㈠ 相机防抖的技巧
一、纠正姿势
大部分摄影师手握相机的`姿势都差不多，但往往都忽略了身体姿势的重要性。很多人会身体前倾，用双臂来保持相机稳定。正确的姿势是，像举起大多数重物一样，最好的方法是用双腿来承担重量，所以需要调整双脚姿势，以适应下面几条原则。
1.用双手握相机。其中左手握住镜头，同时右手握住机身并控制快门。
2.向前小半步并保持膝盖微曲。这样可以将自身重量均匀地分配在两条腿上。
3.举起相机摆出一般拍摄姿势。对数码单反相机来说就是将取景器举在右眼前，而对于便携数码相机来说就是举在脸前15cm左右眼平位置。
4.两臂夹紧身体两侧。左前臂应该保持完全垂直，并且不能向前超出脚趾。一定要避免身体前倾，否则会引起相机抖动。
2.在拍摄现场，将绳子一端缠在相机镜头上，让另一端垂在地面。
3.一脚踩住地上的绳子，然后慢慢举起相机到眼前。小心地将绳子绷直，但是要注意不要用力过大以免影响机身和镜头接口。
4.当绳子绷直后，像第1条技巧中介绍的那样摆好姿势，轻柔地按动快门。
二 、握持法
1.脚步的姿势与第1条技巧中相同，左脚在前右脚在后，与肩同宽。
2.转动上半身，使左肩朝向被摄体。
3.用右手持机，将相机架在左肩与身体相连的凹陷处，在锁骨下方。
4.左手向内完全与右手一同固定住相机。保持身体的重量分配在两只脚上，用左眼观察取景器。深呼吸之后按动快门。
㈡ 佳能70-200mm镜头防抖设置
1、信息按钮】：information的意思，可以提供各种各样的信息，使用该功能，可以查看照片信息／调出水平仪／查看单反信息／自定义数控等；
【
2、菜单按钮】：使用此按钮可显示单反功能的菜单设置，以调整相机的不同功能。可以通过选择功能选单项目，更详细地调整相机设置，比如日期时间／照片尺寸／图像画质／网格线等；
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3、对比／创意图像按钮】在拍摄状态下，按下该按钮，可以选择照片风格／多重曝光（将多张照片合成一张）／HDR（以广泛的色调拍摄或者添加类似于绘画的效果）；在回看照片时，按一下该按钮，相机会对比两张相似的照片进行挑选；
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4、评分按钮】：对查看的照片进行评分或者保护照片的灶烂作用；
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5、放大按钮】：在预览照片时，按下此键可放大查看照片细节；
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6、回放按钮】：用于播放已经拍摄的视频或者图片，按下按钮后，屏幕上将显示所拍摄的最后一个影像；
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7、删除按钮】：使用此按钮可以删除不需要的视频或照片；
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8、取景器目镜】：构图取景隐旁漏专用，可以在电子取启碰景器里看到拍摄部份参数；
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9、液晶屏幕】：显示照片、参数设置、菜单设置等作用。
㈢ 拍视频如何防抖
1、三脚架，如果用手拿着悄桥相机或者手机来拍视频，通常都无法避免抖动的现象发生。所以在拍视频的时候如果需要一个人来完成，我们最好利用手机三角架和相机三脚架来辅助完成拍摄。
2、手持稳定器，手持稳定器可以一个人录制，也可以两个人一起完成。如果是自拍那么一个人就可以拍出几乎没有抖动的视频，也可以让别人拿着，帮助你边走边拍，也不会有明显抖动。
3、手机支架，普通的手机支架，相信大家都有吧，用手机支架来固定手机拍摄。这种情况比较适合于一个人独立完成的拍摄。
4、后期制作，如果大家没有工具来很好的完成视频，那掘镇么也可判运粗以利用后期制作去除抖动。很多后期制作的软件都可以消除大部分抖动，使抖动看起来不那么明显。例如AE有“一键防抖动”除此之外，还有“跟踪稳定器”。
5、拍摄工具重量的控制，如果是手持拍摄，采用比较重的相机或者摄像机拍摄，这样拍摄出来的视频效果更好，画面会更加稳定。但是镜头要短才行。