A. 去西藏旅游必备物品
（一）证件/贵重物品
1、身份证
2、现金（建议多带零钱）、信用卡
3、手机（最好有备用电池）
4、相机（电池要有备用的、内存卡带足）
（二）旅行箱/包
1、大背包（在够用的前提下，川藏线旅行携带的行李背包越少越好。）
2、小包（装贵重物品）
（三）衣物
1、便于行走的鞋（登山鞋最佳）
2、两套衣服（便于换洗），带套厚衣服保暖，进藏后昼夜温差大，另外衣物需要根据季节变化调整。
（四）其它
防晒霜、润唇膏、太阳镜、预防高返点药
一般去西藏旅行的时间多处于西藏的春夏季，这期间气候凉爽，午间较热，昼夜温差较大。所以在衣物的搭配上，应考虑到合理的搭配和通用性，以便适应多变的气温。一般情况下准备一件羊毛衫、优质的羽绒衣(连帽子最好，羽绒服的面料要轻薄含绒量高、并且在折叠时能够叠的较小。)、薄绒裤就可以抵御早晚的寒气。在午间则可以穿宽松的衣衫及轻便裤子。在对外套的选择上应考虑到适当的防雨性，所以冲锋衣裤是不错的选择，它特有的基层和涂层使它具有防风防水和透气功能。而内衣应选择一些排汗功能好的贴身衣物， *** 及袜子的捎带上可以选择比较旧的这样用脏后便可仍掉以免去洗涤的麻烦。鞋子不要带太厚重的皮鞋，质量好的旅游鞋和轻便的登山鞋是最为实用舒适了。（在选择鞋子时可以挑选中高帮和鞋底较硬的。鞋帮较高可以防止徒步时沙石的进入，鞋底硬也可以防止脚被扭伤。）高原阳光强烈，应准备一副避光性较强的太阳镜、帽沿稍长的太阳帽及防晒护肤油，这样可以保护您的脸部皮肤。另外，最好自带一双拖鞋在营地使用。
2：其它物品：
捎带物品的原则是轻便、实用为主，不宜多带。在行李箱的选择上，请勿携带硬质行李箱，最好带背囊。
如果您参加的是行程较长的线路，大行李包将被放在行李卡车中因此建议您用较厚的防水面料在背囊上做一个简单的外套，以免背包污浊不堪。为了取物品的方便应该再准备一个较小的登山包来放置摄影器材和小件必须物品。
另外还需要的物品有：一个质量好的手电筒(途中日夜兼程早出晚归，在夜间营地生活都均须备有手电筒，电池和备用灯泡也要准备好)、容积较大的旅行水壶、摄影器材（胶卷电池应该带足，为保证质量，最好不要在旅游景点购买）、手机也最好带上，西藏各大城市，县城均有接收信号。
在我们的行程中会路过许多小藏庄，会有很多藏族小朋友向您问好，所以准备一些铅笔和橡皮等学习用品送给他们会让他们很开心的，而且很有意义。在与藏族朋友沟通时送一点新奇的小礼品给他们会有意想不到的作用。还要准备一个贴身的腰包，用来收藏财务和随身携带的重要证件；轻便的雨伞（不仅用来避雨对女士而言还有更重要的作用，不要忽略）、多用途小刀（瑞士军刀当然好了，但是一定要正宗）用于开罐头和汽水，削水果等。其它的小物品还有：水杯、笔、笔记本、晾衣绳，别针、你喜欢的音乐磁带、洗漱用品、梳子、镜子、鞋垫、手套、带手柄的金属饭盒、勺子、杯子、打火机、防潮火柴、巧克力、奶糖、口香糖、塑料布、塑料袋、卫生纸、湿纸巾、针线包、地图、指南针、望远镜、笔记本。
3：重要物品：
身份证、边防证(行程中靠近边界的区域每名成员都需要办理边防证，边防证可以持单位证明和本人照片在当地公安机关办理，填写地域为：定日珠峰、樟木、普兰，填写时间应该与活动时间一致。在拉萨也可以办理，但控制较严费用也会高很多。外宾还需要进藏许可证、旅行证．护照。港澳回乡证等)。西藏很多地方没有方便取款的银行，牡丹卡和龙卡在西藏是无法使用的，邮政绿卡和金穗卡在拉萨、日喀则、阿里狮泉河可以使用，但是最好还是带现金。
4：高原反映药品：
由于西藏海拔高，空气稀薄寒冷干燥，进藏后一般会有不同的程度的高原反应，表现为：头痛失眠，胸闷心慌等。
对高原反应的预防与治疗，一般要求成员注意体力休息，防止受凉，预防感冒。对高原反应，一般不需要用药，稍加休息后即可自愈。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明，保持豁达乐观的情绪树立良好的自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡，思虑过度，稍有不适，便高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。
