篮球怎么转

Ⅰ 怎么旋转篮球

旋转方法：

1、先是把充好气的篮球托起来，一定要托平。（篮球最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。）

2、然后迅速的用手腕的力量，运用手腕的力量把球旋转起来，根据自己的感觉掌握好力度跟平衡感。

3、找准重心，然后用手指接住球，转起来。

4、对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳。

注意事项：

1、在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；

2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。

3、在接球的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。

4、旋转篮球是慢慢练习的，就像在课间转书或者转笔一样，熟能生巧，手感跟力量相当重要。

Ⅱ 篮球如何转球教学

1/4胸前传球，打球位于胸前，双手张开分别握住篮球三分之一尾端两侧，传球时双臂把球往外推，双手手掌，手指把球往外拨，篮球最后通过手指拨力飞出去。
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长传，篮球位于身体一侧，手张开护球两侧，当需要传球时松开身体前侧的手，后自手随着身体向前倾的力量，同时手臂发力将球甩出。
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低手传球，这种传球方式比较隐蔽，一般是比较近的距离或者手递手，常见于突破或者挡拆后，进行分球进攻击。
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击地传球接，借助地面的反弹能力，将篮球传到常规无法传到的地方，这种传球需要对方能够意识到，不然就是一个失误。

Ⅲ 怎么让篮球在一个手指上旋转起来

1、将篮球的气打足，将利手的手指指甲修剪干净。

Ⅳ 如何学会用手指头转篮球

1、将篮球的气打足，将利手的手指指甲修剪干净。

Ⅳ 如何转篮球（单手转球）

1篮球气打够，手指甲修剪短。
2先拿住蓝球中缝橡胶， 在空中旋转抛弃起。
3在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球，刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了，随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习。
4转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。

Ⅵ 怎样让篮球在手指上转起来

1、将篮球的气打足，将利手的手指指甲修剪干净。

Ⅶ 怎么转球篮球

传球技术动作方法



（一）双手胸前传球

这是一种最基本、最常用的传球方法，这种传球迅速而有力，可在不同方向、不同距离中使用，而且便于和投篮、突破等动作结合运用。

动作方法

两手手指自然分开，拇指相对呈八字形,用指根以上部位持球的后下方，手心空出，两肘自然弯曲于身体侧，将球置于胸前部位。身体呈基本姿势站立，眼睛注视传球目标。传球时,后脚蹬地，在身体重心前移的同时,前臂迅速向球后方向伸直,手腕翻转，拇指用力下压，食指、中指用力拨球并将球传出，出球后身体迅速调整呈基本站立姿势。传球的距离越近,前臂前伸的幅度越小，远距离的传球，则需要加大蹬地，伸臂和腰腹的全身协调用力，而且传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度就越大。

双手胸前传球可在原地和跑动中进行。跑动中双手胸前传球和接球时要动作连贯，接传球时手、脚动作必须协调配合。一般左(右)脚上前接球后，右（左）脚抬起，球在落地前出球。手的动作过程是：双手接球后迅速收臂后引，接着迅速伸前臂，翻腕出球。



（二）双手头上传球

这种传球持球点高，便于与投篮结合。但与突破、运球以及其它隐藏传球相结合，却增加了动作幅度。这种传球多用于中、远距离，如抢篮板球后的传球、外围队员的转移球，以及向内线队员高吊球时使用。

动作方法

双手举球置于头上，两肘弯曲，持球手法与双手胸前传球相同。近距离传球时，前臂内旋，手腕前屈，拇指、食指和中指用力拨球，将球传出。传球距离较远时，脚蹬地，腰腹用力，前臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。

跳起双手头上传球时，双手举球与头上，跳到最高点时，腰腹用力，两臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。

（三）单手肩上传球

这是单手传球中一种最基本的方法。这种传球的力量大，飞行速度快，经常用于中、远距离的传球。

动作方法

以右手传球为例，双手持球于胸前，两脚平行开立。传球时，左脚向传球的方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘关节外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰，右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥臂，手腕前屈，通过食指、中指拨球，将球传出。球出手后，随着身体前移，右脚向前迈出半步，保持基本站立姿势。



