如何让学生了解中医文化

① 作为中医养生保健专业学生,你要如何传播中医药文化

作为中医养生保健专业学生，传播中医药文化的话可以现在自己的社交圈进行传播中医的好处，首当其冲就是宣传给自己的亲友。

还有就是朋友同学等等，宣传方式可以在朋友圈或者是群聊等等，可以以图文，文字，视频等等形式传播。

中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。除此之外对汉字文化圈国家影响深远，如日本医学、韩国韩医学、朝鲜高丽医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的。

中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。

② 简谈中医教学中注重传统文化培养

简谈中医教学中注重传统文化培养

引言：中医是中国几千年流传下来的，中医教学离不开传统文化的熏陶，传统文化是中医教学的基础，我来谈谈中医教学中注重传统文化培养，欢迎大家阅读!

中医是中国几千年流传下来的，有着非凡的历史价值。它在人们的日常生活中起着至关重要的作用，关系着人们的生活和健康。中医不是杂乱无章的，有着独特的理论体系和丰富的实践内容，是我国文化遗产的重要组成部分，同时也承载着中华文化传播的使命。目前我国中医教学仍存在一些问题，如教学方式的单一、学生实践能力较弱、课程安排的不合理性等，造成中医发展的诸多障碍。因此，对于中医教学，我们要紧随时代的步伐，采用新型的教学理念和模式，在中医教学过程中培养学生的传统文化，将传统文化在中医教学中进行渗透，提高中医教学的质量。本文就中医教学中注重传统文化的培养进行研究探讨。

一、中医学是人与自然和谐相处的结晶，是理论与实践的产物，孕育着丰富的文化内涵

中医的产生最早追溯到春秋战国时期，当时社会经济的飞速发展，百家争鸣，科学技术也在逐渐成熟。物质的成熟后，人们开始注重身体健康，因此造成了中医的诞生。尤其是战国末年元气论和阴阳学说、五行学说的哲学思想，是中医理论体系的形成和古代药师总结中医实践活动的基础。秦汉时期的《黄帝内经》，是中医药理论体系成立的标志，是将中医药事业从自发上升至自觉，从感官上升至理论的重要标志。同时也是将古代科技技术和哲学思想有机结合的理论体系。《黄帝内经》是在哲学思想的基础上，利用阴阳五行学说探索世界的理论。它将数学、物理、天文等进行整理、结合后，对人体机体的整体认识和对疾病做出的诊断、治疗，还对机体的主要部分进行阐述和讲解，如脏腑经络、证候、辩证治疗、病机、气血津液、预防、养生等。两汉时期的主要中医药着作是《神农本草经》，该书载入的药物有365种，根据药物的性能和功效分为上、中、下三品，阐述了君臣佐使、七情和合的药用理论，是中医药创立的基础。东汉末年以后，先辈们根据中医药实践对前面的着作进行补充和完善，取得了一定的中医价值。

随着人们物质生活的丰富及对精神需求的提升，中医学在预防保健及提升健康水平方面的作用越来越显着。在临床上独特优势及治疗上的显着效果，广泛地被人们接受，具有一定的研究价值和利用价值，同时，人们也从中医文化的传承中不断受益。因此，中医的发展与振兴，将需要更多的专业化人才进一步的研究和探讨，为人们的生命健康做出应有的贡献。

二、中医教学中对中医文化的传承需要提升

(一)教材方面

教材是学生学习理论知识的基础。教材存在的主要问题有经典内容的流失。教材的版次较多，但是随着教材的改版，经典内容也随着改版而丢失，如《金匮要论》《伤寒论》《温病条辨》等的丢失，造成学生学习的不全面，或者将这些作为选修课，降低了学生对经典的学习程度，造成学生对经典内容学习的缺乏。教材编排前后顺序的颠倒，造成学生对所讲知识的逻辑性较差，不能将所学的知识连贯起来进行学习。

