高三文化课学习累怎么办

㈠ 快高三了，文化课跟专业课还不行，压力大，咋办

快高三了，文化课跟专业课还不行

建议理解并做到：

1.苦累都不算事，有效的计划时间和学习态度；

2.把握“弯道时间”（假期收心，脚踏实地）；

3.鼓励和自信以及高效的学习方法是垫脚石；

4.时间分配+错题本；

5.低谷怎么办？心态最重要。

改变不了环境，那就适应它。

成绩的不理想，过苦的生活，还有各项纪律检查等等给不适应这里环境的我们以极大的挑战，怎么办？

没办法，逼着自己去适应，去调节，如果不逼一下自己，你永远不知道自己的潜力有多大。

建立自信心

这一路除去自己不放弃自己外，踏踏实实听课，认认真真做题，每一个自己都安排的很满，每周自我反省，错题整理，题型回顾，周周必做的学习方式帮了很大的忙。

认真对待每一科

我说过我不是个聪明的孩子，但万事难逃认真二字，你如何对待它，它就反过来怎么对你。

高中毕业，我的数学改错本整整齐齐的共八大本，每一本都是用两种以上的颜色标记，红色是常错，易错，和重点，黑色是题目题型，蓝色是次重点，到现在我也舍不得丢掉曾经的记忆。

记得每次考试前，我已经没有了看课本的习惯，所有的资料来源于改错本，在重点中再总结重点和记不牢的公式，考试前多看几遍，考试时所有的知识就像摆在眼前一样，用到哪块就选哪块就好了。

㈡ 高三感觉每天都好累，要撑不下去了，该怎么办

高三的学习压力是非常重的，很多人都会觉得在高三期间每天都会特别的累，这种情况也是比较正常的，毕竟大家距离高考还只有一年的时间，只要努力拼搏度过这一年的话，大家之后的生活就会变得特别的轻松。在高三这段时间里，孩子们一定要记住劳逸结合，千万不要给自己太大的压力，要适当的出去放松一下。

㈢ 高三文化课跟不上，压力太大怎么办！！！急需好一点的文化课学校

1,不要把目标定得高于自己能力所及. 2,有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力. 3,课余时应做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳. 4,遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪. 5,即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要. 6,如果实在感觉压力太大,无法应承致使情绪低落,不妨去听听cd,看看电视剧,哪怕偶尔"疯狂"消费一把也可以.当然这是一种矫枉过正的办法,不可频频使用,更不能成为你懒惰涣散的借口. 7,养成持之以恒,平衡有序的生活习惯,不要做"书呆子",别放弃享受美食,享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣. 1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点. 2.拥有一两个知心朋友. 3.犯错误后可别过度内疚. 4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张. 5.不必事事,时时进行自我责备. 6.有委屈不妨向知心人诉说一番. 7.常对自己提醒:该放松放松了. 8.少说"必须","一定"等"硬性词". 9.对一些琐细小事不妨任其自然. 10.不要怠慢至爱亲朋. 11.学会"理智"地待人接物. 心理学家推荐: 青少年宽松情绪法 12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分. 13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果.14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心. 15.常常看相册,重温温馨时光. 16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话. 17.每晚都应洗个温水澡. 18.卧室里常常摆放有鲜花. 19.欣赏最爱听的音乐. 20.去公园或花园走走. 21.回忆一下一生中最感幸福的经历. 22.结伴郊游. 23.邀请性格开朗,幽默的伙伴一聚. 24.作5分钟的遐想. 25.培养1-2种新的嗜好. 勉励的话 你改变不了环境,但你可以改变自己; 你改变不了事实,但你可以改变态度. 你改变不了过去,但你可以改变现在; 你不能控制他人,但你可以掌握自己; 你不能预知明天,但你可以把握今天; 你不能样样顺利,但你可以事事尽心; 你不能左右天气,但你可以改变心情; 你不能选择容貌,但你可以展现笑容; 你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度 换一副"眼镜"看世界,我们就会少些忧愁与烦恼 多些开心与快乐!

