街舞文化课怎么复习

① 街舞初学者快速入门方法

街舞初学者快速入门方法

刚刚开始学习街舞，还有那么一股的新鲜劲，对其充满了好奇，但是并不是出蛮力就可以练好的，还要注意很多细节问题乳张力与力度的控制、身体协调性的控制、韧带的问题等等，只有把这些细节问题掌握了才能更快速的学习街舞。

如何去练习控制

首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。最后是的方面比较灵魂层次一点点了，就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。对于初学者来说，力度的控制是需要花一定的时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。另一方面就是在每次授课时，老师都会说明每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后你就会感觉到区别的。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。就目前的练习量来看是不会出现这种情况的，我的目的只是增加动作中的“爆炸点”而不是将自己练成“肌肉人”。

如何调整张力与力度

在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。

如何转圈转的稳而且多

要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖，updown是不错的选择!

如何练习身体协调性

身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的`话动作会简单些、音乐会适中些。其次，一定要大胆的去跳，别害羞。在课堂上尽量理会老师所说的要领、关注老师所做的示范。回家后一定要复习与练习，因为光是课堂上的时间是完全不够的。还要多听音乐来培养自己的节奏感，空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来，以此来更高地强化自己的律动，慢慢地就会变得协调且会舞蹈咯。

关于韧带问题

韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题，韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。一般拉扯一下就好了没必要弄得像科班里的一样。所以不要太着急这方面的问题，看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情绪”而软度与技巧只是辅助用的。

关于高个子重心问题 方法有这样几个：

1 练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖，因为膝盖的松弛可以帮助重心的下沉。 2 练习基训里的深蹲练习，强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作比如：转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。

3“核心力量”的收紧，可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳!

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② 少儿街舞课教学计划

少儿街舞课教学计划

教学要高质量高效率地完成上述任务，一个至关重要的方面是必须遵循教学规律，处理好间接经验和直接经验相结合的关系，传授知识和提高思想觉悟的关系，传授知识和发展智力的关系。下面是我整理的关于少儿街舞课教学计划，欢迎大家参考!

【1】少儿街舞课教学计划

一、教学目标

1、 培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。

2、 能按音乐节拍做动作，培养节奏感。

3、 认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。

4、 学会几种简单的基本舞步，能在众人面前自由地、愉快地表演。

二、周次和目标：

第一周：

1、练习队形，站立、压脚背跪坐的姿势。

2、交待舞蹈课的常规要求。

3、认识自己身体的各个部位(头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等)。

认识身体动作分解：

1-8：用手边指各部位边大声说，头头-胸胸-肚子肚子-头胸肚子

2-8：反复一次。

3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)

4-8：跨跨-膝盖膝盖-脚腕脚腕-脚脚

5-8：双手向左旁平伸，反复一次。

6-8：前伸手，低头-后伸手，仰头

7-8：左前方-右后方(双手平伸)

8-8：反复一次

第二周：

1、复习上周的学习内容。(站立、压脚背跪坐、认识身体动作)

2、学习盘腿坐，要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。

手部动作组合分解：手放在腰后，站立。

1-8：双手前伸五指伸开，手(打开-合拢)

2-8：手腕左右转动，五指张开。手由前伸-双山膀(手转动)

3-8：左手握拳-打开，反复一次

4-8：手画圈-手放背后-双手向前伸出(最后一拍)重复一次

第三周：

1、复习上周的学习内容。(盘腿坐、手部动作)

2、学习伸腿坐，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直。

3、学习小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头

1-8：双手五指张开伸直，两臂上举，膝弹动两臂屈伸在两旁(左右一次)

2-8：小碎步，两臂上举，小碎步，两臂侧平举

3-8：右手单指指眼睛，双手向后立掌同时小碎步

4-8：山膀位，击掌经头顶双手打开

间奏：跟随音乐点头

第四周：

1、复习上周的学习内容。(伸腿坐、小舞蹈)

2、学习踵趾步，小八字步准备。

1-8：左脚向右斜前方伸出，脚跟落地。右腿向2点屈膝，身体向左后倾斜，面向2点上方

2-8：右腿直立，左脚向6点撤步，脚尖点地，脚面向外，身体略前倾面向8点上方，反复一次。

第五周：

1、复习上周的学习内容。(踵趾步、小八字步)

