篮球找球感在哪里

❶ 篮球怎么练球感

做各种拍球练习，球感不是一天两天练成的，需要日积月累

❷ 怎么练篮球的球感~~紧急！！

0. 热身，活动活动，抻抻筋什么的，随便大力的拍拍球，比如直臂大力的把球往地上砸那种运球
1. 绕球（也就是球操，围着腰、小腿、脑袋转的那种）：需要注意的是速度要快，力气要大，不要怕球飞出去，比如我练的时候，脑子里想的是樱木花道那样子，几乎绕个3、4圈球就飞出去了，这时候要给自己一个意识，就是要刻意的加快速度，加大力量，而且还要保持连贯性。虽然球丢的更快了，不要慌，自己一定要坚信这么练是有效果的。我每次练球感的时候刚开始都会做这个，每次练都会丢球，就算是练了半年还是会丢球，这才说明这么练是有效果的，不要气馁，每次丢球都要让自己加速。绕个
1分钟左右，感觉自己来迈的时候，订个圈数，比如我定的21圈，强迫自己最快速度连续绕21圈，丢球就重新计数，但是我自己每次都是保证不了质量，每次都是越绕越慢，这就看个人的心理坚定程度了。一般左右小腿腰部头部的顺逆时针加起来能做个十分钟左右吧。练完这个，胳膊就已经软了，如果你胳膊没软，说明你没有认真。【也许有人会说，我力气大啊，身体素质好啊什么的，这些小菜怎么会累呢？...但凡练过短跑的都知道，不管你是bolt9秒跑完100m还是初中生12秒跑完100m，都一样是累得不行。所以，照着练没劲儿来吧】
2. 放松（做完绕球先喘个1分钟）：随便连一些运球基本动作或者玩一些花，比如一些直立的胯下行进和倒退啊，胯下机枪正反八字啊，体前接胯下接背后接虚晃胯下接转身接背后...总之能连就连着来，反正不累，不要求速度，纯放松，玩个2、3分钟就好。这放松的时候你一般就能感觉到经过第一步的练习给你带来的变化了
3. 主菜--左右手的各种行进间变向：练习这个就需要有块空地了，没必要多宽，长度大概底线到中线的距离就好，这是是体力活。【这里要说明一下，球感，是控球的感觉，原地练出来的球感它就只能是静态球感，想过人，就需要行进间练习球感。】练习的顺序是体前变向--胯下--背后--转身。说下细节，拿体前变向举例（以先右手持球为例），（整个过程要抬头）持球，降低重心，想象你要一步交叉步过对方，向右侧身，左脚最快速度向右前方迈步，同时右手运一次球，然后右脚向前左脚同时向后（别跳，贴着地面），让身体向左侧身，假想从左侧交叉步过对方，体前变向（右手运球一次交左手），右脚向左前迈步，左手运一次球，然后接着换向右交叉步突，向左，向右...从底线到中线，然后再运回来。之后的胯下啊，背后啊，后转身啊全都这么着来，脚步如何转换我也就不多说了，多练就熟悉了，反正需要记住的是一次变向后，只运一次球，调整一次步子，接着进行下一次的变向。需要注意的是，这种练习不光是控球，同时练的是你第一步突破的能力，所以变向之后的第一步加速一定要做出来，还有变向前的节奏要控制好。啊，还有，背后分两种，一种是推进时的，一种是近距离的。
4. 放松，同2，有条件的或者是想主攻弱手的，可以练习运双球，比如一球胯下同时加一球体前或背后等等（您要能一球转身同时加另一球随便的变向我服您），或者可以向第3步那样行进间练习，但这就不能算放松了哈。
5. 假想敌过人：我是外线，所以一般从三分线外一点开始，从运1次球过人接上篮或投篮开始，运2次球过2人接上篮或投篮，最后运3次球过3人接投篮结束。【不要看着觉得我说的短，比如运1次球过人接上篮就可以分为左突，右突，交叉步，顺步，右侧右手上，右侧左手上，左侧...3步上篮，2步上篮，K步投等等，运2次球接上篮又多了上正篮，上反篮，3次又多了篮下，弹外线等等】注意练到运3次球就行了，不要练运4次的，纯浪费体力浪费时间。每次做动作的时候要尽力，但同时也要注意节奏变化，快准狠。在练习这一步的时候刚开始尽自己想象力做动作，之后逐渐的剔除没用的动作，并多练自己开始熟练的有效的动作，让它变成你个人的动作。还有就是在篮球场练的要注意进球
就这么多内容，练下来大概半小时到一个半小时，全凭心情。当感觉自己球感开始NB之后可以尽量简化，有时候我会练完1后紧接着练5，这样半堂体育课就够了。但是没NB起来之前（比赛的时候左手明显和右手差距太大）主要练的是1到3。

❸ 很长时间没打篮球，球感没了，怎么找回。

当很久没打篮球后，球感的找回就很重要，主要的方法有：
1、多打比赛，在比赛中找回球感
打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。
2、练习篮球基本功
基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。
3、多看比赛
多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。
4、找到自身的节奏
比如：运球的时候听音乐，传球的时候呼叫队友接应等等，这样让自身融入节奏。
5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式
这样做可以让自身融入比赛，球感也会随之而来。

❹ 打篮球怎样练球感

1、双手向上抛球然后转身，当我们把篮球抛到空中的时候，我们在原地做一些360的转体，之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。

2、原地绕八字来滚球，记得我上篮球体育课的时候，老师总是喜欢让我们练习这个，其实原地绕八字很容易的，如果速度加快的话，很容易球就跑了。
3、双手抛球然后击掌。把篮球抛到空中，然后我们双手击掌一下，之后再接到篮球的。如果可以击掌两次三次更好的。

