训练篮球用多少斤的最好

⑴ 篮球是重的好还是轻的好

标准篮球按7号球来说，重量标准应该是600到640克之间，太轻或者太重都属于不标准的，对于不标准的球，不建议长期使用，会让你的手感变得越来越差，导致使用标准重量的球进行比赛的时候，会因为过轻或者过重影响发挥。

而市面上还有一种加重训练篮球，是专用来进行运球和控球训练的，也属于特殊用途，一般会在3斤以上的重量，也是练球的时候用的，不属于日常训练使用，也不适合长期使用。

⑵ 我1米72　16岁　因为打篮球想练弹跳，该负重多少公斤的沙袋好

我1.72米16岁，因为打篮球想练弹跳该负重多少公斤沙袋好，这个要根据你自身的条件。身体素质，逐渐加重沙袋的重量。科学的训练，有利于你成绩提高一开始5斤期间10斤这样往上加。加重要量力而行。不能急而求致造成伤害反而求之不得。属于科学的训练是最好的方式。有专门的段教练更好。

⑶ 一个用于比赛的篮球有多重

一个用于比赛的篮球有一斤左右。
正规比赛用球规格与国际篮联比赛用球一样，重量不少于567克，不多于650克。圆周不小于74.9厘米，不大于78厘米。

⑷ NBA的专用篮球多重

NBA比赛专用篮球----斯伯丁篮球的标准：
斯伯丁篮球：按型号分为：#7，#6，#5，#3
1.标准男子比赛用球: 重量600-650g， 圆周75-76cm
2.标准女子比赛用球: 重量510-550g，圆周70-71cm
3.青少年比赛用球:重量470-500g，圆周69-71cm
4.儿童比赛用球:重量300-340g，圆周56-57cm

⑸ 一个标准的篮球有多重

篮球的标准重量如下：

1、标准男子比赛用球：重量600至650g，圆周75至76cm。

2、标准女子比赛用球：重量510至550g，圆周70至71cm。

3、青少年比赛用球：重量470至500g，圆周69至71cm。

4、儿童比赛用球：重量300至340g，圆周56至57cm。

篮球为正圆体，外皮一般使用皮、橡胶或合成物质等材质制成。

(5)训练篮球用多少斤的最好扩展阅读：

篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。

1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

⑹ 想用加重篮球训练控球，应该用什么斤的，本人14，训练3年过

重量不得少于567克，不得多于650克 建议想训练控球 就要多练习控球 因为长时间用加重篮球训练 比赛的时候 会造成用力过大 导致手感不佳 加油相信你可以的，14岁很棒的年龄

⑺ 我1米77　19岁　因为打篮球想练弹跳，该负重多少公斤的沙袋好

并不是说你要负重多少公斤的沙袋，
其实这个应该是个循序渐进的过程，
盲目的加重量只会损伤韧带和肌腱，最好从低到高慢慢加，建议最大负重8公斤（但不是一开始就这么中），另外请根据自身身体承受力斟酌，慢慢来