背相机对颈椎有什么好处

❶ 把相机挂脖子上是不是对颈椎不好

你试试5D3+小白挂在脖子上什么感觉我觉得平时斜挎着或者放到相机包里,然后拍照的时候挂在脖子上主要是为了防止掉地上吧。

❷ 做什么运动对颈椎病有好处

一般来说骨科医生都会告诉我们颈椎病也没有什么特效的治疗方法，只有运动和理疗附以保健，以缓解症状，并逐步修复颈椎。


：散步应该是治疗颈椎病的最好的运动方式。而且最好心情极度放松地、放肆地大胆地东张西望你所感兴趣的一切美景或美女。

散步，是一件非常健康的运动，对于许多疾病都具备一定的预防甚至治疗的作用。就颈椎病病人而言，每周三次，每次30分钟的散步，可以有效预防骨质疏松，并且散步能调动浑身95%的肌肉，舒经活脉，有效地锻炼颈椎骨骼及舒缓肌肉疲劳，达到治疗颈椎病的目的。

除此以外需要说明的是，颈椎病是一种牵连很广的疾病，其发病因素涵盖生活的方方面面，从工作中的姿势，到立行的体位，从饮食到心情等等。因而，治疗颈椎病也是一件“细活”。并且，针对不同类型，不同程度的病人，每种治疗方法的效果都不一样。病人应该根据自身的情况，选取最佳的治疗方法，做到“有的放矢”。

❸ 摄影师的工作环境会对身体健康产生什么样的影响

对摄影师的颈椎有很大的影响，而且摄影师往往就是一拍照就要拍好几个小时，站着很长时间，照相机挂在他的脖子上，对他们的颈椎很不好。我有一个叔叔，他就是摄影师，他跟我们抱怨才40岁他的颈椎就已经出现了很大的问题，感觉非常的痛苦，每次拍照的时候，他的颈椎都会特别的难受。

❹ 吊单杠对颈椎的好处

1、吊单杠整脊健椎

吊单杠不但能强化日渐松懈的肌力，如常常腰酸背痛，或是有脊柱侧弯、椎间盘突出等病症，吊单杠可改进表现，乃至可不药而愈。

脊椎是保持人体骨架的中枢，它需要靠韧带、肌腱等软组织来支撑。如韧带或脊柱旁的肌肉发展不平衡，包含姿态不良、肌力不行强，或长短脚、脊椎受伤等，都有也许造成脊椎曲折。

脊椎侧弯不只影响外观，还常导致酸痛、颈背肌肉缓慢筋膜炎，不能久站或久坐，进而影响作业、睡觉的质量。

特别要提醒的是，为了整脊健椎吊单杠时，天天只宜做一、两次，视个人体能情况每次逗留五至三十秒钟;而吊完单杠切忌直接跳下，避免重力由脚跟压榨到脊椎，反而使脊椎受伤。最好在脚尖伸直的当地准备一张垫脚椅，便利上下。而年岁大、简单脱臼的人，应该有人在一旁观照，比较安全。

2、吊单杠治愈骨刺

长期作业或转移重物之人易闪到腰，吃药打针仅仅治标不治本。脊椎开刀又要冒下半身瘫痪的手术风险，可不能不小心谨慎处理的。

但用吊单杠时，悬空将脊椎拉直拉长，治好自个与亲朋的骨刺之痛，又叫做坐骨神经痛。天天吊单杠数分钟，脚离地两公分即可，仅仅拉直拉长脊椎，纯物理治疗。

怎么练习单杠

(一)练习引体向上

1、颈前宽握引体向上

这种方式是比较常见的练习方式，重点锻炼部位：背阔肌和肩部肌群，两臂悬垂在单杆上，两手间距基本与肩膀同宽，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿自然伸直并拢。

在向上拉的过程中，集中背阔肌的收缩力，屈臂带动身体向上，使单杠接触到颈前锁骨处，然后停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降到起始姿势。然后进行重复练习。

