㈠ 怎么一只手抓住篮球
首先你手要大起码不能小！我守不是很大，但是难呢过抓住，比我大的还抓不住！其实抓球也有技巧的！多练习！完全撑开手掌！刚开始会酸会疼的！
㈡ 怎样用一只手把篮球拿起来
很简单，用手托住球的底部就可以了！
㈢ 单手抓篮球有什么技巧不只是凭手大而已
这段文章运用了“描写”的表达方式。有心理描写，动作描写，细节描写等。 文章的表达方式分为：记叙、描写、抒情、议论、说明。 描写 描写是把描写对象的状貌、情态描绘出来(包括心理描写、语言描写、动作描写、神态描写、外貌描写、细节描写、环境描写、场面描写等），再现给读者的一种表达方式。用生动形象的语言把人物的形态、动作或景物的状态等具体特征描绘出来。一般分为人物描写和景物描写。它是记叙文，特别是文学创作中的主要表达方式之一。在一般的抒情、议论、说明文中，有时也把它作为一种辅助手段。描写的手法运用得好，能逼真传神、生动形象，使读者如见其人、如闻其声、如临其境，从中受到强烈的艺术感染。
㈣ 打篮球怎样单手抓球
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上．（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）
要一双修长的手．（这样手张开后面积会比较大）．
如果手指较短的话，也可以用力量来弥补．（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）
虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开．（这样的以加大手和球的接触面积）
锻炼双手：
1.手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力．可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）．
2.手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）．要常压，可以使手更柔软，更有韧性．（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）
3.不断的练习只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的．有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习也许就可以成功了．而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了．
㈤ 想要一只手抓住篮球有什么方法
首先，手得足够的大，不大你怎么抓也是抓不起来的。一般成年男子都满足要求。
其次，加强手部力量（根据你手的大小，手大的这点要求小），这点很重要，每天可以锻炼。
锻炼方法：单手展开，再簇起来。反复做到累为止。每天晚上试试看能不能抓起球。
注意：当你满足要求了以后，用5根手指和前手掌抓，刚开始抓球的凹凸处，也就是那一根根黑线。
习惯了就轻松了。本人14岁开始锻炼抓球，半年不到就能抓了。
㈥ 怎样才能一只手抓起篮球
楼上的说的是抢篮板吧，要是不在抢板的时候抓球我用过的方法是：将手指与篮球上的小沟成90度，然后将手指尖放在沟里，怎么舒服怎么放，手要尽量张开，不要伸的太平也不要太弯，稍微有一点点弯就可以了，然后大拇指和无名指以及中指尽量用力，食指和小指辅助，只要手不太小基本会成功。（有少量汗水的手和干净、温度较高的篮球会提高成功率）
㈦ 手小怎么单手抓住篮球
1、首先，你要有双大手；
2、练习指力，光手大还没用，要有足够的指力去抓住球；
3、十指的指腹用力对压，每天上午10次，下午10次；
4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓；
5、到了后期可以直接在地上把球抓起；
本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些。手小没法抓这个就是天赋，你说你1.6排量的车怎么开除2.4排量的动力可能吗？
㈧ 如何才能单手抓起篮球
1.先决条件是手要大，然后手指要有力，加强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。
2.另一方面就是手指的韧带的弹性。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开，尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉。这样会有比较好的效果.一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带。
3.保持手部和篮球的干燥，这样摩擦力才强。
㈨ 如何单手抓篮球
其实想抓球也不是很难,抓球的关键不是手的大小,而是在于你的手指是不是有力,如果手太太小,那也没办法,我到是有一个可以锻炼手指力量的办法,就是每天做俯卧撑,不是一般用手的那种,是用手指撑地,可能开始做不了几个,不过你要是可以坚持一个星期你就会发现你会有很大的进展,我的手也不大,但是可以抓球,你可以试试
其实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关.我以前是弹钢琴的,小时侯手指跨度,于是老师就让我天天掰手指(大拇指和小拇指),现在我的手能在键盘上跨13个键!而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的.
㈩ 怎样能单手抓住篮球
首先说明，单手抓球不只是帅,在单打的时候，一只手单手抓球，另一只手一靠在别人身上，很实用的现在大部分打球的人第一个就是看腿，其实手在篮球中也有很重要的成分，篮球始终是用手打的嘛！一般能抓球的人可能都具有以上几点，其实并不是只有手大才能抓球，抓求也不是手大人的专利。
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）
要一双修长的手（这样手张开后面积会比较大）。
如果手指较短的话，也可以用力量来弥补（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）。
虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开（这样的以加大手和球的接触面积）。
如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。