打篮球腰肌劳损是哪里疼

⑴ 腰肌劳损是哪边疼

腰肌劳损在生活中十分的常见，尤其是长时间工作或者性生活过度的人都会导致腰肌劳损的发生。那么你知道腰肌劳损如何辨别吗？我们又如何去治疗才好呢？
导致腰肌劳损的原因
1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。这是属于导致腰肌劳损的原因之一。治疗不及时、处理方法不当也会导致腰肌劳损的不断出现。
2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，也是导致腰肌劳损的原因，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
3、腰肌劳损的原因还有就与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
4、腰部慢性积累性损伤职业原因需长期弯腰操作者，或因姿势不正，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。
5、少数为腰椎有先天性畸形。如隐性骶椎裂可使部分肌肉和韧带失去附着点，从而减弱腰骶关节的稳定性，增加本病的发病率；一侧腰椎骶化或骶椎腰化，两侧腰椎间不对称可使两侧腰骶肌运动不一致，造成部分腰背肌产生代偿性损伤。
腰肌劳损该如何辨别？
1、腰肌劳损患者多仅有腰痛，腰椎间盘突出除腰痛之外，多伴有腿痛。
2、腰肌劳损的压痛点多在脊柱两旁，但腰椎间盘突出的压痛点则多在脊柱正中，或描述不清。
3、腰肌劳损患者腰部活动度一般影响不大，通常是早晨起床或久坐起立时腰背痛诱发加剧，活动后可明显缓解。但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难。
腰肌劳损的6种治疗法
1、预备式坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。
2、搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30～50次，以腰部有微热感为佳。
3、拳揉腰骶两侧双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部揉按30～50次。
4、按摩腰部两侧双手叉腰，将拇指分别放在腰椎两侧，其余四指附着于腰部外侧，然后适当用力从腰部向腹部横行按摩30～50次。
5、拳拍腰骶部双手握拳，用拳头拍击腰骶部两侧30～50次。
6、团摩脐四周将一手的掌心放在肚脐上两寸处，另一手掌面重叠在掌背上，然后适当用力沿脐四周作环形按摩30～50圈。
建议先到医院检查确诊。

⑵ 打完篮球后经常腰疼怎么回事

咱俩的情况差不多~！是腰腹力量不够~！或者是你经常不活动 一参加这种激烈的运动你的腰有点受不了~！在一个就是没有热身~！就直接去剧烈运动啦~！！！

⑶ 打球后腰痛

日常生活中，人们很少听到儿童喊腰痛。故如果孩子一旦说腰痛，那就务必要引起家长们足够的重视和密切的关注。因为儿童腰痛绝大多数是腰椎器质性疾病的表现，治疗不及时常会造成不良后果。导致儿童腰痛的疾病主要有以下三种：

腰椎外伤儿童椎间软骨板很厚，与椎体骨结合疏松，所以当受到强度较大的扭曲外伤时，如奔跑中突然转身、打球、负荷过度等，都易引起椎间软骨板撕裂，产生腰痛。初次发生时由于很少刺激神经，症状较轻， 常会在几天后自行痊愈，但破裂移位的软骨板不能完全复位。因此，以后再受外伤时就会造成更大的撕裂和移位，严重时撕裂的软骨板同髓核一起脱入椎管内，压迫脊椎神经，导致瘫痪。对于儿童外伤后的腰痛一定要及时到医院查治，同时要注意休息和适当的锻炼。

脊椎结核由于儿童脊椎血液循环丰富，机体任何部位的炎症病灶都有可能通过血液波及脊椎，引起脊椎炎症，其中最常见的为脊椎结核。因此，当儿童出现长期不规则发热、脊椎定位性疼痛，并有局限性压痛时，应考虑到脊椎结核或其他炎症。

脊椎肿瘤儿童脊椎肿瘤并不少见，好发于6～12岁的“骨嗜异红细胞肉芽肿”，常可经血液、淋巴液侵犯多个椎体。发病初期仅有不规则的腰椎痛，当骨质损害严重时，脊椎就会出现侧弯或屈曲畸形。此外，骨巨细胞瘤、骨纤维异常增殖症等肿瘤也可在儿童脊椎上发生。此类病症，早期发现和治疗更为重要。

