① 如何成为一个高手
高手的特征是，本领高强，经验丰富，四两拨千斤。
如何成为一个行业的高手或专家呢？
答案就是提升自己的元认知能力。
何谓元认知？元认知是指认识的认识。
也就是说你能认识到你的认识。当你在思考的时候，你能意识到自己在思考进一步能意识到自己在思考什么再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确，更进一步能纠正自己错误的思考方式或结果。
一个人元认知能力的强弱与大脑皮层表面积和大脑灰质厚度有正相关的联系，他俩不是一方决定另一方，而是相辅相成的，通过不断学习，大脑可以获得更多锻炼，结果是大脑皮层表面积增大，大脑灰质变厚，反过来大脑皮层表面积增大，大脑灰质变厚，也会使学习能力提升。
而如何锻炼大脑呢，就是上一篇文章写的打坐。
打坐的过程中不断把分散的注意力集中起来，慢慢的可以感受并越来越熟练地应用自己的元认知能力。他也可以转变一个人的性格，变为进取型人格，更能控制情绪，更容易冷静，也更容易清楚的思考。
所以元认知几乎主导了一切，在这个过程中，我们要审视自己的操作系统，每个底层的概念是否清晰、准确、必要，每个清晰、准确、必要的概念之间的关联，是否清晰准确必要，要不断审视我们过去的价值观是否正确，方法论思维方式是否正确，是否有改进的空间。
好消息就是我们的这种能力一旦启动，会越用越强，这个过程中会不断的发出“啊，还可以这样啊”“啊，这次我对了”
还记得之前的那条未来的曲线吗？要牢牢抓住，通过不断的修炼自己的元认知能力，到达你笃信未来的彼岸。
② 如何成为一个有知识又有文化的人
“多读书多看报，少吃零食多睡觉”。
这句话看似简单，却寓意深刻，多读书 能够丰富知识，提高你的知识储备量。多看报能够让你拓展眼界，第一时间了解各种信息。少吃零食可以保持体形，完美的身材能够提高你的自信，多睡觉可以保证你的精神状态一直饱满。
综上，一个有着丰富知识，能够将所学知识与现阶段的信息融合在一起，与他人能够侃侃而谈。完美的身材以及饱满的精神状态，能让你更充满魅力。
③ 如何成为一个职场高手
1.勤奋，眼里有工作，用心做事
在90年代，勤奋仍然是一种美德，不像现在，是被内卷之后的刚需。勤奋就是眼里心里都有工作，可以主动去做一些工作，不要像棋子一样，拨一下就动一下。
举个简单的例子。在家里洗碗的时候，不应该把洗锅和清理灶台都做了吗？如果领导让你洗碗，你不洗锅和清理灶台，你眼里就没有工作。职场工作也是如此。让你拉一张销售收入和毛利的单子。眼里有工作的人，会关注字体，字号，颜色，表名，顺便看看地区分类或者产品线分类，或者排个序什么的。也就是说，一个人做的事情是深思熟虑的，符合逻辑的。
2.不懂就问，问完就记住
不要问敏感问题，但是涉及到“如何？”具体操作过程，你一定要问清楚。至少问问学习资料在哪里。或者谁能教你操作步骤？问完后，用纸笔，或者电脑写下来。避免同一个问题问两次以上，最多两次。
3.主动反馈，事事有回应和跟进
领导交代工作的时候，主动告诉领导到了什么程度，有没有困难，预计什么时候完成。有始有尾，有始有终，都解释得很清楚。
4.注意边界，少管闲事
同事的家务事不予理会，犯罪、严重违规和不道德的事情除外，但要注意技巧，避免事情还没有完成就已经结束了。比如你同事张三说领导坏话，李四和王五吵架，这种琐事你可以不管。同事挪用公款或性骚扰，就必须举报。
5.不要太多嘴
不要说不合适的话，比如公司机密，偶尔发现的同事隐私等。不要说让别人不舒服的话。
6.努力学习，尽早能独立上手完成工作
大家都不耐烦带个笨的新人，所以要打起十二分的精神，好好学习。师傅教如果不会，可以自己练。
④ 普通人如何成为高手
在生活和工作中，我们经常会碰到各种高手、大师，或者听别人讲高手如何厉害。除了羡慕以外，我们也常常感叹自己的平常无奇。那么普通人有没有可能成为一个领域的顶尖高手？答案是肯定的。
