为什么打篮球能长高

Ⅰ 为什么打篮球🏀能长高😰

其实不是说打篮球能长高，应该说运动有助于长高。孩子长高个，70%—80%源于其父母的遗传，但营养、运动等因素实际上也和此密切相关。虽然孩子的个头主要由遗传决定，但还有几大因素不能忽视。第一，营养是否缺乏。我们发现，2/3矮小的孩子或多或少都有不良饮食习惯。比如说暴饮暴食、偏食、挑食、不吃早饭等。第二，母亲怀孕时的情况如何，比如营养、情绪、疾病(有没有患高血压、妊娠毒血症、糖尿病、感染等)、胎儿有无畸形(如是否有子宫、胎盘异常)、有没有吃药、喝酒、吸烟等；第三，最近有没有频繁地感冒、发烧，或是有肾病、肝病，这些都会影响孩子长个。第四，各种原因导致的生长激素缺乏。第五，是否拥有好的生长环境，能否坚持运动、晒足够久的太阳等。最重要的遗传因素我们改变不了，但我们可以把影响生长的环境因素、疾病因素尽可能地去除，让孩子尽可能地长得高些，避免出现生长障碍。
抓住运动黄金期。除了饮食，运动对小孩的生长非常重要。而且，只要坚持，就能有大收效。
不同年龄的孩子选择的运动是不一样的。两三岁的孩子，我们不主张做大运动量，主要是爬、跑、走路，带有一定的趣味性，小孩容易坚持。随着年龄的增长，有五大运动对长个是特别有利的，可以多多练习。第一，轮滑，3—6岁是学习的黄金年龄。可在大人的陪护下滑行，运动前务必检查轮滑鞋是否牢固，同时佩戴上头盔、护腕等护具。第二，乒乓球，黄金学习年龄是4—7岁。可提高动作速度、锻炼竞争意识。第三，跆拳道，5岁时学最好。能强健体魄，开启心智。第四，4—8岁时应学习游泳，能促进生长发育，增强体质。第五，跳绳。5—10岁是最好的学习年龄。耗时少而耗能大，能刺激骨质，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。此外，快走、慢跑、篮球、足球也是帮助长个的好运动。但是，举重类负重过大和马拉松等运动量过大的运动并不推荐。

Ⅱ 打篮球为什么能长高

跟跳没关系，很多运动都是可以刺激脑下垂体激素分泌的，脑下垂体激素的分泌同长身高有极大的关系。而有些运动如举重，会压迫软骨组织，影响长身高。像足球属于单一肌肉运动，长期踢球会导致O型腿，也不利于身高。篮球是一项协调型的运动，在打球时可以锻炼到身体的大多数部位，甚至是大脑和小脑。又属于一像伸展性的运动，所以有利于身高。长期打篮球不但有助于生长发育，也能锻炼人的协调性，对提升智力有很大的帮助，人的思维能力，逻辑能力，敏捷，反应，还有机敏性都能得到很好的提高。

Ⅲ 打篮球，为什么会长高

篮球等弹跳性的运动有助于长高
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合“骨龄”（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什么时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免

Ⅳ 为什么打篮球会促进青少年长高

众所周知，运动能够促进青少年的生长发育，尤其是打篮球。篮球确实是青少年长高最好的运动项目之一。但是你知道为什么吗？

首先，需要明确的是青少年的身高与先天遗传高度相关，即大部分人的身高取决于父母的身高。如中国篮球巨星姚明的7岁女儿身高已接近1.6米，在身高上足以超越许多成年女性。除此之外，身高与饮食、作息及生活习惯也有关。

但是今天我们还是言归正传，为什么打篮球能促进青少年身高？

1.运动促进生长激素的分泌

生长激素能促进人体的生长发育，是骨骼发育必不可少的激素。国内外许多研究表明，运动能够通过提高机体一些激素或细胞因子的水平，如生长激素，进而促进机体骨骼的发育生长。篮球作为一项有氧代谢及无氧代谢协同供能的全身性运动，也能起到提高青少年生长激素水平的作用。

