Ⅰ 打篮球腰疼怎么办
你这种情况应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.
还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时一直要带护腰，如果还有发生,我建议去医院检查。
Ⅱ 打篮球腰痛怎么办
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。
相关链接 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
Ⅲ 打篮球突然被晃了一下，右边腰疼，怎么治
1、一般这种情况都是腰肌的问题，因为极具快速的晃，导致肌肉拉伤，可以通过静养，再贴点膏药来缓解，再不行可以去推拿按摩
2、发生这种情况与你运动前热身活动不充分有关系，以后热身要充分
Ⅳ 打篮球腰痛了怎么办大概痛了1年半或者更久！
腰痛有很多种
腰肌劳损
腰椎间盘突出是主要原因，在于腰椎内原本处于半透明胶冻状的髓核随着机体的老化或损伤逐渐失去原有的弹性和韧性，变成颗粒状的组织，在这种情况下如果髓核受到挤压或者外伤，就会从保护它的纤维环中脱出，脱出的髓核硬化结痂，这就是椎间盘突出物，它会压迫坐骨神经引起坐骨神经痛；脱出的髓核还会刺激腰椎附近的肌肉组织，产生炎症，
引起腰痛等症，使患者倍受疼痛折磨。建议使用【时氏中医神贴】
中药治疗
见效快
不反复
无副作用
价格低！
Ⅳ 打篮球后腰疼怎么缓解
在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；
如果严重，及时就医为好。
Ⅵ 你好!天冷了每次打篮球的过程中都会腰疼
出现腰痛症状希望检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。
可以牵引，理疗，红外线，推拿
按摩治疗。对症选用消炎镇痛药物消炎痛、布洛芬，软骨药物壮骨关节丸，壮腰健肾丸治疗的。避免长期弯腰工作，还要注意腰肌劳损的可能的。祝你健康。
Ⅶ 打篮球腰疼
不知道你的腰疼是哪一种，既然情况已经出现了，那你就要注意休息一下...在以后的运动时，一定要做准备活动，哪怕是简单活动一下也是很必要的，你可以做一下要不得柔韧活动，比如说体前屈，翻腰，涮腰等的活动，总之要使你的腰尽量的热起来，这样腰部的肌肉粘滞性要减小，运动时会减少腰肌的扭伤拉伤，还能是腰部力量增强，减少一些因腰部肌肉力量不强造成的扭伤等情况。祝你在篮球运动中找到乐趣，健康的运动哈
Ⅷ 打篮球伤到腰怎么办啊、
楼上说话太犀利了，呵呵。
正确的方法就是去医院看，光贴膏药不行，腰疼很麻烦的，我现在腰就不好，班都上不不了。腰就是靠养，最近千万别做什么过激的运动，好好休息休息。
如果座着时间长了一定要起来活动几分钟，方便就多活动点。但是动作幅度一定要小，最近一个月就不要打篮球了，也可以视情况而定，如果不严重的话，半个月也就没事了。
Ⅸ 打篮球后腰痛
晚上洗澡用热水泡泡，肌肉紧绷了，一时半会松不下来。如果有人给你按摩一下就好了，不过小伙子这点痛就不行了。适当小跑也可以加快恢复
Ⅹ 打篮球腰疼。
我也是183，哈哈。我也有过这种情况，那时候是上篮被人拉下来轻微扭到，以为没事就没去管它，过了不久想扣篮的时候因为有旧伤所以就闪到了，很痛，打球做后仰的时候最明显。我觉得腰部受伤，首先要尽量别打球，越打腰的情况越差。在闲时可以做一些活动腰部的活动，我是用俯卧撑的姿势用腰做上下的活动（有点像那个活塞运动……），如果做的时候你感觉腰部酸痛，那就对了，做的时候要注意力度，不能过分用力，刚刚好到那个边缘，就收回来，每天做，慢慢加大力度，再有如扭动腰部，拉伸腰部等等，这些都有益打散腰部的淤血。然后，我用药酒，我用的是黄道益，请人帮我由上至下地揉，同样是慢慢加大力度，做了好几次，到现在已经没问题了，能像以前一样打球。我很需要分呃…你试试怎么样，好用的话就采纳我吧