进藏前几天，要养精蓄锐充分休息好，持续一星期用红砂糖或葡萄糖冲剂以开水冲服会抑制高原反应的发生。进藏后第一天应该绝对的卧床休息，这对身体适应高原气候有极大的作用。为了您的旅行顺利，建议您自备一些防治高原反应的常用药品如：高原红景天，氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素c，e，b1，b6等对症药品。
其它药品：因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透，初抵时可能会引起肚泻现象，要备止泻药黄莲素等，另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命c可令身体增强抵抗力；润唇膏能防止嘴唇干裂；止痛药如加和百服灵，必理痛、止痛片及头痛散等，预防高山反应引起的头痛。高热能食品如朱古力等，可以有效的补充体力。纱布、绷带、创可贴、碘酒、外伤药、止血带等也必须备齐。抗缺氧药物：红景天。葡萄糖等，如在出发前3天服用红景天，将可大大减轻高原反应。感冒药应该多带几个品种，清凉油，风油精，花露水、润喉片也可以预备。所有药品要比平时使用的品种好一些，争取服用后能够立竿见影
根据我在西藏住了一年半的经验，建议：
带件厚衣服，再带件秋春天穿的外套。
一般白天穿秋服外套、里面穿短袖就可以了，太阳辣，戴墨镜、太阳帽、防晒霜(至少要到30+PP)的、伞，带些红景天、丹参滴露丸,黄连素、消炎药等药品，
到景点游玩看到向你要钱的小朋友,如果你身上有足够的散钱你可以给他们,否则你就当没看到!
另外，带些零钱，不是硬币是纸币，西部一般不用硬币的。
布达拉宫的门票现是100元,但一般你自己的是很难买得到100元的,因为每天的票有限,楼上写的景点门票基本上都是过期的了
还有，相机带足存储卡，美景太多，以免后悔。
一、行前的准备：
1.身体准备：保持积极的心态、身体健康
2.必备的服装：厚外套、遮阳帽、 墨镜、围巾、一次性口罩、冲锋衣、登山鞋、拖鞋、手套、也可以带把伞、换洗内衣裤。 拉萨昼夜温差比较大，要注意保暖，夏天去的话 你按照夏季的着装即可，
3.携带的日用品：保湿护肤品、SPF30+防晒霜（一定要涂）、晒后修复霜or面膜、润唇膏、
4.必备的证件：身份证、学生证（部分景点可能会有打折），自驾的话带上行驶证，驾驶证，因为路上会检查，
5.装备：手机及相关配件、银行卡（最好就是带农业银行和邮政储蓄的卡）、现金、照相机及相关配件
6.食品：糖果（可以给当地的小朋友）、巧克力、饼干等
7、关于高反：西藏那边平均海拔都在3000多以上，所以建议提前准备点高原安。红景天，有利于缓解高反，可适当的带点葡萄糖，西洋参含片，进藏后喝点甜茶，酥油茶，也有用的，
因为西藏日光资源非常丰富，所以也就造就了早穿棉袄午穿纱的情形，昼夜温差很大；5月-10月期间，虽然时间跨度半年，但衣服着装的变化不大，五月初和十月底会稍稍冷点，多备件内衣，对大部分朋友来说就足够了，体质差的或者年纪偏大的，可备件毛衣保暖。
外套：夹克、冲锋衣、牛仔裤等等户外、运动、休闲服装都成，建议外套稍稍要带厚实点。
里衣：T恤、衬衫等都可以，纯棉的会舒适些，贴身内衣裤备一套换洗。
保暖服：纳木错、珠峰、阿里等需要配置毛衣羽绒服或冲锋衣，即便是天气最暖和的七八月份，这些景区温度都能低至零下，单说纳木错的话带件厚毛衣也成。
鞋子：建议硬底的户外运动鞋，旅途中砂石路常见，硬底缓冲挤压不硌脚，另外主要就是防滑即可，有徒步需要的最好是高帮的硬底户外鞋。
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
我是天津的,去年7月进藏.