2、学习勾绷脚。

腰部动作组合分解：

前奏：手放在腰后，压脚背跪坐

1-8：双手曲肘上下叠放在胸前，身体随节奏左右摆

2-8：双手前伸做放物状，双手翻掌后放在身体两侧

3-8：重复第一个八拍

4-8：手放在嘴边身体前倾，脚压脚背跪坐

5-8：左手放在肩旁左右摆动，右手伸直放在身体旁，身体向左转身面向2点

6-8：双手交叉画圈，压脚背跪坐

7-8：双手放在身体两旁，身体左右摆动，身体面向1点

8-8：双手合掌放在脸旁，做睡觉状

第六周：

1、复习上周的学习内容。(勾绷脚、腰部动作)

2、复习小舞蹈《两只老虎》，鼓励幼儿在众人面前表演，进行分组表演，给予幼儿最大的鼓励，培养幼儿的自信心。

第七周：

1、复习所学的基本内容。(压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾绷脚)

2、学习小舞蹈《小青蛙》：

前奏：双手随节奏拍手、点头，动跨

1-8：双手曲肘，左脚向右斜前方伸出，脚跟落地，右脚向2点屈膝身体向左倾斜，面向2点上方。

2-8：反面反复一次

3-8：双手五指张开曲肘，双脚做蹦跳步左-右

4-8：双手做游泳状，双脚做小碎步

间奏：双手随节奏拍手、点头后四个八拍反复一次

第八周：

1、复习所学的`基本内容。

2、复习小舞蹈《小青蛙》。

3、学习小碎步：正步准备，双脚跟抬起可有节奏也可无节奏地双脚掌交替快速、均匀地小步行进或原地走动。强调膝关节一定要放松。

第九周：

1、复习上周的学习内容。(小碎步)

2、学习头部动作组合：

前奏：双手叉腰，双脚跪立，身体面前1点，强调幼儿面带微笑

1-8：双手叉腰，低头-向前-仰头-向前

2-8：双手叉腰，左旁-向前-右旁-向前

3-8：反复第一个八拍;

4-8：反复第二个八拍

5-8：双手叉腰，左侧-向前-右侧-向前

6-8：双手交叉于胸前，手向两旁打开，双脚由跪立-跪坐，头左右快速摆动

7-8：反复一次 8-8：反复一次

第十周：

1、复习所学的基本内容(压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾绷脚、小碎步)

2、新授舞蹈组合：《爱我你就抱抱我》(一)

第十一周：

1、复习舞蹈组合：《爱我你就抱抱我》(一)

2、学习基本功三角架：讲解动作要求，并找幼儿做示范

3、新授舞蹈组合：《爱我你就抱抱我》(二)

【2】少儿街舞课教学计划

一、课程目标：

本学期主要进行幼儿街舞训练，课程主要内容为lockin(锁舞)poppin(机械舞)的基本课程。在训练的过程中启发、规范舞蹈动作和风格特点与内在情绪，让学生在学习的过程中了解并且掌握该舞蹈的特点、舞蹈文化，为幼儿懂得了解创编奠定良好的基础，从而调动幼儿的兴趣爱好开发幼儿左右脑的协调性。

二、课后作业：

每节课程会有一些新的舞蹈动作的学习，希望家长在课后可以经常的给孩子一些表演的机会，这样可以提高孩子的自信，show出自我，家长可以按孩子表现的程度，给予一些奖励，从而提高孩子上课的积极性，从中孩子可以得到更好的开发和锻炼!

三、教学方法与教学形式

(一)教学方法

1、结合学生具体情况和课程特点，采用主题教学、情景教学、复式教学、合作教学和探究教学，并结合运用声形的方式开发孩子们的联想能力进行教学，激发学生学习舞蹈的兴趣，提高幼儿的舞蹈质量和舞蹈水平。

2、加强对学生学法的指导，提高学生自学、自练的能力。

3、通过适当的布置课后作业，培养学生良好的学习习惯和表演作风。

(二)教学流程

1.准备活动

2.舞感feel的练习(通过不同的音乐锻炼学生的乐感，突破锻炼不是只听一首个会跳这一个舞蹈而是听到相同舞蹈的歌曲都可以跳出舞蹈达到free style的层次)

3.学习舞蹈动作(通过学习不同的舞蹈动作 开发学生的联想和创造的能力 让学生对舞蹈更深入的了解和提高)

4.表演环节(在学习一些动作后会给学生一个展现自我的舞台 提高自信心鼓励每一个学生都有信心跳好舞蹈 提升对舞蹈的兴趣)

5.颁发奖励(给表演好的学生认可)

6.复习提问上次课的内容(培养学生的良好习惯 提高记忆力)

7.放松练习

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③ 孩子学跳街舞最常见的问题

1、怎样为孩子选择舞种?