（四）单手胸前传球

这是近距离的一种传球方法。这种传球方法容易和其他技术动作结合。

动作方法

以右侧传球为例，持球方法与双手胸前传球基本相同。传球时，上体稍右转，左手离开球，右手持球的侧后下方，伸臂，屈腕，拨指，最后通过手指拨动，将球传出。

（五）单手背后传球

动作方法

以右手传球为例，双手持球于胸前，侧对接球队员。传球时，左脚向前迈出一步，双手持球右摆，当球摆至身体右侧，左手离开球，右手引球继续沿髋关节向后环绕，当前臂摆到背后时，有手腕向传球方向急促前屈，食指、中指用力拨球、将球传出。



（六）单手体侧传球

这是一种隐蔽的传球方法，在外围队员传球给内线队员时运用的。

动作方法

以右手传球为例，两脚开立，两脚微屈，双手持球于胸前。传球时，有手持球后引，经体侧向前做引弧线摆动，手腕前屈，用食指、中指的力量拨球，将球传出。



（七）勾手传球

这种方法出手点高，常在后场获得篮板球后转入进攻时，或在前场进攻区域内做回传球使用。

动作方法

以右手传球为例，双手持球，左肩对着传球方向。传球时，左脚向前跨出并转体，右手持球，手臂沿体侧由下而上做弧线摆动，同时右膝抬起。当球摆至头的右侧上方时，手腕前屈，食指、中指用力拨、球将球传出。

行进间勾手传球和跳起勾手传球的手法与原地相同。其与原地勾手传球的区别是在右脚向前跨步时接球，上左脚起跳，右脚屈膝向上抬起，跳到最高点时出手。

Ⅷ 怎么转篮球

1、左手控制住篮球，把篮球放在右手的手指尖上面，然后右手开始发力旋转，球转起来后左手松开。

2、在球出手的一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，转的时候要尽量保持球的平稳和转速。

3、接球时，要找准篮球的重心。

4、反复练习即可。

练习转球需要注意：

1、准备一个比较粗糙的篮球。一般比较新的篮球粗糙度都还可以，过于光滑的篮球不利于初学者学习。

2、剪掉转球手指的指甲。转球时指甲不宜留得太长，也不要在刚刚剪完指甲后转球，会伤到指甲。

3、要用充饱气的球，拨动球时，不要打得太重。

4、注意保护手腕。练习前后都要有足够的休息和拉伸时间。

篮球是一项运动量比较大的运动，因此在运动的过程中有强身健体的效果。比赛中需要运动员精神高度集中，并随时做好反应准备。而且篮球是一个队伍的运动，需要相互配合，共同对抗对手。

Ⅸ 篮球怎么转球

篮球怎么转球呢？

篮球怎么转球呢，很多喜欢打篮球的朋友可能都想学转球，篮球在手指上面旋转，看起来非常帅，而且很享受那样的感觉。虽然打篮球的人很多，但是会转球的人并不多。下面就来介绍一下：

1、篮球怎么转球——首先准备一个比较粗糙的篮球
一般比较新的篮球粗糙度都还可以，只要不是掉皮的就行，使用时间长了的篮球粗糙度也不够。过于光滑的篮球不利于初学者学习。

2、篮球怎么转球——剪掉转球手指的指甲
转球时指甲不宜留得太长，当然，也不要在刚刚剪完指甲后转球，会伤到指甲，最好是剪指甲后过两天。（建议使用中指或者食指）

3、篮球怎么转球——左手控制住篮球，并且把篮球放在右手的手指尖上面
左手只是起到一个辅助的作用，帮助把球稳住，用右手的手指撑起篮球。

4、篮球怎么转球——然后右手开始发力旋转
在右手发力旋转的同时，左手可以补充一点力度，让篮球旋转起来。

5、篮球怎么转球——球转起来后左手松开
左手松开的同时，右手的手指要一直保持在球的重心的位置，球动手动。

6、篮球怎么转球——反复练习
最后，反复练习这一套转球的动作即可，刚开始可能只能转一圈就掉了，等坚持练习的时间久了，越来越熟练，就能够达到长时间不掉球。

注意事项
tips：练习转球时手上的指甲不宜过长；
tips：勤加练习，才能逐渐学会。

Ⅹ 怎样用手转篮球

先将球旋转起来，就像分伙时转球眼那样然后用手指去接球的中间部分使球的旋转轴与你手指在一条直线上
~注意感觉一旦有一次成功了你就基本会了