2.运动促进钙和维生素D的吸收

钙和维生素D是骨骼健康及生长发育的重要营养素。有研究发现，在补钙和维生素D的基础上进行运动，其对骨密度及骨量的促进效应比单纯的补钙及维生素D更加明显。此外，大部分篮球场地都是户外，打篮球还增加了日照的时间，适度的日照也促进皮肤合成维生素D。

3.运动促进成骨细胞及骨髓间充质干细胞的成骨分化

骨骼的生长发育取决于骨代谢中成骨细胞及破骨细胞之间的平衡，青少年时期正处于骨骼发育高峰期，成骨细胞及骨髓间充质干细胞活性较中老年人群强，骨代谢趋向正平衡，而运动能够促进成骨细胞及骨髓间充质干细胞的活性及分化，进一步促进骨生成。许多研究表明，有运动习惯或爱好的青少年身高要高于没有运动习惯的同龄人。

也许很多人会问，大部分运动都具备以上所述的3种作用。篮球对于身高的作用比其他运动又有什么特别之处呢？

此前的文章《不同类型运动对骨质疏松的防治效果》中，我们介绍了不同类型运动对骨骼健康的影响，其中冲击性运动是指在运动过程中受力瞬间受力点对机体产生冲击性反作用力的运动。如跳跃后落地瞬间地面的反作用力，在一定的生理范围内，这些反作用力的冲击能刺激骨骼中的骨细胞及成骨细胞，促进骨生成。而篮球中许多技术动作，如跳投、上篮、封盖以及抢篮板都是属于跳跃性的动作，这对于骨骼形成良好的机械刺激，促进成骨细胞及骨髓间充质干细胞的成骨分化，最终达到促进骨骼发育的效果。其次篮球是一项全身性的对抗性运动，对于身体平衡、肌肉力量、灵敏性及控制能力都有一定的促进作用，身体的对抗以及肌肉的收缩也会对骨骼产生一定的应力刺激，进一步放大了运动对骨骼发育的促进效应。

作者：元宇，上海体育学院运动人体科学专业在读博士，澳大利亚西澳大学生物医学科学学院访问学者

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Ⅳ 打篮球为什么会长高要具体点~

在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。人在体育运动(运动食品)时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌量明显增多，骨骺（即长骨两端的部分）、肌肉均能获得充分的营养，可以促进身体的发育，身体就会长得更高一些，增高得更快一些。
主要有以下三类的体育运动有助于身体长高：
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身(健身食品)操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

Ⅵ 打篮球真的能让人长个子吗为什么呢

打篮球真的能让人长个子吗？为什么呢？

成长时期的青少年，多参加一些户外运动，有利于身体长高。打篮球就是一项很好的运动，因为打篮球时，身体不断地奔跑，特别是投篮时需要拍打，可以舒展肌肉，促进血液循环，是一定有助于长高的。同时，要加强营养，多吃蛋白质、钙、维生素丰富的食物，以保持营养均衡，生活规律，有一个良好的睡眠，对长高也有帮助。篮球是一项很好的运动。

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Ⅶ 为什么大家说打篮球能长高有什么根据呢

第一：篮球在中，国大部分地区是户外运动，毕竟篮球馆还是少的。户外就能提供充足的日照，骨骼的成长发育，取决于钙乘积，而钙的乘积需要三样，充足的钙离子，维生素D和光照。现在生活条件不错了，前两者很容易就满足了，只要晒太阳就能够强化骨骼，助于生长。

第二：篮球运动是跑跳结合的运动，弹跳能增加跟腱的强度，也能拉伸跟腱，自然增加身高。

其次就是取决与基因了，就拿我为例，我爸183，我妈168，我现在赤脚184，算是正常的。

Ⅷ 为什么打篮球能长高

打篮球是一种全体性的一种运动。大家知道，人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的升高也就受到影响。但不单只是篮球运动，还有就是排球、足球和羽毛球的运动也能达到要求。