我从北京坐的直接到拉萨的青藏铁路.你从西宁上火车是最好不过的了,因为过了西宁再到格尔木以后,便全是好风景.尤其是可可西里,运气好的话你还可以看到藏羚羊.车票我不知道你那里哪有卖,但一定要提前好长时间就去买.尤其是软卧,你要想一个人睡一个屋,把两个床的票都买了可以不可以.这个我也不太清楚.健康证明我记得是在车上填的,不太重要,列车员会找你来填.
服装,一定一定要带长袖衣服 太阳太毒,会晒伤的.还有雨伞一定别忘了.药最好提前吃,高原安,红景天都是扛反映的药.口服液也行,药店都有,进了藏 也最好坚持吃.备点洋参含片,到了海拔太高的地方 比如纳木错,含几片,减轻头痛.巧克力要备.
鞋倒是没什么讲究,方便走路,轻便一些就行.
8月是雨季,很多地方会有滑坡现像 一定小心,最好天气好的时候 出行.
在当地报团要和他们讲价..去布达拉宫当天是买不到票的,要提前一天买.当然门口也会有很多导游,他们有票,不过就是贵一点点.
到了景点会有小孩子 来找你要点吃的 你可以备一些糖 分给他们.
我想想 还有什么...
还有,住在拉萨,告诉你一个不错的地儿,那地儿名儿我忘了,好像是 什么远方大酒店还是什么的,便宜又好100多,欧式的.(我可不是托啊)呵呵,我记得就在 拉萨市中心 一条卖吃的挺多的一条街上 那条街上还有家挺大的 SPA 你去找找,或跟司机师傅描述一下 他们应该就知道了..
还有还有,在太阳岛 那块 有家叫" 人民公社"的餐馆,装修的特好,全是革命标语,很有特色,里面吃火锅,是菌锅.超级超级好吃 哈哈
建议你去看看 ...
好了 我能记起来了 也就这么多了,在外小心,要是还是有问题 就加我吧 75112180 QQ
如果一定要准备什么，请参考以下：准备物品：（一）药品1、红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。2、高原安：拉萨等大城市有卖，进藏后和长期在藏感觉不舒服时，可以服用。3、复方丹参滴丸或速效救心丸：准备2-3盒，在藏期间如感觉胸闷、喘不上气，可以含10粒，很快就会减轻症状，效果极好。4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：根据自己的需要和习惯。5、舒乐安定：刚进高原适应不好，很容易失眠，建议可以服用半片舒乐安定，睡眠保证了，第二天精神状态和体力都会转好，适应力也会增强，且舒乐安定不会形成依赖。6、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。7、带足自用药，有些在西藏可能买不到。（二）生活必需品1、手电或应急照明：县城以下地方经常停电，且路灯等照明设施不足。2、雨伞，即可防晒，又可防雨。3、带个床单：如嫌驻地不干净，可以铺上用。4、墨镜：最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的，这里紫外线特别强。5、防水冲锋衣、裤、登山鞋：夏季雨水较多。6、毛衣、保暖衣：夜间较冷。7、太阳帽、防晒霜。在西藏千万不要感冒，否则十分危险。进藏前也要注意，如果有感冒暂时不要进藏。注意事项：西藏和内地最大的区别就是海拔高，有高原反应，还有就是比内地冷，有阳光的时候还是比较暖和，穿个长袖T恤就可以了，但没有太阳了，马上温度就下来，穿上薄毛衣也不会觉得热。晚上会更冷，我在盛夏时都要盖一层被子睡觉。8、出门要带墨镜，最好是防紫外线的。8、紫外线强，做好防晒措施，如涂防晒霜、带遮阳帽、打太阳伞等，防止灼伤皮肤。
记住衣食住行五个字就行了，衣，是换洗衣服，食是你路上要吃的食物，住就是你住下来之后需要什么，护肤那一套了，洗脸刷牙毛巾睡衣梳子什么的都备好了，再就是行啦，行李箱了，一双好鞋，袜子什么的。再有就是你的充电器，手机，相机。最后千万要记得带上钱呀。
最好的时间是7月-10月
夏季去是最好的景色很漂亮
注意带上一些防护用品进入高原之前的准备：
1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。
进入高原途中注意事项：
1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
B. 自驾318川藏线要准备些什么东西
川藏线自驾旅游是每个人心目中向往的旅行，驾车行驶在这条被很多人走过的道路上，体验一次走这条路的艰辛和兴奋，但是要行走这条路，就得提前做好哪些装备，下面由川藏线旅游网为你介绍：川藏线自驾游装备须知