(二)学校方面

我国中医院校对学生的中医教学存在的问题主要有：过分注重学生的理论成绩，忽略了学生中医实践能力的培养，造成学生实习时不知道该如何学习、学习什么的现象;学校教学课堂的统一性，大学教学大部分都是采用大规模的教学方式，对三四个班进行集中授课。教师不可能关注到每个学生，相反只能关注极少部分学生，造成学生养成上课聊天、玩手机的松散现象，不能很好地听课，和教师的交流基本为无;学校对学生中医知识的掌握要求降低，考试考核比较形式化。学生基本考试前背诵教师画的重点知识，只占教材内容的极少部分。对于非重点内容，学生基本不会去阅读;学生公共考试负担过重，毕业后的就业率较低。学生除了学习 专业课程以外，还要取得相应的公共考试合格证书，如英语四、六级、计算机二、三级等。中医专业学生毕业后由于社会需求的较少，造成学生就业较难状况。学生家长在学生未毕业之前，通过其他途径给学生找工作，学生的毕业压力较大。学校中医实践基地的缺少，中医理论课时和实践能力课时安排比例的不合理性，造成学生中医实践能力的薄弱，进而不能对理论知识进行良好的运用。

(三)学生方面

大学是自由学习的时期，学生刚从高中紧张的学习环境进入轻松的学习环境，难免会有所放松。学生因为中医课堂的枯燥乏味常会产生厌烦情绪，不愿意听课，不愿意看书学习，课前没有预习习惯，造成上课听不懂教师讲的内容，促进了学生厌烦情绪的养成。课后也不会对课本知识进行巩固，造成上下节课时忘了上节课所学的知识。学生过分追逐于大学恋情、游戏，忘记了学习的重要性。

(四)教师方面

教师教学方式的单一化，使学生对教师的教学模式有一定的掌握，养成了固定的学习模式，面对枯燥的中医学习，学生的厌烦情绪只会更加严重。教师的教学模式的传统化，目前，中医教学的教师偏于年龄较大的老教师，对于中医的`教学主要还是采用灌输式，不论学生听与否、明白与否，教师都是坚持自己的教学，完成自己的教学任务。教师课堂上对学生的课堂听课态度置之不理，单纯追求自身所讲的内容，忽略了学生的接受程度。

三、中医教学中注重传统文化培养的对策

(一)传统文化教学内容的优选

和西医相比，中医课程本身具有强烈的文化气息和传统的思维方式，学生在中医学习过程中要学会用中医思想解决问题，这也是教师对学生培养的主要内容。在中医教学中要深入渗透传统文化，就必须先根据中医教学的内容、课时的多少、课程安排、重点内容等选择针对性强、相关性强的具有教学意义的传统文化。如讲述中医七情时运用《红楼梦》中林黛玉的情绪变化以及疾病的发展进行详细的讲述，使学生对抽象性的七情瞬间完全理解，加深学生的印象;或者还可以运用经典的寓言故事、历史事件、成语等进行形象讲解，培养学生良好的学习兴趣和学习方式。

(二)正确面对传统文化的继承和发扬

教师在中医教学过程中，应着重培养学生的传统文化的学习，取其精华，去其糟粕。教学过程中，向学生讲解传统文化对中医学习的积极作用，讨论中医的优势和缺点，把握中医的根本特征，将中医的不足之处进行研究和探讨，找到解决的最新方法，对中医的精髓部分彻底理解并继承，不好的方面进行研究讨论后加强学习，将中医和传统文化有机结合进行传承和发扬。目前，我国中医养生方面的发展较为迅速，人们对自身健康的重视成就了中医养生事业的发展。因此，加强中医知识和传统文化的教育极其重要。

(三)学习中医和传统文化的经典着作

中医知识里蕴含着大量的传统文化，对中医知识的理解离不开深厚的传统文化基础。因此经典着作的阅读是有一定必要性的。如对《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》《金匮要论》等的理解都需要一定的传统文化基础，如《庄子》《周易》《春秋》《道德经》等方面的扩展。孙思邈表示要想彻底领悟中医的精髓，离不开经典书籍的大量阅读。传统文化是对中国五千年历史流传下来的经典之作，也是理解和学习中医的主要工具。对于中医和传统文化，要在学习过程中将二者进行有机结合，继而进行传承和发扬。

