爬山和打篮球哪个运动更好

❶ 打篮球,游泳,登山哪个更危险

感觉还是登山比较危险吧，毕竟山上什么情况都有可能发生呀，打篮球和游泳，基本上没有什么危险，除非遇到突发情况。

❷ 爬山是最好的锻炼吗

我觉得这要具体问题具体分析吧，就像两个人得了同样的病，但因为体质不同，也不能说有些药包治百病吧！爬山确实有很多好处，总体来说它是一项很好的有氧运动。研究表明，登山30分钟可以消耗大约500千卡热量，相当于在健身房边做50分钟枯燥的练习或者是游泳45分钟，可见登山是一项很好的减肥运动，也能增强免疫力；登山也是一项磨炼人的意志的很好的活动，不像在操场上跑步，登山的同时还能看周围的风景，磨炼意志的同时又陶冶了情操，很多大诗人不都是在登山时写下了着名的诗篇吗？譬如“会当凌绝顶，一览众山小”、“不识庐山真面目，只缘身在此山中”……； 登山还能开阔人的眼界，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，当经历了重重磨难终于到了山顶，再俯身向下看，朝着远方大吼一声，一切烦恼皆抛却脑后。

世界上没有最好的运动方式，只有最适合你的运动方式。爬山也一样，不能说是最好的锻炼，要具体问题具体分析。

❸ 打篮球一小时和爬山一小时 哪个能减肥

我认为都能减肥，因为都是有氧运动都可以消耗掉脂肪。有条件打篮球的就打篮球。有条件爬山的就多爬爬山都是很好的运动。

❹ 打篮球和爬山谁对身高的好处大

光从长高这个方面来说.篮球无疑要比爬上来得有效一些.
爬上对身体来说也是相当不错的锻炼方式,还可以在山顶呼吸新鲜空气保养身体.

❺ 打篮球一小时和爬山半小时 哪个比较能减肥

每一种运动都各有秋千，没有说谁比谁好、谁比谁差。不同的运动锻炼不同的身体功能，运动过程中给予不同的身体刺激、精神感受，这些都是对身体非常积极的。

篮球是集体项目，锻炼效果比较综合，因为是集体项目，有频繁的身体接触，可以提高身体的对抗能力。另外，篮球、足球这样的大球运动，需要有非常好的视野和身体感觉，对提高空间感非常好。而且打球过程中的手眼脚的配合，对协调、平衡能力的提高也是很好。

爬山除了有类似跑步的效果外，在爬的时候，下肢的用力会非常集中，可以提高下肢的肌肉质量。而下肢肌肉的大量调动，对心肺的调动是很高的，对心肺功能、代谢功能都有很好的提高。

所以，这两种运动都很好，就看自己是时间来安排了。另外在运动的同时要保证良好休息，促进身体的恢复，这样才能达到健身的效果。

❻ 什么户外运动最好

攀岩~~如果你够勇气和力气的话~~。钓鱼也不错。

❼ 爬山锻炼身体还是跑步锻炼身体

爬山和跑步都属于有氧健身,对于减肥效果很好.至于你想联系胸肌,还得进行器械联系.

❽ 你们认为最锻炼身体的体育项目是哪些

最锻炼身体的项目，应该是全身都能够参与的，对人的身体各个方面都有所锻炼和提升的运动。下面就盘点一些个人认为很好的锻炼方式。

第一个，游泳。游泳算是最全面的运动之一了，每个部位基本都可以锻炼到，你看那些运动员的身材就知道了。游泳无论是增肌减脂都是不错的选择。减脂的话，很多人体重过重，跑步伤膝盖，那么游泳水的浮力就能减轻对膝盖的伤害，并且减脂效果比跑步要好，游长距离的话，减脂效果是相当不错的。如果增肌的话，快速游短距离增肌效果非常好的，特别是对于肩部背部肌肉的塑造非常好。蝶泳游的好的话，腰部力量是非常强劲的。所以游泳第一推荐。

任何科学的动作能坚持着做下来，都是最锻炼身体的动作。我推荐再多的动作，你没有坚持的心的话，也很难有成效。所以，像锻炼的话，坚持最重要，你有这个心，无论在哪，用什么器材都会有效果的。

❾ 本人喜欢爬山，篮球

很好，你有健康良好的爱好。
爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。
篮球作为一项很不错的运动项目，受到了很多男士的喜爱，打篮球的好处有很多，可以强身健体，最重要的是篮球是一项团队运动，这方面就可以培养大家的团队合作意识。