一、车辆装备
1、选用性能良好的越野车，川藏线的比较崎岖，有些地方坡度大，越野车底盘高，方便在比较差的道路上行走，下雨天自驾川藏线会积很多雨水，越野车不怕过不去。
2、GPS、指南针、最新电子地图，GPS定位系统可以准确定位你的位置和指引道路，让你一路畅行，不用怕走错路，如果GPS定位系统发生故障时，最新电子地图让你轻松了解具体的线路情况，方便你做好准备。
3、无线上网笔记本电脑、或平板电脑、智能手机，只要能链接网络就行，让你在任何情况下，就能上网得到最新的消息。
4、车载电池，可以为你所带的电子设备充电，在途中没电就不用担心了。
5、车辆的维修装备，修车专用工具，燃油添加剂、灭火器、水桶（备用水）备胎、照明灯泡、警示牌（发生故障时提醒过往车辆），以备行驶在无人的路上，车子坏了，自己还能简单的修理。
二、衣物装备
1、背包：预备一大一小2个背包，小背包装些生活用品、各种证件、手机、相机之类的，大背包装写一路上需要用到的东西。
2、御寒衣物：高原昼夜温差大，衣服要注意保暖，以棉袄和羽绒服为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。6~9月可以带点加绒的衣服，减少厚衣服数量，最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋。
温馨提示：自驾车行走川藏线也没以前那么艰苦，川藏线经过多年不断的改进，现在的川藏线旅游接待能力都挺好的，住宿的一般标间也都很干净的
三、其它必备物品
1、食物和水：长时间的行驶很累，需要及时的补充体力（如压缩饼干、零食、面包、口香糖），到达高原地区就要多喝水，预防发生高原反应。最好多带点垃圾带，不要一路随意扔垃圾，保护好环境。
2、防晒用品：高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、防光眩墨镜和遮阳帽以免灼伤皮肤和眼睛。
3、相机：摄影爱好者最好带单反相机，还要多带点交卷了电池的备用，高原的美丽景色会谋杀你很多胶卷，电池也用得快。
4、证件：车辆保险证件、驾驶证、身份证、银行卡、护照，带够路上所需现金，银行卡最好是银联的，沿途只有农行网点多，取钱方便，要到八一和拉萨才有建行和中国银行，川藏线上没有工行。
5、小药箱：速效救心丸、云南白药、红花油、消炎药、消毒水、绷带、抗高原反应药物（红景天胶囊、葡萄糖注射液和肌苷口服液等）、感冒药、止泻药、润肠药、维生素。
温馨提示：川藏线属于高原旅行，在高原上行走，就要特别注意身体健康，在这里你
进藏道路漫长艰辛，西行川藏自驾团队考察一切需要考察的地方，道路、酒店，并且和几个城镇的汽车修理厂进行深度合作，是为了让西行川藏的自驾团的团友们享受更舒适更安心的旅游服务：
川藏线经验最丰富的、最会照顾和管理团队的领队带队，保证团友行车安全；
沿途车子坏了，合作的修理厂会调拖车来；
车子没坏，也可以去合作的修理厂进行检查，防患于未然；
沿途住宿，当地高标准，床软舒适，旅游本来也算是一项体力活，尤其每天坐车几小时，减轻腰腿疼痛；
还有川藏青藏线上所有景区门票【海螺沟（观光车+门票）、稻城亚丁（观光车+门票）、来古冰川、羊湖、纳木错、青海湖、茶卡盐湖】，都含
C. 自己去西藏 高分求助~
去西藏一定要结伴而行。毕竟地广人稀，一个人出行非常危险。而且，去年的民族不愉快，到现在还是有一定的残留影响的。
高原反应这事，身体越好的人，反应有可能就越强烈。所以，身体好虽然是基础，却也不能解决问题。
具体路线如下：
全程共3,739.9公里，途径石家庄，银川，兰州，西宁。
从起点出发，朝西北方向，沿大沽北路行驶
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注意事项的第一点就是：安全。如果一个人单独出行，容易迷路，甚至进入危险地带。在西藏地区，路遇持枪偷猎者和持枪抢劫的情况还是偶有发生的。因此，一定要与人同行。最好是与有经验的人一起出行。
其它注意事项：
1、心理准备：西藏虽然神圣，但也不是什么禁区，与去其它地方旅游最不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先不要对高原有恐惧心理，对一般正常人来说，去西藏无非是去高原旅游一次，就算是有高原反应，也是很正常的一件事，一般不会导致生命危险，况且现在西藏的医疗条件比过去有极大的改善，缓解并治疗高原反应不过是一件小事。所以，如果您没有什么心、血、肺、脑等方面的疾病，你可尽管前往。
