如何做到体育和文化课学习两不误

Ⅰ 如何处理小学生文化学习与运动训练的关系

一、加强沟通，赢得班主任及课任教师的理解和支持
不可否认，体育训练需要
花费学生一定的时间，这似乎与学生的文化课学习相矛盾，或许会造成部分学生课后复习与预习的不充分，班主任和课任教师对此不能理解。也恰恰是因为存在这种
不理解，导致了一些班主任从运动员选拔到训练活动持消极态度，出现工作不主动、不积极，甚至暗地怂恿学生在学校选拔运动员时不出力的现象。
二、培养意志，磨练学生顽强拼搏的品质
体质是人类生存和发展的基础，体育是提高人们体质的最重要的外部力量，也是智力开发、个性成长、品质发展的最直接、最简单、最高效的重要环节之一。而体育训练正是衔接智力和体质最有力的手段。

在短期的体育训练中，学生容易发现自己的优点和长处，也会具体地看出自己在运功队中的表现和进步，以此让学生在体育训练中重拾自己的信心，发现自己的亮
点。同时，在体育训练中可以设计各种游戏和竞赛，在一遍遍的失败中获得体验，也获得新的运动方式和技能，在训练和竞赛中学生必须付出自己最大的努力去克服
一个又一个的困难和障碍。
三、有效引导，让孩子认识到全面发展的重要性
为了能使体育训练与文化知识学习两者并举，体育教师在学生训练过程中讲究策
略。体育课程的核心目标是通过学习和掌握运动技能的进程增进学生身体健康。运动技能学习领域是实现其他领域目标的载体，如果没有运动技能学习领域，其他学
习领域将成为无本之木，无源之水，就会失去本课程的性质。学生的运动兴趣在熟练掌握运动技能与形成运动特长中得以升华。
与此同时，在训练中
表现优秀的学生，也要仔细了解学生在课堂上的表现，以及有没有获得班主任及课任老师的肯定，然后体育老师有针对性地鼓励或发些小礼品，让学生真切的感受到
即使是体育老师，不但注重我们体育训练的表现，更注重我们德、智体美的全面发展，让学生潜意识觉得只有全面发展才是优秀的学生。
四、全面发展，让文化知识和体育训练一个都不能少

能参与学校运动队训练的学生，一般都是四肢灵巧、反应敏捷的孩子，接受老师讲解动作要领较强的学生，其实稍加引导，在学习上就会取得进步。体育老师可以
有意无意的说出一些相对专业一点的体育专业名词，学生会感到满头雾水、不得其解。这时体育老师能把握时机引导学生，文化知识在体育中的重要作用，不能够很
好地掌握文化知识，也就不能进行体育研究。
党的教育方针指出，我们的教育是培养德、智、体、美全面发展的社会主义的建设者和接班人。我们的学校就应该全面贯彻
党的教育方针，德智体美缺一不可。体育训练不仅可以增强体质，同时还能促进学生的心理健康发展，更能为学生正常学习提供身体的保证。在这一切的工作中，教
师起着主导作用，教师就是根据学生的兴趣、习惯和爱好设计出创新的、趣味的体育和文化课学习内容，实现有机结合，做到以体育德、以体促智、以体陶美的奋斗

Ⅱ 孙杨是如何做到娱乐和专业两不误的

我觉得运动员的生活一定是非常辛苦的。娱乐也就是忙里偷闲。不可能是娱乐和专业两不误。总是要有所取舍的。他只是有的时候上综艺。让大家以为他的生活还是很惬意的。其实他每天都要不停地训练。而且关一个入水的动作就要演练上千遍。所以说运动员的生活是枯燥的，辛苦的。没有坚忍的毅力的人是做不来的。

