篮球如何减少磨损

⑴ 篮球用久了弹性减弱怎么办

不知道你这个弹性是指什么，是指外面的皮磨损了，弹性不好了；还是指打了气后感觉没弹性。前面那种没办法，打球时间长了都会磨损，如果真想保护篮球，就少在水泥地上打球，多在木地板和塑胶地板上打球。
后一种，你打气的时候注意点就可以了，一般篮球的气的多少可以用手压下，不要太硬就可以了。

⑵ 怎样防止篮球磨损过快呢

塑胶场地,是对篮球最好的保护
像鞋子一样,好鞋要有好的保护

好球也是需要有好的保护

一般,
牛皮篮球注意不能碰水,
室内室外都适宜

皮革篮球的话碰水没事,但最好在室内场地用,在室外场地不行

⑶ 打篮球时怎样减少对球鞋的磨损一个月一双鞋我也是醉了！！！

这个只能说从几个方面，1～买一双耐磨的鞋子。2～选择一个比较好的场地。

⑷ 打篮球如何有效避免受伤

每一个深爱篮球的人都知道，受伤一次状态就会有一点下滑。就像NBA球星罗斯一样，巅峰的玫瑰多么耀眼，只因伤病毁了他的NBA生涯。年轻时不以为然，上了年纪就会知道这里那里疼痛。篮球本就是一项激情的运动，难免会受伤，但是我们在打篮球时一个要特别注意身体，不能打时千万不要勉强自己。大伤猛如虎，一伤毁所有。

有很多人喜欢打球，但是不拘小节，随随便便什么鞋子就上场打球，这样很容易受伤。篮球鞋的作用，不仅提高篮球场上各项技能，还有保护脚部的作用。

⑸ 如何减少篮球鞋底的磨损

一般好的篮球鞋底都不会磨损的太厉害 要减少篮球鞋底磨损就要时常上保养 跑动的时候不要跺地太厉害

⑹ 打篮球时怎样减轻鞋底的磨损

鞋底的磨损原因是多方面的，
首当其冲是场地问题，一般打球应该都是在外场，而外场基本上是水泥场地，这是鞋底的杀手，这个问题没法解决，你只能尽量选择砂石少的水泥地。
然后是自己运动的强度，这也不好说，你舍不得鞋子，你就省着点穿，少打球，或者打球时少一点急停、加速，但这又会让你打球不尽兴对不。
再者就是鞋子本身材质了，如果你追求大牌，那些NIKE、AD的鞋子大部分不是为外场设计的，底只适合在室内打，肯定磨得厉害啊，你要就买便宜点的类似于安踏的水泥杀手一类的，磨坏了也不心疼。当然现在NIKE、AD也出了一种无痕橡胶技术的底，就是鞋底有个 Non-marking标志的，那耐磨一点，不过我感觉好不了太多。

⑺ 斯伯丁篮球表面磨损怎么办

外场的话磨损会比较严重，不过通常新球的手感都不是很正，要适度磨损之后会越来越好，如果心疼球怕磨损，就去内场打，不过磨损之后也不会影响什么，只是记得表面磨损后不要让篮球浸水就是了，反正普通球的寿命也就一两年，跟你的使用频率有很大关系

⑻ 怎么保养篮球

篮球保养常识

1. 根据使用场所选择室外用球(oudoor)或室内用球(indoor).一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。

2. 定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。真观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当；如弹到面前说明充气太饱；反之，说明气不足。

3. 注意篮球存放地方的温度及湿度，不能放在高温的地方，例如：晒热不透气的车箱。使用后不篮球用水清洗，用干布擦为佳。

4. 不能以高压/重力施于篮球，会造成篮球内胆变形，爆裂，例如空闲时坐在篮球上。

5. 打气时要先以油或水湿润球针，再轻轻插入内胆。一定使用球针打气，若只使用打气嘴，会导致表皮与内胆分离。

如果在内场的木质地板打得话，建议你买乔丹代言的Wilson（威尔森）篮球，手感超棒，价格当然也不便宜，不过要是舍得花钱的话，绝对是物有所值的。
现在打外场的基本上都是用的斯伯丁的室外用球，价格也不贵，大部分都在100-200之间，可以说是性价比很不错了，关键是你要去专营店或质量有保证的地方购买，切勿贪便宜，买到假球就得不偿失了。
再告诉你一些篮球保养常识：

1、请使用专用气针，使用前先将气针润滑，不要使用过粗的气针或者其它替代品充气，以防气嘴脱落。

2、篮球的气压应在7－9磅，否则影响手感，易变形。在平坦的硬质地面上，使篮球从182CM高度自由落下，反弹高度在124－145CM之间即正常。

3、不要充气过饱或者坐在篮球上，避免重压或挤压，以免球体变形。

4、注意根据不同的场地条件选择不同材质的篮球，可以延长篮球使用寿命。如：

最佳选择 橡胶球 PVC球 PU球 真皮球

适合场地 土沙地 水泥柏油 塑胶、木板 木地板

⑼ 打球如何防止膝盖磨损

关于膝伤

膝盖受伤最主要的原因是，劳损，目前我们大都在水泥地上打篮球，也不太主意自己的鞋子，这样常年类月很容易对膝盖造成损伤。

上了大学以后各位球友可以适当的做一些力量，因为力量保护关节，也就是关节周围的肌肉比较强壮可以更有效的保护关节不受损伤，运动过后主意适当的放松。

总之大家还是要主意身体，膝盖在身体发育阶段半月板下的软骨很容易损伤，这时就会疼痛，甚至积水，但是问题不是特别大，只要适当的休息就可以了。但是如果停止长高以后就要主意了，这时软骨基本上已经钙化，再有损伤很难恢复。

篮球大家都要坚持打，但是要注意保护自己的身体，毕竟身体是革命的本钱，身体坏了就不能打篮球了。

膝关节半月板损伤

人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，承受体重的主力，它由股骨下端及胫骨上端组成，其前有髌骨，其中间有“软垫”即半月板，周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。

体重是膝关节承受的垂直应力，复杂的人体动作如打球的转体，上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大，膝部关节的两块半月板容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。

半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事，只要不肿就可不必担心半月板损伤。

半月板是软骨组织，几乎没有血液供应，一旦损伤难以愈合，是形成伤后关节疼的原因。手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术，走路小心保持膝部稳定，关节仍可活动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动，卡在关节间隙的某处，立即剧痛不能行路，医学上称为“关节交锁”，经活动或处理又可“解锁”，症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有经验的患者经过多次体验往往会自己解锁，即放松下肢肌肉，轻轻晃动及屈伸膝关节（屈曲旋转手法），以达到缓解。 膝盖受伤好后打篮球应怎么进行保护

no1：赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。

no2：比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。（注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。）根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中，当遇到有物体向其撞击的时候（比如对方球员的膝盖），会条件反射的避开，使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些，所以要特别注意保护。

no3：注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量，在加上下落过程的加速度，全部落在起跳脚的时候，产生很大压强造成的反冲击力，全部都由起跳脚承当，容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说了，比如负重深蹲起、蛙跳等等。

no4：赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的，为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。

no5：有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖，大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久，价格便宜，可是绝对不是一双好的篮球鞋。呵呵~~~

no6;带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道