篮球身法大佬如何练习自己的身法

Ⅰ cs1.6身法怎么练

身法在某种意义上~
是一种花式技巧,但是在比赛中非常的实用!
旋转跳~连跳~
等等,非常华丽,但是也要下功夫练,身法要练好不是一句两句话能说的清的,建议楼主去视频网上找找教学,先从基本的连跳等跳法开始学,然后可以自己下载一些KZ系列地图进行练习,练习是枯燥的,也需要花费时间,建议滚轮设置为跳,这样比较方便!好的鼠标和键盘也有助于你身法的提高!
注意,身法在比赛中是很实用的!
尤其是像nuke
train这2张图!
注意不要设置滚轮为蹲,大赛是禁止的!

Ⅱ CSGO里面如何压枪，如何锻炼自己的身法

在FPS游戏中，最基础也是最需要练习的就是压枪与扫射的技巧了，虽然武器很重要，而一名熟悉弹道的玩家更是重中之重，进阶高手不是梦，一起来看看吧。
压枪技巧
1.向后拖鼠标：用准心上半部瞄准头部，开枪的同时，使鼠标准心稍向下（压枪靠食指和大拇指拖鼠标），有时候打不到人往往是因为准心压的还不够低，或者是第一枪就没压好，第一颗子道的弹道会影响后续子弹的弹道，从而影响子弹整体的杀伤效果。枪一旦没有压稳，就要在快速移动中点射来调整。
2.提前降低开枪时的准心水平位置。
3.“抖枪”：
a.准心在敌人头部画小圈儿（极小的圈，肉眼几乎看不出来）
b. 压枪的同时横向或纵向移动准心，能在扫射中修正弹道。
5.M4：竖直向下拉一点点准心
6.AK47：向左下角拉准心（画四分之一圆弧）
以前所讲的压枪技术适用于各种蛋疼的拉枪失误后进行压枪，均为有效。
扫射技巧
扫射对预瞄点的要求不太高，但是对“急停压枪”后开枪的时机和部位要把握很好，3连发其实属于扫射同样需要压点枪的。
一般来说，中近距离的扫射，要分几次的“急停压枪”进行扫射，中近距离可以点射结合扫射，远距离不建议扫射。跑动中的扫射：超近距离碰面——曲线助跑扫射。（这个我要特别加以说明：与敌人近距离碰面了，跑动扫射是不错的一种选择，但是跑起来扫射需要注意的是：请一定要同时按住W和A（或D）两个方向键进行扫射，这样既时刻改变着方向让敌人难瞄准，而且比只按住某一个方向键扫射的弹道更为集中。

Ⅲ 大挪移身法是怎样练成的！

我已练会 干坤大挪移 第一试 谁想学啊 方法：圣火初动 姿势：自然盘坐，身体正直。 手：两手在面前结圣火手印 观想：膻中穴处烈火燃烧。 解释：圣火手印：双手中指按压膻中，其余手指相抵。 功境：勤修百日，身转纯阳。

Ⅳ CS1.6身法训练

身法的训练最关键是地图的熟悉，以前我们战队训练身法是背身走地图，你要做到背着走路流畅，不碰墙角，不碰箱子，就这样绕着地图走。第2点就是关于各种交火点的闪身预判，举个例子，DUST2地图，A大道，你作为T（土匪），出了木门，进攻方向A区，那么你知道几个CT(警察）常用架抢点：右边木箱，左边墙角，A区高台，A区铁箱后。。。而出去的方式也有多少，如果你预判的位置是右边木箱，最常见的闪身为1/4，这样基本上除了那个点能看到你，其他位置看不到，如果你只是观察，可以试试1/4身位后，迅速回来，如果你很确定，可以闪1/4后，迅速下蹲拼抢，如果你对你的点射很有信心，也可以和拿AWP一样，半跳1/4身位出来。。。。 身法这东西是要靠大量的实战和练习才能练出来的， 祝你成功

Ⅳ 怎样练武术步法里的身法，拳法，步法

身法是武术中比较难的，需要长时间练习，或者是专业的老师教。一般练习桩功来锻炼其身法。
拳法相对简单，就是你打拳的位置，速度，力量，还有拳出去的规范性~！
步法武术的基础训练动作，正规武术有五个基本步形。仆步，弓步，马步，歇步，虚步！另外还有 四六步 ，高虚步，独立步！
打法 你练习的拳术动作节奏，
想练好还是要长期艰苦锻炼，有老师指导！！