㈣ 高三的文化课学习如何高效提高

你好，高三高考冲刺学习技巧：
首先，最应该提到的冲刺秘诀就是心态。好的心态才是考生在高考决胜的关键。
再者，高三的学习很累，考生在高考前的时间里都要注意自己的身体，以及饮食方面也要尤为注意。调整自己的作息时间，尤其是到了高考前的一周时间里，千万不要熬夜。
想要在高三最后阶段逆袭高考，最重要的一点就是要跟上各科老师的复习节奏，老师带领的考前复习一般都是最省时省力的。
高三学生也可以根据老师讲的内容，知道自己没有记熟的部分是哪里，更快地帮助自己找到自己还没有完善的部分。
学习的同时提前进行一下升学规划比较好，还是有很多的低分生升入理想本科院校的方案的，提前规划，这样升学时才会事半功倍的。

㈤ 高三，不知道怎么学习了，而且压力大，怎么办

首先不要给自己压力了，不要想考试成绩的事，就目前的情况自己尽力而为，迅速的改变自己，首先要保证睡眠，晚上10点保证睡觉，以便第二天早起背书背单词背公式，背老师说的重点，这样就会使你上午上课的时候不会打瞌睡，有利于学习，不会的及时向老师同学请教。老师是很喜欢自己的学生提问题的。其次要吃好饭不论啥样的保证吃饱，学习累了可以去做运动，脑子里不要想现在200分高考可该怎么办，就想大不了凉拌，现在努力了无怨无悔，跟着老师复习的节奏走，和学习好的同学取经，做题总结，还有200天努力一下还是可以考300多以上的，考个大专应该可以。大不了以后专升本，把自己目标降低减轻目标对自己的压力。现在关键是查漏补缺，平时的考试只是暴露自己哪里还不会哪里还欠缺，都不做数，关键就是高考那几天自己的发挥。即使复习的不好也要轻装上阵。希望对你有点帮助，记住别总给自己压力，要学会放松，适当放松有利于学习的进步。

㈥ 进入高三后，每天都在学习，感觉好累啊，该怎么办

当高中生在进入高三以后，每天因为都在学习，总是会觉得压力山大。而对于高中生要意识到，在高三一年的时间段之所以会感觉到非常的疲惫，更多的都是因为很多高中生在面对高三的复习，和临近快要高考的时间，让很多学生都不得不只身投入到高考的学业当中。高中生也要意识到，在辛苦高三一年的时间，在日后如果考取到了一个不错的大学，这对于全家人而言都会觉得非常的欣慰。

高中生要学会缓解自身的压力

身为一个高中生，在缓解个人的压力时，要意识到每一个人都在努力的学习。对于高中生只要努力，在高三努力的学习，在日后一定会收获到自己想要的学习成绩，很多高三的学生也都能够体会到如今这个社会给高中生带去的社会压力。如果高中的时候不好好学习，而没有取得一个满意的成绩，等到日后上大学或者是初入社会后，才能够意识到高考对于学生的重要。

㈦ 高三觉得很累怎么办

高三是漫长的，也许你会觉得这个过程是枯燥的，当你累的时候，一定要调整好心态，做到如下四点：

一、养成早睡早起的习惯

如果在高三这一个阶段，你每天都是熬夜，让自己的身体变得非常的疲惫，看似好像时间都在学习，但是实际做了很多无用功，学习效率低下，所以要一定养成早睡早起的好习惯，缓解自己的疲劳，提供学习效率。

二、养成认真听课的习惯

高三觉得很累，是因为你努力过，成绩反而不是特别的理想，所以无形中给自己带来的压力，那么高三就应该上课认真听讲、专心听课、与老师互动，提高薄弱的科目学习效果，当成绩提高了，你的心自然就不感到累了。

三、养成制定一套行之有效的学习计划的习惯

根据自己的学习成绩和自己的学习能力，制定一套适合自己的学习计划，这套计划应该和老师的计划相呼应，同时要突出自己的特点，按照自己的计划去完成，当成绩提高以后，就不会感到累了，反倒会有一种更加认真学习的冲动。

四、养成每时每刻鼓励自己的习惯

每时每刻都要鼓励自己努力的去学习，同时也要放下压力，告诉自己自己已经尽了最大的努力了，失败和成功，自己都会坦然的接受。

如果你能够做到以上四点，你就不会觉得高三很累了，当你回望这一段时光时。你会这段时光是如此的美妙，如此的让人怀念。

㈧ 高三了，成绩非常差，想好好学习但很累怎么办

你好，你要系统的总结规划一下，不要感觉到盲目没有目的或者目标，只有踏实努力学习找对方法，多和老师同学交流借鉴他们的经验，结合自己的实际情况制定适合自己的学习方案来，不要打退堂鼓哦！
如果你要是实在感到学习吃力又想上个好大学的话，建议你把自身情况说清楚，我们可以根据你的实际情况进行规划，制定出一套最适合你自身情况的升学方案来，我们目前有3+2或2+2统招本科项目，先就读公办统招专科，在就读两年统招本科，这种方式参加专升本考试只考2门课程，总分300分，只考70分以上就能被统招本科院校录取，优势还是很大的，如果要进一步了解，你可以联系我们。

