什么时候打篮球最容易长高

❶ 一天什么时间段打篮球最容易长高

早上！我也是打篮球的，我天天早上打已经长高了十公分

❷ 早上打篮球有利于长高还是下午打有利于长高!

打篮球运动时间，一般来说下午四五点左右会好些，这个时候人体的代谢最旺盛，是运动的最佳时期。如果觉得不累，晚饭后两个小时可以跑跑步，锻炼一下心肺功能，注意别跑得太快，要保持呼吸均匀，这才是正宗的有氧运动。
当然你现在也可以进行一下力量训练了，但注意不要上大重量，不要练得过频，主要精力还是放在身体其它方面的素质上。
早上锻炼，我不提倡，如果你真要坚持的话，锻炼之前要补充一点容易吸收的碳水化合物，利用香蕉全麦面包等等。不然肚子空空，消耗的能量是肌肉分解的，得不偿失。

❸ 什么时候打篮球有助于长高

最好是在早上，早晨6点半到9点是最好锻炼身体的黄金时段

❹ 一天中什么时候打篮球最有利于长高

下午两点左右。

❺ 打篮球什么时候打最好几岁打篮球最会长高

10岁到15岁之间打篮球长高的效果很明显。当然，如果是家族基因的问题的话，也不会长太多

❻ 早上5点还是晚上9点打篮球对长高好。

植物在夜晚不进行光合作用，所以早上的空气中含有大量动植物呼吸留下的二氧化碳。而且早上有雾气，那是空气中的小水珠和空气中细微颗粒组成的，大量吸入对人体不利。晚上的空气和早上的空气相反，空气中的氧气含量最高的时候是在晚上。而且5点太早保证睡眠时间很重要。但要掌握运动强度，控制好运动强度可以睡得更好。对长高很有利，尽量十点半前睡觉，不要错过生长时间

养生学说：每天21:00到第二天凌晨的3:00之间的6个小时，是一天的冬季，所谓的“冬季主藏”，就是说这个时间睡觉才是最科学的，睡着了后，人体工作了一天的各个器官功能也开始休养、恢复。身体开始长高，冬季冷藏得好了，来年的夏天才能生发得更好，也就是第二天工作才能更有精神。所以，一般我们能够做到晚上10:30到次日6:30睡觉就可以了

❼ 早上打篮球好吗什么时候打最好打篮球长高得很有帮助

早上打篮球不好。因为早上人体刚起来 身体还没完全苏醒 。最好是在黄昏的时候打篮球 有助于长高；也是人体自身精力最旺的时候！！..."大明互助团队真诚为您解答，祝您愉快！希望您在满意的答案上选择“采纳”☆⌒_⌒☆"!

❽ 幼儿什么时间打篮球最好

幼儿什么时间打篮球最好？
孩子打篮球最佳时间是每天8时-12时，14时-17时。这个时候是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
注意：饭后不能剧烈运动，需要等胃里的食物消化得差不多了，才可以开始运动。

❾ 一天中,什么时候打篮球是最有利于长高的

一天中，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰，这个时候去打篮球是有利于长高的，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。

如果只有早上才有时间可以运动，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。

(9)什么时候打篮球最容易长高扩展阅读：

打篮球注意事项

1、如果要长时间打球，做剧烈运动，最好戴上护具，以减少受伤的几率，因为如果没有护具，在激烈的对方中，关节韧带很容易拉伤。通常，常见的护具有护踝、护膝，及护齿用具。

2、合理的运动量既对身体有益，又不会让自己过于疲劳，所以，在打球时，根据身体情况决定是否暂停。建议把每次运动量控制在1个小时左右。

3、打球技术一定要掌握，在训练时切勿操之过急，因为很多技巧都是要长期训练才能灵活运用。

4、打完篮球后不要马上喝碳酸饮料，因为在人体水分流失过多的情况下，喝碳酸饮料会导致钙流失，所以，应避免。