2、物质准备：这也是一个进藏旅游的人经常问到的问题，好像进西藏是到了什么无人区一样，要事先准备很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求，其实，西藏现在已很发达了，基本上内地能买到的东西再西藏都能买到，而且由于交通的改善及商业的发展，价格也并不像传说的那样很贵，所以如果你没有什么特别的需求，即使什么也不带，带上钱包，您就可以在西藏生活得很好。
当然，这并不是说您不需要带任何物品，只是说，去西藏，您可像去其它地方一样，带上您应该带的东西(如，去高原，应该带上防晒霜、唇膏、眼镜等防晒物品)
3、关于药品：一般药品西藏都能买得到，特别是治高山反应的药物，应该说西藏的更多更好，但根据个人的习惯，可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等，另外比较专业的药品有氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素C，E，B1，B6等对症药品。
如果要服用防高山反应的药，要在去西藏前提前几天服用(尽管用处不是很大)。
疑问解答
1. 到西藏旅游需要什么文件？
对无中国大陆身份证[包括外籍游客和台湾同胞]的游客，有两个文件是必须的：一是中国签证，您可以在您所在地的中国大使馆申请。另一个是西藏旅游局签发的外籍人士入藏批准函。
2. 如何获得入藏旅游批准函？
您可以通过当地的旅行社代表您提出申请。申请时请带上有效的护照和签证的复印件，以及职业情况。您可以通过信件、传真和电子邮件提供以上信息。
4. 西藏最适合旅游的是什么季节？
大致来说，从四月到十月是到西藏旅游的最好季节。具体情况还要依照具体路线而定。实际上，冬季到西藏旅游倒是比较舒服，因为冬季的游客比较少，您可以更自由的欣赏优美的自然风光。
5. 西藏最“热”的地方是哪里？
无论是常规旅游还是徒步旅游，拉萨、泽当、江孜、日喀则、定日、当雄等地都是最受欢迎的地方。珠峰、神山等地则充满了惊奇与刺激，是探险和徒步旅游的热门地区。
8. 与藏民接触时要注意些什么？
藏族人民热情好客，你可以自由地与他们交谈，但是必须注意以下事项：
1) 没有经过被摄者的许可，不能拍照，要尊重对方
2) 不要谈论政治、宗教一类的敏感问题
3) 不要吃狗肉、猴肉和马肉
9. 如何对待西藏的乞讨者？
宗教乞丐是被西藏社会所接受的。 给朝圣者捐献一些事物和钱是行善举，一般是给五分到两角钱。注意：如果乞讨者是穿着宽大破烂衣服的老年男女，或是牵着猴子的年轻乞丐，这些人一般是职业乞丐，如果你不愿意给他任何东西，可以向当地人一样赶走他们。
10. 高原反应需要准备一些什么药品？
除了您自身疾患所需药品以外，建议备上诸如：红景天、阿斯匹林、氨茶碱等药品。
11. 到西藏旅游要准备什么？
因为海拔高大气稀薄的原因，西藏的太阳辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤，您最好准备好太阳镜、太阳帽和防晒
到西藏怎样预防高原反应
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点（如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等）与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。
一， 患 下 列 疾 病 者 不 宜 进 入 高 原
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
二， 到 达 高 原 后 应 注 意 事 项
拉萨的海拨约为3600米，氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低，这就是产生高原反应的主要原因。
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。
6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，如本网的行程大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。
