1. 想长高的话 打篮球效果好还是摸高效果好
一、莫忽视运动锻炼。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动
利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高。
跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动。
打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习。研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。二、研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
三、应注重营养补充。
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
2. 打篮球和跳高，那项更有益于长高
我就不复制粘贴了，说句公道话。长高跟遗传，平时的饮食，作息习惯，加上合理的运动都有关系。如果你家基因好，那你就不用太多担心，饮食就多吃多点，没啥好坏之分，年轻时能吃不是坏事，但要结合运动，篮球跟跳高都差不多，看你咋想了，男孩子的话，打篮球既能吸引女生，又能锻炼技能，学生期间，篮球的打得好很受欢迎，跳高除非你天赋很好，比赛能得到名次，练着还有点意思，不过从长个子的角度来说，都很不错，我刚好中学就是练这俩的，打篮球为了长个子，练跳高是为了能增加弹跳而扣篮，终于在大学前完成了愿望。现在工作了，弹跳基本已经废的差不多了。我个子188，最高纪录跳高193，垂直摸高335.如果最后不接触器械的话，应该个字还能长点，毕竟我妈都175呢。所以必须提醒你，要想长高，在骨骼密和之前就20岁之前尽量别动杠铃，打球时多跳，积极一点。还有就是，“多睡觉”睡眠对长个子有至关重要的帮助。
3. 摸高听说对长高很有帮助吗 摸高和打篮球 哪个更好啊求解
摸高、引体向上、吊单杠等对长身高都有帮助，打篮球也行，但是毕竟危险系数高一些，如果不小心受伤了，反而会有副作用，尤其是对关节部位的损伤较大。如果楼主单纯只是为了长身高，建议你去前几项吧。望采纳，谢谢
4. 打篮球和站立摸高,原地弹跳,助跑弹跳,助跑摸高有关系吗，关系有多大呢对于打篮球的人来说有好处吗
站立摸高和原地弹跳有助于提高你的垂直爆发力和弹速，这样的训练对于中锋（但身高优势不明显的）很有帮助，而助跑摸高则可以锻炼你的弹跳力（当然站立也可以），还有就是可以纠正一些弹跳姿势，比如有些人助跑没站立跳得高，其实这是他们助跑后没有跃起的缘故，可以说整个人是向前滑出去了，所以说练习助跑摸高可以让你的弹跳高度再增加许多，一只手的高度是绝对有的，像我就可以比站立跳高出两只手，所以说，这两项训练都是很重要的
5. 打篮球增高和摸高增高那个更有效
我认为是打篮球,原因如下:
首先,打篮球可以对全身各个部分的肌肉进行锻炼,在打篮球的过程中,我们不仅仅就是投篮,我们要通过弹跳来争抢篮板,通过跑动获得机会,通过加速摆脱对手,打篮球不仅可以锻炼腿部力量,还能锻炼手臂,腰部等多处的力量,使血液循环加快.因此,打篮球对人体的运动更全面,锻炼价值更大,对长高也就更有利.
其次,篮球是一项充满乐趣的运动,往往伴随着激烈的对抗和团队合作,正如上面的人说的那样,谁会花一上午的时间摸高呢?
最后,我要说的是,科学认为,增高的锻炼方式最好的就是摸高和跑步,而打篮球无疑将这两个运动有机的结合了起来,这也是许多从小热爱篮球的人个子长得比一般人高的原因了,我也从小打篮球,现在将近185.这些事实毋庸置疑.
让我们通过热爱的篮球让自己有一个让别人都羡慕的身高吧!
6. 摸高和打篮球哪个最容易长高
个人认为如果能坚持还是单纯的摸高容易长高，因为打篮球中能够长个的步骤就是跳跃，但是摸高比较乏味，很难坚持。另外摸高只是单纯的拔高身体，而打篮球是均衡的优化体型，所以打篮球是很好的长身体的方法。
注：打篮球和游泳是塑造匀称体形的两种最好的运动。
7. 谁知道摸高和打篮球哪个对长高有帮助谁试过谢谢
个人认为，摸高更有帮助。因为本人从小就喜欢打篮球，虽然打得不好，打到青年时期甚至中年时间，身高也不见长。当然也不能一概而论了，自己根据自己的时间身体去锻炼吧。
8. 关于跳高与打篮球
我认为，跳高到不如加强锻炼和合理饮食（要科学`营养）。而且长高和自己的生长发育也有很大的关系噢！对了我也建议你打篮球呵呵，因为篮球是一项考验人体综合素质的运动。我也是个篮球迷，因为我觉得是篮球给了我强健的体魄和高高的个头。另外，我认为跳高并不一定会让人长高，可是好象好有不少人认为可以。随你了！个不高也没关系，你不要气馁啊！祝你长高成功！！！！！！！！！
9. 在家里摸高跳和在室外打篮球，对长高的帮助谁更大
毫无疑问是打篮球，
10. 跳起摸高可以帮助长高吗 直接摸高和去打篮球哪个效果更好啊
打篮球可以锻炼协调性，推荐打篮球！