高二去大学练体育文化课怎么办

Ⅰ 高中我想练体育。但我不想考体育学校。怎么样用文化分和体育分进想去大学。现在我高二

你自己想去的大学什么招生标准不知道吗，我觉得这一点就比较奇怪，如若是想找到一个方向然后走下去，你首先要做的就是明确自己要去那几个学校。

然后根据各个学校不同的招生简章，看看体育生在其内是否有特招。这样的话我觉得困扰你的问题就能迎刃而解了，另外还有一点你这个时间段有点晚了，很可能会被训练拖累文化分，所以未来的路可能会更加艰辛，但也应该更加坚信，相信你可以的。希望我的回答能够对您有所帮助！

Ⅱ 我家孩子高二，19年高考，文化课成绩差，喜欢篮球，想考体育类院校，该怎么办

1.那就进特长班
2.体育特长班
3.有专门的老师的
4.文化课也需要努力
5.需要双过关

Ⅲ 我现在读高二、想选体育、选了体育的话到时高考还可以考文化科去普通大学而不去体育学院吗

小白怎么不来问我呢？你选了体育，就必须读理科！你现在选了体育，在高考的时候如果你的文化课成绩可以到你想上的大学，你可以不去体育学院！回答完毕，如有疑问，待续

Ⅳ 我文科高二学生，高三想走体育捷径上大学，弹跳好，爆发力好，文化课现在稳定400以上，怎么走体育生

既然是体育生，进大学也肯定是学习体育专业，
我是今年的体育生，学习体育很辛苦，
慎重考虑.

Ⅳ 我现在高二，想学体育，文化课350多，考体育应该走什么路线，求专业的给点建议，或者经历过的支点招，

文化课走体育特长生，还是可以的，可以过本科院校的分数线。练体育专项，一般有体操，武术，田径，排球，足球，篮球，等专业，可以根据自己的爱好以及特长选择，除了专项考试，还有素质考试铅球，百米，立定跳远，我个人感觉如果没有练过的话，为了高考，还是练田径的比较好点，好拿分，

Ⅵ 高中体育特长考上大学，大学里学习文化课吗，

有文化课的。但是你如果是考的是体育专业，只跟体育专业的学生一起考文化课。比如英语什么的都比一般的专业要简单一些。

Ⅶ 我是高2的学生，文化课不行，想提高体育成绩，请大家帮帮忙，给点建议，最好是系统的训练

我高三，我班就有一个体育特长生，正准备报考清华呢！你如果可以在省级的比赛中获前三名就行。加油练习！
跑步训练有4个基本的要素：耐力、力量、速度和休息。
耐力
如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说，塔基是他们最感兴趣的。但对大多数的跑步者来说，塔基是整个计划的开始和结束，没有良好的基础，较大强度的力量工作和速度工作是不可能做到的。部分的跑步者往往忽略了计划，从而使我们的跑步受到不良的影响其实我们可以很好地设计自己的跑步计划，特别是在每年一度的为耐力训练打下良好基础的时间里。

力量
随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12％。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。双臂能有效地维持步幅是因为，，他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。
增加上臂的力量可通过简单的俯卧撑练习。做俯卧撑时不用太快，并注意两臂的宽度来加强背、肩、臂的力量，所有这些部位在长跑的最后阶段将起重要的作用。不要一下子做得太多，刚开始做4次到5次即可，然后，随着力量的增加而逐渐增加次数。做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力，3而不需要投资任何设施。

跑步时，另一块重要的肌肉是腹部肌肉。无力而松弛的腹部是你在长跑训练、比赛的最后阶段步幅减小、胸腔缩小，运送到腹部的空气总量减少。此外由于腹部肌肉的力量差，可能会给和腹部相对的腰部肌肉带来麻烦。解决的办法是有计划、有规律地做仰卧起坐。这个练习使背部、腰部、腹部肌肉都会得到锻炼。把加强上身力量融入到你的日常跑步中去，简单的方法就是像每天跑完步后要做整理运动一样来做它。一开始做10个仰卧起坐，5个俯卧撑和20次双臂屈伸，在两个星期后增加到12个仰卧起坐，6个俯卧撑和24个双臂屈伸。

尽可能地加强跑步的力量，一旦有了一定的耐力基础，加大步幅最简单的方法就是山地跑。有规律的山地跑计划将对日常跑步产生奇效，对比赛成绩更是有显着效果。山地跑可增强跑步者的大腿力量，增强腿部的协调性，更可增强大脑的协调性。对老年跑步者作用更大。在斯坦福大学的调查结果表明：跑山的老年人的骨质密度比那些没参加训练和参加缺乏刺激训练的老年人的要大得多。

进行山地跑训练可以慢慢开始。首先，在山地跑训练时不必跑很陡的山。如果跑很陡的山，那么，所做的唯一的事即是爬山。理想的山地跑，其山路长为四分之一英里，山的坡度不要太陡，这样既能锻炼到腿的后蹬力量，又不至使肌肉过分紧张。其次，尽量做上山跑。因为当你做下山跑时，地面对脚、踝、膝和腿的撞击力加大了（大约为体重的4到5倍）。而当你做上山跑时，撞击力会小很多，更有利于加强大腿的力量，有助于跟腱的拉伸。下山跑时要减小跑的步幅。