答：孩子选择学习什么样的舞种?这主要看孩子的性格和兴趣。每一个舞种风格不一样，比如HIPHOP街舞适合性格比较活波好动的孩子学习，而爵士舞就比较适合性格内敛，比较安静的孩子学习。但是不管哪一种街舞在一个优秀的老师指导下，都能优美孩子体态、培养孩子良好的气质。

2、孩子启蒙应该学习什么内容?

答：很多培训点很早就开始了腰、腿软开度的练习，而且练习强度很大。其实孩子在跳街舞的初期，最重要的是培养孩子对街舞的兴趣，培养良好的舞蹈习惯，培养孩子在业余时间自觉学习和练习街舞的习惯，培养节奏感、韵律感、方位感、集体协调的能力等。这些良好的习惯形成之后，街舞基本功的进行就会更准确、规范，也更容易掌握，反而加快了孩子学习基本功的进度。

3、孩子几岁开始学习街舞最好?

答：一般少儿学习街舞年龄在4岁-12岁，这个时候的孩子活泼好动，正处于一种探索、认识这个世界的一个过程。街舞正好顺应了孩子的天性，在陶冶孩子情操、培养孩子积极自信性格的同时，更好的培养孩子的想象力和创造力。

4、孩子每周上几次课比较合适?每节课多长时间?

答：一般来说，孩子从小都是进行的业余训练，主要是抽课余时间学习，每周一至两次比较合适。一般孩子注意力不会集中很长时间，太长时间不仅不会让孩子学到更多的东西，反而打消还在学习街舞的兴趣。所以我们每节课安排时间大约一个小时。

5、孩子总缺课好不好?

答：当然不好。孩子需要培养良好的学习习惯，另外缺课太多孩子跟不上进度会影响他对街舞的学习兴趣。

6、如果我的孩子因为特殊原因缺了一段时间的课，应该怎么办?

答：首先看孩子缺课的时间长短，如果只是几次课，可以让老师给孩子补课，每节课在上课之前都会对前一节课所学内容进行练习，对于有不会的动作老师在课堂上会单独指导，然后课下多在家练习可以跟上班级进度;如果缺了很长时间的课，可以考虑重新学习。

7、怎样提高孩子学习街舞的兴趣?

答：有机会表演是提高孩子学习舞蹈的兴趣的重要手段，多鼓励孩子在公共场合表演，家长可以有针对性的让孩子接触一些舞蹈演出，观看一些同类少儿街舞舞蹈作品，以提高孩子学习舞蹈的`兴趣。

8、我的孩子在学习一段时间的街舞之后突然没了兴趣，我该怎么办?

答：首先找出孩子失去兴趣的原因。如果是因为在学习过程中碰到了困难，和孩子一起找出困难，鼓励孩子去克服困难，告诉她只要克服了这个困难在街舞的学习中就可以上一个新的台阶。总之，不能过分打击

孩子的积极性，同时不能让他轻易放弃学习。往往孩子是要迈上新的台阶时会出现这样的问题，放弃太可惜。

9、孩子班上换了老师，孩子就不愿意学习了，我该怎么办?

答：如果所换的老师仍然是一个教学质量很高的老师的话，应该给孩子做工作，并和老师密切联系共同做好孩子的工作。不过，如果这种情况发生在年纪较小的孩子身上往往是因为孩子适应新环境的能力较弱的原因，只要让孩子尽量和新老师熟悉她们就不会再提出不愿意学习街舞了。

10、孩子只喜欢跳舞不喜欢练功怎么办?

答：在街舞学习的初级阶段，在孩子还没能取得明显的成绩时，孩子容易出现这样的问题。其实在孩子有机会表现并且取得一些成绩之后，在年龄稍大点能明白练功和跳街舞之间的关系之后，孩子就会主动进行练习的。在学习街舞的初级阶段需要家长不断的鼓励孩子。常常在家长的鼓励下，孩子能取得非常好的成果。

11、我的孩子错过了学习街舞的最佳年龄，现在还可以为孩子选择学习街舞吗? 答：当然可以。不过家长要抱一个健康的心态，不要总拿孩子横向比较。最好常常让孩子进行自身的纵向比较，就是多比较自己的进步，提高信心。另外，一些有舞蹈天赋的孩子，就算学习街舞的时间比较晚，同样能取得非常好的成绩。不过要注意培训单位和培训老师的选择，因为，这样的孩子更需要老师的关注和帮助。

12、家长在孩子学习街舞过程中起到什么样的作用?