(四)教学方式的多样化

随着教育体系的改革和发展，中医教学模式也应随着教育发展而发展。教学模式是教师课堂上对学生传授只是过程中所必须应用的教学方法。对于中医教学方法来说，应积极采取多样化的教学模式，调动学生的学习兴趣，提高学生的学习主动性，进而增强学生的中医和传统文化结合的能力。中医教学过程中，教师可以根据中医的具体内容增加一些经典名着，加深学生对理论知识的理解和掌握。如对于阴阳五行学说的讲解，教师可以充分利用课外时间组织学生看日出日落、爬山感受山北的阴凉和山南的阳光等活动，让学生起身感受古人的阴阳五行的创造过程;对于脏腑经络的讲解，教师可以采用真人模式进行详细描述，让学生体会古人对脏腑经络的研究过程。

四、结语

中医教学离不开传统文化的熏陶，传统文化是中医教学的基础，可促进中医教学的发展。本文中对中医的发展过程进行阐述，分析了中医教学的现状和原因，最后提出了中医教学中注重传统文化的对策，传统文化的渗入对中医教学有着积极作用，可加强中医教学过程中传统文化的渗入，提高中医教学的整体水平。

③ 大学生如何传承中医药文化

1.传承精华，挖掘中医药文化宝藏。
积极汲取中医药文化精髓，在中医文化与文献、中医经典和中医基础理论等方面，强化优势、引领发展。
2.守正创新，拓展中医药文化优势
发挥中医药在维护和促进人民健康中的独特作用，探索具有地方特色的中医药发展模式。
3.以文化人，打造中医药文化品牌
注重创新创业教育，打造特色鲜明的大学生创业孵化基地。

④ 为什么要让学生理解和认同中医药文化

让学生理解和认同中医药文化

——中医药文化振兴发展的新使命新课题

创新人才教育研究会会长刘彭芝是这次“中医文化进校园校长研讨会”的发起者，她说，“作为教育工作者，我们理应在学生心中植入中医药这样的文化基因，激发、唤醒他们的民族文化自觉与自信。”就在今年1月份，刘彭芝在北京市第十四届人民代表大会第五次会议上提交了一份议案，建议在北京市中小学校、幼儿园普及推广中医药基础知识，并提议推拿等中医养生保健技术进学校、进课堂、进教材。

刘彭芝表示，让中医药进校园，主要目标不是培养出多少个中医药名家，而是发挥中医药文化在教书育人中的独特作用。

福建中医药大学学生在校内中医馆调配中药。新华社发

“中医文化与中华传统文化深度契合，反映出中华文化在把握人与自然关系上的智慧，也让中医超越一般的经验科学，具有人文关怀的文化属性和多元价值，是一种与文化紧密相融的医学科学体系。”原卫生部部长张文康认为，开展中医药文化进校园活动，不仅是应用中医药养生保健的现实需要，更是传承、发展、创新中医科学的战略性需求。“让中医药文化进校园，是一件功在当代、利在千秋的大事。”黄璐琦院士说。

“在孩子们心中埋一颗信任中医的种子”

中医药文化传承是一个由来已久的话题，但让中医药文化进校园还是一件新事。

2012年，北京全面启动了“中医文化进校园”活动，是最早推进中医药文化进校园的城市之一。

“我们提出，要把北京打造成全国中医药的文化中心，这可不光是我们有多少中医专家，有多少中医院，有多少博物馆，关键是得有文化，尤其是让孩子们具备这种文化。”在多年的工作中，北京市卫生计生委党委委员、北京市中医管理局局长屠志涛深有感触。

北京市中医研究所副所长李萍希望：“在孩子们心中埋一颗信任中医的种子。”从史家学校的中药体验课程、育才学校的神农本草课程、北京小学的四季课程中……李萍认识到，中医药文化要与教学体系紧密相连，它是一门综合性的课程，是跨学科的，需要由语文、数学、生物、劳动等多门课程综合形成。

西南大学附中学生在实验室开展中医药专项《薏苡种质资源材料组培快繁研究》。资料图片

比如育才学校开设的“敬先农，爱本草”系列课程，分年级进行内容递进的授课：二年级由“京药”开始，种植常用中药，建立校园“盆栽百草园”；三年级在种植“京药”的同时，记录本草的生长过程，四年级学习代茶饮功效、配方及制作工艺，五年级通过参观学习，掌握桑的生长规律、药用价值及桑蚕文化。

