⑴ 篮球怎么正确跑位
在篮球比赛或者篮球训练中，很多朋友会感觉自己上了球场，动作十分僵硬，十分的不自然，其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致。
没有受过专门训练的队员在进行跑位的时候，跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。
这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，而是要用篮球运动员专门的跑动方法。
正确的篮球跑位方法应该是上体侧身，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手，使身体重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要。
⑵ 打篮球时怎么跑位
首先来说第一种
无球跑位
这种情况单指你的同伴拿球的时候
你的无球跑位
如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候
那你就要选择网篮下跑因为那时候篮下应该是空的
得分是最容易的，但是要注意
你往篮下跑的时候
自己同伴会传给你球
但是
你们两个人空档之间
最好不要对方的球员
这样传球可能会失误。如果对方球员防守你防守得很紧
你没有办法进入到篮下的时候
你就往你的拿球的同伴的身边跑
去接应一下他
你从他身后跑过去他给你球
此时你的同伴很可能会挡住来防守你的球员
这样出现空档就很容易处理球了。如果
自己的同伴在三秒区内拿球
你就不要往三秒区内跑了
在外围转悠
对方球员如果跟着你跑
你突然往反方向跑
很有可能会甩开对方的防守
这个时候你的同伴传球给你
是最容易形成得分的
但是要记住
最好不要在你和同伴之间留下对方球员。
再来说下第二种情况
拿球跑位
拿球跑动
如果对方防守你的也是后卫
那么不要离他太近
很容易被抓走球
对方防守太严的时候
那你最好选择传球
寻找机会
这个时候的跑动
我认为可以分为SG和PG
两种
SG的中投很准可以跑到三分线内投中投，现在很多人还是很不适应2分G
哈哈我就是那种人。PG的2分不是很准
可以往篮下跑
有机会上篮或者近投之类的
如果同帮拉出空位就传给他
或者再没人的状态下空接
但时候的时候PG
的2分业是很准的
第三种
球出手的的跑位
这个问题就是看你投篮后
球的球路了
球出手后看你的同伴的篮板位置好不好
进了另当别论
如果不进
同伴篮板位置好的话
那就往外面
往空当跑
同伴拿下篮板
传给你就有空当得分了
如果同伴位置不好
篮板拿不到
但是同时对方的位置也不好
都拿不到篮板
就要往球的落点跑
如果这个球肯定是对方的篮板
就要跟着对方的另一个球员跑了
做好防守
第四种
防守跑位
注意对方的反跑
跟紧了
如果不是正对着对方进攻球员
不要去抓球，如果抓不到
对方就有机会投篮了
一定要跟紧
尽量把对方卡在外面
GOOD
LUCK
⑶ 篮球跑篮的姿势和技巧要领
教你如何提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位 篮球传接球技术口诀 双手胸前传球 持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。 双手胸前接球 两臂分开半弧形，面对来球上前迎； 主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。 双手低手传球 双手持球于腹前，抬头屈膝身护球； 摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。 双手低手接球 面对来球上步迎，小指靠近成半圆； 伸臂接球要放松，收回原地备进攻。 双手头上传球 持球头上腕微翻，双肘自然向外张； 前臂前振腕转压，发力就在指与腕。 双手头上接球 看准来球快移动，伸臂迎球要放松； 接球后引收护球，控移球后即进攻。 双手反弹传球 双手持球于胸前，翻腕推球击地面； 反弹用力要适当，便于同伴来接球。 双手反弹接球 对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形； 顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。 单手胸前传球 双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻； 手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。 单手肩上传球 侧向开立膝微屈，单手持球于肩上； 后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。 单手体侧传球 跨步向侧眼左看，右手引球右侧方； 迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。 单手接球 伸臂准备把球迎，五指分开成球形； 触及来球顺势引，另手护球接球稳。 篮球基本技术要领口诀 进攻基本姿势： 屈膝开立降重心，上体前倾而放松； 双腿注视场上情，随时移动和接球。 防守基本姿势： 两脚开立比肩宽，屈膝重心在中间； 体微前倾手前放，随时移动抢断球。 起动： 两膝微屈踵离地，脚掌蹬地要有力； 身体前倾移重心，前两三步短而急。 侧身跑： 放松前跑勿横移，注意球踪看场情； 上体侧转腰放松，随时要把球来迎。 变向跑： 前脚内侧来蹬地，屈膝内扣降重心； 上体转移后脚迈，二步落地体侧转。 后退跑： 提踵脚掌去蹬地，上体前倾抬起头； 臀部稍坐往后退，屈肘摆动控平衡。 跨步急停： 一步前跨身后仰，二步落地体侧转； 抬头屈膝臂不张，撑地要靠内侧掌。 跳步急停： 跳起空中稍后仰，同时着地双脚掌； 屈膝后坐肘微张，重心稳放两脚上。 