答：学好街舞的三要素：老师、孩子和家长。家长在这三个因素中占据了不可缺少的地位。因为孩子年龄偏小，兴趣转移大，容易反复;家长在孩子“学不学街舞、学多久?”的问题中起了决定性作用。往往最后有成绩的孩子都是家长始终坚持让孩子学习的结果。孩子有没有发展，在学习初级阶段并不能完全的体现，只有坚持训练多年才能准确反映出来。另外，街舞对孩子体态、气质、想象力、创造力的培养才是重点。不经过长期的规范的训练是不能看出培养的效果来的。所以，家长们的坚持是孩子成功的关键。

13、我自己没有舞蹈基础，在家里我应该怎样辅导孩子进行学习?

答：大多数家长其实都没有舞蹈基础。可是通过认真的看课，看教学视频，家长能够从老师的指导中得出方法来指导孩子。应该说，一个好的老师，他的教学过程中就应该包括指导家长。所以，只要在老师的正确指导下，家长哪怕没有舞蹈基础也是能够辅导孩子进行学习的。同时，家长应该和老师多沟通，因为孩子的个体差异，训练方法是有所不同的。让老师给孩子一个最佳的学习方案，能让孩子更快的进步。

14、谁陪伴孩子去学习街舞最好?

答：谁在家里陪伴孩子复习的时间最多，谁在孩子心里中威信最高说话最算数就谁去陪伴最好。因为孩子回家之后是要进行练习的，如果家长不去看孩子上课了解孩子的学习情况，孩子是不会服气家长指出他的缺点。另外，陪伴的家长适当做一些笔记能更好的指导孩子练习。

15、怎样判断我的孩子是不是该选择学习街舞?

答：在街舞学习的最初阶段是不能轻易做出判断的。孩子的潜力非常大，只有经过较长时间的培训才能真正看出孩子是否应该选择学习街舞。

16、孩子是不是要到了中高级阶段才可以参加演出?

答：不是。只要有合适的演出机会，孩子已掌握了一些街舞技能就可以随时参加演出。平时表演给家人看，或者表演给来家做客的客人看是鼓励启蒙、初级阶段孩子学习街舞、增加学习兴趣的方法。另外，积极让孩子参加街舞比赛，除了能提高孩子的学习兴趣，也能更快的提高孩子街舞表现能力和基本功。

17、参加街舞学习会影响孩子正常文化课的学习吗?

答：最初接触街舞训练的孩子常常会用文化课的学习方式来衡量街舞课的学习，街舞的学习有助于孩子注意力集中能力的提高。这是肯定的。孩子上课跑神儿或注意力不集中，是影响孩子学习效果的主要原因。而街舞的学习在这方面会对孩子有很大的帮助。通常情况下，孩子们注意力集中的最有效时间段是刚上课的前20分钟左右。所以在文化课学习过程中便要求教师在这一段时间内讲授完课程内容。然而，街舞教学的特殊性必须要求孩子无论是新授课还是复习课，都必须要求孩子对每一个动作做到认真、细致。所以，在街舞的学习过程中，必然会对孩子注意力集中的能力得到很大程度的提高。另外，街舞课的学习启蒙、初级阶段的精力稍多些，但基础打实后，在往上提高阶段，花在日常基础练功的时间上相对较少了，而且孩子本身对待事情的处理上相对稳定了，一般情况下对文化课的学习影响几乎没有。

18、如何避免练功过程中的意外伤害?

答：在街舞的练习过程中对老师来说，除了必须用科学的教学方法外，还要考虑到孩子的承受能力，逐步推进，让孩子做他力所能及的动作，不要过早地让孩子学一些有难度的技巧性动作。如果需要让孩子学一些有难度的动作，一定要对孩子进行一对一的辅导。如果这些动作需要孩子回家复习，那么要把正确的操作方法告诉父母，同时完整地演示一遍给他们看，让他们掌握。

对父母来说，要仔细看老师是如何帮助孩子完成这些动作的，掌握正确的方法后才能在家里辅导孩子练习。如果不能确定的话，就干脆不要让孩子在家里练。

④ 街舞的教学方法有哪些

当代社会年轻人追求的舞蹈潮流当属街舞最多，学习舞蹈可以协调自身的身体素质，那么我们改如何学习街舞呢?下面我为大家介绍几种教学方法。

街舞教学一： 示范法

示范法是街舞各项内容教学的主要教学方法，通过示范能是联系着建立正确的动作表象，了解动作的技术结构，要领和做法，采用此教学法应注意一下几点：

第一，示范是学生学习模仿样本，教师的示范必须做到清楚准确，节奏分明，轻松大方，熟练优美，使练习者看清每拍动作的做法和动作之间的连接。示范后，要让学生产生急于学习的欲望，因此，教室要不断提高示范动作的质量。

