打篮球哪些部位容易受伤

⑴ 打篮球最容易受哪些伤用什么药最好受伤后应该怎样照顾

最容易手腕，手指，脚踝。运动前要做好预热，否则比较容易受伤。指甲长的一定要剪掉，要不既伤人又伤己。受伤后可以涂点药油，如活络油、云南白药之类的。受伤后要注意休息，受伤的地方尽量不要活动。

⑵ 打篮球最容易受伤的地方在哪里

打篮球的身体对抗强度比较大，一般来说，脚脖子，手腕，肘部 膝盖，肩部等关节处都是比较受伤的地方，所以打篮球时应注意加以保护。

⑶ 打篮球损伤身体那些部位

很多啊！！！
个人觉得脚伤最严重，手腕和脚腕都很容易受伤，人且一不小心就会伤的很严重，昨天俺学校里就有一个可怜的人把脚给崴了，看样子很严重的，最后还是同学给架回去的，所以这方面要比较小心了！！！
还有就是打球的时候不要太猛，这样很容易撞伤自己，也很容易发生“内伤”的~~

⑷ 打篮球伤身体都知道，那身体的哪个部位最容易受伤

在这个飞速发展的时代，人们的生活步骤是如此的飞快 。并且人们的身体健康都会有所欠缺 。所以人们越来越重视运动 ，因为运动能促进我们的新陈代谢 ，还从我们身体的毒素，让我们的身体健康越发健全。那么我们的运动有很多种，有的人喜欢跑步 ，有的人喜欢打排球，羽毛球 ，就有的人喜欢打篮球 ，或是踢足球之类的运动 。

有时候我们可能也会扭到腰 ，因为我们在投球时 ，是需要我们的腰部发力的 ，所以我们要时刻注意我们的这些部位，避免我们的身体受到伤害。
那么你们觉得我们在打篮球的时候，身体的哪些部位最容易受到伤害呢？欢迎你们在评论区留下答案哦！

⑸ 打篮球哪个部位容易受伤

膝盖伤：
受伤的一般原因:1,有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一点的鞋就很容易受伤，写不一定贵的就好，一定要买减震效果好的！2，挑起落地的时候，不注意身体重心的转移！3，最重要的一点，不注意休息！！！百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的，而这种伤好预防，但一旦伤了就很难好，少的也得几个月到一年》》》所以一定要注意休息！坚决反对带上打！

⑹ 在运动中最容易受伤的部位是哪里呢

在运动中容易受伤的部位有以下几个。

第1个就是膝盖。无论做什么运动都离不开移动，哪怕做一些专注于上肢的运动，例如拳击，也会让膝盖承受非常大的压力。而在跑步以及负重深蹲的过程中，若训练不当，还可能造成半月板损伤，需要很长时间才能恢复，所以膝盖是最容易受伤的。

第3个就是手腕以及肩膀。因为上肢距离心脏比较近，血液循环也比下肢快，所以不是特别容易受伤，但如果进行超重量的负荷，也是容易受伤的。想要减小受伤的概率，可以在运动前做一些手腕以及肩膀的环转，若条件允许，也可以进行一组“爬墙运动”，这种运动是专门治疗肩周炎的，通常是面对墙壁，用手指丈量一点一点的往上摸高，然后再恢复到原位，反复20次。

第4就是腰部。人的腰不比其他关节要粗一些，这里的肌肉也非常多，所以一般都是肌肉拉伤，不过若保养不好，甚至会造成腰间盘突出。想要避免这点就得在平时运动注意正确的姿势，同时进行一定的核心力量锻炼，例如平板支撑以及腹轮，都能很好的锻炼腹部和腰部。

⑺ 打篮球最容易受伤的部位

头部1.因为你一不小心篮球从上面降下来就会砸到你的头。

⑻ 打篮球的时候哪里会比较容易受伤

一、打篮球容易受伤的部位

1、膝关节慢性损伤

篮球运动有一个特点——防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期的左右滑步易使关节面磨损，侧副韧带松弛。另外，反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击，尤其是起跳瞬间，膝关节要承受2-3倍的体重重力。

预防：充分热身，尤其在冬天。可以在球场上慢跑2-3分钟，让体温升高，此时关节腔内的润滑液分泌逐渐增多，否则润滑液少关节就易受损。还可做些肌肉拉伸，比如扩胸、体侧、压腿等动作，让肌肉、韧带充分活动开。

2、踝关节急性扭伤

投篮起跳时，所有队员的目光都往上看，落地时很容易踩在别人的脚上，其结果是一方的脚趾被踩，另一方可能就是踝关节的扭伤。轻者肌肉损伤，重者关节韧带撕裂，当时关节就出现红肿、疼痛。

预防：

选择专业的篮球鞋，这种鞋子的前掌外侧加宽，增加了脚底面积，可以防止踝关节外翻。

在脚踝关节带上弹性绷带或护踝，尤其是踝关节经常受伤的人更要注意。

加强踝关节的肌肉、韧带力量，可以做站立时踮脚或直膝跳跃练习。

下落时，要把屁股撅起来，靠着背后的人，腿尽量向前一点落地，上身前倾保持平衡，这样也适合把球抱在怀里，避免被人偷走，上篮落地也不太可能踩到脚。

3、手指挫伤

几乎所有经常打篮球的人，手指都被挫伤过，手指不是关节变形就是弯曲，这种损伤与传球、接球技术动作不当有很大的关系。

预防：接球时掌心对球，手指向上。如果用掌心相对的姿势去接球，手指刚好指向飞来的篮球，两掌之间的距离掌握不好，篮球就会挫伤手指。

4、肌肉离位

对肌肉施加急激的力量（屈、伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部分发生断裂，而引起内出血。

预防：练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

⑼ 常打篮球的人，哪里会受伤

新手的话 就是脚和手指了。其中手指最容易受伤。就我们那得话说、就是“ZU”因为新手对篮球不太了解和熟悉。经常用手指头去接球。
老手的话、就难说了，看对抗激烈不了。一般程度的对抗，老手一般是不会受伤的。就是受伤，也就小伤。要是那种很激烈的对抗的话，就难说了，全身什么地方都可能受伤。腰容易被扭伤，身上的肌肉很容易拉伤。像 什么摔倒之类的就不用说了。半月板拉伤很恐怖。脚踝伤的严重的话，几个月都不能剧烈运动。膝盖是最容易摔伤的。很多打篮球的人，都有一个满是疤痕的膝盖。
还有鼻子，很多人都不注意这个，其实鼻子是最重要的，一个倒肘就可以让一个人报销，很可怕的，但这种事一般出在内线队员身上。
希望所有打球的人都可以顺利的打球 。不受伤是不可能的。只希望可以永远都能去打球。

⑽ 打篮球容易受到哪些伤

这个其实还得看你体形了，个子高的话，主要是腰和脚上。而个子小点的话，头部容易受伤。男生的话，膝盖一般不容易受伤，而女生就很容易膝盖和肘受伤。最常见的就是脚踝了。一般是起跳后落在了别人的脚上。还有就是很危险的盖帽，你去盖帽时飞上去压住对方身体。而投球人会下意识的下蹲或者弯腰，一不小心你就横着摔下来了。。