北京中医药大学校长徐安龙认为，倡导中医药文化进校园，也不能盲目跃进，必须要遵守严谨、科学的精神，不能把中医讲成一个玄之又玄的东西，它是一门实践科学，不能夸大中医药治愈疾病的疗效，要言之有物、言之有据，切勿把成功个案当作放之四海而皆准的经验。

国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强认为，“可以在学生当中开展中医药知识大赛，如《黄帝内经》知识大赛、《本草纲目》知识大赛等，既可以学习先贤对疾病和健康的认识，又能体会其中的哲学思维、古汉语知识。”

与此同时，大学与中学的合作在加深、加强。在“中医文化进校园校长研讨会”上，中国人民大学附属中学联合学校总校与北京中医药大学、东北育才教育集团与辽宁中医药大学分别签署了合作协议。东北育才教育集团校长高琛表示，将围绕中医药文化核心价值观丰富拓展国家课程，把中医药知识渗透其中；同时，将开设选修课程，把中医药文化中的生命观、健康观、疾病观、治疗观、养生观等内容编制为校本课程。“中医药大学、高校医学院要加强对中医药文化进校园的支持，并在培养师资力量、合作编写教材、共同举办活动等方面提供好服务。我希望经过几年的努力，中小学生能够自觉认同和热爱中医药文化。”徐安龙这样畅想。

⑤ 中医学走进初中课堂的目的

中医学走进初中课堂的目的：

（一）有利于技术教育与人文教育有机融合

中医药文化是中国优秀传统文化的重要组成部分，中医药文化的人与自然观、鲜明的人文理念、丰富的哲学思想和道德观构成了中医药文化独特的人文价值，蕴含着丰富的人文教育资源，积极推进中医药文化进校园，有助于丰富学生的人文知识，提升人文素养，是落实素质教育的重要途径。

（二）有利于引领和深化教育教学改革

“立德树人”是教育的根本任务，初中教育要围绕“立德树人”科学设计人才培养全过程，将德育有机融入第一、第二、第三课堂教学。中医药文化集中体现着中华民族高尚的道德情操、卓越的智慧才能，与社会主义核心价值观的基本精神一脉相承，是培养学生树立正确价值取向和开展中学教育的重要载体。

（三）有利于激发学生的学习兴趣和动力

初中教育、校园文化建设等作为传承中医药文化的重要途径，积极推进中医药文化进校园，营造良好的中医药文化氛围，有助于激发学生的学习兴趣和动力，筑牢学生的基础理论，培养学生的综合思维能力，增强学生中医药文化自信及投身中医药事业的责任感和使命感，为中学生树立正确的人生价值观以及就业观奠定良好的基础。

中医药文化进校园的有效途径：

（一）以学科教学渗透为载体，进行校内研学

围绕“以人为本、生命至上、天人合一、自强不息”等中医药的核心内容，在生物、地理、语文、历史、体育等学科教学中渗透中医、中药知识和文化，推动中医药的推广和普及，引导学生树立“万物同道”的生态意识和生命观念，提高学生的个人修养和家国情怀。

（二）以校园植物调查为载体，进行校内研学

组织学生认识校园植物、为校园植物挂牌，指导学生通过“识别、检索、查找、确认、记录、分类和整理归档”等方法，利用手绘或摄影等手段，制作校园植物图鉴；“中医药”小组用手机软件APP“识花君”进行识别，根据根、花、叶、茎、果实的特征，利用植物检索表进行检索。

然后网络查找其功能（图书馆）相关植物的资料，获取这些植物的详细信息，确认其使用价值，做好记录分类，整理归档。通过对药用植物的重点关注，让学生体验中医药文化的魅力，培养学生热爱和弘扬中医药传统文化，引导学生树立“进化与适应”的生命观。