第二，示范位置和角度的选择要根据人数多少和动作特点来确定。要利于学生观察。一半常采用的示范形式有镜面示范，侧面示范和背面示范。

第三，根据动作的难易和对象水平可采用重点示范，常速示范，慢速示范，分解示范，完整示范和领做示范，各方法有可以相互结合运用;另外，示范还应与讲解结合使用，才能获得最佳的教学效果。

街舞教学二： 提示法

提示法是指学生在联系过程中，教师运用简短，明确，生动的语言信号，以及简洁的手势和肢体动作，生动的眼神和表情提示学生进行练习的方法。提示的内容包括动作节拍，动作方向路线，动作连接，动作技术要领，纠正错误等方面。“提示”是街舞教学中极其常用的一种手段。采用此教学法应注意以下几点：

(一)运用语言提示时

1、注意语言的准确，恰当和简洁，并要声音洪亮，发音准确，音调适当。

2、教师应多用正面的语言进行提示，以对学生产生激励作用。

3、提示的语言或口令要配合音乐的节奏，语调要符合音乐和动作的特点，使之融为一体。如，教师边数节拍，边提示动作。提示动作连接：“5、6、wave”;动作技术、姿态表现和动作时空、力度的提示：“1、2、伸臂”、“5、6、抬头”、“1、2、加快”、“5、6、用力”等。提示一定注意要有“提前量”，给学生反应的时间，一般根据需要提前4拍或2拍。

(二)运用肢体提示时

1、首先是学生明确肢体动作代表的含义，因此，要预先向学生讲解课上常用的几种肢体动作。

2、教师要善于运用面部表情和眼神的变化来激励学生，如微笑、对视、点头等。

3、运用手势提示时，一定注意时机，一般提前4拍做出，并要是每个学生都清楚看到教师所做出的手势，手势要干脆、利落、固定，给学生起到很好的提示作用。

街舞教学三： 完整法与分解法

完整法是指从动作的开始到结束，不分部分和段落的进行完整讲解、完整示范，完整练习的教学方法。此种教学方法优点在于不割裂动作的各个部分或动作之间的内在联系，一开始就使学生建立正确的完整动作技术概念，并在练习过程中不致影响动作结构和动作连接技术。分解法是指教师对所学的复杂动作或组合动作，按技术环节合理的分解成几个部分或段落分别进行教学，最后达到全部掌握动作的方法;在纠正错误动作时也广为使用。有分解讲解、分解师范、分解练习。采用此教学法应注意以下几点：

第一，完整法适用于那些结构相对简单易学的动作，而对具有一定难度和复杂的动作，可以采用慢速完整教学法，待学生熟练后在恢复到正常速度;如果教学对象的水平较高，也可直接采用完整教学法。

第二，分解法的优点是把复杂的动作简单化，减少学生开始学习困难，增强掌握动作的信心;但分解法容易使动作之间脱节，连接技术遭到破坏，因此，分解教学过程不易太长，最后还要过渡到用完整法来教学。

第三，在技术教学实践中，完整法和分解法通常是紧密结合、交叉使用的，而且经常富于其他各种教法之中。

街舞教学四： 讲解法

讲解法是一种有声的‘‘示范”。是使学生建立正确动作概念的主要手段，配合示范加深对动作的理解。教师通过语言向学生说明学习任务，动作名称，动作要领，练习方法，纠正错误，进而阐明技术关键及进行思想教育的重要方法。采用此教学方法应注意以下几点：

第一，讲解目的要明确，有针对性。根据课的不同任务，阶段和学生情况，明确要讲什么，怎么讲，做到有的放失。

第二，讲解要正确，有科学性。所讲动作要领应正确，术语运用要准确，要反映新的，先进的技术成果，同时注意讲解的逻辑性。

第三，讲解要有启发性。在讲解动作时，引导学生在已知知识的基础上，从回忆，联想，比较分析，综合当中去获取新的知识。并可结合提问，使学生听，看，想，练有机结合起来。

第四，讲解要简单扼要，生动形象，通俗易懂。内容要突出重点，主要讲清动作的方向，路线，部位和身体各部位的配合方法，讲解的方法以边讲解边示范的效果好。

第五，讲解要有节奏感和生动性。教师讲解要用普通话，音调要抑扬顿挫，语音和语速要适度，并辅以适当的手势和眼神，以增加语言的感染力和艺术效果。讲解要生动形象，比喻要恰当。

