打篮球如何转身过人

Ⅰ 打篮球时怎么转身突破

运球转身
★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。
★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。

Ⅱ 打篮球转身过人技巧

轴心脚一定要灵活，虽然轴心脚不能动但是可以旋转，还有就是可以用轴心脚卡住防守球员的，这样可以限制对方的防守

Ⅲ 篮球转身过人的技巧

首先得会转身吧，在面对防守球员时，要判断对方哪侧有空间够转身，并且转身是为了摆脱防守，靠近篮筐，转身过人需要足够的速度，才能摆脱防守者，这招是很好用的，转身摆脱防守，靠近篮筐，然后上篮，背身单打时可以利用身体，顶住防守者，然后利用转身时的身体接触讲对方顶开，上篮！

Ⅳ 打篮球怎样转身过人

不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后
右脚开始用力往左
右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际
左脚启动再接续往左用力

Ⅳ 打篮球的时候怎样才能漂亮地转身过人

首先应该要放开胆子，熟练一下手感，然后带球冲过去，假如他在前面…最好是用花式运球…猛冲过去后把他甩掉，最后一个漂亮转身就行了…记住！一定要自信、别怕前面、但熟练的球感是最重要的…

Ⅵ 打篮球怎么转身过人，转身投篮不被帽，详细介绍

转得要快，要突然。。另外转身的同时要用肩膀上部顶住对方。。投篮的时候要看是否真的把防守队员甩在后面了。如果甩掉了就投篮。如果防守队员补防及时，那就做个投篮的假动作。对手跳起来了就顶在他身上投篮，造犯规

Ⅶ 打篮球如何转身过人

• 首先你要明白转身的原理，就是靠惯性通过转身来突破对手得分。转身的时候一定要快而，一定要让对手猝不及防。右手（左手）持球，那么重心就放在左脚（右脚）。

  

Ⅷ 打篮球转身的技巧图解

没有图…
但我尽量用语言跟你讲清楚（右手转身）：
首先运球是向前的，球往前有惯性，同时，在准备转身是，球是向右运动的（幅度大不大无所谓
当球到达手腕手掌高度，手腕弯曲，导致球有往身体内侧运动的倾向
同时手臂和手腕要注意拦住球防止脱手，左脚为轴，右脚离地转身
转弯之后立刻利用转动手腕，用手掌轻轻将球改变成右前方运动（这样比较好控制）或者直接把球往左拍，以控制住球
转身完成

转身的时机：过人的话要接近别人，靠住对手，转完后右脚应该是卡在防守球员两脚之间…
如果是假动作，可以保持一段距离就转身
建议转身过人之前做一个向左拍球晃一下，再向右拍球顺势转身

纯手机打的，希望采纳

Ⅸ 打篮球怎样变向过人

方法如下：
前变向过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间。
变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。
胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反。
变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机。