⑥ 想让孩子学中医怎么入手

如何学习中医
一、首先得对中医感兴趣
兴趣是最好的老师。你有没有兴趣,这个其实是最重要的一点。没兴趣,有经典,老师逼你也不成。你得真想学,真觉得这是个好东西。这样你就肯下工夫。肯看书,肯问人,肯找资料。有时候,老师一句话,同行一句话,让你受益终身。很多人为什么喜欢中医。是原来对传统文化有喜爱。最后一看,中医很好玩。抱着这个心态就来学习了。这样才能入门。
二、中医入门学习教材准备
国家中医药管理局出版的供中医学院学生学习的常用教材,这些对于入门者学习很有帮助,主要有《中医基础理论》《中医诊断学》《中药学》《方剂学》。
在这里我建议入门者在学完这四本书后,不要再学习国家出版的大学教材比如《中医内科学》《中医儿科学》《中医妇科学》等等,因为这些教材把中医标准化了,而这些标准化是完全照搬西医论进行的标准,其实并不适合中医治疗。
三、进阶篇
熟读经典,领悟经典。中医经典书籍最重要的哟《内经》《伤寒》《神农本草经》。这都是学好中医的必修课。后世的医书,比如《针灸甲乙经》黄元御的《四圣心源》都很好,都可以做为参考。
古代凡成为大医者,没有不学经典的。比如说金元四大家,有些同学可能比较熟悉。这些都是开宗立派的人物,但是他们最早怎么学的?经典!那到了清代,学习中医的方法有了新的途径, 从《药性赋》《汤头歌》《医学三字经》开始学。也就是自下而上的学习法,上面说的从经典入手,是自上而下的学习。有一点基础了,再学经典。这样有一个好处,简单,易上手。有一个坏处,就是高度不够,他日成就未必高。自上而下的学习,也有一个坏处,难,不易学。但也有一个好处,居高临下。当你有一天掌握经典的神髓时,你会发现,你与古人站在一个高度看问题。后世的中医书,太简单了。
清代的经方医师,陈修园。可能大家都知道。《医学三字经》就是他写的。他说什么,他说:除了经典,后世的书全可以烧掉。虽然说极端,也说明了一些问题。然后大家看现在中医学院的医学教育。为什么成不了大家?只学教科书,不学经典。医古文变成选修课。

⑦ 给小学生讲中医健康知识

1. 中医健康知识小讲座
中医健康知识小讲座 1.健康教育知识
春季健康教育知识 春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。

但传染病专家近日提醒，春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，同学们要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。

1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。

早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。 2、要注意适时增减衣服。

春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。

因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。 3、要经常参加户外活动。

春天是同学们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。 4、要保持日常生活规律。

要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。 5、要避免多去公共场所。

公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。

6、要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。

最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。

7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。

太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。
2.谁知道一些健康教育的小知识
1、记住：睡觉是养生第一要素。

睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。

所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。9 畅通的经络需要：清净心。

一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。

15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。

学佛得到的快乐是人生最高的享受。16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过 *** 打通气机），病情才会显现出来。

所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。

这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。19 人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故.21 俗语说“灵机一动，计上心来”。

这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。

这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。

记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。

贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。

贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。26 凡人欲求长寿，应先除。
3.健康小知识有哪些
1、记住：睡觉是养生第一要素。

睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。

所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 9 畅通的经络需要：清净心。

一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。

15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。

学佛得到的快乐是人生最高的享受。 16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过 *** 打通气机），病情才会显现出来。

所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。

这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。 19 人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故. 21 俗语说“灵机一动，计上心来”。

这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机 ”打开。

这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。

记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。 22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。

贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。

贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。 26 凡人欲求长寿，应。
4.急需关于健康教育演讲稿 （我是医院的,医院举行这个主题的演讲比
中医药健康知识讲座

讲课人：唐生辉

人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。

00而“薄荷”（比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于"“寒凉”型的中药。

00中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄荷），让人体恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用"温热"型中药（比如生姜），让人体恢复正常值，从而恢复健康。

00以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。

事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。--这种分法实际上是"五行"的体现。

00春天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产生“湿”气；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就会“寒”。

00下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药：

00祛风药：能让“风”型的疾病发散。

00生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。

祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”。

00大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状的非典，一时间，板兰根成为药店里最强手的药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊的礼品。--非典的症状是发烧，而板兰根的特点是“寒型药”，能有驱散热疾之效。