第六，讲解的时机和位置要恰当，掌握好最佳讲解时机，以帮助学生加深理解动作和及时纠正错误。学习新动作时必须讲解，当发现错误时要及时讲解加以纠正。但在练习中不宜过多讲解。另外，教师讲解时所站位置，应考虑所有人都能听到，同时又要考虑视觉效果。

第七，根据联系的不同目的，任务，要求及完成情况，讲解可以采用多种方式。比如完整讲解法(从开始动作讲到结束动作)，分解讲解法(按动作结构或按身体部位分别讲解)，重点讲解(讲解动作是身体的某一个部位或动作的某一个环节)以及正误对比讲解(正确要领与出现的技术错误进行比较讲解)。这样更便于学生的理解和掌握

街舞教学五： 带领法

带领法是街舞教学中常用的教学方法。即教师带领学生对学习的动作进行重复模仿的练习，一般在新授课学习新动作时或复习课的开始部分，使学生在较短时间内对所学动作建立正确概念。采用此教学法应注意以下几点：

第一，根据动作需要正确选择是示范面，通常在有转体及动作较复杂时采用背面示范带领;结构简单的动作采用镜面示范带领;并在带领的过程中根据观察的情况随时转换带领的方式，但尽量多采用镜面示范，以利于观察学生掌握的情况和出现的问题，并便于与学生沟通。

第二，带领注意节奏的变化。在带领新学西欧年工作和复杂动作是一般采用慢速带领，待学生熟练后，恢复正常速度。在上下肢配合上，可把上下肢动作分开带领联系，逐步再过渡到上下肢的配合上

第三，教师在带领学生联系时，教师的动作要娴熟，准确大方，一丝不苟，并要配合手势，口令提示等，使学生要眼看，耳听，心想，体动。

街舞教学六： 重复法

重复法是指不改变动作结构，按照动作要领反复进行练习的一种方法。在街舞教学中，可多次重复单个动作，组合动作，或成套动作。这种方法既利于学生在反复的练习中掌握和巩固动作技术，又有利于指导和帮助学生改进技术动作，并对提高身体素质、发展体能有较好作用。采用此教学法应注意以下几点：

第一，要防止错误动作的重复，教学中，一旦发现有错误动作，应立即给与纠正，以防形成错误动作的动力定型。

第二，运用重复教学法，应注意运动负荷的控制，避免运动负荷过大导致学生疲劳的过早出现，影响动作的掌握和技术改进。还应该注意重复次数，次数太少，达不到锻炼的效果;次数太多，容易造成动作的变形，适得其反。

街舞教学七： 助力法

助理法是教师或其他同学采用直接的助力或间接的助力，帮助学生掌握动作技术的一种方法。在街舞Breaking中Freeze和Power

Move的教学中用到的较多。采用此教学法应注意以下几点：

第一，注意助力时的站位，助力的时机、力量的大小、方向的控制等方面，以便助力达到最佳效果，使学生快速理解并掌握动作。

第二，在Breaking中Power

Move的教学中，对可能存在危险性的动作的助力和保护，一定要有高度的责任感，助力和保护手法娴熟，了解动作的结构和特征，清楚的知道助力的方法和时机，确保练习者不受伤害。使练习者尽快找到完成动作的感觉。

街舞技术教学的实践表明，无论是单个动作、组合动作或成套动作，也无论是新授课还是复习课，都不是采用单一教学方法就能完成教学任务的，往往需要把若干教学方法和手段通过合理搭配及综合运用方能奏效。因此，教学中应该在各单一教学方法的基础上，注意各种教学法的灵活组合和科学搭配，广泛采用综合的教学法，以保证取得最佳的教学效果。

⑤ 舞蹈艺考难不难想学舞蹈需要准备些什么在线等，急急急！！！

肯定会很难!北京舞蹈学院2019年的招生人数及录取比例：舞蹈类报名人次近4500左右，较之18年有小幅增长。2019 年北京舞蹈学院本科拟招生 344
人(最终计划数以教育部网站公布的计划数为准)，录取率约为7.6%。
除了专业成绩之外，还有就是文化成绩了。而现在艺考文化成绩比起之前可是提高了不少，所以舞蹈艺考生除了专业成绩要求外，对于文化成绩的要求也是必不可少的。
比如北京舞蹈学院在舞蹈学、艺术管理等专业，2019年最低的录取控制线要求舞蹈学专业485，艺术管理490。
而且各大高校对于舞蹈艺考生的要求也很高。各大院校都有自己的舞蹈考试内容与要求，像北京舞蹈学院、解放军艺术学院等名校对于这些要求就更高了。考生在报考前一定要自己仔细阅读报考院校的招生简章。
舞蹈艺考生平常是不是认真训练，在考试的时候是直接就能看出来的，为了能够被自己心仪的大学录取，为了自己的舞蹈梦想，每一位舞蹈生每天都是在训练训练再训练。
除了让人疼到不行的劈叉、下腰、压腿等基本功外，对于技巧、剧目的训练也是每日必修。
很多舞蹈生在经历过一天的高强度训练之后，还要挤出时间来学习、复习文化课。这样的艺考真的是容易的吗?
随着艺考的不断改革，2020年的舞蹈艺考也会难到你想象不到，所以参加艺考一定要根据自身的条件和情况进行选择，提前也要做好备考准备，最好是找一家专业的艺考培训学校进行专业集训一下，这样成功的几率会更高!