他们也不太能有娱乐的时间。大部分的时间都是围绕着自己的运动的。看过傅园慧那个真人秀。她不游泳了之后回家就是做按摩。为了让肌肉放松，所以我觉得他们不太有什么娱乐。

Ⅲ 如何做到练体育和文化课学习两不误

体育特长生是指身体素质好，在体育上有潜力可挖，经过几年的强化训练，可以进入体育院校的学生。这些学生平时肩负着两个任务，一是文化课学习，二是体育锻炼。然而，这类学生大都是体育成绩还不很突出，文化课成绩还比较差，自制力差，活泼好动。那么，在平时的训练中，怎样才能让这些体育生的术科成绩突飞猛进呢？在此，我浅谈一下自己的点滴体会。
一、争取学校的重视，家长的支持
1、争取学校的重视
学校领导是学校教育教学活动的决策者、协调者和指导者。我校领导充分认识到体育工作是学校教育教学工作的重要组成部分，训练体育特长生是为高校输送人才的重要途径。因此，学校把训练工作纳入高考工作计划，由分管体育工作的校级领导主抓，各年级组主管督查，各年级体育教师具体实施，学校定期检查训练计划，深入训练课堂，及时解决训练中遇到的各种困难和问题。为了保证训练，学校投入了一定资金，添置体育器材，进行场地设施建设。并定期招开教师座谈会，对体育特长生的文化课，利用节假日进行辅导，为学生学习、训练创造有利的条件，做到训练、学习两不误。
2、家长积极配合
古人云：“术不可不慎”。由于受传统重智轻体观念的影响，许多家长不想让孩子练体育，怕影响文化课学习，使许多在体育上有可塑性的学生，失去成才机会。同时还有许多家长对自己的孩子溺爱，不愿让他们受一点点苦，一点点累，所以不支持子女参加训练。前些年，有个学生身体素质比较好，学习成绩在年级名列前茅，本人非常喜欢学体育，但家长怕影响学习成绩，坚决不让训练，后经我多次找家长谈心，消除了家长的顾虑，学生经过两年的系统训练，终于考进了名牌体育大学。近些年仍遇到许多类似的情况，我通过耐心细致地做家长工作，使许多学生圆了体育大学梦。
所以，只有学校的重视，家长的支持，加上细致耐心的工作，学校的体育训练工作才能得到顺利开展。
二、制定切实可行的训练计划
我省近些年高校体育招生主要测试体育生的速度，弹跳、耐力、力量等综合素质，这几项成绩的总和，就是该生高考的术科成绩。所以，我们要积极研究高考动向，认真分析局势的变化，把握侧重点，并结合我们山区学生的体质状况以及特点，制定切实可行的训练计划，首先，训练要有阶段性、目的性、科学性。然后训练内容要先发展学生的协调能力和基本运动能力，后根据考试项目的需要进行全面素质训练。最后，训练方法上应先对学生进行各项素质训练，然后再解决技术问题，只有掌握好技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，提高成绩。
三、教师要勇于吃苦，做学生的引路人
体育训练是一个长期艰苦，耐心细致的工作，既是脑力劳动，也是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，没有顽强的吃苦奉献精神是不行的，所以教师要有高度的事业心和责任感。要不计得失，不计名利，勇于思考，敢于创新，不断提高自身素质。对训练中遇到困难和问题，不管是自然的，还是人为的，教师要及时发现矛盾，排查掌握，及时解决，身先士卒，不畏艰难，做好学生的引路人。
四、教师要关爱学生，做学生的贴心人
要关心体贴学生，掌握学生的衣食住行，及时地帮助学生解决困难，从物质上促使他们全身心地投入训练。
要悉心爱护学生，深入到学生中去，了解他们的思想动向，加强与他们的思想交流，感情沟通，对于一些目的不明确，训练“三天打鱼，两天晒网”，一暴十寒的学生，我们要“晓之以理，动之以情”，从思想深处使他们树立成才意识，培养坚定的信念和必胜的信心，从而增加体育训练的原动力。
要倾心对待学生，经常地和学生谈心并交心，循循善诱，因材施教，手把手不厌其烦地指导每个学生，使学生克服畏惧。胆怯心理，消除自卑、自责、自怨以及压力过大等情绪，让学生能认识自我，战胜自己，放下包袱，精神饱满，轻装上阵，信心十足地投入训练，从精神上促使他们快速提高运动成绩。
五、教师在合理科学训练的同时要做到“想”、“变”、“严”、“细”、“实”。
要想使学生的体育成绩一年有提高，二年有突破，三年有成效，我们在平时的训练中一定要遵循动作技能形成规律和人体工作能力变化规律，以及体育教学原则，合理化、多样化、科学化，同时，要找出有利于提高学生成绩，又适合于自己的方法。

“想”就是多想方法提高学生的成绩。如短跑训练，可以安排“迎面接力”比赛，使学生在竭尽全力的比拼中提高速度。还可采用“黄河长江”等游戏，让学生富有新鲜感，在快乐有趣的气氛中潜移默化的完成训练任务。
“变”就是根据天气的变化，学生体质体能的变化，心理的变化，及时地变化训练手段和方法。如一些在训练中经常跑在后面的学生，总认为这是自己应有的位置和名次，在训练中从没有超前的愿望和意识，所以，在训练中适时地安排实力相等的人“等距离”“拼”，实力不等的人，“不等距离”“拼”，这样可以提高学生的主观能动性，还可以让其了解与对方较量中存在的不足之处，激发上进心。
“活”就是训练方法要灵活多样，不能千篇一律，固定不变，这样会使学生感到索然无味，毫无生气，训练没有实效性，更谈不上高效性。如中长跑训练，如果一味地在场地上重复跑，会使学生感到疲劳、枯燥，产生消极情绪，假如安排追逐跑、变速跑、上坡跑等方法，既能提高学生的奔跑耐久能力，又能使学生富有激情，产生运动情绪，达到事半功倍的效果。
“严”就是严格制定一套训练计划和管理体系，严格要求学生按质按时完成训练任务，不讨价还价，达不到要求，该罚就罚。如各种距离的“计时跑”，要有一定的强度，根据学生完成任务情况，要有奖罚措施，这种严格要求，是强迫、促进提高体育成绩的有效途径。
“细”就是训练不能只看结果，还要强调过程，注重动作的准确性、协调性、连贯性，每个细小的动作都不能放过，及时纠正。如原地推铅球，我们可以将其技术动作分为“蹬”、“转”，“挺”，“推”，“拔”这五个过程，并分阶段教学，“转髋”这一环节难以掌握，还可以让学生在有坡度的地方借用下坡的惯性，让学生体会顶髋技术，从而完整掌握推铅球技术动作。
“实”就是训练踏踏实实，实实在在，不敷衍了事，不走过程，不玩花架子。
总之，只要我们在平时的学习和训练中，对体育特长生的训练工作能够不遗余力地抓细、抓实，能够不畏艰难地抓深、抓好，我们的体育特长生就一定能够取得理想的好成绩。

Ⅳ 体育和文化教育，需要如何做出合理分配

理想是奋斗的目标，指引我们前进的方向。体育考生的理想就是要跨进自己心目中的大学。然而，体育生要被高校录取，他们的理想与目标就必须是专业课与文化课齐头并进，并肩齐行。在高考生中很多同学狠抓运动成绩，认为运动成绩很重要，将大量的时间和精力放在运动训练上，而往往忽视了文化成绩的重要性。文化成绩也是制约高考体育生升学中的一个重要因素之一，所以，不论是运动训练还是文化学习都是很重要的，两者缺一不可。

Ⅳ 体育生训练和学习成绩之间应该如何做平衡

体育考生的理想就是要跨进自己心目中的大学。然而，体育生要被高校录取，他们的理想与目标就必须是专业课与文化课齐头并进，并肩齐行。在高考生中很多同学狠抓运动成绩，认为运动成绩很重要，将大量的时间和精力放在运动训练上，而往往忽视了文化成绩的重要性。文化成绩也是制约高考体育生升学中的一个重要因素之一，所以，不论是运动训练还是文化学习都是很重要的，两者缺一不可。因而，在确定高考目标与设定学习计划时，每一个考生都必须把训练与文化学习两者都摆在一个同样重要的位置上。

教练员通过和班主任，任课老师的沟通了解学生的情况的信息，有利于教练员科学的制动计划和针对个别学生做到针对性的心理指导工作。多加关心和鼓励学生，提高学生的自信心和训练与学习的热情，教练员尽自己最大的努力将考生的运动成绩和文化成绩提高。

Ⅵ 怎样做到在校的一天里学习和运动两不误

很显然，你在白天做了很多作业，建议你放学回家后先吃饭，然后再放松半个小时，然后出去跑步，可以绕着小区跑，半个小时能跑很多路了吧。
跑好之后回来休息10分钟，开始写作业。
早点睡觉，保持第二天有精神。

Ⅶ 怎样把学习与体育有机结合

掌握好学习与运动互相转换的节奏，无论学业如何紧张，都要坚持体育锻炼。最好每天安排一两次体育运动，每次不少于半小时。
体育运动的方式，应该结合自身情况灵活选择。如慢跑、打球、攀援、游泳等等，既可以坚持其中一项，也可以多项运动交叉进行。
学习与体育是辩证关系。学习成绩好但是体质很差，或者体魄强健文化水平低下，都是不可取的。二者必须有机兼顾。脑力劳动与体力劳动交叉进行，有助于舒缓精神压力，还能促进身体各部分的均衡发育。
知识渊博，并且身体健康，形体匀称，应该是现代人追求的目标。

Ⅷ 如何提高体育高考学生的文化和体育成绩

在体育教学中，教师要按照新的课程标准，不断挖掘体育教学的潜能，使其获得综合效益，为实现学生的终身体育打下良好基础。体育教学应同体育锻炼、运动训练和运动竞赛等基本途径相配合，在严格执行新的体育教学课程标准的前提下，更好地培养学生的兴趣、爱好和习惯，共同实现学校体育的目的。当前，高考体育考生升学人数在高考中所占的比重越来越大，起到作用越来越明显。但是体育考生有其特殊性，一是体育成绩要达到体育本科分数线；二是文化成绩也要达到相应的本科分数线。他们要“两条腿走路”。这就给体育考生带来一定的困难，对他们的优化管理是对我们提出的挑战。如何实现对体育考生优化管理，使他们顺利通过双标，走进理想的大学，走好人生关键一步，因此我谈谈关于抓好高三体育生优化管理工作的建议。
一、制订科学的严密的、符合实际的训练计划
（一）宏观计划和具体计划相结合。高三年级从前一年的8月份至第二年四月份共有9个月260多天的训练时间，把这9个月260多天自然分成三个阶段，第一阶段主要发展学生综合素质，主要是速度、力量、灵活协调等方面的能力；第二阶段进入冬训期，主要是发展学生耐力及意志品质；第三阶段主要加强专项训练并适当安排模拟考试，让学生适应比赛气氛和环境。
（二）根据宏观计划制订每月、每周甚至每天的计划。在宏观计划的基础上突出具体的训练计划。考虑到学生的整体素质能力，根据特殊学生（后进生和优生）再制订出具体到每个人的训练计划，计划一式三份，一份送给学生，一份教师保留，一份在更衣室里张贴出来，让每位学生做到心中有数，明确自己每天该练什么，训练量和强度应该达到什么程度，避免盲目性，能大大提高训练效率。
（三）纪律严明。体育考生同其他学生相比有许多突出特点，如比较活泼，思想的波动性较大，再加上课余训练强度大容易产生疲劳，有可能出现故意迟到和旷课现象，这就要求高考训练队要有严明的纪律，绝不允许无故缺席，形成良好的训练作风。教师更要以身作则，要求学生做到的自己首先要做到，千万不可随便迟到和早退。给学生做好榜样，在学生中树立良好的师德形象。例如在教学技巧时，教师反复几次提醒，同学们看到教师的标准动作示范后，再比较自己的动作是否标准，大腿的动作是否标准，小腿的动作是否标准，脚的动作是否标准，摆臂的动作是否标准，身体的倾斜度是否标准。
（四）严师出高徒。外面的世界太精彩，学生自控能力差；尚未完全树立正确的人生社会价值观等诸多原因，身教胜于言教：师严，学生自然学习对自己严格，严不是束缚约束，而是引导。科学严格的管理是训练的核心工作，体育考生的训练管理基本上是靠教练训练管理，教练员必须严格要求，这是对体育考生关心爱护的具体表现。要培育他们成才，严格的同时也要关心和爱护考生。如在篮球教学中，某老师正在要求学生进行运球练习时，一学生对天上的一群鸟作射击动作，教师见状，有点气，假若停下来批评学生，则影响教学秩序，于是，教师改变方法，说：“这节课我们学习篮球，有个别同学却想打天上的鸟。”教师顺便指着天上的鸟，接着目视这个同学，这个同学面一红，教师接着问：“天上的鸟是动的，我们容易打得着吗？”学生回答：“不能。”“假如你们能把这静止的球运的像天上的鸟一样灵活，有谁还能抢到你的球呢？”又如：这节体育课，你们又迟到了。这句话语把强调音放在“又”字上，既表达教师的严重警告之意，又表达了教师严肃批评的意见。
三、思想是行动的指南，目标是行动的力量源泉
（一）思想工作是管理的有力措施，思想态度支配人的行动；在训练过程中既要教人又要育人，培养体育考生良好的道德品质、顽强的意志品质，这一点在考生参加体育加试过程中完全体现，特别是800米测试。体育考生训练的目的是什么？是要考上大学。因此，要树立考生的目标意识。这有利于做好学生的思想工作，这样学生在训练与学习的过程中才会有动力。
（二）体育考生高考是两条腿走路的，两条腿都要硬，缺一不可，也就是说术科和文化科都要上线。体育考生术科和文化科都要平衡发展，特别是现在文化科的要求越来越高，在训练中要做到训练和文化科学习两不误，高考才有保障。我每次训练完总是提醒他们，时间观念要强。必须有一定的时间保证，才能达到训练、文化课两不误。
（三）多沟通与交流，多励志与激励。在训练中老师与学生多沟通与交流，及时了解学生的思想动态，掌握学生运动量的消化程度。调整训练计划，提高成绩。同时，利用已上大学的师兄师姐的例子多励志与激励学生，让学生清楚人生在世，现在不拼，更待何时。
（四）多渠道多方面的力量支持，体育考生备考单单依靠体育老师与学生的努力是远远不够的。必须在训练工作得到学校领导、班主任的大力支持与科任老师的积极配合，有了领导、班主任的支持与科任老师的积极配合，训练工作开展才有了保障。学生的思想有人帮你做，平时学生的行为习惯有人帮你监督，取得班主任的支持与科任老师的积极配合，可以使学生的文化成绩有一定保证。
总之，只有优化各方面管理，才能得到各方面工作的支撑，关键在于训练科学性、与学生思想的沟通艺术性，取得学校的大力支持和家长积极配合，对于体育考生高考双上线是强力保证。

Ⅸ 作为体育生在体育训练和学习文化课之间具体需要如何分配

很多的体育生不知道如何分配体育训练和文化课学习的时间。他们觉得如果学习文化了，就没有时间去参加体育训练了。他们觉得如果去参加体育训练了，就会没有时间去学习文化了。我们想要处理好学习文化课和体育训练的关系的话，我们就一定要注意以下几点内容：

第一，我们可以利用早晨来进行体育锻炼。体育生要养成每天早起的习惯。早晨的空气很好。我们可以充分利用早晨的时间去进行体育锻炼。我们在早晨主要要练习跑步。我可以先在操场上跑上两圈。我们要把我们的身体全部都活动开了。我们还可以进行几个卧推。我们也可以做几个仰卧起坐。我们在早晨尽量以热身为主。因为我们的身体在早晨都处于一个僵硬的状态。我们尽量不要去做一些难度较大的动作。

Ⅹ 体育教育和文化教育之间，你认为应该怎么做平衡呢

体育教育应该重视起来，小编觉得在这个过程之中，去培养大家的体育精神也是一个非常重要的事情。但是小编觉得在培育体育精神的过程之中也应该贯彻文化教育，体育教育和文化教育之间，你认为应该怎么做平衡呢？

三、体育教育和文化教育要相互配合

体育锻炼可以增强我们的身体健康，而且在这个过程之中，也可以磨练人的意志，培养大家战胜困难的勇气和毅力，但是在这个过程之中去学习一些文化教育也是很有必要的，这样的话才能够走振兴之路。