三百六十行，行行出状元。人的精力毕竟有限，首先要明确自己的特长和优势，其次是你感兴趣的领域价值度较高，值得你在探索的过程中乐此不彼。
按照以下四个步骤加以刻意练习，普通人同样能够成为某一领域的高手。
1、模仿学习，对标高手，拆解过程，充分了解高手的知识技能框架，尤其是核心技能、思维方法。成为他，然后超越他。
2、结合科学的学习方法，大量阅读，勤做笔记。或者参加各种培训学习，积累该领域的各种知识，真正地去学并且学会了。在这个过程中，一定要学会掌握深度学习模式，彻底弄明白垂直领域的深刻背景、发展趋势和各种套路。
3、刻意练习，只有干活才能成为高手。有个一万小时定律，就是讲从菜鸟到高手，要经过一万小时的针对性练习。要积极参加各种项目，解决各种难题，遍历该领域的所有方方面面，并在练习、解决问题后还能够总结、提炼。
4、不断颠覆自己的思想，不断超越自己。常听人们讲这样一句话：“人总是赚不到认知以外的钱”，要成为业内高手，就是要不断地努力攀登，站在更高的维度去看待问题。有句话是这样说的：强者都是含着眼泪奔跑的人。成为高手的过程一点也不精彩，甚至是无趣、无聊和无望常常交织着。吃得苦中苦，方为人上人。
持续地努力是成为高手的前提。只要你持之以恒，百折不挠，你的目标是一定能够达到的，所谓有志者事竟成。当再次听到别人议论高手的时候，那个高手会是你吗？
⑤ 怎么能成为一个有文化的人
所谓文化人是一种修养和气质，如果没有接受相应的文化教育，无论如何都装不出来。比如一个小学生文化的人，就绝对不会有大学生的气质。
所以，如果你想成为一个文化人就必须接受相应的文化教育。如果你没有条件，那么就去自学，大学文化教育不是很难。而如果只是想改变气质什么的，那么就去看看那些非专业课的书籍，那些东西才是培养修养和气质的。
另外，生存方式什么的，或许环境会造成很大影响，但还是要靠你自己努力才能改变。如果你有信心，而且够聪明，那么机遇来了，你也能抓住
⑥ 如何成为顶尖高手
叔本华曾说：优秀的人能射中别人射不中的靶子，天才能射中别人看不见的靶子。
所谓一流，是跟大部分相比，他有标准，有系统，有衡量，在框架内完成任务，快、准、狠；所谓顶尖，是跳出三界外，不在五行中，不能放在框架和系统内去对比。甚至他完成的任务，人们都看不懂，但完成的时候，人们发现，新世界的大门打开了。
世界前100名网球运动员，在训练场里看起来都一样，如果只看训练，你是没有办法判断谁能赢得比赛的。顶尖高手的相同之处就是，他们都拥有更好的运动天赋，出众的身体素质，训练也是非常苛刻的， 只有在比赛中才能区分名次。
如何成为顶尖高手呢？
1、越是顶尖高手，越注重细节。 比如游泳选手，会刻意保持手指角度，这些细节是决定成败的关键。这些细节在训练的过程中形成肌肉记忆，最后达到身心合一。
2、越是顶尖高手，越是享受训练。 冠军级的选手享受训练过程，而不是需要意志力的坚持，一说自己努力，就知道你输了。
3、顶尖高手能在比赛的时候更专注在所做的事情上。 他们并不认为这次比赛有什么特殊的，他们的理解是只要做好一件事情，自然会有好结果，在获胜者看来，成功就是做成一件又一件平凡的事情，你要把每件事都做到极致，他们有种自信就是，我知道该怎么做。这种自信来自于他意识到自己是在做一件自己很擅长的，而且有正反馈的事情。
在金庸小说中，绝顶高手是扫地僧。在其他人眼中，江湖是功名利禄，行侠仗义的名誉，对于一个不问世事的扫地的人来说，功夫没有什么，跟日常的扫地一样。正是因为无用，才会心无旁骛，不用焦虑地去思考，所以才能坚持更久，成就更高。
想成为一个顶尖高手，你要找到自己真正热爱的事情，只有热爱的事情，你才会赋予特殊的意义，才能忍受枯燥、乏味，沉下心来刻意练习。时刻反思、总结、洞悉机理。
《改变自己》第20201011期语音笔记
⑦ 我想变成一个很有学问的人。应该怎么做
“有学问”考验的是一个人对知识的掌握程度。有人曾经把掌握知识的人概括成一个“T”字，T上面的一横，代表他知识面的广度，也就是说天文地理，懂得越多越好；T下面的一竖，代表他知识的深度，也就是说他掌握一门知识是不是很精深。