参考资料：http://www..com/s?cl=3&wd=%BA%A2%D7%D3%D1%FC%CD%B4

⑷ 腰肌劳损四个痛点是哪里有什么好的缓解方法吗

根据个人体质及引起腰肌劳损的原因不同，每个人的痛点会有所不同，没有固定的四个痛点。

扩展阅读：腰肌劳损是指腰部肌肉组织积累性、慢性的损伤，是引起慢性腰痛的常见疾患之一，其好发于腰背部、骶髂部及髂嵴部，患者症状一般较轻，常在腰肌的骶骨或髂骨附着处，或腰肌其他部位有压痛，以及有酸、胀、沉重等不适，在活动多或劳累后加重、休息后减轻，不能久坐或久站，需经常变换体位。

治疗方法：腰肌劳损的治疗有多种方法，如药物治疗、按摩、磁疗及痛点封闭治疗等，其中药物主要为对症支持治疗，如使用消炎镇痛药物，以及肌松药等，缓解腰部疼痛。
但腰肌劳损还是重在预防，在工作中尽量保持正确的操作与体位，避免在一个固定的体位下长时间工作，以及进行腰腹肌锻炼和其他体育疗法。提高腰肌耐力，对急性或触发软组织性腰痛，应及时治疗，防止拖延转变为慢性腰痛。

⑸ 腰部脊椎疼，有六年了，每次打篮球后就疼，不能弯腰，站着坐着都疼，只有躺着不疼，但是每次休息几天就就

问题分析：
这种情况一般是腰肌劳损及韧带的拉伤引起的腰部疼痛。一般剧烈活动后可以引起疼痛加重。

意见建议：
建议平时充分休息一段时间，避免过度运动，适当锻炼腰肌。服用一下氯唑沙宗等药物减轻疼痛缓解肌肉韧带的紧张度。平时做局部的理疗，按摩等康复治疗。

⑹ 打篮球时闪着腰了！！！后腰中间很疼！！

你好小兄弟，

个人认为你是腰肌拉伤所导致的“腰肌筋膜炎”，通俗一点就是腰肌劳损。

从你的网络资料得知，你是16岁的男性患者，在这个年龄，除非遗传因素，罹患椎间盘突出的可能性不大。而且跟据你的受伤情况，如果不伴有下肢“抽筋样疼痛”或者“腿麻”症状，那么腰椎间盘突出的可能性极小。

上传一张图片，我想你所说的后腰中间疼是右图的位置。在右图的红色区域里，你可能还会找到一个压痛特别明显的点，医学上成为“扳机点”。

接下来解释一下“腰肌劳损”疼痛的原因，

一方面，在剧烈的运动中，腰背部的肌肉强有力地收缩着，处于“无氧运动状态”，产生较多乳酸，可以刺激此处的神经导致疼痛，但这种疼痛通过按摩和热敷几天内会消失，除非你带伤上阵。

另一方面，你的韧带或肌肉在剧烈的运动中不堪重负，发生拉伤，拉伤的部位多位于靠近骨骼的地方（因为肌肉通过韧带附着在骨骼上）。那么在受伤最明显的部位，你可以摸到“扳机点”。这就是内伤了，完全好得10多天。

最后讲一讲治疗——止痛是次要的，促进损伤韧带的恢复才是根本！否则，很容易就复发了。

1，睡硬板床，因为只有平躺的时候，你腰背的肌肉是完全放松的，所以有助于损伤的恢复。以你的年龄，从今天起躺个五天，除了吃饭上厕所，尽量不要下床，应该可以痊愈。这绝不是危言耸听，如果你不能严格遵守，那么军训估计得泡汤。

2，如果你乐意，继续原来的针灸，贴膏药，拔火罐，但是我建议最好还是贴个膏药老老实实躺在自己家里。叫你妈妈多炖点猪脚，因为这些东西有助于损伤韧带的修复。

3，实在很痛就局部注射封闭，虽然可以有效止痛，但是副作用还是有的，我不太推荐这种方法，因为你还很年轻。

记住，躺好！