怎么拿篮球

Ⅰ 怎么单手拿起篮球

有单手拿起篮球，首先你的手掌要足够大，而且对于手掌的运用要比较深层次的，能够完全的指挥到

Ⅱ 怎么才能用一只手抓住篮球啊

正好手大，可以单手抓球，来给楼主说说吧：

1、首先，你要有双大手；

2、练习指力，光手大还没用，要有足够的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力对压，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓；

5、到了后期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些

Ⅲ 怎么抓篮球

抓篮球的方法如下：
第一：要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。
第二：抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。
第三：篮球的好坏也影响抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是你说的摩擦力问题，单纯增加手的摩擦力不大现实，而且忽略了一个问题，NBA的球员都是多大个头，球在他们手里就和皮球差不多，抓住根本不成问题。但是单手抓住传来的球没有多大的意义，而且球速快的话容易挫到手指，况且在竞技的时候也应该没有那么多机会让你四平八稳的站着单手抓接球。而且需要传球的质量也很高，否则失误和伤痛就在所难免了。

Ⅳ 怎么拿起篮球

双手把住球的两边，往上拿就可以了。如果手够大，你可以从球的底部慢慢做“掏”的动作、、、
这个问题其实还真的蛮难回答的
记得给好评啊

Ⅳ 打篮球转身过球时球总是要飞，那到底该怎么拿球

在所有的基本运球技术中，迪哥，我一直认为转身运球是最难的高水平技术。这个动作对于整个身体来说是非常驱动的，对于身体，脚步，协调性来说控制球也是非常困难的不熟练的兄弟情有转身抛球的情况，但转身运球是实战中非常高效的技能。正确使用转弯会让我们在实战中取得胜利如何发挥转身的作用？转弯范围正确:大幅度转向，然后直接转向突破方向错误:脚没有完全张开，造成转身幅度小，转身后无法摆脱防守正确:转身时保持重心低，弯曲臀部和膝盖，重心平稳过渡错误:转身时重心波动过大，会导致运球不稳转身速度慢，对抗能力差，侧身运球是一种防守型运球状态，通常被距离近的后卫用来防压。篮球运动中有三种常规的运球状态，即快攻中的向前运球“推出篮球”、阵地战中的控制运球“篮球在控制之中”、防守运球面向近防。如何100%掉头？转身运球向前推进运球控制运球防守运球小托马斯使用侧身运球的原因很简单。

攻击者有三个大致的方向可以选择。第一，内线防守薄弱。横步运球侧身后，第二步直接越过前场突破后卫冲击篮筐。第二，非球侧防守薄弱。比如进攻者在篮筐右侧。在交叉步中侧身运球后，他转向左侧，并向左侧迈出第二步。他横向移动以分散防守队员的注意力，并移动到罚球线附近的跳投处得分。

Ⅵ 篮球要怎么拿

1、要讲解的话，基本就是说五指尽量张开，包住篮球的感觉，其实，一开始是刻意这么练的，是为了练习能对篮球的控制能力，但是当你接触的多了，时间长了之后，都会有自己的习惯，越是自己习惯的，好用的，越是好的方法，建议不要刻意去遵守某些方法，要领什么的。

2、手指抓球是一个很好的去用手指适应篮球的方法。手指对篮球灵敏，有控制力，打篮球的时候会有很多优势，可以在联系排球的时候，做只用五个手指去排球的练习。平时多练习用手指抓球，无论能不能抓住。手指要多磨篮球，去找触碰的感觉，练习的时候，不要用到手掌。只是手指头。

3、右手五根手指托住篮球，保证掌心是空的，另一只手扶住篮球侧面，举过右肩，对准篮筐，微蹲，起跳，右手投出去。

Ⅶ 打篮球转身过人时球经常要飞，究竟该怎么拿球

Ⅷ 怎样用一只手把篮球拿起来

很简单，用手托住球的底部就可以了！