如果你只想做一个能够夸夸其谈，在别人面前随意显摆一下的人的话，那么你只要掌握那一横就可以了。楼主可能会想：“那我知识面稍微窄一点，但是我只把一门知识学得很精深是不是可以？”我要说的是，古往今来，大凡有大成就的人，一定是兴趣广博的，比如说爱因斯坦，大物理学家，也酷爱音乐。很多知识你精到了一定的程度就会豁然发现，它们在很多地方都是相通的。就像一个学习武功的人，总是等他真正成为高手的时候，才会有“万法归一”的觉悟。
想要成为一个有学问的人，我觉得要经过这样的步骤。
第一：要做到广博，要多看书，什么书都要去看一看，很多知识都要能了解一点。
第二：从你已经了解到的知识里面，去选择几个你觉得自己很有兴趣的门类。
第三：从自己有兴趣的东西入手，有目的地去读跟它们相关的书，逐渐对他们了如指掌。
此外，还有很重要的一点，就是要勤思考。别人的东西永远都是别人的，只有经过自己思考过的东西才能变成你自己的知识。
求知是一条很艰苦的道路，愿你变成一个有真才实学的人。
⑧ 怎样成为一个演讲高手
演讲是传达信息的一种交流活动，也是人际交往过程中的一种沟通方式。在生活中，演讲无处不在，有上课演讲、活动演讲，产品演讲，工作年会演讲和工作报告演讲等，每个人都有各自的演讲风格和方式，但有部分人在上台演讲的时候，常常会出现脑子一片空白，准备好的演讲内容不知道去哪了，结果磕磕巴巴随便说了几句话就下台了，这种演讲往往以失败告终，因此演讲就成为了人们恐惧的对象。
那么如何成为演讲的高手？第一，克服紧张，树立信心。上台前先做个小动作，深呼吸，然后学会放松，告诉自己没什么好怕的，学会忽略自己的心情，专注于分享的内容，带着分享的心去演讲。练就自己的信心，找到适合自己的演讲风格，演讲时把自己的 情感 融入自己的分享中，可以让观众感受到你的激情，而不是枯燥无味的演讲。
对自己的话深信不移，对自己所相信的一切充满信心，用微笑乐观的心态去分享，可以让人感受到你是个正能量的人。信心是做好每件事情的基石，适当给自己暗示：我是最棒的，加油！
第二，做好准备。好的准备是成功的一半。首先，设计好演讲稿。明确自己的演讲目的是什么，以及想要传递什么信息给观众，了解观众的需求是什么，试着从他们的角度出发去设计自己的演讲内容，要有精彩的开场白，才能带动和吸引更多的观众，有好的互动问题，可以令更多观众参与，互动后总结回顾，最后写一段耐人寻味的结束语。切记演讲内容不在于多而在于精，遵循“讲清楚、听明白、做得来”三原则。
其次，反复练习。每天多次练习，可以模仿自己喜欢的大师练习演讲，反复练习，将演讲稿背得融会贯通，找到适合自己的感觉，练习过程中注意重音和手势。
最后，全身投入。用自己的行动来说服观众，引起观众的共鸣，适当加入一些幽默感，打破僵局，带动更多观众的参与，并与观众建立融洽的关系。
第三，放慢说话的速度。学会放慢自己的语速，不会让听众觉得你在演讲时一直说个不停，很容易让人没耐心听下去，也可以通过增加一些停顿来增强内容的效果。
第四，用眼神交流，用眼神传递想要表达的核心信息。
培养孩子的英文演讲，首先可以多看一些英文经典演讲片段，这个是全世界十大着名英文演讲的合集https://www.ixigua.com/6972577334754804235，多听优秀的演讲，进行模仿，有助于提高演讲能力，在欣赏演讲语言的同时，还需要去想这些演讲好在哪里？
另外需要锻炼自己的阅读写作能力以及批判性思维，平时可以多参加演讲赛以及辩论课程！这里有最近的英文演讲赛介绍，参与还有机会拿到千元大奖https://mp.weixin.qq.com/s/2NX8FsCBKi9Hd6_jnzqxyw
感兴趣辩论类的英文提高课程，可以看下最近降价的这个课程https://mp.weixin.qq.com/s/1X6OG8Wg32WLGVqljahnNA