00黄连，是大家最熟悉的中药，“良药苦口利于病”，说的就是黄连。

祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞（注意：“湿”的概念很广，包括痰、瘀、滞等）。

00冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道。而巴豆，是大家在电影中常看到的，古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆，这样就会让人大泻不止。

00月季花，也是中药；桃仁，也是中药。你可以想象：武侠小说中，桃花岛上的黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙药，避免武打争斗中的淤血之疾。

祛燥药：能够驱除“燥性疾病”。

00杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺的作用（秋天属金、肺）。

00蜂蜜也是中药，如果老年人大便干燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄的功效，喝点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便。

00祛寒药（温热药）：能够驱散“寒型疾病”。

00花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗（陈佩斯在春节晚会小品中就演过一个喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓的人）。花椒、胡椒就是典型的热型中药。

这样，我们对中药有了简单而直观的认识。

其实，以上我们对中药只是说了一半，现在开始说剩下的另一半。为什么这么说呢？因为中药包括两大类，一大类是用于“祛邪”，即对病邪（具体指上节所说的“风、热、湿、燥、寒”六邪）进行驱逐。——中医上对这类疾病称为“邪实”。

其实，“邪实”只是外因，是因为有病邪侵入而造成；还有一类情况是：并非因病邪侵入造成，而是由于自身的虚弱而造成，中医上对这类疾病称为“正虚”。

00“邪实”分为风、热、瘀、寒、水五小类，“正虚”也分为五小类：阴、阳、气、血、津液。

00对于“正虚”，中医采取的办法是进行“补虚/扶正”。

00“补阴”：鳖甲算是最常见的补阴中药，吃个王八补一补。龟鳖在深水里，属于“阴”所以用来补阴，而不是补阳。

00“补阳”：鹿茸是用来补阳的。读过小说的人一定记得喝鹿血能够激发男人欲望的故事，所以，鹿茸补阳就变得特别好理解了。

00“补气”：我们常听说过，人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。--你可能想不到的是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用。

00“补血”：鲜红的枸杞子，似乎在人们的印象里，是滋阴壮阳的补品，其实，在中医里，是用来补血的良药。同样，送礼的阿胶，也是用来补血的中药。

00“补津液”：我国着名播音员宋世雄的嗓音之所以那么好，据说是因为他听从老中医的遵嘱，每日饮用石斛茶，石斛能生津润嗓，让宋世雄的播音更加洪亮淳厚。

这样，可以让你多神奇的中药有着清晰地把握。尽管中药有几百种之多，但是，都离不开上述的清晰分类。

⑧ 如何能让更多的年轻人了解到中医文化

我自己是挺感兴趣的，身边的同学朋友也有，但都是极少数。
1.影视纪录片题材，有关中国传统医学的电视剧电影等吸引年轻人，比如明妃传，我没看过，但是起码知道主角是个女医官。
2.渗透到语文教学，在小学到大学的语文和国学课上渗透关于祖国医学的内容，让年轻人濡染这种氛围。
3.树立中医领域的朋辈榜样，比如微博上比较火的某某中医女神男神啊（我打个比方），用榜样的力量，产生认同作用，让年轻人主动去了解。
4.举办相关讲座，这个主要是在大学，高中偶尔也可以举办。
5.媒体多报道关于中医在世界上的影响，以及争议，让年轻人注意并正视，比如“韩医”与中医之争啊，虽然年轻人不了解中医，但是起码会知道中医发源我国，起码知道面对“韩医”时的愤怒和危机感吧，就像端午节申遗事件一样。
6.还有正确引导年轻人对中医的认识，盲目跟风和宣扬废除都是不恰当的，要让他们认识到这是多么宝贵的财富。
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⑨ 如何传播中医文化

1.一种是实地传播中医文化的方式。
把中医文化通过走进社区，粘贴中医理论知识专栏，
走进农村地区义诊，和老百姓讲解中医文化与临床中医治效果。
2.也可以通过多媒体电视中，互联网、手机视频平台传播。
都让更多的人了解传统中医文化，让全民了解中医的博大精深，和特有的治病救人的功效。