根据其他系列山地跑的效果，第一周，跑一次；第二周，跑两次。在你计划参加比赛的前8到10周，把山地跑有效地融入你每周的大强度训练之中。每周重复1到2次，使山地跑在日常、有规律地中等强度训练中占到中等比例。

速度
对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑；做速度游戏；从上上快速地地跑下来；参加比赛等。速度训练对每个人都是可以的，对老年人的作用更大，因为它在保持步态的同时，也保持了人体良好的生物力学结构，而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。许多没跑过不得成年人，认为自己只是适应日复一日的以每英里10分钟的速度慢跑，而不管跑的强度和速度，这是不正确的。
提高速度可以通过三种方法：
⒈增加步频
⒉增大步幅
⒊既增加步频又增大步幅

第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。
速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的（无痛的）提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的，同时也提供了一个改进跑步形式的机会。

休息
跑步的4个要素中，许多跑步者在训练耐力方面打下了一个良好的基础。有的跑步者把速度与耐力协调得相当好。但是，很少有跑步者认真对待休息这个重要的部分。有足够的证据证明，休息在4个基本的要素中是最主要的因素。跑步给我们带来很多的好处，而这些好处都是我们用代价换来的。在跑步中这个代价就是肌体内肌肉组织的不断被破坏和重组的反复过程。无休止地跑步最终会导致肌肉损伤，在跑步中，我们认为损伤和过度使用的含义相同。而肌肉组织在休息后比原来更加强壮了。

天天练习跑步，当然是无可后非的，但是也要有些章法，不能不科学的锻练。首先细分跑步速度是怎样才算是快：一，腿部力量大，暴发力强，起动快，跑的途中频率快，这与平时的锻炼是分不开的，锻炼者可以在练习的时候有意的提高频率，以适应在高频率下跑动，从而在总体上有速度上的提高。二，跑步中的幅度，幅度越大，总体的速度也就越快，幅度大这跟平时的压腿跨度有关，练习者可以多练练压腿。还有关速度的提高也迁摄到身体的柔韧性方面了，这要经过长期的身体训练来提高柔韧性。
为了使我们保持健康，不受损伤，跑得更好，在跑步时需要遵循一些基本的原则。
1.每周少跑几天。
2.每周用一些低强度的训练来代替1天或2天的跑步。如在功率自行车上进行有氧、出汗的训练。
3.把某些步行活动融入到你的训练之中
4.比赛应该少一点。
5.在你没有比赛任务而准备维护体能时，应尽量尝试降低运动量，保持成绩和坚持降低训练量。
6.有计划地进行深层组织按摩。
7.将同样的理论运用到你的日常生活中。我们应该像学习工作一样学习休息和放松这门艺术，这门艺术是值得追求的。通过学习创造性地休息和放松，使我们的身心得到恢复，变的更加强壮

Ⅷ 我是高二的学生、我学文、成绩很差、我想问问报考体育生对我有用吗能报考什么大学啊出来能干什么

你好~~
我也是体育生来的，高中情况和你差不多，文化课成绩不太理想而选择了高考体育，现在考上了理想的大学。
首先，如果你在体育方面有天赋话，高考选择体育是最好的了，因为高考体育的文化课考试是理科，而且高考文化水平成绩要求不是很高，一般都能考上大学。
体育院校有很多，广东的话有：华南师范大学、广东医药大学、广州大学、深圳大学、广东体育学院、湛江师范学院，这些都有比较热门的大学。
高考体育生一般出来工作话主要是：体育教师、私人教练、经营商店器材、保健按摩....
至于对你有没有用，我就不知了哦，因为你的人生你选择，我只是给你一些建议，而且能力有限。
附： 介绍一个高效的方法给你吧：列出你的强、弱、稳科出来！
强科：占用时间30%
稳定科：占用时间30%
弱科：占用时间40%
因为应试考试讲的就是总分，所以你要重视一些具有很大发展分数的课程！

谢谢提问，祝你学习更上一层楼！

Ⅸ 我上高二想考体育四大项，上个好点大学，可以吗，体育四大项可以在高二考完吗，高三想努力复习文化课

体育专业考试在高三第二学期进行。你如果身体素质不错，体育基础比较好，可以选择这一条路。高二不需要花太多时间练习体育。但是要坚持锻炼，比如体育课，跑操，周末自己做运动。高三跟着老师训练。应该专业没有问题。文化课只要你努力，时间完全来得及。

Ⅹ 我现在高一文化科一般，想在高二分科时时上体育班，请问在文化课上有什么要求吗

没有要求的，高中文化课不是太好，选择艺术或者体育完全是一种考取大学的一个捷径，当然这么捷径同样需要自己的辛勤付出。文化课多下点功夫就好了。我高中文化课也不是太好，后来选择编导专业，很顺利的进入大学。祝你成功！！！