4、原地绕体来运球，其实自己双腿站立好的，身体弯曲，然后让篮球围着自己身体转圈的，这样来回反正方向的去转动的。

5、篮球球感不是每一个人都是可以有的，很多时候我们看到别人手感来的时候，其实手感的形成也是在艰辛付出的结果，很多时候在打球，我们不能老是依赖的球感的，当我们的球感不好的时候，很多高手还是可以通过其他方式让自己球队得分的。

6、多加练习，好的球感不是说来就来的，如果想打好篮球的话，那么就一定要多加练习的，而且平时多多向别人学习的，只有喜欢篮球，热爱篮球，加上刻苦努力，那么一定会有一个良好的球技 。

❺ 青少年篮球球感训练方法是什么

“球感”是篮球运动员在长期篮球活动中形成的一种手部肌肉对球良好的感觉，以及部分理性认识,包括对运动中球、人场地与时机的观察、思维及判断。.

一，“球感”的理论基础

了解“球感”产生的生理机制属于条件反射的范畴，本身也是一种动力定型。即“球感”的培养和提高是通过多次反复的练习,使对篮球的操作能力和控制能力形成条件反射,再经过不断地训练,使自身观察能力.判断球的能力和处理球的能力不断上升，最后再对球的判断及控制球的运动方式和运行轨迹等方面形成动力定型。

❻ 篮球比赛中如何迅速找到手感

手感不稳定是非常正常的，除了跟自身状态有关，也跟对手的防守强度有关。建议楼主在开班赛前的这几天，有条件有时间就每天自己练下中投和急停跳投，按照20个一组来练，一定要坚持每天或每两天练一次。然后就是自己多拍球。不要小看拍球这种基础的事情，很多球员都是没手感的时候就多拍拍球，左右手交替运球，来找球感的。

最后祝楼主好运，爱篮球的小伙帅极了~

❼ 如何练习篮球的球感

增加球感，就是多拍 体前变向 背运 胯下 多拍排

1：在一个台阶上上下运球每天坚持2个小时,中间可以休息.例如楼梯<注意不要影响他人休息>公园..
2：在黑暗的场地练习运球,不用10天你就会感觉到非常好的效果.
3：用2个篮球同时运球,一手一个,慢慢熟练后进行交叉运球.很快就会出现意想不到的效果.
不管什么方法,毕竟只是方法,最主要的需要你坚持!
4：球感练习 除了手指转球 还可以带上手套练习；
练的差不多了，就带上一副薄一点的手套 拍球 可以增加球感.
祝你球技日益渐进!

❽ 如何在练篮球的过程中，练习球感

1翻腕压手
方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。
要求：五指张大分开，指根以上触球。
2挤球(双手挤球)
方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。
要求：五指尽量分开，用力适当。
3双手头上抛接球练习
方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作.
要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4双手胸前向上抛球后击掌
方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。
要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。
5双手向上抛球后做转身
方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720，然后接住
要求：抛球垂直，转身平稳。
6双手向上抛球后做俯卧撑
方法：抛球方法同上，球适当抛高后立即做俯卧撑一次再站起将球接住
要求：球抛稍高，动作标准，忙而不乱。
7身前抛接球，身后击掌
方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次。
要求：球不高于头
8体前击掌，背后接球
方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地
要求：手快速移动。
9身前抛球身后接，身后抛球身前接
方法：队员左右分腿站立，两脚与肩同宽，双手持球于腹前，将球抛向身后，然后向身后摆动双臂，用两手把球接住。再把球抛向身前，双臂又快摆身前将球接住
要求：球抛得不能高，过头即可，移动双臂要快。
10自抛自接地面反弹球
方法：两腿开立与肩同宽，双手持球于体前，双手向上抛球，当球落地反弹时，两手迅速前伸，将球握住
要求：球抛的高度由低逐渐升高。接球的高度在膝以下。
11单手直臂托球于头上连续向上跳
方法：单手持球于头上托起，连续跳，跳起时球不离手。
要求：向上跳的同时，手控制住球，使球不离手。
12单手头上抛接球，控制球能力练习
方法：单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习
要求：手腕抖动力量均匀，球要抛直。
13背后两手近距离抛接球
方法：直立两脚与肩宽，直臂两手于背后，开始右手持球，近距离抛向左手，左手接住再抛向右手，如此反复进行。

❾ 如何找回篮球球感

球感这种东西 只要多打就会有的。你看NBA那些人 他们的球感就是靠着天天训练 天天投篮 然后一天一天 一点一点的进步。我就曾经用了2周左右的时间 把在底角的手感找了回来 靠的就是天天练。LZ基础这么好 相信不但会找回手感 进步也不是不可能的事。

❿ 如何提高篮球球感

提高篮球球感的方法：
1、双手向上抛球然后转身，当把篮球抛到空中的时候，在原地做一些360的转体，之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。
2、原地绕八字来滚球，如果速度加快的话，很容易球就跑了。
3、双手抛球然后击掌。把篮球抛到空中，然后我们双手击掌一下，之后再接到篮球的。如果你可以击掌两次三次更好的。
4、原地绕体来运球，其实自己双腿站立好的，身体弯曲，然后让篮球围着自己身体转圈的，这样来回反正方向的去转动的。
5、篮球球感不是每一个人都是可以有的，很多时候看到别人手感来的时候，其实手感的形成也是在艰辛付出的结果，很多时候在打球，不能老是依赖的球感的，当球感不好的时候，很多高手还是可以通过其他方式让自己球队得分的。
6、多加练习，好的球感不是说来就来的，如果想打好篮球的话，那么就一定要多加练习的，而且平时多多向别人学习的，只有喜欢篮球，热爱篮球，加上刻苦努力，那么就会有一个良好的球技 。