如果已经具备了一定的英文能力，还想要进阶突破的话，可以考虑参加全学科的全英文课程，会对学生的英语能力，知识面和词汇量都有很大的提升，这里有可以参加全学科的全英文课程的介绍可以看一下 https://mp.weixin.qq.com/s/bd0BIYK1WxtKzSE6njvzjQ
我是智鹏老师，用一年的时间在演讲培训领域迅速成长、精进、蜕变，已经完成了107场公益演讲。在过去一年多，我做对了以下事情。
一、把分享变成一种习惯。分享是一种很好的习惯，把喜爱的事情，快乐的事情和一些听到的好故事与人分享，随时随地与人分享，热爱分享，习惯于分享。
二、把练习变成一种习惯。练习就是一种积累，积累那些经典的句子，特别是短句，会让你的演讲增色不少，让你的大脑储备足够的句子。练习使一切变得更加美好。
三、把动手变成一种习惯。只要讲话，就要习惯用手势表达，只要讲话就要用动作引爆自己的情绪，激情可以让你增色不少。
四、把开口变成一种习惯，要想成为演讲高手，必须开口。
五、把上台变成一种习惯，练好演讲就要上台。只要有机会就要冲上台去表现自己，演讲不够好，就是你还不够习惯。把上台表现变成自己的一种习惯。
六、演讲高手都是从免费演讲开始。真正读懂这句话的人很快会成为演说家，从朋友的企业开始免费演讲，联系企业、事业单位、学校做公益演讲，这是你成为演讲高手的必经之路。
最重要的我是《一语定干坤》演讲培训课程的一名学员，所以我的所有的学习和练习都围绕着培训后的吸收、沉淀、释放展开的。我创办了公众号智知集，教大家“讲会一门课”，直接进入演讲的核心。这也许是成为演讲高手最快最直接的办法了。
1要有阅历，有东西说出来才可以
2多锻炼，有讲话的机会大胆说，没有机会争取机会说
3不断学习，向网上，书本，演讲好的人学习。
4坚持不懈，胜利一定属于自己
演讲能力的提升是一个厚积薄发的过程，需要平时的练习与积累，找一个适合自己的机构学习，是一条快速提升的捷径。
我个人觉得，所谓演讲高手，气度、学识、表达能力三者缺一不可。
具体来说，气度包括气质和体魄，我估计有人会有疑问，气质好理解，体魄什么鬼？我们可以想象一下，一个病恹恹的吊着一口气演讲，听众是注意演讲内容呢？还是开盘子下注赌他什么时候倒下？其实说白了气度除了气质以外就是个 健康 的状态。
学识包括知识和阅历，知识从书籍中来，阅历生活中来，这两者共同组成学识。
表达能力包括语言表达和肢体语言，胸藏甲兵、腹内珠玑要能够说出来，并且要让听众清清楚楚的明白。肢体语言则是口头语言的重要辅助，一个好的演说者一定会有恰到好处的肢体动作配合语言表达。
就说这些吧。
演讲不是与生俱来的能力，也不是三天打鱼两天晒网能获得的果实。而需要我们不断努力，不断提高，才能获得的技能。下面大印文化的李万博老师就来告诉你，如何把自己训练成一个演讲高手？
一、打破不敢开口的魔咒
如果不打破这个魔咒的话，自己不敢张嘴，怎么可能成为一个演说的高手呢？所以打破这个规则的前提就是让自己打破这样的魔咒要，历练一下自己的胆量。
二、先对人家进行模仿。
李万博老师曾教育过大印学子，想要学好演讲，就必须有耐心。初学时，效果最快的方法就是找一些优秀的演讲者进行模仿，看别人是怎么说的，别人是怎么做的样子开场的，怎么结束的等等，从人家那里学到的东西转化成自己的东西，才是真正属于自己的，否则的话就是模仿和抄袭。
三、整理自己的模板。
当你积累更多的经验之后，要整理自己的模板，形成自己的风格，当自己的风格形成之后，你就是最值钱的，所以不要看这个行业不怎么样，但是个别人和个别的公司还是很赚钱的。
四、在人多的地方进行大声说话。
这个必须是要做的，在人多的地方大声朗读，如果这一条做不到的话，那你就没办法做了，只有多说敢说，大声的说，才是提升自己演讲水平的根本出路。
五、不断地积累自己的事，才形成自己的风格。
一个优秀的演讲者一定要有自己的风格，这个风格是自己不断形成的，不可能一下子就形成，所以开始的时候自己可能会别扭，但是你坚持一段时间之后你会发现，你特别的轻松。