8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。
10、如果只是有一般的疾病或仅仅是高原恐惧，但又非常想去西藏的人应该怎么办呢？
第一，要克服恐惧心理，保持正常的心态，高原反应不是“SARS”，没有传说中的可怕。
第二，若对自己没有信心，可以在出发前去医院做体检，全面正确的了解自己的身体状况。
第三，若还没有信心，可以请一个专科医生，全面陪护自己的旅游行程，让医生为您的饮食起居作全面的跟踪安排，起到保驾护航的作用，当然您要多付很多费用了。梦之旅可为您安排这样的服务。
第四，若还没有信心，就只好不去了，通过网站、电视等来了解西藏了。
11、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
12、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
13、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。
14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
15、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
D. 六月川藏线天气如何
总体来说 整个川藏线天气都不错
俗话说 十里不同天 所以你就务必要带齐必备的一些外设 比如雨衣 因为很可能你在路上是大晴天 突然就会下冰雹
建议携带物品如下：
1、药品：红景天口服液、感冒药、腹泻药、消炎药、头痛粉、急救包、氧气罐等；
2、衣物：羽绒服、冲锋衣（或防雨的衣服）、保暖秋衣裤（至少两套）、内衣裤袜若干、T恤多件（或其他薄些的衣服）、遮阳帽；
3、日用品：太阳镜、雨具、防晒霜、护手霜、唇膏、洗漱用品、背包、手电筒、水壶（最好有保温性能）、垃圾袋等；
4、食品：需带巧克力，方便面，也可准备少量罐头，特别是袋装的泡椒凤爪（既可下饭又可解乏）；
5、照相器材：各类相机均可，单反相机最佳，带脚架，若能备上16~22毫米广角以及200毫米以上长焦方能表现川藏线全景；
6、证件：本人有效身份证原件；
注意事项：
1、沿途道路条件相对艰苦，属高山探险旅游，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情的建议不要去了
3、由于此线为高山探险旅游请备好太阳镜、雨具、防晒霜等物品。高原昼夜温差较大请备足防寒衣物和予防高山反映的药物。
4、在高原旅行有一定的危险性，请充分考虑这一点，注意一定安全。
5、初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
E. 出门游玩，入门级单反和拍照手机你会选择哪个
其实单反和手机各有各的优点，如果你追求的是拍摄效果，建议你带上单反去旅行；如果你追求轻便，那么带手机就可以了。
对摄影很感兴趣甚至有点痴迷的朋友，如果家里的经济条件允许，一定要入手单反或者微单。因为单反和微单的拍摄功能比手机强大许多，基本可以满足你在拍摄时的各种需求，可以更深入地了解到摄影的乐趣。
在实际操作上，手机很多时候也是可以拍出很好的照片的，只要多拍照吸取经验并且多用心去思考，用心去拍也可以拍出理想的效果。总的来说，摄影拍照要多练习，花费更多的时间和精力投入进去，拍摄量多了就有可能达到质变的效果。
以下是手机拍照的。
夏初，虽然天气很热了，但对于北方地区是最佳的自然景观 旅游 季节。因为这个时候青草铺满山岗、野花开满遍地。绿树成荫、流水潺潺。要问我出去游玩用什么摄影器材。即使是入门单反和拍照手机之间选择，我也一定选择入门单反。
第一 ，与其说我是因为 旅游 而拍照，不如说我是因为拍照才去 旅游 。也就是说，我对拍照是非常在乎的。自然拍出来的照片质量是没有最好，只求更好。再好的拍照手机跟单反相机也是没发比的。如果你不太在乎照片效果，当然可以选择拍照手机。
第二 ，我有足够好的摄影技术，可以很好的操控单反相机，让单反相机的拍摄功能发挥极致。如果你摄影技术不过关，操控不熟练，单反相机跟拍照手机区别并不太大，所以可以选择拍照手机。
