打篮球为什么要带高弹

⑴ 打篮球需要带哪些附具

一般不用带，如果有伤的话，可以按需要保护的部位，选择戴护腕，护指，护掌，护肘， 护臂，护腰，护肩，护镜，护膝，弹力护大腿、小腿，护踝等相应的护具。

⑵ 体育生为什么穿高弹

穿高弹运动裤的好处：最主要的功能是吸汗，不会使布料紧贴身体造成很不舒服的感觉。

一般在长时间的耐力运动中穿着，主要目的是提高运动表现，促进运动后恢复。此外还有稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗或者保温，防晒，防止长时间旅途中下肢静脉血栓形成，亮骚等功能。

主要原理是压缩衣裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率（有实验表明大约能降低0.8bpm，来源：Landing Page)，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。所以由此产生的与加速回心血流有关的一切都成为压缩衣库标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。

不过实际效果如何并不明确，主要依赖个人的主观感受。最明显的就是在一场耐力比赛里，穿与不穿的选手没有哪个明显占优。

混搭方式

运动裤搭配正装上衣， 在双排扣西装、绅士马甲横行的高级男装领域，谁想过一条居家穿着的运动裤能堂而皇之地走上T 台？难道运动裤的最好状态不就是皱巴巴和汗津津？谁知，勇于打破时尚规则的设计师们本季偏偏看上了它，他们为它制定的穿搭新规则，就是运动裤搭配正装上衣 。

Surf 极佳地诠释了这一混搭规则：黑色裤装与黑色衬衫相得益彰，礼帽、机车皮手套与运动鞋又为其增添了青春的活力。同样以运动裤和正装相搭配的还有 Band of Outsiders：校园风格十足的衬衫与外套足以勾起每个人对往昔的记忆。

Emporio Armani 的紧身上衣颇具运动酷感，灰黑的几何图案充满了现代气息，令抽带运动裤也显得毫不突兀。诚然，在重视传统的男装领域，我们不能说运动裤从此可以取代西裤，进入所有社交场合，但至少，这些绝妙的设计为男士们提供了另一种穿搭可能。

⑶ 打篮球穿护膝还是穿高弹比较好

不见得,主要还是看舒服,运动的护膝还是要比较小巧轻便比较好

⑷ 打篮球最重要的是身体 弹跳 身高 速度

其实就是身体
一切技术特点
场上位置都是根据身体来决定的
姚明投蓝不是最准的
蓝半不是最好的
可他却是联盟第一中锋
为什么？
他有着身高
奥尼儿为什么能称霸一时
因为他有着一个一般人都无法进入的身体
易建联能在CBA那么有名
也是因为他有着自己的速度
和
弹跳
所以身体好不一定能打好球
但没身体一定打不好球！
有人可能说没身体可以去打后位啊
这句话就是错的
没有一个好的速度
好的身体接触能力
好的弹跳等等
恐怕你把球带过半场都是个问题。
回头来看看我们身边
如果你有个2米多的个子
很好的弹跳
200以上的体重
就去外场打球
你不是占很大的优势？
即使你技术很粗糙
就以这身体
进个什么大学校队
进个体校
会没有自己的位置？
所以说
篮球这个运动是建立在身体之上的
但好的身体却不一定能打好球！

⑸ 打篮球弹跳有什么用能起到什么好的作用

这位兄弟不知道是业务的还是专业运动员，如果是业余爱好者，那80CM的弹跳力真的相当不错了！

弹跳力主要依靠的是个人的爆发力，在打球过程中，对攻守两端都非常有帮助，在进攻过程中，跳得高，可以避免跳投时对手的封盖，也是空中做动作（滞空）的前提条件，一般弹跳好的人，下肢与腰腹力量也好强，速度也是非常快的，突破起来也是非常有威胁力的。
在防守过程中，好的弹跳绝对是对进攻队员的一个威胁（本人打球不怕技术好，不怕身体强壮，就怕弹跳惊人的防守队员），而且抢篮板、抢断等等都会很厉害。

这位哥们现在爆发力十足（80CM的弹跳力），下一步我觉得应该是去练练力量，力量+爆发力的结果是非常可怕，参见樱木花道，哈哈！！！

⑹ 打篮球穿高弹护腿会让腿感觉很沉这是什么原因

在NBA里面，很多球员都是这么穿的，一般是为了保护膝盖，在碰撞或者摔倒时减少受伤的风险。也有一些球员是穿在小腿上的，也有保温的作用吧。本身这种护具就是有弹性的，可能你穿上后把腿勒住了导致血液流通不畅造成的。

⑺ 各位，打篮球拉杆需要多高的弹跳啊，还有在家里怎么练习才能增加弹跳呢

其实不需要多高的弹跳。一是腰部要有力量。其次跳起来和起拉的时机更重要。再者要快。弹跳力需要长久的训练。我个子也就172跳起来离板还差一丢丢但是照样能拉杆晃人。

⑻ 打篮球弹跳高度

这是我在两年前找到的，觉得很好久保存了，只是不记得出自何处了。这方法我实践过，只要你能够坚持效果绝对不会让你失望的。
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，
你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

⑼ 求上肢腰腹弹跳（高度＋弹素）训练计划 打篮球用

楼主你好：
介绍二种练习弹跳的简单方法：
1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！
有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！
小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！

2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！
有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！
这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！
同时要注意饮食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的东西，不要吃热量高的食品，多吃蛋白质的食物；
天天坚持引用牛奶，鸡蛋，豆类。记住多吃蔬菜，很重要！ 每天坚持锻炼就会有明显的效果！

希望能帮到你！
好人一生平安 感谢采纳