六、注意不断的更新，迭代自己的方法和技能
任何的方法和技能都是不断更新的，所以一定要跟上趋势和形势，不要让自己成为一个新时代的文盲，尤其是互联网时代，是一个分享的时代，不抓住这样的机会，更待何时。
超级演说家是我们每一个学演说人的信仰，也是梦寐以求想要到达的一个境界，那就快来大印文化吧，学习演说课程，短时间内让你站上舞台自信演讲！
一般准备的演讲搞都是我们认为观众需要的，但如果加入几点技巧演讲就会大不一样，这是我要学习的，本次课程印象最深的几点:
1.以故事为开场，不能有模糊不确定的字眼出现；不开口，不边走边说，站定后几秒再说话；不谦虚，要有信心，不说否定自己的话，打击听众自信心；
2.列演讲清单:好的演讲都是做足了充分准备的，演讲前须了解听众的年龄、听众兴趣点、痛点和自己的穿着；演讲后通过观众的反应得反馈；
3.演讲稿:演讲的主题、内容以什么结构展开、内容素材来自哪
4.PPT:优秀的PPT是演讲必备的，视觉素材上，大脸，大字；
5.每一次演讲都是精心准备的
最棒的演讲过程哇一下(惊喜)，哈一下(幽默)，学一下(学习)；
6.数字形象化，我自己对很大的数字也是无感的，就像是2016年双十一淘宝一天的销售额1207亿，我就只感觉数字挺大的，具体概念没有，演讲时遇到数字要形象化，才会更有说服力和吸引力；
7.演讲是个跷跷板，不能以自我为中心的，让听众上去才是对的；
8.塑造巧合，拉近与听众的距离
9.高级演讲，
提升演讲认知，一周花2个小时写个3分钟的演讲，1.流畅(写稿)2.饱满的 情感 (累计)3.有逻辑有结构(关键词)
录视频去找自己需要改进的地方；
10.演讲的分类:1.改变听众信息的演讲；2.改变听众能力的；3.改变听众行为的；4.改变听众信念的；
知道了技巧后就是练练练，不断的练！
每次听课程没有一次能全部理解明白的，但明白的几点对我后续演讲也会有很大的提升！
我来回答下，我个人见解是演讲的能力包括演讲内容和控场能力。首先演讲内容一定要是能吸引人的，能引起大家共鸣的，能给大家带来帮助和启发的，这样大家才会有听下去的兴趣。控场能力包括风趣幽默的话术和开场白，演讲的节奏和大家的互动。也包括现场突发状况的应急处理等。另外演讲者的着装和自信也很重要哦。
编辑
多看书，博览群书，了解方方面面的知识，面对任何事物多少有所了解，知道的越多，脑子里装的就越多，那么面对这个东西就会自然而然的有自己的观点和看法，把这些观点和看法条理清晰的说出来，这就是一位演说家嘛！渊博的知识是很重要的一方面，懂得多，知道的多，面对任何东西都能侃侃而谈，因为心有成竹了！
多说话，这也是一个很重要的方面，如果你是个很内向的人，那么就把自己变的外向起来，刚刚起步的话，那就多问问题吧，跟朋友啊，家人啊，网友啊，亲戚啊，特别人刚刚认识的人，或者陌生人，多聊天，多请教问题，换句话说就是多说话！然而想要当一个演说高手，光这一点还是不够的，像说相声的练嘴皮子都要含着石头联系，一段绕口冷能够练习好几天，演说虽然不像相声那样特别吃苦，那要想出口成章也要努力的！可以选择读文章，读报纸，读小说，这个可以自己照着镜子读，久了可以给父母，朋友读，还可以学习讲小笑话，这个也是有难度的，讲的不好没人笑，那就尴尬了！循序渐进，一点点来嘛！
勤学苦练，正所谓天下没有免费的晚餐，付出多少就又多少回报，每个演说高手都有自己的故事，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香！都是经过刻苦练习磨练出来的，当然这不是一个固定模式，当你练习到一定程度，就像练武功似得，到了一定高度，自己就能体会出其中的奥妙，自然而然的就水到渠成了！
演说高手=渊博知识+勤学苦练+多说话，说难不难，说简单不简单，只要你肯去做，天下无难事，只怕有心人，不能天天光喊口号，一定要付诸行动，祝你早日成功！