⑥ 如何学习街舞

【初练街舞注意什么】 初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。 由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率： 假如您今年25岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的最大心率为220－25＝195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是（60～75%）×195＝117－146（次／分钟）。 【寻找跳街舞的感觉】 通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？ 第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。 第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。 第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。 第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。 第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。 第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。 第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。 第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。 第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地。 第十步：结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。 通常您在刚刚开始时最好准备一个大一点的镜子，对着镜子练习比较好。您在起步时会感觉练习很枯燥乏味，而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞，但它的累人程度也不比劲舞差，所以您一定要有毅力坚持不懈的练习。有一些人在练习中可能会没有感觉，但您不要觉得自己没有天份，很多有名的舞者都是在平常走路时或在不经意中感觉突然而生。所以您也可以通过练习成为HIP-HOP的代言人。 【具体的练习方法 】 POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话也不错了。 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了） 3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。 估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。 这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。 二、脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。 1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉 2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。 三、头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚！ 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。 我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？ 四、胸部的POP 胸部不用练习。(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮！) 补充 最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点： 1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。 3。腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

⑦ 高考街舞艺考流程 包括哪些步骤

街舞艺考主要是三个步骤，第一就是需要参加舞蹈艺考专业联考，之后需要参加舞蹈艺考专业校考。剩下的就是需要参加高考，这也是非常关键的，很多通过前两场考试的考生有些松懈，高考分数不达标一样没办法，所以，积极备考文化课同样的重要。

舞蹈艺考的流程分三个步骤

第一个步骤就是参加舞蹈艺考专业的联考了。这个步骤是大多数的舞蹈艺考都需要进行的第一个步骤。这个步骤对于我们以后的艺考来说，是起着至关重要的作用的，这个步骤要求我们锻炼好自己的基本功，然后具备专业的知识素养，进行专业联考，要想考上就要比别人付出更多的努力。

第二个，就是参加舞蹈艺考专业校考。在这一步中，需要我们选好学校，学校的选择，对于我们的考试来说，是至关重要的。选择了一个好学校，就相当于成功的第一步。在选择学校的时候，就需要看这个学校的实力和师资力量，综合考虑该校往年的分数线和所要求的专业技能，大体估计自己能否达到该校分数。专业的学术力量能够让我们在以后的道路上更加辉煌。

第三步，就是参加高考填报志愿和录取了。参加高考，这需要我们专业知识在平常要多努力，多学习。平常的专业课，如果考的分数较高的话，也会得到更好的成绩。如果我们的专业课考的分数更高的话，会对于我们的以后录取有更好的效果。填报志愿也是一个技巧，我们在填报志愿的时候，一定要多看这个学校的招生简章和以前的录取情况，也要考虑自身的情况和地理位置。最后我们就只需要等到录取就可以了。

舞蹈艺考主要包括

1、舞蹈基本功考核：主要看考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。

2、完整剧目表演(完整舞蹈)：不要准备时间太长的，三分钟最好，把精彩的部分放在前半段，最好有让人眼前一亮的感觉，以便不备之需最好准备两个风格不同的舞蹈剧目，要抓住自己的特点，亮出长处，掩盖短处，舞蹈做到少而精。最好找一位经验丰富的舞蹈老师给你量身打造，舞蹈老师会知道怎样做才最好，你要多与她沟通。或者看看桃李杯的舞蹈等，相信你会有启发。

3、舞蹈即兴表演：考官会放一段音乐，让你随着音乐舞动，记住：音乐不停，你不停，要会听音乐，找节奏、找风格、找感情，可以借助现场的道具，如门、窗、把杆、钢琴等等，这些需要你平时的积累，多听、多看、多模仿。