Ⅵ 敢问各位篮球高人,如何练习手指力量和腰部力量 ( 需要详细的练习方案.. )

教你最简单的办法，会运球吧，原地运球有两种，一个是高运球，身体直立站着，球运到腰以上，要使尽的运，这样球就会弹得很高，但是你不能让球弹过自己的肩膀，所以要用手使劲的压下去，这样不仅会联系手指的力量还能练手感。还有一种就是低运球，把球运的不能再低了，这样运球完全是用的手指的力量和手腕的力量，同样可以练手感。 .直腿硬拉 初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。 动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。 动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。 动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰。 2.山羊挺身 初始姿式：俯卧在山羊挺身架或跳箱上，上体自然下垂，双脚固定在架上或由他人压住，双手抱头。 动作过程：收缩腰背肌肉，使上体内上弓起，至顶点略停片刻，再缓慢沿原路返回，重复。 动作作用：主要锻炼背长肌和背短肌，对臀大肌及大腿后群肌肉亦有较好的刺激作用。 动作要点：动作速度要均匀不可猛起猛落，向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉，有力量时 双手抱头，无力量时可双手背后放在腰上。 腰部柔韧性的练习方法 （1）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交*两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。两手松引用双手从脚两侧屈肘抱紧脚后跟，使胸部贴紧双腿，充分伸展腰背部。持续一定时间后再放松起立。还可以在双手触地时向左右侧转腰，用两手心触及两脚外侧的地面，增大腰部伸展时左右转动的柔韧性。 动作要点：两腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部与双腿贴紧。 (2)后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。具体方法：并步站立，练习时一腿支撑，另一腿向后上直腿 摆动，同时，两臂伸直，随l体向后屈做向后的摆振动作，使腰背部被充分压紧，腰椎前面充分伸展： 动作要点：后摆腿和上体后屈振摆同时进行；支撑腿，膝伸直．头部和双臂体后屈做协调性后摆助力动作， (3)腰旋转:主要用来练习腰部的左右旋转幅度。具体打法；两脚左右开立略宽于肩，两臂自然垂于休侧以髋关节为 轴体前俯，然后以腰为轴，使上体自前向右、向上再向左，回到的做顺时针或逆时针旋转；同时，双臂随上体做顺 时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度、 动作要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快，使腰椎关节完全得到活动、伸展。 腰部练习 一、腰法与发力的关系 将腰部转动产生的力量加以利用，就可产生击拳踢腿的爆发力。以直拳为例，当脚蹬地产生的反作用力沿踝、膝关节传递至髋关节时，髋关节的转动使力在髋关节处做了一次平面回旋加速，配合腰不肌肉的协调运动，使其得到再次加速，传至上体时，腰背肌肉的力量与其会合并传送到肩部，肩关节的抖动，肘关节的伸展，腕力的发出，使直拳威力达到极至。掌握了腰髋关节用力的技巧，则上体之力与腿部力量合二为一，成为一个整体，而忽视或不明腰的作用，则只能是局部之力，零散之力。李小龙曾说：“以腰为枢纽，快速地转腰，使肩与臂先手而出，要的扭转系学习出拳之基础练习。”拳谚云：“力由腰发多根基，贯入两肋四肢躯，发到手足成一点，丹田叫力山也移”，也是对发力的形象描述。腰法与踢腿发力有什么关系呢？李小龙说“腰马合一”是什么意思？马者，马步，双腿也。就是降腰力与双腿之力结合起来。没有威力的踢击，尽管动作很快，但往往被击中对手时的反作用力所顶倒。而掌握了将腰腿从地面获得的反作用力传至腰部，腰部传至大腿，再由大腿传至攻击部位，节节贯通如流水般，此时踢力直透对方，即使踢中数百斤重的人或物体，攻击者都不会自倒，因为腰力与支撑腿维持、调整好自身重心，故稳如磐石。 二、腰力的作用原理 太极拳谚云“生命源头在腰间”，“其根在足，发之于腿，主宰与腰，形于手指”。如果仔细观察狗的动作，你照它臀部踢上一脚，它会立即转身反击。而一个人的动作与其相比则笨拙的多，许多人转跨转腰时，腰背部就像束了一条宽皮带，僵硬、平板，没有扭拧、转策、翻滚的灵活。腰部又是人体众多器官所在地，锻炼了腰部，就锻炼了这些内部器官，就能达到健康长寿的目的。从解剖学来看，其前有丹田（脐下三寸气海穴，也称前心），后有命门（两肾之间，也称后心）。周身之气皆发于丹田，又皆收于丹田，“气沉丹田，上虚下实，中气存于中，虚灵含于内，内走五脏百骸，外行肌肤皮毛”，运行周身，达四梢。发力时，松紧转换的关键在于腰肾，腰肾转换的枢纽则在于命门穴。运动时，以命门穴为原动力，带动胸肌松沉，变幻虚实松紧，只有这样，才能周身发力。腰是运动之枢纽，拳论曰：“诀窍以两腰之中，两肾之间命门，为上下体之关键枢纽。”拳脚发力时，通过腰部来维持和调整重心，使动作既轻灵又稳健。“有不得机不得势者，身便散乱。其病必于腰腿求之。”不得机不得势，必是手动而腰腿不动，所以腰力的发出必须做到虚灵顶劲，松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松胯，气沉丹田，使躯干正直，立身中正，上下一线。只有尾闾? 姓 拍苌窆帷⒅С虐嗣妗U 兄 谥匦奈榷ǎ 苁咕⒘νü 嶙 嶙⒂谒纳摇? 三、腰法与摔法的关系 摔法与腰法有关，只是由于动作幅度较小而常人难识其中奥妙。摔技有一种典型练法——滑车练习，它是通过手的牵拉与上步，练习腰的旋转，体会抽、拧、顶、翻、撬诸劲的变化。借杠杆力，使对手失去重心。如腰不灵活，则摔只是蛮力硬扯，吃力而没有效果。 四、腰法与实战 拳谚云“一打身法二打闪”，又说“身法为变化之本”。身法就是以腰为轴作出的变化，以腰为轴，在旋转中吞吐闪展，如同飞机在空中可作立体的变化，如老虎、豹子都是腰部的收缩产生高速的一扑。腰法若练之精熟，则腰部如同安装了轴承一般，可自如的向任意角度变化。这种运动有什么实战意义？即“身体的摇摆不定，当可令对方更不容易攻击，也可是自己，尤其是近身发力更具威力。它的高明处在于，双手放开，随时可予对方一打击，并增强自己的守势，对方一旦暴露空门，必可使自己有绝佳之可乘之机会”。（李小龙语）腰法的这种复合变化就是在避开对方攻击的同时近身击敌。正确的攻防技术，如同鞭炮，而腰法则如一挂鞭炮中的导线，引爆连贯的技术动作。腰法实战应用最典型的例子是醉拳，看似东歪西倒，实则每一动作都有它的目的，在看似不经意的运动中巧妙的避开对方的攻击，见隙反击，实为腰法、身法变化应用的典范。 五、腰法练习 既然腰法如此重要，那么，练腰、用腰的方法有哪些？下面介绍一些示例。 1、转腰。开步站立，身体前俯，从前向左向后回环，两臂随身摆动上动不停。再从后向右回环转腰，左手随腰的转动从右侧乡下扳握右脚踝，身体下俯，左耳尽力贴于右小腿外侧，右手顺势五指撮拢成勾手在身后反臂上举，略停片刻。左手松开右腿，身体开始向右、向后、向左回环转腰，右手去扳握左脚踝，左手成勾手反臂上举。如此左右回环转腰。 2、下俯腰。并步站立，两臂伸直上举，两手手心朝上五指交叉握住，然后身体前屈，两手在脚尖前贴地。两手松开向后抄抱，握住小腿下方，使面部紧贴胫骨前面。身体直起还原，两手再直臂上举交握，做第二次。 3、侧俯腰。并部站立，两臂伸直上举，两手手心朝上五指交叉握住，下肢不动，上身做转向左腿外侧俯下，两手在脚外侧贴地。身体直起恢复原状，下肢不动，上身右转向右腿外侧俯下，如此左右轮换。 4、下腰。开步站，两手由身前直臂上举，手心朝上，抬头，背对墙壁，漫漫扶墙向下弯，到自己感到腰部不能再弯为止，坚持一会起身再做。 5、甩腰。开步站立，两手由身前直臂上举，手心朝上，抬头，眼看两手以腰关节为轴使身体向前、向后甩动。练习时，根据自己的情况来决定练习次数，以防受伤。 6、握棍转腰。用一根直棍扛在肩上，可以很方便地练腰。从照片可以看到李小龙持棍转腰的动作，这里介绍几种练习方法。 （1） 水平回转。两腿开立，双手持棍置于肩上，向左尽力转腰，稍停，再向右方水平转动，借以体会出拳时肩腰配合转动的技术要领。 （2） 前斜下点棍。由双手水平握棍动作起，身体前俯，右手握棍向左脚面方向转动，起身后恢复直立姿势，再做象右脚面转点动作。 （3） 斜后方转棍。由双手持棍动作起，身体右后转，至极限时，棍向左脚跟方向下点，使腰肋肌力得到锻炼。稍停，恢复水平持棍动作，再做向左后转，向右脚跟方向斜点动作。 （4） 体侧划弧。双手水平持棍站立，左手使棍在一侧划小圆，稍停，再做右手在右侧划圆的动作。 说明：双肩扛棍运动，很容易体会腰的转动。如果将棍之两端附上杠铃片等重物，就可以起到练腰力的作用。做上述练习，水平旋转，体会拳法直线发力。体侧划弧，可体会螺旋向上的钻透发力，配合腰部功力练习，就可直接应用于实战。 7、腰部功力练习。腰部不仅要有柔韧性，而且要有力量，这样腰就向弹簧一样有爆发力。练腰时，可用皮条、弹簧、滑轮等辅助器具。经过全面练习，具有功力的腰部，结合正确的发力技术，就可形成强劲威猛的攻击力。

