午休的文化是什么

‘壹’ 为什么中国人有午休的习惯外国人没有

对于我们中国人来说，有一个很好的习惯就是中午会睡午觉，尤其是在夏天，睡一个小时是一件非常幸福的事情。可能大家对于午睡已经习以为常，觉得这就是很正常的事情。而且不管是学生族还是上班族，中午都有专门的时间午休。但是大家不知道的事，在国外其实是没有午睡的习惯的。主要是中西方的差异。

一：习惯问题。

可能这就是每个地方的习惯不同吧，因为我们从古至今的人民都是非常的勤劳的，可以说是早出晚归了，那么中午肯定需要休息一会，下午身体才不会乏，有更多的精力去工作。而且很多的人还觉得午睡是非常健康的睡眠方式，所以说中午也就习惯性的午睡了。但是在国外并没有这个习惯。

其实每个地方的习惯差异都是因为当地的政策，喜好等决定的。在我们国家，中午还是睡一会比较好，只有好的精神，我们的工作才能够更加有动力。

‘贰’ 为什么全世界只有中国人爱午睡

主要是因为中国人从很早之前就养成了这样的习惯，而且午睡能够让自己的精神状态更好

‘叁’ 中国人为啥喜欢午睡

1、饮食习惯 自古以来，我国的饮食文化便以种植业为主，而作为拿着锄头“开辟天下”的中国人，早已习惯了食用米饭、馒头和面条等精制主食，然而，就是这些表面看上去非常“纯洁”的食物，却隐藏着令人迷困的因素。据营养学家分析，由于种植业食物的碳水化合物摄入量过多，优质蛋白质和脂肪的摄入量过少，从而导致了在用餐后血糖迅速上升或下降，使人极易出现乏力和困倦之感，再加之中国人所普遍认可的饮食原则——“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这样一来，“酒足饭饱”的午餐便加速了用餐者食后的催眠效果，使得中国人与午睡在悄然间便结为了“好友”。而作为西方人，他们则以肉食为主，且午餐食量较少，由于肉食的血糖生成指数接近于零，所以餐后的血糖不会出现升高或降低的现象，保持相对的稳定，再加之肉食中大量脂肪和蛋白质的摄入，从而使得用餐者在食后极少出现“食困”现象。这就是中西方人在饮食习惯方面所存在的差异，而正是这种差异，也使得中国人与午睡结下了一种“不解之缘”。 2、传统观念 西方人极少有午睡者，这与他们的传统观念也有一定的关系，在西方人看来，午睡是一种浪费时间的懒惰行为，是一种放纵自我的懈怠表现。所以，一直将时间视为创造财富最佳能源的西方社会，自然也就不会认同午睡的文化理念。而作为具有悠久历史的东方文化，对此却有着截然不同的传统观念。在中国人看来，午睡不仅能恢复精力，还能强筋壮骨，是一种延年益寿的养生之道。此外，作为东方传统文化的午睡，也是具有其悠久的历史渊源，中国人自古就有午睡的习惯，它起源于远古，盛行于宋代，直至今日，一直都是国人所备受青睐的修身养性之法，同时，它也体现了我国儒家思想文化“仁”学理念的精髓。清代李渔曾在《闲情偶记》中盛赞午睡曰：“养生之诀当以善睡居先”，将午睡视为行乐之法。由此可见，东西方文化的差异，造就了人们对午睡所不同的理念和认识，而东方文化的悠久历史，也成全了中国人对午睡所独有的钟爱。 3、社会氛围 作为造成东西方人午睡差异的第三种原因，便是社会氛围，笔者认为，这里的“社会氛围”，我们也可以理解为影响人们内心世界变化的一种外部环境。中西方不同的社会氛围也就必然会导致人们所不同的心理感受。也许在西方较为成熟的社会体制背景下，人们感受到的更多的是一种和谐与安逸的社会氛围；而在我国社会主义建设的发展阶段，由于国情特点以及各项体制建设的不完善性，也许会使人们感受到一种紧张和压抑。仅就社会职业领域而言，无论是从业者，还是失业者，都会感受到一种无穷的压力：从业者因竞争的残酷而费尽心机，致使其身心俱疲；失业者因生活的窘迫而疲于奔波，致使其忧虑万分。这此，都会使人感受到一种状态的萎靡和精神的困倦，而缓解这一状况的最佳良药，莫过于睡眠。莎士比亚曾赞美道：“睡眠是大自然的第二道菜， 人生筵席上的主要滋补品”。因此，在中西方社会环境的差异条件下，中国人则更需要人生的这道“美菜”和“滋补品”。在这种状况下，午睡便成为了夜间睡眠后的最好补充，繁忙工作中的短暂缓冲以及焦虑思维中的片刻间歇。所以，也正是由于这种不同的社会氛围与心理感受，才会使得中国人比西方人更加喜欢午睡， 因为，午睡才是缓解国人心理压力的最佳滋补品！

‘肆’ 在全世界中，为何唯有中国人有喜欢午睡的习惯

随着工作压力和学习压力的增加，以及其他各方面的原因，使得现在的人们会在中午睡一会觉，来调整自己的精神状态和一些负面的情绪，让整个下午都有着十分饱满的激情。那么在全世界中，为何唯有中国人有喜欢午睡的习惯？因为中国的文化和其他国家有一定的差异，还有更注重于自己的身体健康，还有一种就是前一天晚上睡觉的原因，下面我就给大家分析一下。

我们都应该为自己的身体健康和办事效率做更多的考虑，不要认为中午睡觉就是浪费时间，如果你这样想那么你真的错了，睡一会儿午觉会提高我们整个下午的办事效率和改善自己的身体健康。

‘伍’ 为什么中国人喜欢睡午觉午觉对人体有哪些好处

饭后结束后，你必须看到一段时间。否则，下午没有精神。中国人对午睡的现象非常熟悉，但外国人是睡眠的习惯，它也很困惑。晚安就像喝热水。在你做完之后，你会得到好处，你不能停止。

为什么只有中国人喜欢留在午睡时，外国人不要睡觉？

此外，人们应该注意一些东西时，他们睡着了一些东西，只是不要睡在他们的怀里，对颈椎不利。它可以用保护枕佩戴在颈部上，头部休息一段时间，一般时间不能超过30分钟。有些人对中午还不够，有些人因为他们睡觉而晕眩，他们不会在晚上睡觉，他们在这段时间感到舒服。如果习惯在午睡时没有睡觉，我突然开始小睡一会儿。睡觉后，我的头痛很不舒服。这时，我应该注意时间，我可以选择闭上眼睛约15分钟，我也可以记住眼睛疲劳的效果。睡眠，身体不舒服。