新手刚开始可能一个都拉不上去，可以先不要着急，多练习吊杠，在吊杠的同时弯曲小腿，并迅速向下用来，以适当的摆动借助惯性体会上杠的动作。

2、颈后宽握引体向上

方法与颈前基本相似，对力量的要求会更高一些，当能顺利完成颈前引体向上时，可以试练习颈后引体向上，与颈前的区别在于在引体向上时，使单杠与后颈部接触后停顿2~3秒后还原，然后重复动作即可。

(二)练习卷身上

1、卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候，要充分利用杠杆原理，头部向后压，腰部和两臂要平稳用力。

2、新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力，然后在练习吊杠端腹，同时还可以辅助练习仰卧起坐，加大腹部力量。

3、刚开始卷不上去是很正常的，不要气馁，关键是要坚持，在臂力和腹部力量达到一定程度后，可以试着做连贯的动作，如果还上不去，可以试着抢杠，所谓抢杠就是经过两到三步的助跑，然后借助上跳上杠的惯性卷身上。一般多数会成功，在刚开始练习的时候，使用抢杠一是可以体会卷身上的动作要领，二是可以增加练习的信心。

(三)练习单立臂上杠

1、单立臂上杠主要练习的是臂力，还有身体的协调性，同时对腕部力量的使用以及翻腕时的灵活性都有一定的要求。

2、初练时，可以选择习惯的一支胳膊来进行翻臂练习，刚开始翻不上去，也不要急于求成，可重点体会翻腕动作，当臂力达到一定程度时，也可以使用前面说的抢杠来体会单立臂上杠。

3、当一支手臂已经翻过杠成支撑状态时，单立臂上杠就已经练习的差不多了，此时要注意控制身体的姿态，可借助身体摆动趋势将另一侧手臂翻上单杠，以支撑整个身体上杠。

4、当能够完成1~3练习动作后，就可以参考4~8练习的动作进行逐步深入的练习，单杠练习总的来说对身体素质要求比较高，在练习的过程中一定要加强保护，特别是4~8练习，很容易受伤，关键的还是要打好基础，在练习的时候也可以使用绷带防止手滑而摔伤。

吊单杠对于颈椎没有直接的好处，间接的好处的有的

一、吊单杠是对于胸肌和手臂肌肉的锻炼

在吊单杠的运动中，主要是对于胸肌和手臂的肌肉进行锻炼的，而很少使用到颈椎的肌肉，通过吊单杠，可以对于腰椎间盘突出有一定的拉伸效果，因为身体的重力可以使得腰椎骨骼得到拉伸，可以缓解腰椎间盘突出症的病情。

二、通过吊单杠对于颈椎病的间接好处

中医学认为，颈椎病是因为肝肾两亏，血虚气虚所引起的.表象，而人体的体育运动，可以调节气血两虚，促使阳气的生发，阳气足，百病除。所以，通过吊单杠的体育运动，在间接上，促进了体能的发展，提高了机体的耐受性，间接地减轻颈椎病的症状。

吊单杠方法

1、先将双腿水平打开40cm，身体直立，位于单杠的垂直方向。

2、将双手放在单杠上，身体缓慢的向上，如果上不去，可以使用爆发力，身体向上跃，然后坚持一段时间，多尝试几遍。

3、手臂的爆发力有了之后，再尝试直接向上拉，如果还不能成功的话，可以使用举哑铃的方式，增加手臂的肌肉，再做单杠就比较简单了。 注:要小心的作单杠避免手臂拉伤的情况出现。

吊单杠要注意什么

吊单杠，每天只宜做一、两次，视个人体能状况每次停留五至三十秒钟;而吊完单杠 切忌直接跳下，以免重力由脚跟压迫到脊椎，反而使脊椎受伤。最好在脚尖伸直的 地方准备一张垫脚椅，方便上下。而年纪大、容易脱臼的人，应该有人在一旁观照，比较安全。