跨步： 一脚为轴一脚跨，上体方向不变化； 左脚右跨叫顺步，右脚左跨叫交叉； 抬头屈膝体前倾，左右跨出要适当； 中枢脚稳勿移动，摆脱对方要有劲。 转身： 蹬地腰转移重心，轴脚拧地屈膝撑； 身体移动不起伏，蹬转协调控平衡。 滑步： 屈膝滑步靠脚蹬，左滑右蹬用脚跟； 向前滑步蹬后脚，向后滑步蹬前脚。 篮球运球技术口诀- 原地运球 两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。 行进间高运球 上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上； 左右两手快运球，抬头观察视野广。 行进间低运球 两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。 左右两手快运球，运球勿忘多传球。 运球急停急起 两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。 体前变向换手运球 右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。 背后运球 左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。 运球转身 接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚； 腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲。 篮球战术基础配合口诀 传切配合 策应配合 充分运用假动作，分散对手注意力； 积极抢占有利位，背或侧对球篮站； 果断快速突防守，时刻准备接来球； 接球以后应护球，随时观察攻防情； 持球队员瞄运突，积极吸引防守人； 协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切； 注意观察切入伴，及时准确将球传。 摆脱防守获机会，做到人到球也到。 掩护配合 突分配合 掩护队员站位巧，落于对手必经处； 快速突然过防守，随时根据场上情； 屈膝开立体前倾，距离对手约半步； 若有对手来封堵，及时将球传同伴。 借助同伴引防守，默契配合时间巧； 关门配合 时机成熟速起动，随时根据攻防情； 攻方突破积极堵，临近同伴移动 对手倘若来交换，及时转入第二动。 主动后辙及时靠，逼使攻方成撞人。 交换配合 挤过配合 紧跟对手不放松，主动发出换人号； 思想该早作准备，及时提醒善识破； 对手切入及时换，积极抢占有利位； 掩护临近一刹那，主动靠紧看守人； 适当时机再换防，以免造成力量殊。 碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。 穿过配合 夹击配合 掩护临近一刹那，及时提醒主动辙； 看准时机突然动，封堵围守边角区； 让给同伴中间过，以便防守各自人。 积极限制持球人，但忌急于去抢球； 以免无谓去犯规，创造抢断或违例。 教你突破的四种方法 教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显着。
⑷ fc热血篮球怎么拿着球跑
跑步中的必杀：跑动中大约在运球3~4次时投篮(技巧：听声音)。
跳跃必杀：与按键时间有关。在空中长时间按Button B时投第三篮，轻按是普通投射，那么介于三篮与普投之间的就是必杀咯。
灌篮的方法：
站在篮筐下，跳到和篮筐高度一样时投篮，这时就会灌篮。
灌最高的篮筐：靠近篮筐（不要太近）或者在对方篮筐和中线的中间处在快落地时按住↑和B（在空中按住也可以），注意人物必须在球场的规定区域内。初此之外，也可以利用马后踢，车盖弹，遮阳伞弹，只不过不一定弹到位。用跳跃能力强的队员，可以在纽约队主场利用隧道房顶灌第二个篮筐。
必杀及灌篮的地面区域图示(左侧进攻方为例武器的使用方法（主要介绍滑板）：
在滑板上，无球时可以在跑动中按A或B来攻击。持球时可以用急停和跳跃来攻击，还可在跑动中连按↑或↓，得到冲撞的效果。在此状态下，滑板上的人物不用按任何键，只需正面接触敌人（自己人也行），就能将对方一击倒地。但是，一受到攻击、急停或跳跃，冲撞效果立即失去。在滑板上想要转弯，只能靠连按↑或↓。
所有的武器按B是放下，B+方向是将武器投到篮筐上（高脚凳可以将对方的投篮挡出^-^）， A键是将武器扔出打人。国夫或跑动中按B就会使出五代的绝招，不同的是武器不是棍子罢了。此外，美国海军、纽约、夏维夷这几队的队长也可以使出类似的绝招，而佛罗里达队长会使出意念术。
对于佛罗里达队（光头BOSS队）的瞬移，在他还没有消失时攻击他就可以了。尽量用国夫的这种带有攻击性的必杀，否则投球会被对方用瞬移破坏。垃圾筒可以扣到队员们的头上，不断跳跃或受到攻击会使垃圾筒脱落。
⑸ 篮球怎么带球跑步
运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.
低运球
动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。
动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。
⑹ 怎样带篮球跑
先从原地带球开始
每天拍上千次的篮球
然后再去尝试
慢跑带球
也是要求上千次
很熟练之后
在用快跑带球
这样你的带球方法
就会从中
慢慢学会
⑺ 篮球如何运球跑
第一点：控制性运球
运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
第二点：快速运球
在要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
第三点：变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 成为高手