4、舞蹈知识考核：有时也会问一些关于音乐方面的简单问题，需要全面的了解一下。

⑧ 星期五刚刚学的街舞，交了4个动作，到家，自己练了一天，动作是能记住了，但是连不起来，连起来跳的不好

记动作无论是对于专业舞者还是业余爱好者都是一项基本功，需要长久的积累和感觉。我学过五年舞蹈，后来虽然没走专业道路但一直作为爱好没放弃，记动作比较快，在这里分享一下经验：
1、训练。这里说的训练并不是指多高难度的训练，而是长期、系统的训练，从最基本的几个动作组合开始，熟悉之后一点点加更多动作。动作组合的益处在于可以帮助身体在一定程度上形成“舞感”（非严格意义），连贯的动作组合可以帮助我们理解一个舞种的呼吸、节奏、风格，达到做完一个动作不用想就可以顺其自然地接到下一个动作的效果（丝毫没有夸张）。题目中所提到的连起来不好看可能很大程度上是没有get到这个舞种的feel，不过不用担心，只要保持练习最迟几个月就可以看到很大改变。当适应了这个舞种的节奏风格之后就可以适当加入一些自己的style。
2、定动作。一个动作保持一段时间，学名肌肉记忆大家都知道，定动作的时候动作一定要到位这样才能保证肌肉记忆是准确的，一出手一抬腿直接到位才能自带气场。街舞从某种意义上来讲弹性比较大，可融入不少自己的风格和元素，但个人建议基本步伐和position一定要掌握扎实，先学会走再学会跑。
3、定期复习。从题目来看我们首先要解决的是记忆问题，所以这里的复习不单单是指课下练习动作全到位那种（我承认这个很重要但我很少做毕竟很少有那样的空间和条件），而是指在脑海里过动作，一个人在街上走的时候，等红绿灯的时候，刷牙的时候，睡觉之前blablabla可以利用这些琐碎时间在脑海里过动作（当然很多时候我都控制不住用手稍微比划一下）真的非！常！有！效！每天在脑海里过个几遍不费事不费力轻松记住动作，做的时候也会相应地逐渐连贯起来。
4、多练！多练！多练！（前面人都在说我就不再强调重要性了。。。）
这是一个循序渐进的过程，可能最开始你还是不容易那么快地记住动作，不过时间稍稍久一点你就会发现你的问题已经迎刃而解~纯手打。望采纳~

⑨ 孩子是舞蹈的艺术生，但文化课非常差，该怎么办呢

在我们的生活当中，很多家长都会给孩子报一些兴趣班，特别是对于女孩子会给女孩子报一些舞蹈班或者是画画班，给男孩子则报一些街舞班，或者是练字班，同时很多学生在面对高考的时候都会选择走艺术生的这条道路，他们就需要耗费大量的时间去练习舞蹈，从而就会忽略了在文化课上的学习，因此文化课成绩非常的差，接下来小编就为大家介绍一下，遇见了这种情况应当怎么办？

另外当我们在生活当中也不要歧视那些去走艺术生道路的学生，每个人都有自己的选择，不管是走艺术生的道路还是走高考的这条道路都能够为他们的学习，画上一个完美的句号，不过文化课成绩对于考生来说还是非常重要的，所以可以通过课下的学习或者是报网课的学习，保证一个基本分数就可以了。

⑩ 街舞新手入门教学

街舞新手入门一：如何去练习控制

首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。最后是的方面比较灵魂层次一点点了，就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。对于初学者来说，力度的控制是需要花一定的时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。另一方面就是在每次授课时，老师都会说明每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后你就会感觉到区别的。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。就目前的练习量来看是不会出现这种情况的，我的目的只是增加动作中的“爆炸点”而不是将自己练成“肌肉人”。

街舞新手入门二：如何调整张力与力度

在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。

街舞新手入门三：如何练习身体协调性

身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次，一定要大胆的去跳，别害羞。在课堂上尽量理会老师所说的要领、关注老师所做的示范。回家后一定要复习与练习，因为光是课堂上的时间是完全不够的。还要多听音乐来培养自己的节奏感，空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来，以此来更高地强化自己的律动，慢慢地就会变得协调且会舞蹈咯。

街舞新手入门四：如何转圈转的稳而且多

要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的.膝盖，updown是不错的选择!

街舞新手入门五：关于韧带问题

韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题，韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。一般拉扯一下就好了没必要弄得像科班里的一样。所以不要太着急这方面的问题，看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情绪”而软度与技巧只是辅助用的。

街舞新手入门六：关于高个子重心问题 方法有这样几个

1 练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖，因为膝盖的松弛可以帮助重心的下沉。

2 练习基训里的深蹲练习，强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作比如：转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。

3“核心力量”的收紧，可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳!