如何防止打篮球脚磨泡

⑴ 打篮球脚底板很容易磨出泡到底怎么办

放弃跑鞋和板鞋吧，和你一样，我已经穿坏2双了，泡起了无数，但换了篮球鞋就好了许多

⑵ 怎么防止脚上磨出泡

1、勤洗脚、鞋以及袜子

脚部是用来行走的，每日的运动量越大，脚部承受的就越多，出于保护脚部的原因，大多数人会穿鞋袜，自然而然的脚部就处在了一个密闭的环境中，脚部的汗腺是其他部位的2-4倍。

面对这种情况，就要勤洗脚、鞋以及袜子，这些都是容易滞留汗渍的地方，需要及时的清理，来保证脚部处于一个干燥、健康、卫生的环境中。

2、鞋子要合适

生活中难免买到不合脚的鞋子，但不是每一次都会退货，所以有时候就将就着穿了，但是当长时间穿着不合适的鞋子走路时，会给脚带来一些麻烦，比如说水泡，鞋不合脚，势必会造成不必要的摩擦，在连续不断的摩擦中，会产生脚部水泡。

这就要求选鞋的时候要格外谨慎，认真挑选属于自己尺码的鞋子，一般以穿入后能塞下一根手指为佳，如果是偏运动内的鞋子，比如登山鞋、球鞋之类的，要适当紧一些。在挑选鞋子质地的时候，要注重外硬里软，足底要有一定的坡度，能给足弓足够的支撑。

3、运动量要适中

很多人喜欢逛街，有时候一高兴玩的有点久，回家发现脚上起了个大水泡，这是因为我们长时间的走动让脚上局部的细胞受损，就会形成水泡。

运动对身体是一件很受益的事情，但是一定要注意运动量的掌控，过量运动同样会对身体造成危害。如果走路较多的话，要换上一双质地柔软的袜子，这样能减少摩擦，避免脚部受到伤害。

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水泡的成因

水泡的成因主要是挤压、摩擦与潮湿、相对的高温。运动中因出汗而潮湿的足底摩擦力增大，最容易引起水泡。反之，干燥的皮肤摩擦力较小，产生皮肤裂开的作用力也较小。另外，虽然水泡不是一种高温引起的烫伤，但如果皮肤温度增高，产生水泡的速度就会加快。

水泡的产生可分为两个阶段。第一阶段是在表皮的中上层出现裂缝，造成局部细胞坏死。第二阶段是组织液进入表皮夹层裂缝产生水泡。水泡内充满的清彻液体组成跟血清有点相似，但钙离子、白蛋白及某些免疫球蛋白的成份不同，这表明是主动性的输送或选择性渗透的结果。

⑶ 打篮球脚起泡如何避免

打篮球脚很重要的，平时要保护好。
有几点：
1、鞋不合脚；
2、鞋子质量差；
3、平时打球没穿篮球鞋；
4、光着脚打球（最容易磨泡，但很少见这样的了）；
5、运动量过大了。

选的鞋要正好适合自己的脚，不能紧也不要太大；要选质量好一点的，质量差的可能会引起你的脚磨泡。
还有要勤洗脚（最好多用热水浸泡），洗袜子，晾球鞋。

注意这些应该没什么大问题。

⑷ 打篮球时如何避免磨出水泡

不要轻易弄破或剪破，如这样处理受伤的嫩伤口会很疼严重的还会发炎呢。部队长途行军时，脚会经常磨出血泡、水泡。具体的处理方法是：备一小瓶医用酒精，在酒精里泡一根穿好头发丝的缝衣针。脚磨出泡时，把穿有头发丝的针拿出来，穿透水（血）泡，把头发的一头留的泡的一边，针穿透泡后把头发的另一头留的泡的另一边，然后把头发两头拿起来，系成一个结，这样泡里的（血）水就会顺着头发丝流出来而泡不破，如不用头发丝就要用粗一点的针，但也要消毒，否则针太细了，扎过的泡虽然水流出来了，但后来流出来的水还会积成水泡。我们年轻时长途野营脚磨出血泡也是这样处理的。现在还在创口贴，把泡穿透后还可用创口贴消炎。你不妨试一下这种方法，效果真的很不错。

⑸ 我打篮球时脚上总会磨起水泡,有什么办法能防止一下啊

主要是鞋的问题,买好点的篮球鞋,在就是新鞋可能有点硬,刚穿的时候轻点打,袜子买厚一点的棉线的
一般打的时间长了,长磨的地方能长比较厚的茧!
有泡之后小心感染啊!

⑹ 打篮球怎么可以预防脚掌磨泡

第一就是鞋子不能太大，正好就行。第二，袜子的选择，最好要棉线的，如果是化纤的话，当你得脚出汗时会很滑。

⑺ 赤脚打篮球脚磨出泡怎么让它快点好

呵呵
同是天涯沦落人
你磨出泡后不要把泡弄破，弄破的话会很疼的
不用担心
你别管
继续赤脚打球
等那个泡自然破掉
就不疼了

⑻ 怎么防止打篮球时脚因为脚的摩擦大而起水泡啊

和我的情况一摸一样，第一可能是打球时支撑脚和发力脚过多地使用同一只脚，比如右脚，这就不叫容易使大拇指起水泡，因为带球启动时那个部位是个支撑点。其次，也可能是体重问题，如果体重太大，给下面的压力也就很大。第三，就是鞋的问题，如果鞋底比较薄，或一些特殊原因导致的摩擦力失衡，也会有这种问题。最后就是场地问题，场地不好也会这样。 如果还是会起水泡的话，最好在打球的时候注意发力，实在不行就包一点东西，比如创可贴纱布之类的。

⑼ 打球脚老是磨泡怎么办

水泡，里面是淋巴液。
脚底生水泡成因:
摩擦是水泡的成因, 例如走路太多及太久。

水泡的形成:
持续的摩擦让表皮与下层皮肤脱离，液体因此涌入该空间，而产生水泡。

水泡的作用:
水泡的作用是形成垫层来保护其内层的新皮肤，防止新皮肤受损害。

水泡的治理:
先将针用火烤过或是用酒精清洗后，再用酒精拭擦水泡的部位，然后用消毒过的针将水泡刺破，把水泡中的水挤乾净之后，用双氧水消毒，最后在擦上药膏，贴上纱布即可。

水泡的预防:
必须保持双脚干爽。因燥热及湿闷都是增加摩擦的原因。燥热让双脚更加臃肿，而湿闷让皮肤表层软化。