加班文化太重了怎么办

① 上班族如何面对加班文化

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当超时工作已经成为组织内习以为常的现象时，身为小螺丝钉的员工该以什么样的心态来面对这种情况？

无论对个人，或是对企业而言，员工长期加班都可能是许多潜在问题的警讯。以个人观点看来，需要检讨工作效率是否有改善的空间、时间管理是否得宜；以企业内部管理者的角度思考，则需要重新评估，人力和各项资源配置是否有问题。

加班可分为两种不同的情况：较常见的是由于业务量太大，正常时间无法完成预定进度，不得已下班之后还要留下来赶工，久而久之成为组织文化的一环。这种超时工作累归累，总还是有所为而忙，大抵说来问题还不太严重。

最可怕的是所谓恶性加班：部门内的同事或出于同侪间的比较压力，或出于讨好主管的心态，不论有事没事一律爱装忙，明明过了下班时间，说什么就是不肯离开工作岗位，让加班成为约定成俗的习惯。这种加班竞赛不只扭曲了工作的意义，更可能造成不必要的人力浪费、产生溢领工资等种种弊病，对组织营运的伤害很大，实在是职场中不能忍受之恶。

面临以上两种情境，个人应该循以下步骤，正视超时工作的问题。

认清工作的意义和个人特质

首先，静下来仔细想想：从目前的职务中我可以学习到什么样的能力？有没有需要达成的阶段性目标？这个职位的展望为何？我又期许自己在这个工作领域中有什么样的表现？

认清工作的意义，可能让你重新找回热忱和动力投入工作，也提供机会，让你停下脚步来评估检视自己的生涯规划。

接下来，倾听内心的声音，诚实地问自己是个什么样的人，想要过怎样的人生。如果你是个天生的workaholic（工作狂），埋首工作能让你的生命充满光辉，获得无限满足，那加班当然不构成问题；但如果你除了工作之外还渴望风花雪月，要求更全面的人生，就得停下脚步来好好思考：如果往后2、3年，甚至10年内都必须超时工作，我是否受得了？如果无法接受，有没有其它方法可以加强行事效率，让工作和生活达到我所能接受的平衡？有无转换跑道的机会？

对于很大一部份人来说，加班其实是阶段性任务，是晋升或学习的必要付出，权衡过这些利害关系，就能说服自己慢慢释怀。

积极找寻可以努力成长的空间

至于那些受制于组织气氛得常常加班，又觉得无所为而忙的人更要积极思考以下几个问题：浮滥加班的'情况真的不能改善吗？能否尝试向上反应这种畸形的现象？如果形势逼人，每天就是得长时间坐在办公室里，能否用我的力量去影响同事，营造优质正向的办公室气氛？除了目前份内的工作，还可以多做什么提高公司绩效？如何提高工作贡献度，让超时工作也可以有活力、有目标？

其实，适时主动关心同侪，倾听他人的需要，你会发现在组织内还有很多可以努力的空间，一味抱怨只会错失学习成长的机会。

欢喜做甘愿受，在工作和生活间找到平衡点

其实，工作应该要是正向、充满活力的。东方文化中谈到工作，往往崇尚苦行僧精神，“没有功劳，也有苦劳”，这些社会价值常常让加班者有苦难言。然而，晚近欧美管理思潮已经不这么想了，我常常说，忙没有关系，偶尔也要看看落日，停下脚步来闻闻玫瑰花香。永远保有好奇心和一些些浪漫，其实是减压的好方法，也能让工作更快乐、更有效率。

如何在工作和生活间找到平衡点，的确是门大学问，但有个不变的原则：欢喜做甘愿受。最差的情况就是不甘不愿，既放不下工作又要抱怨，这不管对于公司或是员工本身，都是双输的局面，不快乐的员工在职场上成功的机率较低，同时也失去了享受美丽人生的权利。

② 面试时遇到倡导这种“加班文化”的公司，该怎么办呢

有的单位是领导强制要求加班，或者整体加班氛围比较严重，下班了谁都不愿意走，都要加班一会。这种情况下，加班可能会变味，可能会变成为了加班而加班。尽量保证白天工作的时间，提升白天工作的效率，尽可能在工常工作时间内就处理完当天的任务。这样，可以有一些自由的时间有时间去处理生活中的一些事情，工作和生活是需要平衡的。

③ 对于公司的“加班文化”，你会反抗吗

对公司的加班文化，我是不会反抗的，如果自己要反抗，那么自己一般都会选择辞职。

记得自己15年刚刚大学毕业的时候，自己入职了一家互联网公司。这家互联网公司主要是以电话销售为主的销售型公司，当时自己入职的岗位也是电话销售，每天工作都非常繁忙，一天要打200个到300个电话，从早上一直打到晚上夜里9点多，每天嗓子都非常难受。