Ⅶ CF身法如何练

简单的步子和按键方法

螃蟹步：上身不动,下身动

按键：WS一块按住，然后左右移动就好，很多人感觉WS一块按住 按左右 很不方便 也不顺手, 可以讲S设置成alt 这样就好按多了

这个步子一般是对枪 经常用到的

碎步：按住 A或D 然后快速 点W

这个一般是躲JU用的步子

小碎步： WASD 这样的按键 方式

一般用于刀子 卡步子的时候

连跳：跳起来 在落地那瞬间 继续跳 这样跳也是一般跳法里面最高的 可以前进着 或后退着连跳走

连蹲跳：可连跳的道理一样 不过是蹲的 目标更小

三级跳：按住WS 按空格 一般上大箱子 用

太空漫步：（有点像杰克逊的滑步）按住S或者W 然后有规律的点W或S 节奏需 自己掌握

龙凤跳： 两名角色同时跳 不停的跳 一般用于 上高的建筑物 也可以以开枪为讯号 开始

基本上不步子 和跳法 我就说这么多

其他的方法都属于BUG里面用到的

我就不多说了

其实大家吧这些步子和跳 应用到游戏里面 基本上只要你不玩BUG 单纯的玩游戏 基本都是够用了

还有很多地方都这些方法的运用

举个例子吧

从高处跳下来的时候 可以在落地的一瞬间 按跳 这样是不费血的 也就是连跳的原理

只要多练习 你也会是身法高手

猴岛 外宣组：ゞ那一抹无奈、
竭诚为您解答！

Ⅷ 李连杰身法怎么练

李连杰在早期是全能武术冠军，之后拜访了民间武术大家，又学习了很多门派的拳术。

除了武术基本功外，他还融合了自己的理念。单纯学习他是很难的，还是走正跟按武术要求刻苦练习，成绩也会不错的。

Ⅸ 和平精英：怎么锻炼自己的走位和身法呢

大家好，我是帅炸谈汽车很高兴今天在这里回答这个问题，开枪的时候需要走位才不会被人射击到，要用灵活的身法来躲避敌人的攻击，别人守着你的点，你站着不动对打是最吃亏的，所以就需要身法来走位。走位有蛇皮走位和左右摇摆，还有蹲跳走位，需要练习才能使用起来。 很多时候我们经常会发现自己的动作非常的僵硬，不够灵活，其实多半是没有掌握其中的技巧，很多情况下实力相当，往往比的不是谁的枪更准，而是看谁的反应更快，谁的细节拿捏得更好，本期文章就教大家几个小技巧。

很开心，今天在网络知道给大家答疑解惑，希望我的解答可以帮助到大家，也欢迎大家在这里和我一起讨论！