㈨ 高三学生，经常感到疲惫、昏昏欲睡、学习没有动力，怎么办

你好，这位同学！
如果你经常感到疲惫，昏昏欲睡，你自己先想想是不是学习太累了，身体方面没有足够锻炼或者营养休息不够造成的。学习不仅仅是上课、练习考试、方法，还有很重要的一块就是你的身体是不是能够支撑你的学习，高三压力大，课业重，但是这个时候不能为了学习而忽略身体，没有身体就没有保障。
如果是没有学习动力，是什么原因没有动力？学习确实很辛苦，但是这是为了你自己的人生在学习，为了你自己的未来自己的幸福在努力，你觉得这些付出值不值？今天你所有的付出都会在明天得到多倍的回报。
想想自己以后想做什么，想成为什么样的人，想过什么样的生活，今天你所做的这些努力都是在为你的明天做准备，在积累能力，在创造条件。不管你未来的目标是什么，都需要从今天的努力做起，从现在的学习做起，千里之行，始于足下。
关于学习方面，有几点建议：
1）在作业、练习、考试中遇到错题时，不是要紧张沮丧而应该很高兴，因为你又发现宝贝了，在高考前的所有时间里，遇到不会的题或错题其实是在提醒你哪些知识点比较薄弱，哪些章节需要再去复习巩固，一旦你把越多不会的知识点巩固了，掌握了，那你才能真正进步，重复做那些你已经会的题目其实价值是不高的，也就是时间的效率不高。每天提醒自己，遇到不会的题要高兴，他们是你进步的台阶。如果可能每一科都整一个错题集并及时复习这些错题，保证你高考前能进步很多。
2）提高你课下时间的学习效率。比如在中午和晚上学习前，先花10分钟做计划，想一想哪一个有哪些要复习要预习，有哪些作业练习要做，并安排好这些任务的时间，几点到几点做什么，明确下来后你学习的效率就会提高，因为你会很专注，做数学的时候就只想数学。当然每学习1个小时至少要起来休息5分钟左右，这个时间不要小气，为的是后面的学习效率。
3）争取每周能运动3次以上，每次至少半小时。运动可以让我们学习时更专注。运动也可以缓解压力，调节心态。
4）充分利用上课前3分钟和下课后3分钟，老师开始上课前基本会有几分钟，利用这个时间迅速把这节课的内容快速看下，心中有素就行；老师说下课后，花2，3分钟快速把这节课的内容扫一遍，相当于晚上复习半小时的效果。
5）每一门课都有学习方法，经常问自己怎么读可以读得更好，努力寻找适合自己的方法，学会如何学习也是一件非常重要的能力。
你是个很上进的学生，一定可以不断进步的，相信自己！加油！！【传习仁】

㈩ 高三时期心理压力特别大，学习很吃力该怎么办

到了高三，想要取得更好的成绩，就必须静下心来好好学习，但是这并不是所有学生都能做到的，不少学生进入高三之后就出现了心烦气躁学不进去的问题。下面和小编一起来看看怎么解决高三心浮气躁的问题吧！

1高三浮躁学不进去怎么解决

第一、要与同学处好关系，保持良好心情

首要的第一点就是与同学一定要处好关系，保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率最高，人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。比如，今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾，气的翻白眼，那么你们两个人今天下午的学习将化为泡影，两败俱伤，谁也学不进习去。如果是有一件愉快的事情，你们彼此分享都很高兴，彼此鼓励且关系很融洽，那么你们两个人的学习效率都很高，且越高兴就越学习有劲头。

第二、科学合理地安排和利用时间

文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，才能不为学习所累。一天24小时，一小时60分钟，都要安排妥当。我们不妨制定一份符合自然规律，适合成长需要的作息时间表(在大多数情况下，学校制定的作息表是符合科学规律的，适合同学学习生活的)。这样上课期间专心致志，一心一意，不心猿意马，不在语文课上想数学，也不在数学课想化学;课间主动休息，多到室外活动，让眼球放松，更让脑子放松;回家复习作业文理搭配，错落有致，按部就班，早睡早起，保证一天精神饱满，精力充沛。遇事沉着冷静，当行则行，当止则止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。

第三、要形成的良好学习习惯与好的学习方法

要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。

2高三学生心烦浮躁的表现

1、听不进父母、师长的劝告，怕听父母讲话，更怕父母的话题提及学习、高考，把父母的关注看成是自己心理压力的的来源。

2、拿起书本似乎觉得什么都会，一目十行，半小时可以读一册书。