当一家小企业正在成长的时候，加班是必不可少的事情，因为企业想要在市场上生存下去就必须要有很强的战斗力，那么加班也是这家企业的战斗力之一，当一个企业真真正正成长起来之后，加班已经对公司不是很重要了，虽然是管理文化之一，但已经有了可替代。公司加班的情况也时有发生，主要还是看自己能否与公司一同坚持下去。

④ 对社会上越来越多的加班文化，经常会发生过劳死的现象，对此你怎么看

现在社会上出现了越来越多的加班文化，经常会出现过劳死的现象。实际上很多人在看到这种情况的时候都会觉得特别的担心，因为年轻人已经成为了社会的主要生产力。但是他们却在一次又一次的加班当中，伤害了自己的身体。

因为现在受到教育的人群越来越多，他们对工资有了一定的要求。如果太低的话可能根本看不上，可是高的薪资也伴随着高强度的加班，他们就是在拿自己的身体在卖命，也希望年轻人可以及早的做好规划。进到一份比较清闲的工作岗位当中，同时大家也需要不断的提高自己的能力，这样才能够担起大任。

⑤ 在加班文化很重的公司该辞职吗

工作中偶然加班无可厚非，但从人的内心来讲，还是不愿意加班的，由于加班会占用个人的私家时刻。一般性加班，作为职工应该都能够了解，比如作业中常会遇到为了突击完结某项作业加班一下是有必要的，这是作业所需，或是由于今日的作业没有完结，需求加班一下，这是无话可说的。可是如果加班上升为文明，那性质就不一样了。

如果觉得不喜欢常常加班，是能够辞去职务的，辞去职务是劳动法赋予劳动者的一种权力，劳动者能够随时不做了，随时都能够辞去职务。

⑥ 别让加班文化毁了年轻人的身体，以命换钱的悲剧该如何避免

以命换钱的悲剧还在上演，观众看着触目惊心，这位杭州22岁的女孩生命永远定格，而原因居然是熬夜加班，也让很多人久久不能平静。其实加班猝死的事件并不少，很多年轻人也在不合理的奋斗，这不鼓励。而想要避免以命换钱的悲剧，还需要员工自身拯救自己，如果是公司强制要求加班，果断离开这家公司，并且举报这种行为。

3.时代要营造良好的工作气息，要用媒体避免以命换钱的悲剧

很多媒体都在规劝现在的很多奋斗无节制的年轻人，让他们停止这种破坏自己的生命而赚取钱财的行为。我觉得。更应该让劳动法贯彻于实际，在源头上杜绝过度加班。如果是自愿要求加班，一定要根据自己的身体情况量力而行。

⑦ 如何看待加班文化

到底是哪些原因导致“加班文化”的存在?

1.行业内卷

小易一直都认为行业内卷应该是加班文化的“导火索”。想象一下，同一个行业，公司A和公司B本都是正常朝九晚五的上班制度，公司盈利也都差不多，大家都开开心心的工作，晚上还能有很多时间陪陪家人或者做一些自己的事情。突然某一天，公司A老板发现让自己的员工稍微加加班多做一点活，营业额就能上涨不少，因此，公司A为了多盈利，让员工每天加班2个小时。然而，公司B老板发现这个情况之后，淡定不了了，不然公司生意都要被抢完了，既然他们靠加班多盈利，那我也实施加班制度，我比他们加的更多，我们公司每天加班3个小时，看谁厉害!如此下去，“加班文化”能不盛行吗?

2.员工内卷

大家应该都经历过，到点下班了，总有些员工喜欢晚一点再走，有的是因为工作效率低导致每天都要加班完成，也有的就是故意省一点工作留到下班做。慢慢的，你会发现到最后升职加薪的就是这一批人，原因还就是因为经常加班被领导看到，认为这一批员工应该是大家的榜样，我们应该学习他们。听到这里，应该有很多人都挺无语的，但没办法，现实就是如此。久而久之，为了能升职加薪，大家都开始加班了，不管有没有工作，我必须要加到领导走了我才走。

3.被迫加班

什么是被迫加班?意思就是我本身是不愿意加班的，但迫于生活的无奈，需要多赚点钱必须要去加班;迫于公司每天交代的工作量实在是过大，我不加班根本完成不了;迫于公司规定，每天下班都要举行一次会议;迫于种种原因...大家应该深有体会。

那么，对于“加班文化”有何破局之法?

