① 打篮球怎么拉杆
你的腰腹力量很强，练习拉杆有优势。再就是练练弹跳力和滞空能力
② 打篮球时拉杆有什么技巧，为什么我跳起来总是拉不起来
拉杠需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳（没有弹跳的也可以做拉杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性！）
拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：
第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。
第二，缉耿光际叱宦癸为含力空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤
③ 篮球拉杆怎么练出来
首先，你需要有一定的弹跳能力。毕竟啦干还是在空中做动作。来闪躲防守人 之后你的身体协调能力 你的身体协调能力如果不够的话，你的做的动作就会很别扭。 很不舒服 然后你的腰腹力量一定要好。 比如说欧文的换手上篮。 就是一种腰腹力量的体现。 基本上具备了这三点 主要是最后一点 多练习 能力就变练出来了
④ 打篮球怎么练空中技巧（比如拉杆）
拉杆主要是靠腰腹的力量，还有协调能力，腰腹力量与滞空时间成正比，身体得协调能力可以帮助你更好的进攻和保护自己不受伤
⑤ 篮球拉杆怎么拉
拉杆是一种技术含量极其高的上篮动作,为了避免防守球员的封盖,进攻球员经常会在上篮时在空中作出出手动作后将球从最高点下拉以此躲过封盖,然后再利用手腕力量将球上进.因此动作很象桌球运动中用球杆击球的动作而得名 一般来说这招非常实用，但在上篮时最好是先有拉杆的意识 因为一般人没有那种滞空能力 与力量 还有反映能力 一般人都可以练习这招 如果你不会，可以尝试，这招总会有意想不到的效果哦 拉杆就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作。 比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳（没有弹跳的也可以做拉杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性！） 拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为： 第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。 第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤！
⑥ 篮球怎么拉杆
首先你要有好的弹跳、和健康的身体，在需要的就是良好的滞空哦。跳起后拉杆、、、
⑦ 打篮球时作拉杆动作
哥们，说实话，这要看感觉，看状态．我高中时没事自己都拉两下，现在宁可被盖也不想拉．我才25啊，身体素质很重要，真的．我认为滞空最重要，当然前提是良好的手感．祝你好运．
⑧ 打篮球时怎样才能轻松做出拉杆动作
首先弹跳要好，要能跳起来。然后要有一定的柔韧度，能做出来拉杆的动作。接着要有力量尤其是腰腹力量，保证动作的稳定性。同时身体力量足够也能一定程度避免受伤。
⑨ 篮球怎么拉杆
所谓拉杆虽然方式非常多，但是原理是一样的，就是延迟出手，在空中停顿一下躲过防守或者到达合适的出手点再投篮。而延迟出手需要两点：
腰腹力量，这决定了你在空中调节自己身体的能力；
手指手腕力量，因为在空中腿部力量已经不能传到球上了，只有靠手指手腕来拨球
多练习练习吧，时间长了就能找到感觉了