第三 ，即使是入门机，也属于专业摄影器材。至少可以带上可变焦镜头，拍摄取景会比手机的定焦镜头更加自由。许多时候，定焦镜头，会丧失非常多的拍摄机会。如果你并不在乎会错失什么美景和好的拍摄机会，当然可以选择拍照手机。
第四 ，单反相机，即使是入门机也是比较重，比较占地方的。我比较有力气，或者说我为了获得更好的照片愿意付出辛苦背着沉重的单反。如果你的身板单薄，或者更想轻身利脚的游玩，当然可以选择拍照手机。
以上四点，是我对“出去游玩是带入门单反还是拍照手机？”这个问题的回答。里边有我的立场和分析。具体怎么选，还是要根据你自己的实际情况做出选择。
出门游玩，入门级单反和拍照手机你会选择哪个？
出门游玩每一个人的目的性不同，侧重点不同，直接决定着你携带什么样的摄影器材。
其实除了专业旅拍之外，出门游玩，游玩是重要的，拍照就是为了留个纪念。一个手机就足够了，再拿那么多的器材，对于游玩来讲，反而是累赘。
所以，带什么器材，一定要先明确是出去玩，还是出去拍。
我现在出去游玩的话，一般会带微单，然后35mm定挂机。其他闪光灯、三脚架等一律不带。一个便携式的相机包，器材和随身小件物品都可以装到这个包里，特别方便。
微单比较轻便，但是成像品质不差；带35mm f 1.4 定头，是因为出门游玩主要拍摄风景和人文，还有就是环境人像，这个镜头最合适，包容度也开阔；室内室外都能用。定焦头品质还高，也不重。
当然，以上是我出门游玩的选择。
摄影爱好者出门游玩的话，只要不是专业创作，入门级单反+24-70或24-105等变焦头，就足够用了。如果不是摄影爱好者，对摄影也没啥要求，还是真心带个手机出门更方便。
外出旅行，对大多数人来说是为了舒缓情绪，携带单反相机出行已经觉得是一种累赘。
随着手机拍照功能越来越强大，很多人开始注重用手机来拍照，对于非摄影爱好者来说，应该会选择只用手机拍照。
在使用手机拍照时要尽量靠近被物体，这样说并不是意味着疯狂靠近，而是在镜头可对焦的范围内尽量靠近，这样拍出来的照片会更加清晰。
记住千万不要用手机把景物拉近拍摄，手机使用变焦拍出来的照片画质会变得更差，弱光环境下甚至可说是惨不忍睹。
但是对于大的场景，像这样的全景图还是使用微单或单反进行拍摄。
旅行外出时还是尽量地携带精简的摄影器材，只带着一个24一70 F2.8的变焦头，24mm的小广角实际使用中也基本可满足要求，实在需要更广的场景不妨拍多几张进行拼接。
手机拍摄有着无可比拟的便捷性，带不带相机作为备用全视个人要求。
你好，出门游玩，也分为很多种情况。比如说，工作出差性质兼顾游玩，带上一家人去游玩，带上一对同事去游玩，带上情人去玩……几个摄影爱好者一起去游玩，一个人独自去游玩。
以摄影为目的的旅行，建议还是带齐摄影器材
不过，现在技术党和器材党的风光摄影，也太泛滥了，没啥意思的了。
然后，去的地方，也分为很多种，比如说，有城市为主的游玩，有古镇为主的游玩，有纯粹的自然风光的游玩，都不可同日而语。
针对不同的情况，我具体谈谈：
一、如果不是摄影爱好者的纯粹自然风光的游玩，其实没有必要带单反微单
真的没有必要的了，带上单反微单，只会带来烦恼和不愉快，带来无尽的惆怅和不爽。
当然，这种情况，如果你确实是摄影爱好者，建议带上一个轻便的卡片机，比如说松下LX10，或者佳能G7二代。或者，带一个轻便的微单套机，例如富士XA3XA5套机啥的，都是可以的。
二、如果你是摄影爱好者，城市游览，古镇游览
其实，也不是特别有必要就一定要带上单反微单。
要根据你自己的情况，具体评估一下。
我个人觉得，城市，古镇，用华为P30这样的手机就可以有很好的效果了。
当然，如果你自己拿得动，也有兴趣，带上一个单反微单也是可以的。
城市古镇，如果你要拍点纪实人文，可以带上一个定焦镜头。
三、如果你是摄影爱好者，直奔自然风光
比如说，走川藏线，这种情况下，如果你自己的相机镜头比较一般，如果你只有一套机身。
那么，其实是建议你再借一个机身，再借几个镜头的。
既可以找朋友借，也可以找租赁公司借用。
一般来说，耗资超过5000块钱的旅行，时间超过3天的，都是可以借相机借镜头的。
带双机，确实是很有必要的了。
四、说实话，但是，现在华为P30确实太强大了，而且，技术党和器材党的风光摄影，现在也越来越泛滥了，也没啥看头了
说实话，你自己也要反省一下你的摄影的追求了。
是不是有什么意义呢？
你是为了什么拍照呢？
如果想清楚了，你还是愿意带两个机身和一堆镜头出门，那就继续。
出门游玩，又不是摄影采风，带啥单反，拍照手机就够了。