❺ 用相机的脖子不好

不好。
用肩带把相机挂脖子上，会让相机处在一个不受控的状态，很容易在坐下来或者走路的时候撞桌子或一些别的东西上，个人建议拍摄的时候用腕带，防止相机意外掉落，不拍的时候直接给放到包里。
考虑颈部肌肉劳损或颈椎病的可能，建议加强颈部的保健锻炼和劳动保护，适当工作间歇活动。

❻ 相机带戴在脖子上颈椎会不会痛的

金属的相机长时间挂在脖子上当然会痛，建议是挂在肩膀上，毕竟那根带子叫..肩带。

❼ 使用颈椎按摩器有哪些好处你会选择入手吗

答：使用颈椎按摩器会让按摩颈椎，使颈椎放松，起到按摩作用。我会选择入手。

1.使用颈椎按摩器有段时间的松解和放松肌肉作用。现在人玩手机时间多了，长时间低头看手机，对颈椎造成很大的压力，使颈椎不舒服，因此，使用颈椎按摩器有短时间松解颈椎肌肉和放松肌肉的作用。

2.使用颈椎按摩器可以减轻脖子和颈部的负担。由于长时间的低头看手机和电脑，学生族长时间的低头写字看书，会对颈椎造成压迫感，而颈椎按摩器会使脖子和颈部得到放松，减轻脖子和颈部的负担。

3.使用颈椎按摩器可以解放双手，给自己的脖子做个spa。现如今人们长时间使用手机和电脑，没有时间对颈椎进行按摩，使用颈椎按摩器可以让颈椎得到舒缓按摩，解放双手给脖子做个spa。使用颈椎按摩器可以缓解颈椎病痛。年轻人常常因为超长的通勤时间、加班而在疲惫的时候没有时间做肩颈按摩，于是颈椎总是会一动就骨头响出声音，会出现病痛。使用颈椎按摩器可以缓解颈椎病痛，让颈椎得到放松与缓解疼痛。

6.使用颈椎按摩器可以让有颈椎问题的人舒服起来。无论你是坐飞机汽车旅行，还是办公休闲，或是居家休闲享受按摩，都可用颈椎按摩器对您的颈椎颈部进行保健，令身体更加健康，工作更有精神。

❽ 推颈椎的好处与坏处

好处

1、疏筋通络，缓解疼痛和麻木。

2、加宽椎间隙，扩大椎间孔。整复椎体和小关节滑脱，解除神经压迫。

3、缓解肌肉紧张和痉挛，有利于颈椎活动。

4、松解神经根和软组织粘连，缓解症状。

坏处

1、推拿虽然能缓解疼痛、舒筋活络，但是过一段时间病情还会发作。推拿治标不治本，所以只能起到缓解病情的作用。

2、用力不当加重病情，颈推病病人大多年龄偏大，往往伴有动脉硬化，骨质增生、韧带弹性下降甚至钙化、骨化，故强力的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。

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作用

1、疏通经络

按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

2、调和气血

明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。

❾ 背佳能对颈椎病患者好吗

你还不如用用健洛通+练习撞背功！

撞背功-撞开背部经脉,疏通膀胱经、打通督脉,活络全身血脉

撞墙功方法：

背墙而立，双脚与肩同宽站直。脚不动，身体往后倒，触墙的刹那间让吸入胸膛的气被撞击而挤出，并从口中发出轻微、自然的声音，如“呵”等。撞墙时要让整个背部平整地撞向墙面，同时发出一个夯实的撞墙声。手臂可配合身体的后倒而向前移动，也可自然放置。然后离墙即可。从轻度开始做，熟练并能承受后再略略加重。这个动作重复几十次或百余次，每次5-10分钟即可。

撞墙功也叫虎骨功，经常练习对五脏六腑都很有好处，尤其是抒发心肺之气。动动腰背，就是找对了方法，坚持练习，受益无穷。