小易认为，“加班文化”的局已经是一个死局了。根本没有任何办法能抑制住加班文化的现象，即使我们国家对于加班规定了很多制度，但感觉都无法根治，公司总有办法让你“自愿加班”或“回家加班”。能解决加班的唯一可能就是资本家钱赚够了，突然开始关心员工的身心健康，为了员工的身心健康，我们公司愿意少赚点，让大家都早点下班。可是...这可能吗?

⑧ 作为当代中国环境下的打工者如何应对普遍的加班现象

首先，我认为加班要分两种情况来看，一种情况是，工作确实没有做完，需要加班完成。另一种就是工作氛 围，也就是说公司有加班 文 化，大家有事没事下班都在公司加班，不准时下班。我个人是不喜欢加班 文化的。对于工作而言，我觉得在上班时间内以最高的工作效率把工作完成，按时下班是无可 厚 非的，就算是工作真的很 紧 很 赶，那么下班后，再加一会班，把工作赶 完，这都是可以接受的。但是有一种公司氛 围就是喜欢加班，其实我相信也不是每个人都喜欢加班，而是公司有这个氛 围，感觉大家都加班，你若是不加班的话，就显得你好像格格 不入一样，显得工作不认真 似的。因此，如果是有加班 文化的公司，我自己是不愿意去，不知道大家怎么想？
其次，我一直认为，工作是为了更好的生活。我们努力做好一份工作，工作之余，是有时间跟家人，跟朋友一起聚聚，让生活变得更加美好，这才是工作的意义。如果我们每天要加班，而且是无限制的加班，完全没有了自己的私人时间，没有了和家人朋友在一起的时间，那我们就有必要好好审 视一下这份工作的意义了，你做这份工作到底是为了什么？难道就是为了来加班的吗？
再次，如果一个公司，整天就只想看到员工加班，那么这个公司的管理层也应该要好好审 视一下自己的工作能力了，为什么员工天天要加班，而且加班时间很长，是否工作设置不合理，还是纯 粹地只想看到员工加班？如果是工作设置不合理，那是否需要好好调 整一下？如果只是纯 粹地看到员工加班，那么这么做的意义是什么？如果没有事也要求员工呆在公司加班，那么工作效率只会大大 打 折 扣，而且还浪费公司水电资源。
最后，我们自己在找工作的时候，也可以事先调 查好公司是否有加班 文化，然后再根据自己的实际情况综合考虑，慎 重 选 择。

⑨ 国内越来越流行加班文化，如何看待这件事情

国内越来越流行加班文化，如何看待这件事情？一些媒体将加班的普遍现象概括为“额外捕鱼”。从“996工作制”到“加班钓鱼”，关于病态加班文化的报道将不时引发广泛而热烈的讨论。有了管道，一名员工工作到深夜，在回家的路上突然死亡。尽管无法证明员工的公开死亡与长期工作直接相关，但996和007这两个中国互联网公司普遍存在的加班文化的代名词再次引起了人们的关注。

不仅在办公室，而且在朋友圈，这样领导们就可以看到他们仍然在晚上和周末加班。其实，这只是一种“表演”，完全是一种形式主义。我们应该如何处理996现象？你能提高商业效率吗？政策和法律是否应该对此加以规范？《财经》记者采访了中国人民大学商学院组织与人才战略教学优秀教师周瑜。

对于今天的工作场所，加班似乎已经成为常态，越来越多的公司正在捍卫加班文化，这对于支付加班费的公司来说是合理的，但对于主张加班而不主张相应加班补偿的雇主来说，这是非常不人道的行为。毕竟，在各种生活方式下工作都有困难。总有一些人会比其他人付出更多，但公司应该让他们付出更多，并获得一些反馈。这是最好的。

⑩ 很多企业强制要求员工996，员工该如何应对企业的加班文化

很多企业强制要求员工996。现如今员工们的工作原理是非常的大，如果他们不实行这个制度的话，很可能会失去这一份工作。所以面对企业的加班文化，很多人是选择默认的，因为这别无选择，很多企业都会采用996。

每个人在成长的过程当中都会拥有一份属于自己的工作，可是每个人的工作性质是不一样的。每个人都希望自己的工作是理想中的工作，这样在工作的过程当中会特别的开心，但是现如今的社会，你想要拥有一份理想中的工作是非常艰难的一份事情，也正是因为这样，很多人为了生计而工作。现如今很多企业都是强制要求员工996。996的意思就是早上9点上班，晚上9点下班。一个星期工作六天，这样就是属于加班模式，但是加班并没有加班费。

作为员工，想要自己的生活变得更好，一定要懂得坚持，只有这样，我们的人生才会变得精彩。