何况，入门单反，和拍照手机比，很多地方差的远呢。
手机拍摄于济南英雄山
如果想出门游玩轻松快乐，又笨重性能又差的入门单反就不要带了，还是拍照手机更方便。
单反和拍照手机谁优谁劣，一直是争论不休的话题。
但是，这样说话混淆了一个概念，那就是，一部分人把拍照手机和入门单反比，一部分人把拍照手机和高端单反比。
高端单反是专业人士的拍照利器，当然是拍照手机不能比的。
但这不是咱们今天谈讨的内容。
改开以后的胶卷时代，傻瓜相机风靡一时，最直接的原因就是体积小，重量轻，容易携带；价格低，买得起；操控方便，简单易用。
傻瓜机 傻瓜也会用么。
数码时代， 科技 突破胶卷时代。拍照成本大幅度下降，数码卡片机 傻瓜机又一度红火一时。
可惜好景不长。
拍照手机横空出世， 科技 的进步惠及万众。
而且，谁也不会想到，中国的经济发展步子这么快。
恐怕谁也不会想到，手机的发展，更快。
三十年前，能打移动电话的“大哥大”还是极少数人炫耀财富的道具。
而现在，哪个收破烂的还没走一部移动电话 手机呢？
手机的拍照功能迅猛发展，才真正让摄影全所未有的走入千家万户，和人们的工作生活须臾不离。
这几年，拍照手机已经基本打垮了曾经为亿万百姓喜闻乐见的数码卡片机，正在日益蚕食专业摄影领域低端单反的市场。
但是，相对于手机让人眼花缭乱的日新月异，摄影行业里的更新换代实在是太落伍了，好像“皇帝姑娘不愁嫁”，相机设计师和能拍板的巨头老总们都还生活在上个世纪。
千元拍照手机，不是1001元，也不是1999元，那是杠精的做法。
随便选一个。
小米5G，一亿像素，多少钱？
1599元。
不用讨论太专业的摄影问题，从画面说话，这个层级的拍照手机，已经能够满足绝大部分老百姓的拍照需求，能够满足日常工作和生活的记录影像、传递图片信息。
从易用性来说，拍照手机的用户是亿万并不一定具备摄影基础的用户，延续了卡片机 傻瓜相机的所有优点，又融合了最新的 科技 突破，而这一点，是入门单反根本没法比的。
不少功能，就是中端单反恐怕都比不了。
以这个价格两倍于千元拍照手机的入门单反，佳能1500D来说，除了具备摄影技术的专业人士能用“技术”弥补性能的缺憾。
在绝大多数“摄影外行”眼里，这个入门单反和其他入门单反，除了是个能换镜头的半画幅，其他都是渣渣。
而这个18-55的挂机头，拍照画质就是在专业人士眼里，确实也是个渣渣。
手机拍摄于济南芙蓉街
远道无轻担。
便携性哪个好还用比么？
再小的单反，也是半块砖。
谁出门，兜里还没一部手机呢？
入门单反，这个“入门”两个字，就决定了，它只是一个“单反”而已。
为了保持高端单反的那些高贵的优越性，“入门”单反，是没啥方便的功能可言的，也就是不着急的心态下，能用单反的操作方式拍照片而已。
唯一的好处，可能就是比拍照手机显得“专业”一点。
手机拍摄于济南曲水亭街
不用说高端拍照手机，就是上面这个一千多元入门的拍照手机，在拍照方面的功能，在对焦、测光这几个摄影基本参数的准确性灵敏性，几乎都已经达到了中高端无反也就是微单的水平。
一个入门单反，如果不是具备一定摄影基础的熟练运用，拍完一张照片，不及时回看，就是全部使用“Aoto”自动模式，拍的照片也很有可能焦点不对，曝光不准。
而拍照手机则不然。
手机屏幕就相当于微单相机的数码取景器，所见即所得，就看屏幕，只要构图看着舒服，不用多少专业技术，也知道对焦点对不对，曝光准不准。
拍完了，马上可以发朋友圈。
流量越来越便宜，一路拍过来的美照还可以直接传到云端。
这样，就是手机丢了，照片都丢不了？
这就是旅拍中手机拍照比入门单反最大的优势。
1、如果可以，我会都带上，因为单反和手机拍出来的质量毕竟不是一回事，虽然现在的手机拍照的质量虽然己经很不错，但在拍夜景或慢门时很多方面还是要歇菜的（例如噪点、锐度），两个都带上，可以利用好各自的优势。还有手机毕竟还是有通信需求，万一电量少要保持必要的通信，带上单反就不会后悔了（当然你可以带上2台以上手机）。
2、如果必须两选一，也要考虑旅行时想或能拍到的主要题材，如果人文或人像多，手机就可以了，如果风光多，最好还是单反（手机远拍无优势）。
3，如果自己是手机摄影老手，相片也只自娱自乐，发发朋友圈，那就手机吧。
我都会带
毕竟各有优势，手机和相机拍出的效果差别还是很大的。
1、需要好好拍照，虚化等效果还是拿相机拍，效果是手机无法媲美的。
2、需要抓拍或图方便，自拍还是需要手机的，路途中的手机照很有纪念意义。
山水是手机照的，花是单反照的