午休文化怎么样

中国人之所以中午要午睡，主要是因为他们在夜里的睡眠时间不够。

㈤ 中国人为啥喜欢午睡

1、饮食习惯 自古以来，我国的饮食文化便以种植业为主，而作为拿着锄头“开辟天下”的中国人，早已习惯了食用米饭、馒头和面条等精制主食，然而，就是这些表面看上去非常“纯洁”的食物，却隐藏着令人迷困的因素。据营养学家分析，由于种植业食物的碳水化合物摄入量过多，优质蛋白质和脂肪的摄入量过少，从而导致了在用餐后血糖迅速上升或下降，使人极易出现乏力和困倦之感，再加之中国人所普遍认可的饮食原则——“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这样一来，“酒足饭饱”的午餐便加速了用餐者食后的催眠效果，使得中国人与午睡在悄然间便结为了“好友”。而作为西方人，他们则以肉食为主，且午餐食量较少，由于肉食的血糖生成指数接近于零，所以餐后的血糖不会出现升高或降低的现象，保持相对的稳定，再加之肉食中大量脂肪和蛋白质的摄入，从而使得用餐者在食后极少出现“食困”现象。这就是中西方人在饮食习惯方面所存在的差异，而正是这种差异，也使得中国人与午睡结下了一种“不解之缘”。 2、传统观念 西方人极少有午睡者，这与他们的传统观念也有一定的关系，在西方人看来，午睡是一种浪费时间的懒惰行为，是一种放纵自我的懈怠表现。所以，一直将时间视为创造财富最佳能源的西方社会，自然也就不会认同午睡的文化理念。而作为具有悠久历史的东方文化，对此却有着截然不同的传统观念。在中国人看来，午睡不仅能恢复精力，还能强筋壮骨，是一种延年益寿的养生之道。此外，作为东方传统文化的午睡，也是具有其悠久的历史渊源，中国人自古就有午睡的习惯，它起源于远古，盛行于宋代，直至今日，一直都是国人所备受青睐的修身养性之法，同时，它也体现了我国儒家思想文化“仁”学理念的精髓。清代李渔曾在《闲情偶记》中盛赞午睡曰：“养生之诀当以善睡居先”，将午睡视为行乐之法。由此可见，东西方文化的差异，造就了人们对午睡所不同的理念和认识，而东方文化的悠久历史，也成全了中国人对午睡所独有的钟爱。 3、社会氛围 作为造成东西方人午睡差异的第三种原因，便是社会氛围，笔者认为，这里的“社会氛围”，我们也可以理解为影响人们内心世界变化的一种外部环境。中西方不同的社会氛围也就必然会导致人们所不同的心理感受。也许在西方较为成熟的社会体制背景下，人们感受到的更多的是一种和谐与安逸的社会氛围；而在我国社会主义建设的发展阶段，由于国情特点以及各项体制建设的不完善性，也许会使人们感受到一种紧张和压抑。仅就社会职业领域而言，无论是从业者，还是失业者，都会感受到一种无穷的压力：从业者因竞争的残酷而费尽心机，致使其身心俱疲；失业者因生活的窘迫而疲于奔波，致使其忧虑万分。这此，都会使人感受到一种状态的萎靡和精神的困倦，而缓解这一状况的最佳良药，莫过于睡眠。莎士比亚曾赞美道：“睡眠是大自然的第二道菜， 人生筵席上的主要滋补品”。因此，在中西方社会环境的差异条件下，中国人则更需要人生的这道“美菜”和“滋补品”。在这种状况下，午睡便成为了夜间睡眠后的最好补充，繁忙工作中的短暂缓冲以及焦虑思维中的片刻间歇。所以，也正是由于这种不同的社会氛围与心理感受，才会使得中国人比西方人更加喜欢午睡， 因为，午睡才是缓解国人心理压力的最佳滋补品！

㈥ 国人要睡午觉，为啥欧美人就不睡午睡是好习惯吗

午睡在我国非常流行。很多人秉承“中午不睡，下午崩溃”的理念，都有午睡的习惯，喜欢中午睡一会，下午工作起来会更加有精神。有些外国人甚至把午睡认为是中国的特色之一，据美国《世界日报》报道：英国、美国等国家大都没有午睡的习惯。有人就觉得很奇怪，为啥中国人要睡午觉，而欧美人大多不睡？午睡到底是不是好习惯？哪些人不宜睡午觉？午睡应该注意哪些事项？

午睡应该注意哪些事项？

（1）午饭后不能立刻午睡：进餐后，肠胃蠕动会加快，体内的血液会大量集中到消化系统，使大脑供氧量下降，容易产生困意。把胃部的食物排空至少需要1个小时，如果此时睡觉，胃部被压迫增加蠕动的负担，容易造成胃部胀气，降低胃部消化食物的能力，容易导致消化不良，诱发胃炎。

（2）尽量不要趴着午睡：趴着午睡，由于睡姿的原因，一般有以下危害：压迫眼球，影响视力；加重脑部缺血；危害脊柱；压迫面部神经。

（3）午睡不能太迟：有些人会在下午的四五点钟感到困顿，若选择午睡一会容易打乱生物钟，午觉睡得晚起得也晚，晚上自然睡得更晚。从而导致第二天白天精神也不好。

㈦ 为什么中国人有午休的习惯外国人没有

对于我们中国人来说，有一个很好的习惯就是中午会睡午觉，尤其是在夏天，睡一个小时是一件非常幸福的事情。可能大家对于午睡已经习以为常，觉得这就是很正常的事情。而且不管是学生族还是上班族，中午都有专门的时间午休。但是大家不知道的事，在国外其实是没有午睡的习惯的。主要是中西方的差异。

一：习惯问题。

可能这就是每个地方的习惯不同吧，因为我们从古至今的人民都是非常的勤劳的，可以说是早出晚归了，那么中午肯定需要休息一会，下午身体才不会乏，有更多的精力去工作。而且很多的人还觉得午睡是非常健康的睡眠方式，所以说中午也就习惯性的午睡了。但是在国外并没有这个习惯。

其实每个地方的习惯差异都是因为当地的政策，喜好等决定的。在我们国家，中午还是睡一会比较好，只有好的精神，我们的工作才能够更加有动力。

㈧ 为什么中国人需要午睡为什么外国人没这习惯照样精神抖擞

午休在我国是普遍存在的社会现象，中午睡半个小时一个下午都会变得精神抖擞，因此无论是小孩、大人还是老人基本上在中午都会进行午睡，午睡可以说是中国传承千百年的文化习惯。然而在国外午睡基本上是不存在的，为什么中国人喜欢午睡二外国人则不需要午睡呢？这就要从饮食习惯、生活习惯和文化方面来分析。

中外文化传承不同

中国自古以来都是日出而作，日落而息的生活离你那，“与日月和其光，与四时合其序形”形成午睡习惯，古人午睡是为了补气，如今随着社会与网络的发展人们基本上都在玩手机、追剧熬夜中度过，也导致白天精神不佳因此需要午睡补充精神。而国外则认为午睡是在浪费时间，会将重要工作放在中午进行，即使精神不济也有咖啡提神的习惯，因此不需要午睡。

㈨ 中国人算是比较喜欢睡午觉的，西方人大部分又不喜欢是为什么呢

中国人算是比较喜欢睡午觉的，西方人大部分又不喜欢是为什么呢？

其实大部分中国人在很小的时候就会有午睡的习惯，很多幼儿园，还会组织睡午觉，很多人会保持睡午觉的习惯。适当睡一会可以让大脑得到足够的休息时间，胃肠不断的的运转，可以让身体获得很多的营养物质，一觉醒来人们常常是活力百倍，变得更有精神。但很多其它国家的人却没有睡午觉的习惯，例如美国，这是为什么？

在睡眠质量的历程之中，人体的肌肤基础代谢是最活泼的，这个时候人体中的血夜可以给予充分的营养成分，并且可以自身修复，体细胞也会获得升级，全部人的肌肤情况会越变越好。

以上就是我的回答，供大家参考，希望能够对你有所帮助。

㈩ 公司中午我想午睡时，同事们都在聊天怎么办

然后我们就很好奇：现在，还有公司，会有午休习惯吗？

其实，有很多公司有午休的文化，并且分派别的哦~

虽然以上不同类型的午休文化，各有可取之处，但不一定都适合你。

也许，同事们吵闹着玩游戏，让你非常的恼火；

也许，中午完全离场、绝不工作，会让你觉得企业没有生气和责任感；

同事在寻求你帮助的时候，都会往你脸上贴金，“你不是这方面的专家吗？”，这句话听着就让人心情愉悦，但其实对方只是把你当作免费的劳动力。

我一朋友在平时的工作之外还是一名设计师，他最烦听到同事说：

“你不是动画化吗？帮我画个头像呗；”

“对你这个专家来说这点事小意思，举手之劳；”

“听说你会设计，帮我xx免费设计一下呗。”

这些阿谀奉承的话，夸你不是重点，同事就是把你当作万能工具箱，需要你的时候把你捧上天，不用的时候和路人没有什么分别，并且这些夸奖的背后都是想让你免费为他帮忙，一旦你拒绝他，他才会酸溜溜的说：“你不是这方面的专家吗？这还不会吗？”

所以说，这种拍马屁的话看似是蜜糖其实是砒霜。别傻傻帮人做了事最后还吃力不讨好。