㈠ 跳绳和打篮球哪个运动最有利于长高
篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目都可以很好地帮助身高的增长，大部分运动都可以促进肌肉和骨骼的发育，刺激骺板帮助成长。只要有规律地持续运动都可以让孩子长高。
具体到不同的人身上可能会有差异，有的人打篮球比跳绳更好，有的人可能正好相反，所以不能一概而论。要注意的是， 每天运动时间最好在30分钟以上，因为生长激素在开始运动30分钟后分泌最旺盛。
㈡ 原地跳高，引体向上，跳绳，打篮球，单杠。都可以长高么 说一下那个可以 那个不可以。
原地跳高是可以帮助脚的韧带锻炼,能让脚很好的拉伸,也可以提高弹跳,引体向上,主要练臂力,犹豫吊在上面,受到重力,可以帮助手臂的肌肉拉伸,可以增强手臂肌肉的力量,,跳绳,主要还是单脚跳好点,很好的调节自身的协调性,也可以锻炼到小腿,,和手腕,,手臂也会少许锻炼到,至于打篮球,这一定的了,篮球的活动项目很多,果断选择打篮球是没错的了,我现在是一个准初三的学生,3岁开始打球的了,十分热爱,上了5年级开始,平均每年长7cm,现在是1.86了,推荐选择篮球,单干,还是主要练力量的,,你说的几项中,都可以长高的,其实人的本身也再长,不能急于求成,还是要慢慢来,但是适当的运动可以更好的长身体,,比较推荐 打篮球,,,其实打篮球还能帮助大脑的发育,其他的都可以偶尔练练,个人认为篮球好点吧,其他都是练力量为主,其实,我的选择会这样(除篮球外.因为我是篮球爱好者)跳绳→原地→引体向上,,其实还是比较推荐篮球,相信吧,15岁还在长身体,锻炼也很关键!!相信你能长到180吧
㈢ 跳绳和打篮球哪个运动更有助于长高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
㈣ 跳绳能有打篮球的效果吗
有效果，跳绳和打篮球能够锻炼到的部位是有相似的。
跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激，可以提高其机能，更能提高自身的身体协调能力，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。可以锻炼腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度,提高弹跳力,长时间不间断地跳动还可以锻炼耐久力,有利于提升心肺功能。
打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。可以锻炼手部和脚部的肌肉，不过练不出很明显的肌肉，只能让全身的肉看上去结实很多，练肌肉还是得有针对性的进行锻炼。
因此，跳绳和打篮球都能锻炼到大腿和小腿肌肉，和身体协调能力。
㈤ 跳绳和打篮球，哪个更锻炼身体。
跳绳不容易受伤，打球因为有很多身体接触所以受伤几率比跳绳大。不过打球可比跳绳有意思的多。
㈥ 想长高打篮球和跳绳哪样比较好
我可以很负责的告诉你是跳绳，
打篮球很激烈会对人的身体造成一定的伤害，
跳绳没有那么激烈所以对身体也没有什么副作用。
推荐你还是跳绳算了。
㈦ 打篮球好还是跳绳好
看 真 人 现 场 露 B B ! W山ψ点 3 7 C 5点 匸 〇 ㎡ 我说几句：1 。单说打篮球增高不却切。 青少年什么运动不做，也在长身体、 也在增高。
2。打篮球、跳绳都是体育运动的项目。只是活动的方法不一样。都
能起到锻炼身体的目的。
3。打篮球技术要求高一些、场面好一些、参与着活动兴趣高一些、
对全面提高身体素质和心理素质有很大的作用。
4。跳绳也是比较好的体育活动：1。单人跳、双人跳、多人跳、花
样跳等。。。。/也是一项全身运动的项目、活动的趣味兴高。。。。/
5。两着的活动方法不同，对提高身体素质是一样的。对增长身高起的作用差不多。
6。有人喜欢大篮球（男性多）、有人喜欢跳绳（女性多）。两项活动个有特点。。。。/ 单说打蓝球就能赠高身体是不确切的。
7。举例：（穆铁拄下乡赶小毛驴时就2米2多，训练打兰球和代表国家队打兰球多年，其身高也没增长多少。）
㈧ 跳绳和打篮球那个运动更有助于长高
和跳绳比起来，是打篮球更有助于长高和弹跳。
首先，要知道身高和弹跳很大程度上是决定于遗传的，而后天通过锻炼提高，则要付出很多的努力。
跳绳的作用，主要是增强你的弹跳速度和步伐，对跑步也有促进作用。而打篮球的作用更加全面，因为篮球打得好的话，是每种能力都会锻炼到。比如说抢篮板，就锻炼了你的弹跳能力。而且打篮球对长高的作用是比较明显的，青春期的男生只要饮食跟得上，靠打篮球一年长个10厘米是很常见的。
如果是想长高的话，建议多点打篮球和游泳，也要注意饮食方面。多喝牛奶是很重要的。如果时间安排得来的话，每天运动打球或游泳一两个小时，喝一瓶牛奶，只要还在发育期，都可以明显长高。
㈨ 跳绳 掉单杠 打篮球 游泳 哪个对长高最有效 我今年7月16 身高170 如何长高
吊单杠是针对身高基本定型的，定型了吊单杠可以长高3cm，运动要结合着来，篮球针对的是弹跳，游泳训练心肺能力，这些都可以结合着做。你长不长高是有生长激素决定的。你才17岁，男生的话，还很有潜力，每天晚上11点前一定要睡觉，那个时候是生长激素分泌最旺盛的时候。食物也要注意，不要喝碳酸饮料，少吃膨化食品，多吃蔬菜和蛋白质，吃肉类的话，少吃点牛肉一类的红肉，多吃鱼肉，鸡肉一类的白肉。
㈩ 跳绳和打篮球比哪个更有助于长高和弹跳
和跳绳比起来，是打篮球更有助于长高和弹跳。
首先，要知道身高和弹跳很大程度上是决定于遗传的，而后天通过锻炼提高，则要付出很多的努力。
跳绳的作用，主要是增强你的弹跳速度和步伐，对跑步也有促进作用。而打篮球的作用更加全面，因为篮球打得好的话，是每种能力都会锻炼到。比如说抢篮板，就锻炼了你的弹跳能力。而且打篮球对长高的作用是比较明显的，青春期的男生只要饮食跟得上，靠打篮球一年长个10厘米是很常见的。
如果是想长高的话，建议多点打篮球和游泳，也要注意饮食方面。多喝牛奶是很重要的。如果时间安排得来的话，每天运动打球或游泳一两个小时，喝一瓶牛奶，只要还在发育期，都可以明显长高。