牌的。
如果你膝盖内部疼痛屈膝时明显感觉发涩,膝盖伴随着肿胀和一定充血,基本可以说是关节内部受损,比较常见的是关节囊和积水,没必要手术的情况下尽量减少运动量和运动强度,注意膝盖的使用就可以自动消除,护膝选择比较随意,个人不建议佩戴大护膝,还是以轻便透气为主。
如果是在膝盖下侧,有一个突出的骨头位置的话一般是髌骨受损,也是俗称的“跳跃膝”,与个人长时间错误用膝,不保养膝盖有关,这个位置最容易受伤,伤情可大可小,注意打篮球时篮球鞋的穿戴,变现动作的使用和起跳落地的重心脚可以缓解。护膝可选择加压带,很窄的一条,这个千万要注意,不要佩戴弹性或者搭扣设计特别紧的。如果有连续的比赛,可以尝试吃一种消炎药,很便宜,见效很快但是不治本。
这是我个人经历后的推荐,希望能帮助你,如果哪里说的不好,请见谅
B. 如果个人很瘦又很高买篮球护膝怎么买,是买宽松的还是买紧身的
摘要 你好,篮球护膝都是需要买紧身的。
C. 打篮球该买什么保护膝盖的护具
比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好).赛后的保护,比如冰敷膝盖.我觉得最重要的不是在腿上带一些东西 有一双好的篮球些也是很重要的
不要小看一双篮球鞋 好的篮球鞋的缓震作用是很管用的 比如奥尼尔经常扣篮都膝盖的损伤特别大 他的鞋子 就是高缓震的 所以建议
最好是买一双好点的篮球鞋。
D. 专业篮球运动员穿什么牌子的护膝
摘要 护膝的好坏不在于牌子,常见的品牌有很多,比如麦克大卫,LP, aq-support,李宁等等。而在于它的性能。选择的方法如下: